Тёмный

Когда нужно делать блокаду? 

Антон Епифанов
Подписаться 1,2 млн
Просмотров 172 тыс.
50% 1

А мне врач блокаду назначил! Можно делать?
Буду говорить на языке пациентов. Под блокадой понимают введение лекарственного вещества «точно в цель»: в колено, в корешок, в пятку.
Постараюсь уйти от формализма: «если врач назначил, значит можно и нужно». Врачи и блокады бывают разные. Постараемся больше об этом узнать.
Не нужно блокаду делать при
Грыже позвоночника (она не даёт грыже заживать и уменьшаться)
После травм (нарушает восстановление)
В молодом возрасте прямо в суставы (портит хрящ)
При легких болях (блокада это когда уже конкретно прижало и другое лечение не помогает, а времени уже прошло 2-3 мес.)
Триггерах в мышцах (мышцы не требуют такого грубого лечения)
Скорее всего она показана при:
хронической боли в спине из-за суставов (старший возраст пациента, если боль не отдаёт в ногу)
При сильном воспалении сустава с отеком и неэффективностью противовоспалительных препаратов в форме мазей, уколов и таблеток в течение 20 дней. (Если вас так не лечили, то «блокироваться» рано)
При постоянно рецидивирующих (повторяющихся) обострениях одной и той же локализации (обострение эпикондилита 8 раз за год, при попытках лечения) и при ревматических заболеваниях.
В состав должен входить гормон и анестетик. Никаких витаминов, хондропротекторов и других средств.
Делать только у врача, который ставит много подобных инъекций. Часто у таких специалистов есть сертификация по интервенционному лечению боли.
При блокаде в крутых больницах и центрах используют навигацию - например ультразвук или рентген. Она позволяет видеть положение иглы - это сильно влияет на точность и эффективность инъекции.
На дому такие инъекции сейчас не ставят.
Кроме тех осложнений, о которых я рассказал в ролике еще иногда возникает атрофия кожи - при попадании препаратов в кожу, а не под неё! Довольно неприятная штука, но встречается очень редко.
Содержание
00.00 О блокадах, цены
00.39 Распаковка моих покупок в аптеке для проведения блокады
01.22 Препараты Новокаин, лидокаин, кокаин и токсическая реакция на них
04.02 Обработка места инъекции спиртовой салфеткой
04.57 Про дипроспан
05.15 Гормонофобия
06.31 Побочные действия введения глюкокортикостероидов
07.09 Когда не нужно делать блокады
07.30 Когда можно сделать блокаду
_________________
🎥Посмотрите другие мои видео:
Почему не нужно соглашаться на блокады при боли в спине
• Почему не нужно соглаш...
Нужно ли делать блокады при грыже
• Нужно ли делать блокад...
Болело плечо. Установили источник боли и выполнили блокаду. Ключично-акромиальное сочленение.
• Болело плечо. Установи...
_________________
🌐 Связаться с нами:
Я:
instagram : / doktorepifanov
vk: drepifanov
Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука.
Телефон для записи 8-846-211-04-61
Клиника в Волгограде:
сайт: www.alexandertkachev.ru/
Instagram : / tkachevclinic
тел: +7 995 409 8888
Клиники в Москве, Санкт-Петербурге и Краснодаре:
сайт: clck.ru/VNcTk
instagram : / ​
vk: temed_ru​
тел: +7 499 322 30 22 (Москва)
тел: +7 812 245-66-05 (Петербург)
тел: +7 861 206-07-10 (Краснодар)

Наука

Опубликовано:

 

25 июл 2021

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 519   
@AybolitusEpifus
@AybolitusEpifus 2 года назад
Болит спина? Разобраться в нашем методе лечения можно тут 👉 clck.ru/RPJjU Бесплатное заключение экспертов по результатам МРТ получите тут 👉 clck.ru/So9Xy
@user-ix4ii7ok8g
@user-ix4ii7ok8g 2 года назад
Доктор что скажете о эпидуральная укол при гриже
@user-vc3ts3yq9f
@user-vc3ts3yq9f 2 года назад
Спасибо,просмотрела,мне 62г,хотела ставить Диспрспан в колено1_2ст артроза.,но после лекции,такой понятной,решила не торопится!
@saibmamedov1189
@saibmamedov1189 11 месяцев назад
Дистанционно лечите? Я в Баку живу.
