Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ) Аарона Бека. Техники и демо [Психотерапия  

Я считаю, что КПТ помогает не всем, хоть ее так и расписывают, спасибо вам, что вы так подробно обо всем рассказали, включая и критику этого метода, не помогает он глубоко, я могу думать о хорошем, но из глубины прет злость и я понимаю, что что мне злиться то сейчас, я смотрю интересное кино, все хорошо, и то, что показывают в кино меня не злит, когда я заглядываю внутрь, там сидит маленькая девочка и злиться, так как хочет внимания (конечно это образное выражение)), у меня очень хорошая связь с внутренним я, предсознательным (как сказала психоаналитик в свое время: У вас как-то близко сознательное с предсознательным находится), вплоть до того, что я вижу садо-мазохистичные и другие механизмы, и знаю какое злобное, несчастное, измученное дитя там сидит ( "спасибо маме и папе" за это) и оно может даже довести вас до тяжелого состояния, в моей жизни такое и произошло, и все понимая и видя, и не так легко исцелить его, если вообще возможно. И вот той злости, которая частенько прет у человека из бессознательного от неудовлетворенности, он найдет применение, например, разозлится на кого то или наорет на детей за то, что те не помыли посуду, плюс эта ситуация может ему напомнить что-то из прошлого и злость еще усилится, а надо то просто быть более удовлетворенным и злости не будет. Когда человек жил в более любящей семье (тут многим не повезло конечно), потом у него любящие отношения в его семье, есть самореализация, то что ему злиться, ну не помыли дети посуду, ну и что, злости нет, ей не от куда произрастать, но такой сценарий жизни у единиц. И сколько не сиди и не меняй мысли и глубинные убеждения не хрена не поможет, так как есть глубинная неудовлетворенность, которая еще дополняется и сегодняшней неудовлетворенностью, которую человек не может удовлетворить, например, болен он или не может найти хорошего партнера и все и прет эта злость со всех щелей, хрен там поможет эта трансформация мыслей и убеждений, и должествований и пр. тоже, так как я их меняю, предсознательное и бессознательное плевало на это и орет о своем. Вообщем, человек существо сложное и каждому свои подходы помогают, а кому то и ничего не помогает, психология еще развивается и до многого не дошла еще. Я бы сказала, что КПТ неплохо помогает молодым людям у которых еще негативный багаж не такой большой и есть возможность что-то поменять в своей жизни и в себе, чтобы не нырять глубоко, но опять же не для всех.

спасибо вам за интересное видео! хочу поделиться личным опытом здесь. Мой путь в психологии начался с личной терапии, которая вдохновила меня пойти учиться на психолога и помогать людям. Знаний о подходах у меня не было вовсе. Потратив несколько лет (и много денег) на знакомство с разными направлениями и опробирование на себе, выбрала обучение в кпт-подходе. Для меня нет более человечного направления в психологии, чем кпт, так как в кпт мы можем забраться в самую глубину разума и души, понять механизм образования эмоций и поведения, принимая ответственность за благосостояние на себя, научиться критическому мышлению. Еще мне нравится, что психолог заботится о клиенте: обучает клиента стать терапевтом самому себе, использовать навыки, полученные на сессиях, в жизни самостоятельно. Каждый выбирает терапию по себе, кому-то хочется 5 лет ходить к психологу и рассказывать истории про родителей и травмы. Опыт клиента несомненно важен, однако, в кпт упор идет на работу со здесь и сейчас. К кпт-терапии стоит относиться с благодарностью еще и потому, что именно эта терапия вывела психотерапию из категории "абстрактных" работ в структурированные сессии с протоколами (работы по ним клинически подтверждены), которые, на самом деле, имеют гибкость. С признанием эффективности кпт клинически, люди в целом стали воспринимать психотерапию как рабочий инструмент, вне зависимости от подхода. Говоря о нынешнем положении дел в работе психолога, чем больше у тебя навыков и методов в арсенале из разных подходов, тем лучше. В каждом подходе есть крутые техники, которые следует брать в практику, и без негича относиться к другим подходам. От кпт даже психологам, было бы полезно обучиться безоценочному взгляду на ситуации и попробовать вести дневники СМЭР. Например, когда я слышу, что подход кпт включают в страховку в США (С), я испытываю злость (Э), ведь я потомственный психоаналитик. Я злюсь, потому что я думаю, что психоанализ должен быть включен в страховку, как самый лучший подход, а кпт-терапевты - переоцененные идиоты вместе с их Аароном Беком (М), и поэтому я пойду и буду развешивать листовки и рассказывать, какой кпт-подход нехороший (Р). А все дело в глубинных убеждениях и когнитивных искажениях - и работа тут ведется не с симптомами, а с убеждениями, которые эти мысли вызывают, с самим механизмом образования подобных мыслей (потому что знакомый гештальт- терапевт, услышав новость про внесение кпт в страховку, позвонил приятелю из института Бека и попросил обучить его методам кпт, чтобы сделать свою из без того успешную практику еще лучше). Правда в том, что не все клиенты готовы заполнять таблички, они будут ходить к другим психологам, которые тоже с успехом может помочь другими методами.

