Контрастный душ спасет сосуды, спину и суставы! Правила и алгоритмы, противопоказания

Подписаться 382 тыс.

Просмотров 4,6 тыс.

50% 1

Контрастный душ - это не только про закаливание и иммунную систему, но и про хорошее питание нашего опорно-двигательного аппарата. Какая же польза для позвоночника и суставов расскажет Дарья Кузнецова, врач спортивной медицины и ЛФК Центра доктора Очеретиной.
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
Тайм-код:
00:00 Начало
01:01 Противопоказания контрастного душа
01:21 Как начать закаливание и тренировку капилляров контрастным душем?
01:48 Правильный алгоритм смены температуры воды
02:13 Контрастный душ при шейном остеохондрозе
__________________________________
#зож #остеохондроз #здоровье #здоровыйобразжизни #болитспина
__________________________________
💣 ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ: / @doc_ocheretina
🔥 ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО
► Схватил инсульт, хотя «лечился»: пил таблетки. Почему? • Схватил инсульт, хотя ...
► Нужно ли понижать высокий холестерин? • Нужно ли понижать высо...
► Витамин Д - реальная опасность для жизни • Витамин Д - реальная о...
► Пить ли воду во время еды? Мой личный 20-летний опыт • Пить ли воду во время ...
__________________________________
БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ
Сайт сети клиник «Центра доктора Очеретиной» ocheretina.ru
Бесплатная консультация по МРТ ocheretina.ru/consultation/
Написать лично Ирине Геннадьевне:
Одноклассники ok.ru/ocheretina
ВКонтакте irina_ocheretina
Телеграмм t.me/budem_zdorovimi
___________________________________
📱 Телефон для записи на прием 8-800-555-10-42 (по России бесплатно)
Наши клиники:
ЦЕНТР ДОКТОРА ОЧЕРЕТИНОЙ:
✅ г. Москва, Брюсов переулок, д. 2/14, стр. 1
✅ г. Москва, Островитянова, д. 6
☎ общий тел: +7 (495) 646-11-71
✅ г. Санкт-Петербург, Васильевский Остров, Беринга, д. 1
☎ тел.: +7 (812) 220-10-11
ЦЕНТРЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ «АРИАДНА»:
✅ г. Казань, ул. Агрономическая, д. 18
✅ г. Казань, ул. Чистопольская, д. 20А
☎ тел: +7 (843) 500-60-07
✅ г. Тюмень, ул. Герцена д. 82, корп. 1
✅ г. Тюмень, ул. Николая Зелинского, д. 24
☎ общий тел: +7 (3452) 56-85-08
✅ г. Курган, ул. Бурова-Петрова, д 120, стр. 1
☎ тел.: +7 (3522) 555-888
__________________________________
Все видео с Ириной Геннадьевной можете посмотреть: / @doc_ocheretina

Опубликовано:

3 июл 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 10

@user-zt9uc4eb8e 3 дня назад

Доброго 🙏💕дня! Спасибочки за ролик. Всех благ вам. Мира и добра всем нам!

@Tatiana_Ball 3 дня назад

Всё время у меня вставал вопрос-:делать контрастный душ до головы, или с головой? С головой делать боялась, делала без головы, было всё нормально.

@user-vc3zy2ii9d 3 дня назад

Очень плохо чувствовала себя во время принятия контрастного душа, звенело в ушах, начинала болеть голова. Зная, что он полезен, всё равно ПРОДОЛЖАЛА принимать его, надеясь, что организм ПРИВЫКНЕТ! Делала это 11 месяцев ( до года не дотянула) пока не стало совсем плохо… Начались СИЛЬНЫЕ головные боли, которых у меня НИКОГДА В ЖИЗНИ не было. Как только прекратила это делать, боли, звон в ушах и общее самочувствие улучшились…

@user-vf4lw7jo5m 3 дня назад

У вас мышцы сжимались

@ireneastra_irene903 День назад

Поясните, пожалуйста, с одной стороны в заголовке видео написано "контрастный душ спасет сосуды", с другой стороны в видео говорится, что сердечно-сосудистые заболевания в противопоказаниях. После перенесенного инфаркта можно делать контрастный душ?

@doc_ocheretina 7 часов назад

Здравствуйте! Контрастный душ хорошо применять для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Если уже имеются проблемы, то необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, все решается индивидуально.