Как перестать переедать? Побороть "зависимость" к еде?| Когнитивно-поведенческая терапия РПП 

я не переедаю сладким/мучным, я просто ем до боли в животе. я просто переедаю там йогуртом ОБЫЧНЫМ, фруктами и в общем здоровой пищей. меня не тянет на шоколадки, конфетки, бургеры и т.д. я себя ни в чем не ограничиваю, ем что хочу, но чаще это приводит к боли в животе, тяжести и приступом тошноты((( мне плохоо, что делать?( я просто хочу спокойно кушать, НЕ НАЕДАТЬСЯ, НЕ ПЕРЕЕДАТЬ, а просто покушать спокойно и выйти с кухни без боли в животе(

Второй день ловлю кп.. смотрю сейчас это видео и ем тарелку пельменей с огурцами, хлеб, Творожный сыр, до этого съела мороженое и конфеты Хочется плакать, кажется, это замкнутый круг

Я не знаю что со мной, я просто ем все подряд, и чувствую что сыта только после того как тяжело дышать или просто боль в животе или тяжесть, потом естественно чувство вины и отвращение от самой себя, помню когда была помладше тоже наедалась, было так противно что даже принимала душ что бы как то смыть с себя это чувство.. Сейчас я пытаюсь похудеть но каждый раз когда ем, срываюсь на все что попало, я не могу себе отказать, я не знаю почему. Мне очень тяжело морально и постоянный стресс, я постоянно чувствую себя плохо.

Девочки и мальчики, если вы думаете, что вы одни - как вы ошибаетесь)) как нас много на самом деле, а ведь каждый думает у нее или у него точно нет этой проблемы

Я всегда думала, что у меня компульсивные переедания и недавно задумалась не булимия ли это? Посмотрев ваше видео уже окончательно поняла, что у меня булимия, в особенности, когда вы описывали приступ переедания, буду изучать свои эмоции, а сейчас сдаю анализы для лечения почек. Спасибо, что снимаете и в целом говорите о таких темах 🤎🤍

Напишу комментарий не связанный с питанием, помимо информации оочень красивая картинка и качество в видео 😍 качественно и приятно смотреть!

Спасибо Вам за столь ценный контент. В последнее время много пациентов с РПП у меня. Вы даёте очень ценную и нужную информацию, буду Вас смотреть регулярно😊

Юля, я прошла Ваш курс о перееданиях. До сих пор время от времени возвращаюсь, т.к. это очень глубокая информация. Это реально переворот сознания❤ боюсь писать результаты, чтобы не сглазить😊 (суеверная, да)) Спасибо, это действительно круто!

Спасибо! Очень нужная и актуальная тема. Заказала сейчас книгу «50 способов успокоится без еды».

Очень грамотно, ясно и красиво изложена информация. Спасибо, большое-очень ценно для меня было

Про предпосылки сверхценности было бы очень интересно

Юлия, спасибо большое за ценную информацию!! К сожалению, в нашуниках, мелодия на фоне слишком громко звучит и перебивает Вас(

Я всегда много ела , я понимала что я не голодна но я ем,вес мой был 125кг, я создала себе жёсткие рамки ела 2 раза в день обед и ужин, преимущественно белок и овощи, хотя я жуткая сладкоежка но я убрала все сладкое и мучное , за 8 месяцев я похудела на 45 кг, но понимаю что пока держу себя я могу, если я день два расслаблюсь все начну жрать как не в себя🤦‍♀️

Спасибо большое!!! Очень ценно🙏

Проблема в том, что я не могу начать есть как раньше, поскольку долгое время все запречала, а теперь не могу сдерживать себя, а набрать вес страшно

Музыка на фоне мешает вас слушать

У меня необычная отработка переедания.😀 Подумалось, что слишком закрутила гайки в диете и добавила ассортимента в меню. Да повкуснее. Тестирую. Цель создать образ питания на всю жизнь.

Спасибо, очень полезная информация. Просим еще

Благодарю, очень полезная информация.Жду следующее видео.Не нашла у вас видео про рутина питания ((

Я сейчас в 11 классе и хочу скинуть вес к выпускному, но пока что не получается из-за постоянных перееданий.. Я хочу меняться в лучшую сторону, но мало только хотеть. Я сначала настроена меняться под начало дня, а потом, хоть что меня расстроит или занервирует, так я сразу иду к холодильнику за "эмоциональной поддержкой".

Спасибо. Хорошая лекция, просто и понятно . У меня проблема с перееданием. Музыка в видео немного мешает, навязчивая, если вообще убрать ,мне кажется лучше будет.

