Когда пить пробиотики для максимального усвоения?🧐 

Курс ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ 👉 drberg.ru/gallbladder?...
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Когда пить пробиотики и есть продукты с пробиотиками для максимального усвоения? Что такое пробиотики? Какова польза пробиотиков? Зачем пить пробиотики и, самое главное, когда лучше принимать пробиотики, чтобы они усвоились и принесли максимальную пользу организму?
_____
ПРОБИОТИКИ от Доктора Берга 💊 drberg.eu/produkciya/175-probi...
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - когда употреблять пробиотики;
0:15 - важные данные о микроорганизмах;
1:06 - важность микроорганизмов;
2:13 - полезные микроорганизмы погибают от кислоты в желудке?;
3:57 - как повысить выживаемость пробиотиков.
Когда употреблять добавки с пробиотиками и пищу с пробиотиками? Как этим микроорганизмам выжить в сильной кислоте нашего желудка? Выживают ли они у нас в желудке?
Микроорганизмы буквально управляют миром. Микроорганизмы есть в почве, в корнях, в растениях, в животных, внутри и на поверхности наших тел. Наше тело по большей части состоит из микроорганизмов.
Почему микроорганизмы так важны?
1. Микроорганизмы помогают получать нутриенты.
2. Обеспечивают иммунную защиту.
3. Защищают от патогенов.
4. Помогают выводить токсины.
5. Помогают переваривать пищу.
6. Помогают создавать витамины.
7. Переваривают то, что мы не перевариваем (клетчатку).
8. Профилактика кандидоза во время приема антибиотиков.
9. Все ферментированные продукты созданы микроорганизмами.
Соляная кислота в желудке может убивать микроорганизмы, если она достаточно сильная. Желчные соли тоже могут влиять на кишечную флору. Ведь одна из целей желчи - не допустить попадание микроорганизмов в тонкую кишку, предотвращать в ней избыточный бактериальный рост, от чего любая пища вызывает вздутие.
В норме рН желудка должен быть от 1 до 3. Это кислотность соляной кислоты. Это крайне кислая среда. И кислота действительно убивает многие микроорганизмы. Некоторые микроорганизмы живут при определённых рН. С возрастом кислотность снижается.
Как повысить выживаемость пробиотиков при прохождении через желудок? Можно ослабить кислоту, приняв пробиотики или съев продукты с ними после еды. Кроме того, рН желудка меняется в течение дня. В начале дня рН не такой кислый. Для тех, кто завтракает, это лучшее время для пробиотиков. Но можно принимать пробиотики в первый прием пищи, даже если это обед или ужин. Пища как бы разбавляет кислоту и это повышает выживаемость пробиотиков.
Если вы голодаете, то можно выпить больше воды, когда принимаете пробиотики. Это ослабит кислоту и уменьшит ее воздействие.
Если получать пробиотики из ферментированных овощей, таких как квашеная капуста, то в них уже другие микроорганизмы - лактобактерии. Это не один штамм или семейство, а целое сообщество. Они могут выживать при рН 2,5 в течение 3-х часов.
Пробиотики лучше не принимать, когда вы пьете воду с яблочным укусом или лимонную воду. Принимайте их в другое время дня.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Maximizing Gut Health:...
Опубликован 12 июля 2023 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) www.researchgate.net/figure/E...
2) www.sciencedirect.com/science...
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#пробиотики #какПитьПробиотики #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета