Упражнения при болях в тазобедренном суставе 

Э

Qq I ?

С уважением и любовью с

@@user-lk4zs7op4z ֆ գ։։գ գ։գ։վ։գան ։վեովեբեբեբռ եվ եվ ֆ ։գ։գ։վ։գցգ։ հ։վ ոոեբեբվբբվն վ ֆ ֆ ։։գ։գ գգգ։գ։ Հ։ոեեբբվբբբռբֆ հավ ֆ գ։գ։գ։ ։գգվց։ վվ։բյցոբեբվբբռնֆ բ եվ վ գ։գ։գ։գ։գ։։գ մքոոեբեբվբեբ բռնի բ ֆ ֆ ։գ։։գ։գ։գ։հհ ն։բբոոբեբվբբվբռ վ ֆ ։գ։։գ։։վ։գ։գ։ մ գան եվեբվբեբռբռնֆ գնով ֆ ։գ։գ։գ։։։։հհ ։բ ոեեվեվբեցբ վ ֆ ։գ։գ։գ։գ։գ։ հ։եվեբվբեբռբռնֆ եվ ֆ գ։գ։գ։գ։գ։գ։գհ։ոոբվվեվբբռ ֆ վ գ։գ։գֆց։վ հհ գվ։վոոեվեվբեենռ հհ ֆ գ։գգ։։։։։։գհ։քեվեոբեբվ ենբբ։եվ ֆ գ։։գ։։գ։գ։գ մը քովեբցբեվբն վ ֆ ։գ։գ։գ։գ։գ։գհ։ ոեվեեբբբբ եվ ֆ ։գգ։։ ։։։գ վ։գ քմ ոեվբվբբռ ։ վ ֆ։գ։։գ։վ։գ։գ։ բոբվոեեբեբբռբռնֆբֆբն գ։ գ գ։գ։գ։վ։գ։բ եվ մվ։բբոոբեբվբբվբռ գնով վ ֆ։։գ։գ։գ։գ։գ։գ վց։ եեբբբռբբվ ֆ գ։գ։գ։գ։վ։գ։ եվ ոեվբվբբռ հհ ֆ։։գ։։գ։։գվգ։գնով ոովեբվբբ հհ ֆ գ։գ։գ։գգց։ե բվոեբցբեվբբ եվ ֆ ֆ։գ։գ։գհֆ։ե։ռվոեվեբբբբբբբ ռդ գ ։գ։։գ։ց։ գ։գ։հ ոեբվբեբ գնով ֆ։գ։։։գ։։գ։ մվվ։վոոեվեբբբռբռնֆնֆվ ֆ գ։գգցգ։գ գհ։բա ոեցեվբեբռբռ բ վ ֆ ֆ։գ։գ։գ։գ։գ գ։գ։գեհմեոովեբբբբռնֆբվ ֆ ֆ։գ։գ։գ։գ։հհ գնով հ։քհոոեբվբեցբբռբֆռբբվ ֆ ֆ ֆ։ֆ։գ։։գ։գց։։գ։։գ ։հ ոոեեբցբեբե գնով ֆ ֆ։ֆ։գ։գ։գ ։գ։։գ գ։ ։հհ վե եոեվեվբեբբբռ։հենց ֆ գ։։գգ։։։։գ գե։։վոցոբեբբվբեբռնռ հհ ֆ վ ֆ։գ։գ։գ։։։ռց։գ։գ վ։հ։ վբոեեբբբբռվվ։գնով ֆ ֆ։։գ։գ։գ։գգ։։։։։ վ եվ։եոոեեբվբեբբռբնֆ եվ ֆ ֆ։ֆ։գ։գ։գ։գց։։։գ։ն։ վմե։վոեեվեբբբվբբվբվ վ ։ֆ։ֆ։գ։գ։։գ։։ց։։գ։հետ քվոովեբվբբվբբվ եվ ֆ գ ։ֆ։ֆ։գ։։։։։հհ դեմ վե մը ոեվեբվմ նբբբ հհ ֆ վ են ֆ։ֆ։գ։գ։։գ ։։ գ գմվե։։վոոեվեբցբբբբբվֆֆվ ֆ գ։ֆ։գ։ֆ։։գ։գ։ մը հեbbebbv dv f f.f.f.f.f.f.ff.n gffe negwvwbbbeeebdndv f .f.f.f..f..f.gn.gbe wwvwcve.e ebv f f .f.f.f.f....n .gevevwbbbe eb db f f.f.fnf..f..n negmqebwvvbbb e ve c f f.f.fc...nvnn ev.f.f.f.. nnf wbbbbbedbbv f f.f.եվոեվեբվբեվբվբբբբվ ֆ։ֆ։գ։գ։գ։։։հհ գ։դեմ Վ։գ։։։։։։։ե։ մհ։հ եովեբվբեվբբբռնֆ ռնֆբվբբբբցբբ վ վ ֆ։գգ։գ։։գ։գ նբբբ եվ ֆ ֆ։ֆ։գ։գ։գ։գ։գ։գ։գ։։գ։գ մ հե

