Коксартроз.Некроз головки бедра.Боль в паху.Что делать в домашних условиях?! Упражнения(первый блок) 

Даже на расстоянии ощущается ваша забота о людях, страдающих от коксартроза. Ребята, какие же вы профессионалы. Объяснили, показали, вдохновили. Не бросайте свою просветительскую миссию! Тысячи людей скажут вам огромное спасибо!

Спасибо дорогие, что заботитесь о пожилых и больных. Мудрые молодые люди. Благословений вам от Бога, нашего Творца

Дорогой доктор, благодарю за чудесный комплекс! Я три года по крупицам из интернета собирала в свою копилку все эти упражнения. Был поставлен диагноз- коксартроз 3 ст. на левой ноге и 2 ст. на правой, есть боль в левом бедре при ходьбе. Врачи направляли на эндопротезирование. Но я для себя выбрала иной путь. Эти упражнения действительно работают! Люди, не ленитесь, занимайтесь собой! Не надейтесь на волшебные таблетки и искусственные суставы! После эндопротезирования всеравно придется укреплять мышцы, чтобы полноценно ходить. Начинайте по мере своих возможностей, не всё сразу получится, постепенно амплитуда движений увеличивается и боль уходит. Да, не навсегда, но после упражнений и растяжек отпускает. Главное заниматься регулярно и верить в своё исцеление! Даже, если операция неизбежна, с крепкими мышцами реабилитация пройдет быстрее и легче. Всем здоровья и добра!

Низкий вам поклон Мастер за ваш труд. ЗДОРОВЬЯ вам мира Вашему дому чистого неба над головой СЧАСТЬЯ ВАМ.Удачи вам и Вашему каналу. Всех благ вам земных 🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️🌞

Побольше таких врачей, такого отношения к людям, давно не видела, лечат, лечат, мази, уколы вот как надо лечить!

Слова благодарности. Прекрасно разьяснили, обьяснили, вдохновили. Здоровья всем нам!

Спасибо большое, доктор и Наташа! Очень нужные упражнения и очень хорошо объясняете! С новым годом вас! Здоровья и мира нам всем!

Оогромная Вам бдагодарность! Формат отличный!

Дорогие доктора какие вы замечательные люди!!!Очень хо́роший комплекс, мне подходит идеально!!! Спасибо огромное! Успехов в начинании!!! Буду ждать вашего нового ролика!!! Низкий поклон от болящих людей! Вы нам очень помогаете! Ещё раз спасибо!!!

Спасибо за комплекс!!! Продолжайте вы делаете огромную и очень нужную работу для нас коксоартрозников.❤❤❤

Огромное спасибо вам. Умная, светлая голова. ДОКТОР с большой буквы.

Очень уважаю Dr Dubuk! Шикарные упражнения! Работают!

Спасибо дорогие наши доктора, очень доступно, внятно, грамотно, спокойно Очень понравилось.

Очень необходим ваш формат , благодаря вам возможно себя восстановить.

Это необходимо очень! И прекрасно то, что вы в конце даёте всю линейку последовательно. Спасибо

Вы как всегда молодцы ребята, спасибо.

Огромное спасибо,вы молодцы,упражнения супер.

Благодарю , вы очень приятные люди , спасибо за помощь )))

Добрый день, большое спасибо за Ваш труд! Нужный комплекс упражнений!

Спасибо, Вам большое, что заботесь о нас пожилых

Спасибо, очень хороший формат и упражнения 👍🙏

Большое спасибо за упражнения! За Ваше не равнодушее к больным, пожилым людям! ❤❤❤

Спасибо. Очень хороший и не трудный комплекс. Ждём продолжения.

Спасибо вам человеческое, дай аллах вам долгих лет жизни!!!

Спасибо за Ваш труд, за Ваше терпение.❤Вы - реально лучшие🎉

Благодарю и большое спасибо нам очень нужны ваши упражнения

Огромная вам благодарность! Супер! Буду работать.❤❤❤❤❤

Огромнейшее спасибо Вам Доктор

От души ✊ спасибо за информацию, и упражнения 🧘

Очень профессионально рассказывают и показывают на практики. Огромное спасибо.