@100nirosta
@100nirosta 8 месяцев назад
здравствуйте, скажите пожалуйста. Если 1 мл. триамцинолона, или бетаметазона, разбавить с 4-рмя мл. прокаина 0,5% или водой для инъекций. То Сустав всеравно будет сточин?
@user-vr2ti1sy2c
@user-vr2ti1sy2c 7 месяцев назад
4 блокады за три недели и через неделю опять боли. Коксартроз 2 и 3 степени, тазобедренного сустава.
@Kostoprav_Kamishin
@Kostoprav_Kamishin 2 года назад
Вот за что я уважаю Антона Епифанова, так это за его разумный подход к лечению медикаментами и содержательность разъяснений в своих видеороликах. Обязательно поделюсь этим видео. Будь здоров доктор!
@user-fp3fs9ed3z
@user-fp3fs9ed3z 2 года назад
Спасибо, как всегда доходчиво, просто, по существу и очень убедительно. Слушаю Вас уже больше года, получаю, втч, эстетическое удовольствие, понимаю свое тело все лучше и лучше и не перестаю благодарить.
@user-sf3ei9dr6y
@user-sf3ei9dr6y 2 года назад
Спасибо большое... дай Бог Вам здоровья...
@creative12488
@creative12488 2 года назад
Ваше мнение и советы бесценны, то к чему вы годами шли, нам за 5 минут
@AybolitusEpifus
@AybolitusEpifus 2 года назад
Спасибо
@user-uf3kc6nf2i
@user-uf3kc6nf2i 9 месяцев назад
Большое спасибо. Конкретно, доступно, понятно.
@user-ud4jm9pm9h
@user-ud4jm9pm9h 8 месяцев назад
Спасибо, Вам доктор👍❤
@user-sg8uu4xl1r
@user-sg8uu4xl1r 11 месяцев назад
Любит свою профессию, своё дело,врач от бога, дай бог ему крепкого здоровья и долгих лет жизни, спасибо Вам за Ваши советы
@Alex-xb9iy
@Alex-xb9iy 2 года назад
Мега-полезно! Спасибо, Док!
@galyazel9013
@galyazel9013 2 года назад
Спасибо, что просветили.
@user-du9ym2jo7e
@user-du9ym2jo7e 2 года назад
Огромная благодарность за видео!
@mihai1839
@mihai1839 2 года назад
Спасибо большое очень полезно и очень важно 👍
@Sandro4951
@Sandro4951 7 месяцев назад
Молодец! Большое спасибо коллега! Очень познавательно
@user-es7xt6km1r
@user-es7xt6km1r 2 года назад
Добрейшей души вы человек Антон, дай бог вам здоровья!
@igorpeter4915
@igorpeter4915 2 года назад
Антон,спасибо большое!!!за ваши лекции!очень действенно и помогает особенно когда живёшь очень далеко за границей ,что вы вечером не пиво пьёте на диване а рассказывает,умоляете делать правильно и идти верным,проверенным путём излечивая болезнь которую победить можно только имея терпение и время!спасибо!
@user-oc5ld2dg1y
@user-oc5ld2dg1y Год назад
Антон спасибо Вам за помощь, ВСЕМУ ЧЕЛОВЕЧЕСТВУ.
@user-hs8iv9rf8k
@user-hs8iv9rf8k Год назад
Очень интересно и понятно, спасибо большое ДОКТОР!!!!!
@mihailpetrov5802
@mihailpetrov5802 2 года назад
Антон, спасибо большое! Конечно очень полезную информацию рассказываете, да ещё и очень понятно! Благодаря Вам я правильно лечу спину, и это чувствуется.
@sadabilich5638
@sadabilich5638 2 года назад
Спасибо огромное 🙏🤗
@user-lv7hh5gz2c
@user-lv7hh5gz2c 2 года назад
Спасибо. Сделала блокаду ещё зимой после полугодового лечения грыжи. Операция была шесть лет тому назад. Год назад произошел рецидив. Сделала два укола через день. Врач говорил о пяти- шести уколах. Но я плохо себя чувствовала после процедуры. Болела голова, спала после каждого укола почти сутки. Чисто интуитивно решила, что хватит. Правда, уже несколько месяцев чувствую себя хорошо. Боли ушли. Мне 63 года. Перед процедурой изучала вопрос в интернете. Смотрела ваш ролик как вы делаете блокаду. Если бы на то время был этот ролик, то отнеслась бы к этой процедуре более внимательно. Да, каждый укол мне стоил 800 рублей. Спасибо за информацию.