Благодарю,очень интересно.Жду следующих роликов.❤

Раньше, в молодости ( сейчас мне уже 35 лет), я пережила булимию... Я знала что со мной что то не так, почему то с мамой это обсудить я не могла. Зотя мама сама всегда говорила, что для своих детей хочет быть другом... Я ела много всего - печенье, еду разную что была дома, а потом шла и блевала, ужинала я точно также ( ела со всеми, потом , говоря что мне надо в туалет, шла и блевала). Писала письма женщине, которая беседует с ангелами хранителями ( маме моей дала книгу знакомая почитать, она называлась- откровения ангелов хранителей).. письмо нашла сестра, очень паниковала.. я в нем описала все свои проблемы. Мама посадила меня в зале на кресло, сестра стояла рядом, она переживала...не помню что говорила мама, но почему то она мне не помогла, а хотя я чувствую что могла бы... Я начала объедаться из за внутренней депрессии. Мама разошлась с отцом, они дрались и ругались. Я , как ребенок, очень сильно переживала. Притом что сестра так не переживал, она молодец, занималась школой и своей жизнью... А я заштопорилась... Я как будто остановилась... В общем потом все забылось, и я как то постепенно отошла от булимии со временем, а помог алкоголь. Хоть спать нормально. . и проблемы с алкоголем начались и понеслось. Мама не запрещала можно так сказать, сама очень любила выпить с подругами. По душам не разговаривали... Сестра вышла замуж, съехала, а я так и осталась жить с мамой, ездила на машине, вечером выпивали с мамой, это была норма. Вечером я всегда ходила блевать после ужина. Поем, выпью, маму поддерживала и блевала. Я родила ребенка, мама сидела дома с ней, а я работала, вечером так же мы с мамой "сидели ". В итоге в 2017 году мама умерла от инсульта дома, одна, я пришла с дочкой, а она лежит. У меня и шок и как облегчение... Но после этого жизнь стала труднее, алкоголь был, и мне казалось это норма. Сейчас мне 35 лет, на протяжении всех этих лет с 2017 года я как зомби всталю ночами и ем, несколько раз за ночь. И могу блевать, потому как желудку тяжело от этого. С кем то делиться нет смысла.. тк я и кодировалась от еду у Довженко ( не помогло) , и по бабкам ходила и все прочее. У меня сейчас уже трое детей, в 2019 году я познакомилась с мужем и родила ему 2 х детей, уехала из той квартиры где мы жили с мамой. Мужу этого всего тоже не рассказывала. Алкоголя нет в моей жизни, но я также встаю ночами и ем, будто это молоко или печенье у меня кто то отнимает... Я кормлю грудью сейчас, может дело в этом... Но знаю что нет конечно, у меня запущенная тяжёлая форма депрессии, расстройство пищевого поведения. Обида на маму и папу. Денег на психолога/ психиатра не имею... Хоть здесь "выговорилась". Стало немного легче.

Ненавижу себя. Хотела к универу похудеть, быть другим человеком. В 11 классе немного скинула, но из-за стресса от экзаменов опять набрала и продолжаю набирать от тревожности..

Я не могу...я два года назад начала восстановление от анорексии и сто раз об этом пожалела, со здоровьем только новые болячки просто по всем системам, с питанием полный кошмар, просто не могу себе ни в чем отказать , постоянно хочу что-то жевать, максимально не сбалансированное питание...обед : булка хлеба с маслом и пачка печенья...пока варилась еда...и причем я завтракаю и ужинаю, с сахаром все норм и с щитовидной тоже

Смотрю второе видео.очень интересно.особенно принятия себя...серьезно??ненавижу свое тело. И как можно принять🐖

очень интересное видео❤

Юлия спасибо Вам огромное, очень много важного для себя подчеркнул из этого видео. Подскажите пожалуйста как найти ваше видео про "рутину питания" никак не могу найти его =(

Поделитесь пожалуйста видео с друзьями ❣️❣️❣️

А если есть переедание, а после самоповреждение? Это компульсивное?

Подскажите, пожалуйста, где посмотреть вебинар по принятию тела

Я когда сажусь что то есть , то всегда ем до ужасных болей в животе , я просто потом не могу дышать , я знаю это и всё , но не могу остановиться , что делать ?)

Спасибо ❤️

Здраствуйте ,а у меня вот такая фигня ,я занимаюсь спортом (ткрник и брусья)и еще раьотаю грузчиком и стараюсь есть много чтоб силы были хотя понимаю что когда встаю из застола тяжело очень и что так не должно ьыть и плюс в голове крутяться мысли что ешь чтобы массу набрать мышечную хотя она мне как бы не важна на самом деле я для здоровья занимаюсь ,счас стараюст естьхотя бы просто три раза вдень ,но опасения жти что буду есть меньше и сил не останеться все так же есть как их поьедить помогите пожалуста !!люди

Не могу найти эту книгу в электронном виде, везде распродана (((

Не знаю, стоит ли бороться после 50 лет? Уже ведь все равно. Жаль времени и денег, но выбираться уже не могу, нет ресурса. Просто хочется однажды лопнуть. И хрен с ним.

Зачем так громко музыка?

Хехе, а пародокс-то в том, что вы рекламируете программы или тренинги, которые лишь поддерживают идею сверхценности веса;) Потому что само название тренинга , допустим "как избавиться от компульсивного переедания" подразумевает зацикленность человека на идее того, что он не имеет идеальные формы, а хотел бы, поэтому и идет на ваш курс, и хопа та самая сверхценность веса )

Ошибка в слове «переедать» в превью

ЗАЧЕМ МУЗЫКА ???

Только сейчас поняла что у меня булимия..

а что делают здоровые люди после переедания?