Тёмный

Комплекс вправ при артрозі гомілковостопного, колінного, тазостегнового суглобу 

Віктор Чолій
Подписаться 121 тыс.
Просмотров 33 тыс.
50% 1

Артроз колінного суглоба - захворювання, при якому страждають усі елементи суглоба, але найбільшому ураженню піддається хрящ. Цей тип артрозу - найпоширеніший. Ще одна назва хвороби - гонартроз.
Хрящ - це вид сполучної тканини, яка покриває края кісток і мінімізує тертя. При артрозі поверхня хряща запалюється, стає жорсткою, шорсткою. Тертя посилюється, в результаті чого хрящова тканина стає тоншою.
Якщо проблему ігнорувати, тканина зовсім зникає, і кістки починають тертися одна об одну. Стерту тканину повернути неможливо, а тому важливо зупинити захворювання на ранніх стадіях. В результаті стоншування хряща кістка біля суглоба ущільнюється і розростається - суглоб деформується. З цієї причини даний вид артрозу називають «деформуючим».
Артроз колінного суглоба часто плутають з артритом. Відмінною рисою артриту є те, що суглоб під час даного захворювання запалюється, але тканина не змінює свого розміру.
Підтримайте мене на патреоні: / viktorcholiy
Без Вашої допомоги у мене нічого не вийде, я хочу ділитися з Вами своїми знаннями і можливо навіть я зможу Вам допомогти.
Підписуйтесь на мій канал а також не забувайте натиснути на дзвіночок для того щоб не пропускати мої нові відео.
Якщо Ви переконаєтесь що мої методи діють і у Вас є можливість та бажання підтримати мій канал фінансово тоді залишаю свою карту для донату. Дякую!!!
ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович.
- якщо Ви хочете щоб я склав індивідуально під Вас програму тренувань;
- для співпраці зі мною по програмі дистанційного тренування;
- попасти до мене на індивідуальні тренування або по інших питаннях пишіть в мій інстаграм
Мій інстаграм ➡ / viktorcholiy
Комплекс вправ при артрозі гомілковостопного, колінного, тазостегнового суглобу

Опубликовано:

 

29 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 123   
@viktorcholiy
@viktorcholiy 2 года назад
Друзі дякую Вам за підписку на мій канал.
@МобиСтайл-ч7я
@МобиСтайл-ч7я Год назад
Важко,але виходить навіть хворою ногою. Виконую ваші рекомендації. Дякую за поради
@Раиса-ш1ф
@Раиса-ш1ф 7 месяцев назад
Це ми вам дуже дякуємо!
@ЛюбовКулінська
@ЛюбовКулінська 5 месяцев назад
Дякую вам. Я почала робити вправи з вами.
@ЛюбовКулінська
@ЛюбовКулінська 5 месяцев назад
Дякую вам. Я почала і буду робити вправи з вами. Важко.
@olgadomina8847
@olgadomina8847 Год назад
Подобається
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
Дуже дякую Вам за відгук
@ІраВергун-л4к
@ІраВергун-л4к Год назад
Нарешті я знайшла українською мовою викладання вправ для артрозу.Дуже Вам вдячна.
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
Дякую Ірина мені дуже приємно. Здоров'я вам бажаю.
@DoNoMoN2011
@DoNoMoN2011 Год назад
Згоден на всі 100
@ЮліяКовальчук-и9о
Ті самі відчуття! 🇺🇦
@viktorgrygorashyk5976
@viktorgrygorashyk5976 11 месяцев назад
Я з вами!!
@user-go5ur7cr6w
@user-go5ur7cr6w 5 месяцев назад
А то по русски вы не понимаете ага😂😂😂лицемерка
@fedorperot1442
@fedorperot1442 2 года назад
Дуже потрібне відео, я думаю що майже у кожного є така проблема.
@viktorcholiy
@viktorcholiy 2 года назад
Дякую за відгук:) Гарного Вам вечора.