@tabplus6984
@tabplus6984 10 месяцев назад
Спасибо вам добрый человек за такие подробные разъяснения, ибо , в поликлинике такое не расскажут, а тут всё понятно и ясно ....!
@user-ne3hc9lf8z
@user-ne3hc9lf8z 7 месяцев назад
Благодарю!!!💖💖💖
@user-fd9en1ou4q
@user-fd9en1ou4q 2 года назад
Спасибо большое)
@user-vw7mo7hf1k
@user-vw7mo7hf1k 6 месяцев назад
КЛАССНОЕ пояснение!!!ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО и позновательно!!! ДОКТОРУ жму руку🤝
@user-xv7hc1zu8m
@user-xv7hc1zu8m 18 дней назад
Умный, рассудитеельный врач, а главное грамотный ! Очень приятно было его слушать! Спасибо за чёткую информацию!
@Vity6ka51
@Vity6ka51 Год назад
Будьте здоровы Спасибо!
@user-lx6ys1zb1b
@user-lx6ys1zb1b Год назад
Вот это доктор! спасибо дорогой доктор!👏🙏👍
@user-gp5zh8qb8r
@user-gp5zh8qb8r 7 месяцев назад
Спасибо Вам, Доктор! Как повезло Вашим пациентам, они могут быть уверены в результате, потому что они в руках профессионала! Я тоже очень хочу попасть в число этих счастливчиков ! Как стать Вашим пациентом, Доктор! С уважением, Галина
@dinaraalparslan566
@dinaraalparslan566 2 года назад
Спасибо 🙏
@IntilRa
@IntilRa 2 года назад
Спасибо Док. Оочень познавательно!)
@k.r.i.s.s
@k.r.i.s.s Год назад
Спасибо, очень полезно и приятно слушать!
@svirinevgeny
@svirinevgeny 2 года назад
Спасибо, было интересно и главное познавательно
@user-cj1dz8di3h
@user-cj1dz8di3h 7 месяцев назад
Какая умница
@user-rr4er4dq7w
@user-rr4er4dq7w Год назад
Благодарю Вас за полезные советы! Побольше бы таких честных врачей! Желаю Вам успехов!!! И всего доброго!
@user-wp7ol1cr8v
@user-wp7ol1cr8v 2 года назад
Спасибо
@anzaratmohafizova4953
@anzaratmohafizova4953 8 месяцев назад
Спасибо доктор полезных информацию про блокада.
@user-em6bo2tz5i
@user-em6bo2tz5i 2 года назад
Спасибо за правду и честность!
@user-mh1go5pl5y
@user-mh1go5pl5y 2 года назад
Спасибо. Очень полезное видео👍👍👍
@yanay3349
@yanay3349 2 года назад
Спасибо! Очень полезная информация
@svitlanaillukhina2406
@svitlanaillukhina2406 2 года назад
месяц боль не давала даже спать. про встать и речи не могло быть. первый раз такое случилось. на ровном месте.. в больнице не помогли..вообще никак ....только благодаря вашим видео я смогла подняться..но времени ушло два месяца.. теперь с врачами разговариваю грамотно и дерзко. а как иначе, я покупаю их услуги..должен быть результат положительный. Вам Антон очень благодарна. мысли материальны.. я желаю вам здоровья сил удачи в делах ваших благих
@moryak5726
@moryak5726 2 года назад
Спасибо за этот ролик👍🙏очень полезно👍👍👍
@ludamatyushenko9293
@ludamatyushenko9293 2 года назад
Огромное сппсибо, все понятно и доступно,,,,
@user-to6sc7oh8u
@user-to6sc7oh8u 2 года назад
Спасибо, доктор! Очень полезно и понятно. К сожалению, кругом замечаю злоупотребление блокадами
@user-du4hd5ep1c
@user-du4hd5ep1c 2 года назад
Ну как тут лайк не проставить. Спасибо Доктор.
