Ежедневные занятия утренней гимнастикой благоприятно влияют на деятельность центральной нервной системы и обмен веществ, повышают силу и эластичность мышц, увеличивают подвижность грудной клетки, укрепляют сердечную мышцу, воспитывают волю.
Приучая себя заниматься гимнастикой в определенный утренний час, человек организует свой режим и легко переключается после ночного сна на деятельное, рабочее состояние.
1 окт 2024