@ЮліяКовальчук-и9о
Чудовий і такий актуальний канал. ✌️Почала займатися разом із вами. Всі вправи дуже комфортні, пробую все. Щиро дякую! 💙💛🇺🇦
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
І Вам дякую за відгук на підтримку каналу. Мені дуже приємно що підтримуєте. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
@ОльгаМикитюк-с9ы
0:27дякую за вашу працю .за вашу доброту і допомогу хворим людям .Ви свята людина.нехай вас благословить господь і у всьому вам допомагає
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
Дякую Вам Ольга за відгук. Здоров'я Вам бажаю.
@masag_dp_ua
@masag_dp_ua 4 месяца назад
Ви теж можете благословити, реквізити у профілі😊
@ЛюбовМоргун-с6р
@ЛюбовМоргун-с6р 6 месяцев назад
Дякую за вашу роботу.Роблю вправи які ви показуєте.
@viktorcholiy
@viktorcholiy 6 месяцев назад
Дякую за відгук. Нехай Вас оберігає Бог 💛💙
@ЕленаАнищук-х4э
@ЕленаАнищук-х4э 2 года назад
Пане Вікторе, дякую Вам за всі Ваші відео! Дуже корисно! Все все наперед пролайкала, бо у Вас дуже легкі і дієві вправи. Буду працювати над собою. Дізналася про Ваш канал від пана Василя Климчука!
@viktorcholiy
@viktorcholiy 2 года назад
Дуже Вам дякую, я теж дуже вдячний Василю за те що погодився згадати мене у себе в відео він дуже хороша людина, мені дуже приємно що Ви тепер зі мною. Залишайтеся на моєму каналі далі буде багато цікавих відео. Для мене важлива підтримка моїх підписників. Гарних Вам вихідних і здоров'я Вам:)
@Ольга-д5д3л
@Ольга-д5д3л 2 года назад
Дякую за відео! Вподобайка і коментар на підтримку каналу! Гарного вечора!
@viktorcholiy
@viktorcholiy 2 года назад
Дякую Ольга за Вашу підтримку, і Вам гарного вечора:)
@allasmokvina8070
@allasmokvina8070 Год назад
Хай Господь благословляє і збереже вас і ваших рідних та близьких
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
Дякую Вам за відгук. Мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
@olhayurochko9045
@olhayurochko9045 6 месяцев назад
Дуже.вам.вдячна.але.мене.лапають.корчі.коли.згинаю.ноги.що.робити..чекаю.поради.❤❤😢
@viktorcholiy
@viktorcholiy 6 месяцев назад
Спробуйте згинати ноги не на повну амплітуду тобто до того як лапають корчі. І з часом зможете робити на повну амплітуду
@sveta0473
@sveta0473 2 года назад
👍 на підтримку каналу Дуже корисні вправи 👌
@viktorcholiy
@viktorcholiy 2 года назад
Дякую за підтримку каналу. Для мене це дуже важливо.
@МаріяЧервінська-и9ъ
Дякую за чудові вправи!
@viktorcholiy
@viktorcholiy Месяц назад
І Вам дякую за підтримку каналу. Мені дуже приємно
@ОльгаВилка
@ОльгаВилка Год назад
Дякую. Вправи легкі . Приємно разом з вами їх виконувати.
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
Дякую Вам Ольга за підтримку. Здоров'я Вам і Вашій родині бажаю.
@АлександрИванов-р7и8п
Доброго дня, Віктор, маю таку проблему, болить не сам суглоб , а верхній свод стопи, маю вальгус на обох пальцях, порадьте будь ласка, які вправи виконувати, робота весь час на ногах, і стало просто нестерпно, заздалегідь Вам дякую!
@viktorcholiy
@viktorcholiy 13 дней назад
Напишіть мені в особисті повідомлення в мій інстаграм або на електронну пошту всі контакти є в описі під відео. Потрібно розібратися в чому причина. Можливо щось допоможу
@СвітланаМісюк-р2ъ
@СвітланаМісюк-р2ъ 3 месяца назад
Чи можна виконувати вправи якщо відчуваєш біль в суглобах?
@viktorcholiy
@viktorcholiy 3 месяца назад
Якщо після виконання вправ відчуваєте біль то можна. Якщо під час виконання вправ відчуваєте біль або дискомфорт тоді не можна. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
@KlichshIruna
@KlichshIruna 2 года назад
Дякую за інформацію та працю.