Спасибо огромное за комплекс!!! Буду каждый день его делать. Буду ждать новый комплекс. Здоровья и счастья вам в Новом году!!!🎉🎉🎉❤

Дякую!! Все дуже добре. Чекаю наступних вправ! Дякую за турботу . Вам міцного здоров‘я!!

Спасибо, комплекс очень понравился. Всех благ вам.

molodci, super uprazhnenija,spasibo❤👍

Очень хорошие упражнения, благодарю!! ❤

Спасибо большое. Это большая помощь для больных людей. Очень хороший формат.❤

Здорово! Это подарок всем нам - твоим подписчикам! Мы просили, вы подарили. Очень вовремя. Все зашло. Все супер! Вас то же с Новым годом! Бомба!!!

Спасибо большое за отличный комплекс👍🙏

Моладци ,благодарю Вам ,будте здарови!❤

Благодарю вас за упражнения. Сделала с удовольствием, но не без труда. Прекрасные упражнения. Дай Бог нам терпения и усидчивости. Благодарю.

Спасибо! Очень важно знать правильное положение суставов и правильное дыхание. Спасибо!

Вы врач от бога! Спасибо вам за все видео!! Лечимся как можем, ваш голос даже лечит! Здоровья и процветания каналу. Мира и счастья!

Очень хорошие и доступные упражнения . Спасибо за видео.

Благодарю за ваши упражнения нам они очень нужна

Сколько пересмо рела в ютубе упражнений, Вы лучшие! Спасибо большое

Хороший формат. Упражнения с регулировкой дыхания дают лучший эффект. По моему опыту, если делать подъём ноги (отведение в лягушку и др.) на выдохе, а в статичном состоянии делать вдох - работают лучше. P.S. Доктор, Вы правы, когда говорите, что пациенты "так сделать не могут" )) Меня умиляют молодые здоровые инструкторы, которые демонстрируют нам "класс". Все упражнения нужно еще и успокоить по скорости выполнения!

Спасибо огромное за такой подробный разбор упражнений❤. Продолжайте такие видео. Дай Вам Бог🙏 счастья и здоровья❤❤❤

Спасибо огромное!!! Таких упражнений побольше, пожалуйста. Очень хорошие упражнения и колдуйте с Наташей больше и круче☺

Спасибо огромное за вашу работу очень полезное

Благодарю, благодарю за упражнения и понимание. Подписалась на ваш канал.

Спасибо ребята за Труд!!!!! Здоровья Добра Мира!!!!!

Спасибо за ваш труд. Все очень ценно и необходимо. Очень нужно для коленей и спины упражнения. Пожалуйста сделайте такое же видио.

Благодарю за комплекс. Жду следующих.

Спасибо вам дорогие!Хотелось бы увидеть упражнения и после эндопротезирования и для коленных суставов.Удачи вам!Вы нам нужны!

Большое вам сердечное спасибо🙏💕

Большое спасибо вам дорогие!!! Нет слов как я рада, что нашла вас конкретно с упражнениями при коксартрозе. Появилась надежда, что смогу улучшить подвижность сустава. Буду стараться выполнять упражнения.Спасибо❤❤❤❤

Спасибо большое! Буду с Вами заниматься!❤❤❤

Очень хорошие упражнения. Спасибо большое!

Супер,просто супер¡!!Спасибо вам.

Спасибо! Мне очень важны эти упражнения. Очень больно, очень трудно. Но не хочу сдаваться.

Спасибо очень грамотная демонстрация

Спасибо большое за упражнения, за то что понимаете как сложно больным коксартрозом делать упражнения

Спасибо большое за упражнения

Спасибо спасибо большое это очень харашо просто прекрасно❤❤❤❤❤

Очень нужная информация ❤

Отличный формат! Подробно, спокойно с заботой о больных с коксартрозом. Продолжайте. Ждём новых видео.

Спасибо за ваше видео, все понятно.🙏

Спасибо большое, всё сделала,ждём ещё упражнения

Очень нужное мне упражнение комплексное..спасибо.

