Роман добрый вече. Заметил что в серии ударов дальний прямой передний боковой,лоу - кик Вы при боковом левой опускаете руку от подборотка в низ а потом наносите удар. Я не в коем случае не критикую просто у самого такая же проблема,знаю что бить нужно удар от подборотка по кротчайшей траектории но иногда вылазит тоже ошибка опускания бьющей руки от подборотка. А так хорошие уроки.👍
Здравствуйте! Вообще не должно быть так. За тренировку вы тратите много энергии. Только Пауэрлифтинг, бодибилдинг и может кроссфит. Но с другой стороны вы будете и питаться больше, а еда которую вы будете потреблять будет трансформироваться в мышцы. Короче если хотите быстрый набор, то это те виды спорта, которые я перечислил выше. Если нравится этот спорт, то помимо навыков вы однозначно станете крепче и так же приобретёте мышечную массу
Сенсей, вот скажите пожалуйста, все это конечно красиво и хорошо, но в первую очередь нужно иметь хорошую, растяжку то есть развить ее, а то имея растяжку до пупка кроме лоукиков и поджопников ничего не наработаешь, . Растяжка ( я не говорю прям как у Вандама, но было бы не плохо), а потом уже ставить технику для ударов ногами.
Вот откуда такие советы???? Личный опыт или об тебя кто-то голень сломал? Увидели пару видео, как профессиональные спортсмены, которые гоняют по 20 кг и вымывают кости гоняя водой сломали ногу и всё. Так вообще единоборствами нельзя заниматься, кто yмер во время боя, кто инвалидом остался... Это всё единичные случаи