@viktorcholiy
@viktorcholiy 2 года назад
Ірина і Вам я дуже дякую за коментар.
@marinabila7100
@marinabila7100 5 месяцев назад
Вікторе,вітаю. Якщо турбує остеоартроз пальців на нозі,то які вправи ви можете порадити? Дякую за вашу працю та щирі побажання.
@viktorcholiy
@viktorcholiy 5 месяцев назад
Я б рекомендував Вам приєднатися до мого иарафону Стоп Ліки адже все потрібно робити в комплексі. Якщо цікавить то пишіть мені в особисті повідомлення або на мою електронну пошту. Всі контакти є в описі під відео
@user-dp5cl1rx8d
@user-dp5cl1rx8d 6 месяцев назад
Мені 38років маю артроз всіх суставів, що можна робити з фізичних вправ?
@viktorcholiy
@viktorcholiy 6 месяцев назад
Ви можете робити ці вправи ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-6KibYQ9YO2o.htmlsi=bhG3JC1zkNGNLJMM або приєднатися до мого марафону Стоп Ліки і робити повні комплекси вправ на все тіло адже хребет також пов'язаний з колінами. Якщо зацікавить марафон тоді пишіть на мою електронну пошту або в мій інстаграм.
@СвітланаКривицька
@СвітланаКривицька 10 месяцев назад
Дякую, дуже гарні вправи
@viktorcholiy
@viktorcholiy 10 месяцев назад
І Вам дякую за відгук. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. І ще можете приєднатися до мого марафону " Стоп - Ліки" Якщо цікаво пишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту
@ОксанаСеменюк-п5и
@ОксанаСеменюк-п5и 6 месяцев назад
Щиро дякую!!!!
@viktorcholiy
@viktorcholiy 6 месяцев назад
Прошу
@КатеринаЛисенко-ю4п
Дякую вам за вправи дуже корисні
@viktorcholiy
@viktorcholiy 6 дней назад
Дуже дякую Вам за підтримку каналу. Мені дуже приємно що підтримуєте. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
@masag_dp_ua
@masag_dp_ua 7 дней назад
Google каже що вперЕд вірно, а вперід невірно
@viktorcholiy
@viktorcholiy 6 дней назад
Дякую за зауваження. Я вже знаю. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
@ПАВЛОВИЧ-и5ф
@ПАВЛОВИЧ-и5ф 6 месяцев назад
Не скажете чи медикаментозно лікується артроз гомілкостопового суглоба на 3 стадії
@viktorcholiy
@viktorcholiy 6 месяцев назад
Лікарі рекомендують приймати глюкозаміноглікани - це речовини, які входять до складу хряща, але губляться під час розвитку артрозу. Їх отримують з хрящової тканини тварин. В кожного індивідуально тому що одним вдається вилікувати а іншим ні. Це вже залежить від стадії хвороби. Здоров'я Вам бажаю.
@ПАВЛОВИЧ-и5ф
@ПАВЛОВИЧ-и5ф 6 месяцев назад
Дякую за відповідь
@Bogdan29855
@Bogdan29855 2 месяца назад
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
@viktorcholiy
@viktorcholiy 2 месяца назад
Дякую за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
@masag_dp_ua
@masag_dp_ua 15 дней назад
Добавьте пожалуйста в описание профиля активную ссылку на монобанку😊
@viktorcholiy
@viktorcholiy 15 дней назад
send.monobank.ua/jar/8QWdvSd3sD
@viktorcholiy
@viktorcholiy 15 дней назад
send.monobank.ua/jar/8QWdvSd3sD
@viktorcholiy
@viktorcholiy 15 дней назад
Дуже дякую Вам
@marinabila7100
@marinabila7100 9 месяцев назад
Дякую за вашу працю Роблю комплекс для спини (10хв),при остеох.шиї та грудного відділу хребта та вправи при артрозі. На останній вправі ( нахили до пальців ніг), прострілила спина,думаю цю вправу викл з комплекса,не підходить. А ви як вважаєте? Взагалі імпонує українська мова,позитив вашої подачі,дієвість. Ще раз дякую.