@liaon-line7620
@liaon-line7620 2 года назад
Превосходное объяснение! 👌👌👌
@felixmakarov3400
@felixmakarov3400 2 года назад
Антон, добрый день. Всегда смотрю ваши полезные видео. Я вам как то даже писал и отправлял МРТ, но приехать в Самару не получилось. Так вот через ваши рекомендации я практически вылечил сан травмирование плечо. Проблема была в акромионе и подосной мышце. Я прошёл 10 тридцати минутных процедур электрофореза с лидазой, в режиме против контрактуры. Улучшения почувствовались с третьего раза. И по итогу боль ушла. Но при тренировках, боль при внутренней ротации осталась. С помощью вашей диагностики я понял что проблема ещё и в надостной мышце. Ни как не мог подумать что боль в передней части плеча можно убрать давлением на лопатку всего лишь теннисным мячиком. Спасибо за ваш труд ✊✊👍
@user-zv4jr4zz8h
@user-zv4jr4zz8h 7 месяцев назад
😅
@lyudmilaludmila8688
@lyudmilaludmila8688 2 года назад
спасибо огромное за информацию,дорогого стоит
@user-os1cc4vz4p
@user-os1cc4vz4p 11 месяцев назад
Этот врач открывает глаза ). Благодарю
@irinatar590
@irinatar590 6 месяцев назад
Благодарю Вас доктор 👨‍⚕️
@user-vn3gw8yq7h
@user-vn3gw8yq7h Год назад
Грамотный и, что на порядок важнее, честный доктор, кредо которого - не навреди! Спаси Вас Бог!
@dauletyerdebayev8149
@dauletyerdebayev8149 Год назад
Благодарю Вас за грамотную и полезную информацию
@Helen-zi9dt
@Helen-zi9dt 2 года назад
БЛАГОДАРЮ!
@user-ni6fy4tx7w
@user-ni6fy4tx7w 2 года назад
Грамотно и самое главное простим языком понятным для простого обывателя
@user-lw9sn1lw1x
@user-lw9sn1lw1x Год назад
Огромное спасибо за видео .
@MacTep_LLIufy
@MacTep_LLIufy 2 года назад
Спасибо, Антон. Хоть это и не прибавляет мне веры в остальных врачей, как тут кто-то пишет (и вы очень наглядно это продемонстрировали и не только ценами на эти процедуры, но и последствиями), но знания очень нужные. Так как люди в критических ситуациях соглашаются на любые манипуляции и как правило их не волнует ни стоимость, ни эти самые последствия.
@metamalu3072
@metamalu3072 Год назад
Большое спасибо за очень важную информацию доктор )))
@user-mg6md8bm7b
@user-mg6md8bm7b Год назад
Спасибо большое! Всё очень понятно объяснили!
@user-eh1cr3lv4f
@user-eh1cr3lv4f Год назад
Спасибо, доктор!
@user-xu6hn2xf3l
@user-xu6hn2xf3l Год назад
Большое спасибо Вам
@milaschutze1355
@milaschutze1355 4 месяца назад
Спасибо вам большое.
@user-qb8rn8ox6g
@user-qb8rn8ox6g 2 года назад
Ну однозначно лайк 👍👍👍👍 Антон вы лучший, знайте это ☝️☝️☝️
@Vegobilder
@Vegobilder 2 года назад
Очень полезно 👍👍👍👏👏👏
@user-ml3hi2nk9n
@user-ml3hi2nk9n Год назад
Спасибо большое 👍💕💋Всё очень хорошо объяснил,
@user-om1lw9cl2d
@user-om1lw9cl2d 2 года назад
Антон-врач, который выбрал профессию по призванию .
@synergygk7110
@synergygk7110 2 года назад
Очень полезная информация ℹ️ Играл профессионально в футбол, сделали блокаду за день до игры , порвал переднюю 4х главую во время матча при ударе от ворот (
@kEFEAR1
@kEFEAR1 6 месяцев назад
Спасибо тебе большое, Антон за то что делишься своим опытом ! Очень полезно )
@helenrichards5956
@helenrichards5956 2 года назад
Очень полезно, спасибо
@doktor78.
@doktor78. 2 года назад
Благодарен дорогой Антон!!!
@andreynikitin7203
@andreynikitin7203 2 года назад
Спасибо за видео
@Leilija
@Leilija 10 месяцев назад
Спасибо, очень полезно.
