С наилучшим посылом. Сань посмотри у технику трастера. Я искренне за тебя в твоих просто нереальных больших циклах. Но 32 две в трастер ноги с ипину у тебя нужно подвести. И удержание гирь в нижней точке. Спина не удерживает старт и валит вперед. Подточи этот момент. Короче нижний элемент . верх без слов. Огонь. 64 на фронт. Присед гирями это дело серьезное. Без техники спина загрустит. С наилучшими.
Спасибо огромнейшее Сергей за толковый комментарий!🤝😉💪🏻 Про завал вперёд согласен, даже и не спорю... Просто редко выполняю эти упражнения, фронт. приседания ещё реже! Вот хочу пару-тройку месяцев уделить внимание именно этим движениям! Со стороны виднее, как говорится! Ещё раз спасибо и удачи вам!🤝🙏🏻😅🦾💪🏻💯💥💥💥💥💥
Приветствую вас Александр. Вы когда делали, аж ноги заболели😂у меня, удачи в дальнейшем чтобы 20ку, 30ку, закрыть. Здоровья, легких гирь, терпения, сил, 🤟🤟🤟🤟👍👍👍👍👍💪💪💪💪💪💪💪
Преогромнейшее спасибо коллега!!! 🤝🤝🤝😊😅💪🏻🦾💯💥💥💥💥💥 И 20 раз реально, и даже 30... Главное захотеть и поставить для себя соответствующую цель! Я в 2017 году где-то полгода бомбил трастеры, готовился к турниру одному. Так вот у меня была один раз проба с 32-ми, выполнил 27 трастеров за минуту с небольшим с хорошим запасом. 24-ки тогда вообще не чувствовал. А в турнире в итоге убрали много упражнений, в том числе и трастеры! Это я к чему... Что, если пару месяцев уделить эти движениям, то можно на выходе получить неплохой результат!!!☝🏻😅🚀🚀🚀🚀🚀
Саня здравствуй. В одной передаче разбирали энергозатраты при трастерах и кластерах, оказалось что при трастерах больше расход энергии, а по ощущениям наоборот 😃Будь здоров!💪
И все же в кластерах присутствует момент когда можно отдохнуть и расслабить плечи(во время сброса гирь на грудь и задержки их там). В трастерах такого нет