Спасибо❤ 17:37 упражнения ждем для колена (травма мениска)

Спасибо большое, доступно,понятно❤❤❤

УМНИЧКА....ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ ДОКТОР ОТ БОГА

Молодцы ребята. Ждём новых упражнений.❤

Мне очень понравилось! сегодня же начну делать! Спасибо за помощь людям!!!

Благодарю за упражнения! Вас смотрят и повторяют упражнения зрители с разной степенью физической подготовки. Хорошо будет, если вы будете показывать и рассказывать от простого к сложному при выполнении каждого упражнения. Это поможет многим. Включите, пожалуйста, упражнения, которые уменьшают/позволяют убрать трение суставов в колене друг об друга. Я научилась у вас убирать боль в мышцах, спасибо! Ноги больше не болят, я знаю что делать и как при болевых ощущениях. У меня хорошая физическая подготовка и могу делать более сложные упражнения. Но не знаю как уменьшить, а лучше убрать совсем трение суставов. Не могу понять какие мышцы и связки сокращаются и вызывают стук, чтобы подобрать упражнения. Суставы не стучат, если ходить немного в присядку с расслабленными коленями. Но это не выход из положения. Что можно делать в моем случае? Спасибо за упражнения!

Благодарю! Нужный комплекс упражнений! Уже переслала нуждающимся.

Очень зашло 😊. Бомбически 👍👍👍 Разослала всем подружкам. Ой, как во время получилось. От всей души благодарю ❤️🤗

Спасибо огромное за упражнения, которые вы показали ! Спасибо!!!! Очень болит тазобедренный сустав ! Дай Бог вам здоровья!!!

Спасибо большое.за ваше добро.

Все клево и доступно ,спасибо

Благодарю вас за нужные упражнения и детальное раскрытие в их исполнении. Если можно сделайте ролик по грушевидной мышце. Здоровья всем

Дякую вам😊 Очень классные упр. А главное грамотно и доступно объясняете! Я в молодости занималась разными видами спорта. Затем бросила.А сейчас боли в спине,паху левой ноги.Да и мышцы уже более слабые.Вам низкий поклон.Сил Вам! Благодарю вас 😊

Спасибо! Очень помогает!

Спасибо большое вам ! ❤

Большое Вам благодарю!

Благодарю за видео!Будем лечиться!

Спасибо за формат ))

Доброй ночи! С наступивщим Новым годом! Крепкого здоровья, мира и благополучия Вам. Доктор спасибо, что Вы есть, что Вы делитесь своими знаниями и опытом. Это дорогого стоит. Давно смотрю Ваши ролики с удовольствием. Делаю такие упражнения где-то с мая месяца в комплексе с медикаментозным лечением. У меня коксоартроз ТЗБ суставов l-ll ст., плюс аваскулярный некроз l-ll и ll-lll. Первое время было очень тежело. Мышцы вообще были деревянные, ходит тоже было тяжело. На сегодняшний день стало намного легче. Правда не все упражнения даються легко, но стараюсь давать нагрузку по чуть-чуть. Главное всë это помогает. Огромное спасибо за Ваш труд, за Вашу открытость. Добро всегда возвращаеться. Дай бог, чтобы Вам и Вашим близким возвращались Ваши добрые дела в стократном размере. Будем ждать от Вас продолжение роликов с упражнениями.

Суперское видео. Спасибо

Классно! Молодцы!!! С Новым годом!!!

Это необходимо всем. Спасибо!

Большое спасибо 🙏 очень полезно 🔥

Спасибо, дорогие! Формат зашёл! Ждём упражнения и для коленей и т.д. Прекрасный тандем, понимаете друг друга мгновенно. Нам очень нужны эти комплексы упражнений. Бог всем в помощь. Здоровья, положительных эмоций, систематического выполнения упражнений, мира, любви, позитива❤

Мне зашёл формат.. Суперский комплекс.. Все получилось.

Дякую!дуже зайшло,продовжуйте,будь ласка!

Дякую! Це дуже потрібно!

Спасибо, всего доброго

Данный формат заходит хорошо.Он нужен.Жду новых упражнений.У меня гонартроз,но я делаю эти упражнения для укрепления мышц.

Хороша Наташа.) за упражнения - спасибо!

Спасибо, молодцы, что правильно показываете упрожнения для нас, 30:45