@user-ld5by2lo1v
@user-ld5by2lo1v 7 месяцев назад
Спасибо, в тему👍
@klaragafurova746
@klaragafurova746 2 года назад
Спасибо большое .
@zaraza70
@zaraza70 2 года назад
Это видео было полезное и интересное! Спасибо
@user-rk6yv1uj3o
@user-rk6yv1uj3o 2 года назад
Очень полезная информация. Побольше бы таких роликов про разные препараты. Спасибо ДОКТОР!!!👍👍👍🔥🔥🔥💖💖💖🌈🌈🌈
@user-is8xk5gq7c
@user-is8xk5gq7c Год назад
Спасибо.
@user-wl9md6uq9e
@user-wl9md6uq9e Год назад
Вы грамотный специалист,это я Вам говорю ,как врач.Спасибо большое
@bomilee4213
@bomilee4213 2 года назад
Боже 🤭 как много я узнала!!! о блокаде , хорошо , что я не стала колоть🤷🏻‍♀️ у меня седалищнерв болел, было дорого, просто стала делать гимнастику и вот улучшение🤗 Слава богу🌷 Вам спасибо большое 🌷🌷🌷
@user-vq3rg2py4k
@user-vq3rg2py4k 2 года назад
У меня тоже болел седалищный нерв,его защемила грыжа позвоночника!Лечил терапевт,потом пошла к неврологу,он предложил блокаду в область крестца!Я согласилась,т.к.боли были адские и днём и ночью! Результат нулевой! Через 8 дней пошла к травмотологу, поставили ещё две блокады, один раз в неделю!В итоге три блокады! Спустя три недели после последней наступило выздоровление! Упражнения при острой боли врач мне запретил,но я пыталась делать и стало только хуже!Каждому человеку индивидуально , что-то подходит! Прошёл год и Слава богу у меня этой проблемы пока нет и я стараюсь делать упражнения ежедневно! Здоровья вам и удачи!
@user-qt7dk5vv7o
@user-qt7dk5vv7o Год назад
@@user-vq3rg2py4k добрый день ! Тоже назначили блокаду с гармонами , не хочу ставить , пойду к неврологу может что-то назначит , сейчас Лфк и физео ….боль в ягодице ( хожу потихоньку, но долго не могу стоять и ходить ).
@user-rk8qz3zb6q
@user-rk8qz3zb6q Год назад
@@NLLeNeLeL как успехи у вас, сделали блокаду? Какие результаты? Тоже хочу попробовать, но после просмотра данного ролика стал сомневаться.
@user-bi7cp7zx9j
@user-bi7cp7zx9j 5 месяцев назад
Здравствуйте! А какую гимнастику?
@magidguseynov1321
@magidguseynov1321 2 года назад
Добрый день всем.Мне 31 год,вёл активный образ жизни и здоровый.На утро после вечерней тренировки чувствовал боли в пояснице которые усиливались.Один день боль усилилась что я не смог встать с кровати.боль была в пояснице отдавала в ягодицу бедро икры и в пальцы ног,практически во всю ногу.боль невыносимую. Делал КТ диагноз грыжа 4-5 позвонок в размере 6 мм И протрузия дисков Назначили лечение после которого моё состояние не изменилось,боли остались.Щас через боль занимаюсь гимнастикой и закачивание брюшной части и поясницы чуть легче но боли не прекращаются. Спасибо
@user-cd9oi9bc5s
@user-cd9oi9bc5s 2 года назад
Очень полезное видео.
@user-yj5by5ce3j
@user-yj5by5ce3j Месяц назад
Вот прям четко и по делу.. 👍
@maritsamelikyan4452
@maritsamelikyan4452 2 года назад
Антон, спасибо за видео, вы не остановились на вопросе блокад при фасеточном синдроме ☺️
@user-no2vy7hw2e
@user-no2vy7hw2e 2 года назад
Фасеточный сустав подобен остальным суставам организма, так что можно все что Антон говорил применять и к фасеточному синдрому.
@muhammadmaidov3308
@muhammadmaidov3308 11 месяцев назад
самый грамотный врач на ютубе как по мне
@user-zg4hd2ul9q
@user-zg4hd2ul9q 11 месяцев назад
Вчера схватило плечо и вечером в травмпункте поставили диагноз капсул и плеча посоветовав сделать блакаду. Сегодня ночью мучаясь от боли решилась, но услышала Вас и поняла что сделаю ошибку. Спасибо Вам большое! Буду лечить без блокады.