@@user-lk4zs7op4z ֆ գ։։գ գ։գ։վ։գան ։վեովեբեբեբռ եվ եվ ֆ ։գ։գ։վ։գցգ։ հ։վ ոոեբեբվբբվն վ ֆ ֆ ։։գ։գ գգգ։գ։ Հ։ոեեբբվբբբռբֆ հավ ֆ գ։գ։գ։ ։գգվց։ վվ։բյցոբեբվբբռնֆ բ եվ վ գ։գ։գ։գ։գ։։գ մքոոեբեբվբեբ բռնի բ ֆ ֆ ։գ։։գ։գ։գ։հհ ն։բբոոբեբվբբվբռ վ ֆ ։գ։։գ։։վ։գ։գ։ մ գան եվեբվբեբռբռնֆ գնով ֆ ։գ։գ։գ։։։։հհ ։բ ոեեվեվբեցբ վ ֆ ։գ։գ։գ։գ։գ։ հ։եվեբվբեբռբռնֆ եվ ֆ գ։գ։գ։գ։գ։գ։գհ։ոոբվվեվբբռ ֆ վ գ։գ։գֆց։վ հհ գվ։վոոեվեվբեենռ հհ ֆ գ։գգ։։։։։։գհ։քեվեոբեբվ ենբբ։եվ ֆ գ։։գ։։գ։գ։գ մը քովեբցբեվբն վ ֆ ։գ։գ։գ։գ։գ։գհ։ ոեվեեբբբբ եվ ֆ ։գգ։։ ։։։գ վ։գ քմ ոեվբվբբռ ։ վ ֆ։գ։։գ։վ։գ։գ։ բոբվոեեբեբբռբռնֆբֆբն գ։ գ գ։գ։գ։վ։գ։բ եվ մվ։բբոոբեբվբբվբռ գնով վ ֆ։։գ։գ։գ։գ։գ։գ վց։ եեբբբռբբվ ֆ գ։գ։գ։գ։վ։գ։ եվ ոեվբվբբռ հհ ֆ։։գ։։գ։։գվգ։գնով ոովեբվբբ հհ ֆ գ։գ։գ։գգց։ե բվոեբցբեվբբ եվ ֆ ֆ։գ։գ։գհֆ։ե։ռվոեվեբբբբբբբ ռդ գ ։գ։։գ։ց։ գ։գ։հ ոեբվբեբ գնով ֆ։գ։։։գ։։գ։ մվվ։վոոեվեբբբռբռնֆնֆվ ֆ գ։գգցգ։գ գհ։բա ոեցեվբեբռբռ բ վ ֆ ֆ։գ։գ։գ։գ։գ գ։գ։գեհմեոովեբբբբռնֆբվ ֆ ֆ։գ։գ։գ։գ։հհ գնով հ։քհոոեբվբեցբբռբֆռբբվ ֆ ֆ ֆ։ֆ։գ։։գ։գց։։գ։։գ ։հ ոոեեբցբեբե գնով ֆ ֆ։ֆ։գ։գ։գ ։գ։։գ գ։ ։հհ վե եոեվեվբեբբբռ։հենց ֆ գ։։գգ։։։։գ գե։։վոցոբեբբվբեբռնռ հհ ֆ վ ֆ։գ։գ։գ։։։ռց։գ։գ վ։հ։ վբոեեբբբբռվվ։գնով ֆ ֆ։։գ։գ։գ։գգ։։։։։ վ եվ։եոոեեբվբեբբռբնֆ եվ ֆ ֆ։ֆ։գ։գ։գ։գց։։։գ։ն։ վմե։վոեեվեբբբվբբվբվ վ ։ֆ։ֆ։գ։գ։։գ։։ց։։գ։հետ քվոովեբվբբվբբվ եվ ֆ գ ։ֆ։ֆ։գ։։։։։հհ դեմ վե մը ոեվեբվմ նբբբ հհ ֆ վ են ֆ։ֆ։գ։գ։։գ ։։ գ գմվե։։վոոեվեբցբբբբբվֆֆվ ֆ գ։ֆ։գ։ֆ։։գ։գ։ մը հեbbebbv dv f f.f.f.f.f.f.ff.n gffe negwvwbbbeeebdndv f .f.f.f..f..f.gn.gbe wwvwcve.e ebv f f .f.f.f.f....n .gevevwbbbe eb db f f.f.fnf..f..n negmqebwvvbbb e ve c f f.f.fc...nvnn ev.f.f.f.. nnf wbbbbbedbbv f f.f.եվոեվեբվբեվբվբբբբվ ֆ։ֆ։գ։գ։գ։։։հհ գ։դեմ Վ։գ։։։։։։։ե։ մհ։հ եովեբվբեվբբբռնֆ ռնֆբվբբբբցբբ վ վ ֆ։գգ։գ։։գ։գ նբբբ եվ ֆ ֆ։ֆ։գ։գ։գ։գ։գ։գ։գ։։գ։գ մ հե