Я кпт-психотерапевт и всегда удивляюсь, тому, что миф о не глубинной психотерапии и поверхностных отношениях распространяется и крепчает. КПТшники уже замучались повторять, на сколько важны отношения в кпт, но нет, приходит кто-то, кто прочитал какую-то статью где-то и все равно "кпт - поверхностный метод".

Супер,самая лучшая подача темы! Спасибо!

Спасибо, за такую подачу ❤

Спасибо за информацию 🙏

[1] Alloy, L. B., & Abramson, L. Y. (1988). Depressive realism: Four theoretical perspectives. In L. B. Alloy (Ed.), Cognitive processes in depression (pp. 223-265). The Guilford Press. [2] Deborah C. Beidel, Samuel M. Turner. A critique of the theoretical bases of cognitive behavioral theories and therapy. Western Psychiatric Institute and Clinic University of Pittsburgh School of Medicine, USA. 2002. [3] Wampold BE, Minami T, Baskin TW, Callen Tierney S. A meta-(re)analysis of the effects of cognitive therapy versus 'other therapies' for depression. J Affect Disord. 2002 Apr;68(2-3):159-65. doi: 10.1016/s0165-0327(00)00287-1. PMID: 12063144. [4] Bodenmann G, Kessler M, Kuhn R, Hocker L, Randall AK. Cognitive-Behavioral and Emotion-Focused Couple Therapy: Similarities and Differences. Clin Psychol Eur. 2020 Sep 30;2(3):e2741 [5] Driessen E, Van HL, Peen J, Don FJ, Twisk JWR, Cuijpers P, Dekker JJM. Cognitive-behavioral versus psychodynamic therapy for major depression: Secondary outcomes of a randomized clinical trial. J Consult Clin Psychol. 2017 Jul;85(7):653-663 [6] Butollo W, Karl R, König J, Rosner R. A Randomized Controlled Clinical Trial of Dialogical Exposure Therapy versus Cognitive Processing Therapy for Adult Outpatients Suffering from PTSD after Type I Trauma in Adulthood. Psychother Psychosom. 2016;85(1):16-26. [7] Cristea IA, Gentili C, Cotet CD, Palomba D, Barbui C, Cuijpers P. Efficacy of Psychotherapies for Borderline Personality Disorder: A Systematic Review and Meta-analysis. JAMA Psychiatry. 2017 Apr 1;74(4):319-328.

Крутой канал!👍

Благодарю за лекцию ❤ Подписалась

Благодарю искренне за данную лекцию 😍 Вся информация в голове по КПТ из университета встала на место 👌🏻

Спасибо🎉

Сурово и полезно.

Друг , почему у тебя мало подписоты ? Мне за 6 лет универ дал меньше , чем ты , мой дорогой коллега , смотрю все твои видео с конспектом ! ❤

В съемке участвовала психолог Алина Ширинова ☛ www.b17.ru/shirinova/ ☛ vk.com/alina_psy_msk

Здравствуйте. Можно ли заниматься кит самостоятельно, если да, то с чего начать? Очень хочу разобраться в себе,а денег на психотерапевта увы нет.

Чел продвигающий гипнотерапию опроверг и и разрушил всю кпт. 21 век.

Здравствуйте . Может я что-то не понял, если так - поясните пжлст . Действительно исследования , что эмоция определяет мысль очень много . Но разве кпт и не подразумевает Изменение отношения к ситуации, которая вызывает эмоцию . На те , или иные стимулы реакция может изменяться в течении жизни . Что доказывает теоретическую обоснованность . Или я где-то ошибаюсь ? Или это обоснованно только факторами, вроде мутаций генов, гормональным фоном и т.д. ? Есть исследования , показывающие корреляцию между сахаром в крови и оправдательными приговорами в суде . Но он может корректировать это своей осознанностью . Так что мне совершенно не понятен ваш скептицизм.