@viktorcholiy
@viktorcholiy 9 месяцев назад
Дякую за відгук. Так виключіть вправу. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. І ще можете приєднатися до мого марафону " Стоп - Ліки" Якщо цікаво пишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту
@marinabila7100
@marinabila7100 9 месяцев назад
​@@viktorcholiyДякую за відповідь та пропозицію. В чому складність і проблематичність тієї вправи,під час якої у мене прострілило спину? Роблю комплекс вже декілька місяців і таке сталось тільки зараз.
@sveta0473
@sveta0473 2 года назад
Підписана вже давно . Робите добру справу ✅
@viktorcholiy
@viktorcholiy 2 года назад
Дуже дякую Вам Лана, мені дуже приємно що так багато людей мене підтримують. Гарного Вам дня:)
@masag_dp_ua
@masag_dp_ua 2 месяца назад
Благодарю ☺️
@viktorcholiy
@viktorcholiy 2 месяца назад
І Вам дякую за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
@ОксанаХлипняч-б6ч
@ОксанаХлипняч-б6ч 2 года назад
Дякую,за такі вправи.Легкі і доступні,корисні.
@viktorcholiy
@viktorcholiy 2 года назад
І Вам дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю.
@ЛюбовМоргун-с6р
@ЛюбовМоргун-с6р 6 месяцев назад
Дякую за вашу працю.Це зараз дуже актуально,багато людей мають проблеми з суглобами.
@viktorcholiy
@viktorcholiy 6 месяцев назад
Дякую за відгук та підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю.
@romkovujko
@romkovujko 2 года назад
👍👍👍👍👍🇺🇦💪
@viktorcholiy
@viktorcholiy 2 года назад
Дякую що підтримуєте український контент. Гарного Вам дня:)
@KlichshIruna
@KlichshIruna 2 года назад
Вподобайка на підтримку каналу 👍👍👍
@viktorcholiy
@viktorcholiy 2 года назад
Дуже дякую гарного Вам дня.
@rayaskibinska111
@rayaskibinska111 Год назад
Урааа, знайшла, дякую що Ви є👍👍👍💙💛
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
І Вам я вдячний за відгук. Мені дуже приємно.
@6808Elena
@6808Elena Год назад
Нарештія знайшла український контент🎉, дуже дякую, процвітання вам!
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
Дякую Вам за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
@user-go5ur7cr6w
@user-go5ur7cr6w 5 месяцев назад
😂😂😂😂😂патриотка
@6808Elena
@6808Elena 5 месяцев назад
Прикинь😊
@valerakvn3221
@valerakvn3221 2 года назад
Доброго вечора Вiкторе.Дуже кориснi вправи,та легкi.Головне щоб вiдновити кругообiг, я ще до вправ додаю вправи щоб не було застою лiмфи по доктору Шошова,Зменшились болi в суглобах
@viktorcholiy
@viktorcholiy 2 года назад
Дуже Вам дякую, мені дуже приємно що Ви тепер зі мною. Залишайтеся на моєму каналі далі буде багато цікавих відео. Для мене дуже важлива підтримка та коментарі від підписників. Гарних Вам вихідних і здоров'я Вам бажаю:)
@valerakvn3221
@valerakvn3221 2 года назад
@@viktorcholiy вам теж здоров'я та успiху.
@mariyanepelyak6292
@mariyanepelyak6292 Год назад
Дякую за відео!!! Але чи можна іх виконувати, якщо прооперований меніск?
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
В кожного індивідуально. Адже після операційний період в кожного різний. Раджу проконсультуватися з лікарем. Здоров'я Вам бажаю.
@ОльгаМикитюк-с9ы
Пане вікторе мені 82роки в голіностопі був перелом там пластина ці вправи мені можна робити а ліве коліно має артроз 2ст .як мені бути будь ласка поясніть я вам дуже вірю дякую з повагою до вас
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
Так можна адже ці вправи є дуже легкими. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
@ИнгаБергман
@ИнгаБергман Год назад
В положении на боку больно делать упражнение, боль в суставе, как будто вывих, и уже месяц так и не проходит
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
Якщо біль під час вправи то краще цю вправу пропустити. Здоров'я Вам бажаю миру
@Ant-One
@Ant-One Год назад
Ці вправи можна робити під час загострення? Чи тільки при ремісії?