9

Ура! Начну делать

Йййй

Так у вас психосоматика поздравляю

Доброго времени суток, Сергей Петров подскажите пожалуйста Вы не чем не мазали бедро перед сном? Я худой парень и у меня острая воспаление тазобедренного сустава прям в голову стреляет +голова болит в правой стороне, как и бедро засыпаю за 2 с половиной часа. А когда уже ходить начинаешь боль пропадает, вечером опят та же песня.

Здравствуйте! На здоровье! Рад, что было полезно😊 Делитесь с друзьями!

Стильные носки😊

А что делать если смещение таза в лев сторону? Помогите прошу.

Спасибо за обратную связь! 😇 Желаю Вам хорошего самочувствия!

Спасибо большое вам буду делать

Я вас приветствую. Как у вас дела? Как вы лечитесь, что помогает? У меня такое же зболевание

%хорошо

Здравствуйте. Скажите, как вы себя чувствуете сегодня?

Спасибо! Приятно слышать :)

А 77 лет крест пора ставит ь, а мне хотелось .бы двигаться

Я тоже с утра тяжело встаю ,но столько здесь показывают упражнений некоторые делаю пока почти никакой помощи, тянет ногу и колено, хожу с тростью,возможность посетить вас есть сын живёт в подмосковье но меня озадачило что предоплата если приём это нормально, а вот потом посещение оплатить , но я уже слышала накручивают после до сотен тысяч ,это нам не подъёмно

@@user-gq9xg8bt9b ЛФК в обычной городской поликлинике. Бесплатно

@@user-gq9xg8bt9b посмотрите ролики Александры Бониной. Может там что-то Вам подойдёт.

Занимайтесь на здоровье 😊

Добрый день,доктор!У меня коксоартроз тазобедренных суставов 2ст.,деформир.артроз коленных суставов,спандилез.Можно ли выполнять упражнения,которые Вы рекомендуете?

Добрый день доктор. У меня спондилез дископалия, спондилоартроз позвоночника а теперь еще и поясница, лечили противостероидными препаратами. Была сильная боль от поясницы через ягодицу под коленный сустав и через икроножную мышцу и дальше и внешняя сторона ступни пятка и и до мизинца , были сильные боли и онемение пятки до мизинца с внешней стороны, так и не отошло., что делать. К неврологу не попасть. Сама делаю упражнения.

🙌

☺🌸

Спасибо доктор, все доходчиво, и понятно вы просто супер!!! 🙏👍✋

Благодарим Вас! Занимайтесь на здоровье 🤗

А какая у Вас степень артроза тазобедренного сустава?

@@mehanoterapia при шморле что делать?

Дорогу осилит идущий! Не сдавайтесь!!!

Упражнения хорошо помогают, у меня коксартроз 4-й степени, особенных болей нет, но есть лимитация отведения правой ногой в бок и иногда прихрамываю. Всё, что вы сказали , в пояснице есть боли, потом в колене, в паху нет, устаю после долгой прогулки и после сидения на стуле , то не сразу могу пойти. Ортопеды в один голос, что надо делать операцию, бедренная кость срослась с тазом , мне 70+, у нас , в Италии, бесплатно операция + реабилитация около месяца, но страшно, что будет инородное тело в организме

Упражнения хорошо помогают. Без них таблетки бесполезны.

Очень рад 🙌

Чем именно болели?

@@user-ce8wl9hk5h л

А если был сломан позвонок п к о? Какая гимнастика?

Благодарю Вас! Занимайтесь на здоровье!😊

Р

Большое спасибо🙏🙏🙏

@@damiraabdyldaeva706 ї

.

🙌

🙌

Благодарю за обратную связь 😇🙌🏻 Занимайтесь на здоровье!

Большое Вам благодарю!

