Как правильно было отмечено что очень важно это эмоциональная составляющая, положительная. Нужно научиться слушать и слышать своё тело, тогда в большинстве своём упражнения будут приятными, будет хотеться тянуться ещё больше. В обратном же, будут одни только боли и результат будет минимальный.