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
Під час загострення і при больових відчуттях не можна. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра.
@ОлександраЦвілинюк-с3п
Дякую ,вправи не складні,кожен може спробувати та виконувати
@viktorcholiy
@viktorcholiy 2 года назад
Дякую Олександра Вам за відгук
@ЛюбовДегтяренко-т7н
@ЛюбовДегтяренко-т7н 11 месяцев назад
Дякую! Дуже результативні вправи!
@viktorcholiy
@viktorcholiy 11 месяцев назад
І Вам дякую за відгук. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта, колін і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
@miroslavaklimenko9342
@miroslavaklimenko9342 2 года назад
Як завжди дякуююююююю😊
@viktorcholiy
@viktorcholiy 2 года назад
Мирослава і я Вам дякую за те що Ви зі мною на каналі, неймовірно приємно що так багато людей мене тепер дивляться і підтримують.
@ЮліяКовальчук-и9о
Як на вашу думку, орбітреки на спортивних майданчиках Києва підходять для всіх чи тим у кого є проблеми з колінами не варто займатись на орбітреках?
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
Якщо проблеми з колінами то я б не радив
@ЮліяКовальчук-и9о
@@viktorcholiy дякую за відповідь!
@ЛідіяСвідра
@ЛідіяСвідра Год назад
Доброго вечора! Дуже велике дякую за вправи,хай Бог вам допомагає у вашій добрій справі . В мене є прохання -почали боліти пальці на руках , на згинах почервоніння і біль. Чи немає вправ у вас для пальців?
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
Ви можете робити вправи що у мене є на каналі про Тунельний синдром там розпрацьовуються пальці і кисті рук. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
@ЛідіяСвідра
@ЛідіяСвідра Год назад
Пане Вікторе ,дуже дякую за відповідь, за ваші такі потрібні хворим вправи! Почала робити ваші вправи для колін та при остеохондрозі хребта з грижами. Хай береже вас Бог ,посилає вам здоров'я і сили! Миру ,надії,добра вам!
@МобиСтайл-ч7я
@МобиСтайл-ч7я Год назад
Правою роблю, а ліва болить не можу робити вправи -боляче
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
Потрібно ще повільніше виконувати і результат буде.
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
Дякую Вам Оксана за відгук у підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
@mariasidorak4291
@mariasidorak4291 Год назад
👍👍👍
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
Дякую Вам Марія за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
@ЛидияБондарчук-у3ч
Дякую
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
І Вам дякую Лідія за відгук. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра.
@fritzmortadella938
@fritzmortadella938 2 года назад
Дякуємо за Вашу працю, Вікторе, дуже пізнавальне відео!
@viktorcholiy
@viktorcholiy 2 года назад
І Вам дякую за відгук. Я зараз готуюся до чемпіонату України з пауерліфтингу (жим лежачи) серед паралімпійців. І буду вдячний якщо Ви залишитеся на моєму каналі для мене важлива підтримка кожного підписника. Здоров'я Вам бажаю і Вашій родині.
@bellybutton7837
@bellybutton7837 6 месяцев назад
@viktorcholiy
@viktorcholiy 6 месяцев назад
Дякую Вам за підтримку каналу
@ПрийшовПобачивЗрозумів
Мені вправи дуже сподобалися, всім рекомендую!
@viktorcholiy
@viktorcholiy 2 года назад
Дуже Вам дякую Петро. Я зараз готуюся до чемпіонату України з пауерліфтингу серед паралімпійців і буду дуже вдячний якщо Ви залишитеся на моєму каналі. Дякую Вам бажаю Здоров'я.
@ПрийшовПобачивЗрозумів
@@viktorcholiy Вам дякую за просвітницьку роботу! Натхнення і наснаги вам під час підготовки до чемпіонату!
Далее