Спасибо вам большое операцию боюсь уже года а вот эту гимнастику начну делать вам здоровья и долгих лет жизни

Спасибо 🙌

Спасибо 🙌

ДЯКУЕМО!!! ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ.

Спасибо за упражнения ,но мне они не подходят потому что у меня перелом шейки бедра и не срастается хотя уже прошло 2,5 года. Что мне делать?

👌🙌

прекрасно - рад помочь )

МРТ а простым людям не очень разбежишься а пенсионером ,у меня 2 х копеечная пенсия ,а у кого то вобще копеечная , думаю куда пойти, а вы врач ,если нет не пойду

Э990

@@user-gq9xg8bt9b а Вы к своим врачам, по месту жительства, обращались?

@@mehanoterapia Спасибо уважаемый доктор .помогает ,результат 👍👍👍👍👍

рады помочь )

@@mehanoterapia добрая утра как вылечить грижу

Спасибо за обратную связь! Учтем) Занимайтесь на здоровье🙌🏻😊

​@@mehanoterapia Чем снять боль? Благодарю.

Во время объяснения можно уже просто продолжать делать упражнение, чем больше повторений, тем лучше.)

@@mehanoterapia хондролон

ЕЩЁ НИКТО НЕ ЗНАЕТ ПРИЧИНУ ЭТОГО ЗАБОЛЕВАНИЯ. НЕ НАДО ОТКРЫВАТЬ АМЕРИКУ

Такую работу создали задолго до йоганов. В Древнем Египте - кемет. В Древнем Китае - цигун.

@@emmanuilushka 2- 2. От династии Лань до начала династии Лян (206 г. до н. э.-502 г. н. э.) Благодаря образованности и мудрости императоров династии Хань период их правления проходил под знаком мира и значительных свершений. Именно в эпоху правления Восточной Ханьской династии (ок. 58 г.) китайцы заимствовали у индийцев буддизм. Сам Ханьский император стал истовым буддистом, и буддизм очень скоро распространился по всей стране и приобрел огромную популярность. При этом китайская культура впитала в себя многие буддийские медитативные техники и приемы цигун, которые тысячелетиями культивировались в Индии. В буддийских храмах обучали различным техникам цигун, особенно медитации чань (яп. дзэн), которая открыла новую эру в китайском цигун. Китай перенял многие глубинные принципы теории и практики цигун, разработанные в Индии. К сожалению, поскольку методы занятий были нацелены на достижение состояния Будды («буддовос- ти»), собственно техника тренировок и теоретические знания, записанные в священных буддийских книгах, сохранялись в тайне. На протяжении столетий обучение религиозному цигун оставалось недоступным для простолюдинов; лишь в нашем веке эти знания оказались открыты для широкой публики. Вскоре после того, как буддизм появился в Китае, даос по имени Чжан Даолин объединил принципы традиционного даосизма с буддизмом и создал религию, получившую название дао-цзяо. Многие из применявшихся в ней техник медитации представляли собой сочетание принципов и методов тренировок из обоих источников. В Китай пригласили проповедовать и тибетских буддистов, поскольку в Тибете существовала отдельная ветвь буддизма со своими особыми системами тренировок и методами достижения просветленного состояния. Со временем и эти методы вошли в общую канву. Именно в этот период сторонники традиционного китайского цигун наконец-то получили возможность сравнить свое искусство с религиозными практиками цигун, заимствованными в основном из Индии. www.budoman.ru/knigi-i-stati/ushu-kung-fu/korni-kitajskogo-cigun-sekreti-uspeshnoj-praktiki/istoriya-cigun.html Что происходило в Египте не знаю, сохранившейся стройной системы практики я не встречала. Йога реально работает, цель - погружение в медитацию, хатха - вспомогательная практика, нацеленная на освобождение от телесных зажимов, расслабление для полноценной медитации. Много пишется о том, что было, но я доверяю тому, что сохранилось и работает.

@@dinsol2961 Чушь. Зачем читать индийских фанатиков у которых все перенято у них. Китайская медицина и практики намного древнее времен индуизма. Не говоря уже о буддизме. Есть артефакты времен Неолита, возрастом в 7 тысяч лет которые показывают упражнения из раннего цигун. Йога это обычные дыхательные и гимнастические упражнения. Все остальное это мракобесие и взятая из воздуха туфта.

@@emmanuilushka мумии вам в помощь, вы с ними общаетесь, судя по туфте в вашей голове.

@@dinsol2961 очень полезная информация

🙌

Очень много ☺️

Спасибо Вам! 😇 На здоровье!

Здраствуйте,а что за препаратДенас?