@evgen5373
@evgen5373 7 месяцев назад
Спасибо большое!!! болело плечо и локоть, проставил курс артроксан и афлутоп, плюс пью коллаген и еще разные добавки, начало проходить. Переборщил с весами в спортзале. Доктор мне посоветовал, если боль будет продолжатся давайте сделаем блокаду. Я в раздумии, но ваше видео помогло! Принять решение, что не нужно это делать. Евгений 37 лет
@user-hk8rw8tu2b
@user-hk8rw8tu2b 8 месяцев назад
Обожаю профессионалов. У нас есть такой блокадник когда нет денег у люлей он говорит заплатят дети😮. Грамотные упраж нения исправят❤😊
@christinas9848
@christinas9848 Год назад
спасибо
@user-zq9xg4lq1h
@user-zq9xg4lq1h 6 месяцев назад
Вы красавец и умница!
@user-ke3tt1zx2f
@user-ke3tt1zx2f Год назад
Антон, про асептический некроз головки бедренной или плечевой кости забыл ещё сказать, это очень частое осложнение после ГКС. даже после всего 3 уколов.
@werakatschanowa2123
@werakatschanowa2123 Месяц назад
Спасибо вам ,если можно развить эту тему поподробнее, ваше освещение более понятно и близко для простого человека не специалиста Всех вам благ и также здоровья
@user-ij5fp2ug6z
@user-ij5fp2ug6z 2 года назад
Доходчиво,в комментариях и пациенты и мы коллеги Антона участвуем.Да активно или пассивно мы стараемся побыстрее снять боли и помощь оказать.Я сейчас больше занимаюсь фармопунктурами различных видов и форм,в памятки пишу если пришли снять боль в клинику Малышевой.
@DmitryBik
@DmitryBik 2 года назад
Посмотрел в предыдущие идео, Вы сказали что во время лечения нельзя плавать..я думал наоборот в воде лучше себя чувствуешь Будьте здоровы!
@snikers9202
@snikers9202 2 года назад
Антон еще подскажите, от Дипрроспана может быть тяжело переноситься ЖАРА! Раньше такого не было, этим летом просто невыносимо душно, я еще правда Ципралекс начал в мае пить)) Он тоже может такое давать
@Anaidasoul
@Anaidasoul Год назад
Спасибо вам огромное, у меня пяточная шпора, но на этой же ноге артроз голеностопного сустава 1 степени, врач предложил блокаду от шпору, после вашего аидео уже не буду делать.
@user-gw7gu3cw2m
@user-gw7gu3cw2m Год назад
Впервые слышу то, что врачи даже никогда не проинформируют, к тому же не побегут на процедуру те, кто думал что блокада это очень просто и полезно! Это как говорят люди, врач от бога! Удач ему в его благородной работе и личной жизни...
@user-me9tk6ys7j
@user-me9tk6ys7j 9 месяцев назад
Уважаемый доктор, пожалусто ответте. У мужа спиномозговая травма 2 года. Дикие боли током . Поможет ли нам блокада , или наша участь зависимые таблетки ?
@user-bn1zh2pk4z
@user-bn1zh2pk4z 22 дня назад
Какой же Вы крутой❤❤❤ Хочу замуж за такого же классного врача 😍😍😍Согласна с КАЖДЫМ словом!!! Каждое слово - как бриллиант!!!!
@Tobbii353
@Tobbii353 2 года назад
Очень полезная информация надеюсь что мне это не пригодится ДАЙ БОГ но все в жизни возможно и не возможно Спасибо Большое
@chairbornetroops7099
@chairbornetroops7099 6 месяцев назад
Очень позновательное видео🎉🎉🎉
@sorcha8916
@sorcha8916 2 года назад
Полезные советы👍
@svetlanapaxoy9334
@svetlanapaxoy9334 9 месяцев назад
Добрый день, Антон! Если у меня аллергия на гормоны, как быть? Ситуация виорой раз за год повторяется в шейном отделе (бъет в руку, голову, стопы, в общем ужас ), сама я бывший спортсмен-плавец.. Если сможете подскажите что делать, это не жизнь конечно..
Далее
Спазмы мышц | Как избавиться?
17:32
Apple. 10 Интересных Фактов
24:26
Просмотров 86 тыс.