@@user-lc9wr8rq2n подскажите пепарат

@@user-lc9wr8rq2n Дэнас-это портативный физиоаппарат

Если верите в Бога,то каждый день провозглашайте ,,ранами Христа я исцелена".Я еще говорила из библии,что мои ноги будут как оленьи и все стало действенно,я ходила по горам.

@@user-kt4qv4nu1h Где его купить ? Он помогает?

🙌

Спасибо 🙌

Благодарю за обратную связь!😊 Занимайтесь на здоровье! А у Вас какая проблема с тазобедренным суставом?

спасибо

Спасибо, попробую. Жду операцию 2 года. Очень плохо 1 год. За три года прогрессировал , мышца стала уменьшаться. Мне 73 года, была травма. Специалистов нет. Да, вес есть. 80 кг. Рост 160. Вы меня воодушевили.Теперь появилась надежда. Длагодарю вас.За год , только сейчас попался ваш умный ролик. Здоровья вам от всей души.

благодарю за обратную связь ☺️🙌🏻

Рад помочь 🙌

Как у вас сейчас дела, гимнастика помогла? Или еще что-то помогло?

Спасибо за обратную связь! Занимайтесь на здоровье🙌🏻😊

Благодарю Вас за обратную связь!😊 Занимайтесь на здоровье!🙌🏼

Занимайтесь на здоровье!🙌🏼

Рад помочь 🙌

Благодарю

@@mehanoterapia 00

Благодарю Вас за обратную связь!😇🙌🏼 И Вам желаю здоровья!

Спасибо за обратную связь🙌

Спасибо за обратную связь🙌🏻 Занимайтесь на здоровье! 😇

А вот насчёт велосипеда, кто говорит, что ездить на велосипеде не стоит

👌🙌

Спасибо ☺️ рад это слышать 🙌

Благодарю Вас за обратную связь🙌🏻

Очень рад 🙌

Благодарю Вас за обратную связь!😊 Занимайтесь на здоровье!

Вщ

Здравствуйте ,вам сколько лет.И как вы чувствуете себя,были у вас боли поясничной отделе .

Я вас приветствую. Как у вас сейчас дела? Как динамика воскресение?

Спасибо вам доктор за бескорыстное служение народу как доктор с большой буквы!!!здоровья вам процветания !!!

Упражнения делать ежедневно, пожизненно, тогда все хорошо.

спасибо 🙌

@@mehanoterapia фф

🙌

Добрый день. У меня таже проблема. Вы не задумывались об эндопротезировании. Как спасаетесь?

Посмотрите ролики Олега Хапаева. Я понимаю, что это не корректно, но с миру по нитке помогает.....

Это уже 3-я стадия из 4-х. На этой стадии уже рекомендуется пить от боли не только противовоспалительные, но и серьезные обезболивающие с наркотиками. Я не шучу. На этих стадии готовьтесь к операции и не бойтесь. Вас вытащат из кровати и заставят ходить на следующее утро. 1 месяц реабилитации - и как новенькая. Главное, чтобы был хороший ортопед. В США каждый второй старик имеет операцию на обоих суставах. Титановые суставы как у робота. Живут и радуются жизни. Не мучайтесь зря. Боль забирает годы вашей жизни.

Найдите доктора Евдокименко, коксоартроз и асептический некроз, чтобы нога не укорачивалась найдите японская вытяжка, я с 3 стадией, делаю каждый день, не сложно, но очень помогает, не поленитесь, уже 4 год и хожу нормально, здоровья

@@valentinapavlushina3627 Это ролик Евдокименко по японской вытяжке?

🙌

Много разговоров,почему неначать сразу показывать упражнения,это очень утомительно.

Если у вас начальная степень коксартроз то наверное упражнения помогут, если 3 степень,то будьте уверены что вы окажетесь через некоторое время на операционном столе и упражнения вам не помогут

У меня такого заболевание нет у меня от тяжести с водой были проблемы приходилась таскать вёдрами надо было чтобы груз на обеих руках был одинакова Гимнастику нужно делать всем, чтобы потом не были проблемы со спиной и груз правильно поднимать

@@user-yp8lb8hf8q враньё

@@julyad9353 где увидели враньё

111111111111111

Спасибо за обратную связь! Занимайтесь на здоровье🙌🏻😊

Молодцы 🙌

х

@@mehanoterapia А можно эти упражнения делать не 8-10 раз, а по 20-30 раз

У меня тоже 3ст. Операцию отказалась. А вы?

Доброе утро.У меня такая же степень.Вам рекомендуют ли операцию по замене сустава?