Багато хто давно взяли за звичку починати ранок не з кави, а зі склянки теплої води. Це допомагає прокинутися, активізує роботу органів шлунково-кишкового тракту, сприяє виведенню зайвої рідини. Якщо додати до води куркуму, то цінність напою набагато зростає.
Куркума - джерело здоров'я, довголіття та відмінного самопочуття.
Чим корисна куркума
Куркума активно використовується не тільки в кулінарії, а й у медицині. Це зумовлено її складом: до неї входять вітаміни групи B, аскорбінова кислота, філлохінон, кальцій, залізо, фосфор, долін, йод, ефірні олії.
Усього одна склянка води з куркумою натще вранці може стати потужним засобом профілактики низки небезпечних патологій!
ЯКА КОРИСТЬ ПИТИ ВОДУ З КУРКУМОЮ ВРАНЦІ
Для серцево-судинної системи. Завдяки властивостям куркуміну напій сприяє очищенню кровоносних судин та створює ефективну профілактику тромбів.
Для покращення імунітету. Куркумін допомагає зміцнити імунітет та активізує захисні сили організму проти згубного впливу бактерій, вірусів, патогенних грибків тощо. Для посилення ефекту в напій можна додавати імбир, корицю, лимонний сік, натуральний мед. Тепла вода з медом і куркумою особливо корисна взимку та восени, коли посилюється небезпека застуд та вірусних захворювань.
Для суглобів. Вживання напою з куркумою допомагає зняти запалення, вгамувати біль, запобігти прогресу артрозу.
Для травної системи. Куркумін нормалізує процеси травлення, активізує обмін речовин, покращує функцію кишкової флори та шлункову секрецію. Вживання води з куркумою допомагає краще засвоювати важку їжу, лікує діарею, виганяє з організму паразитів.
Для печінки та жовчного міхура. Вода з куркумою сприяє виведенню з організму токсинів, вільних радикалів та інших шкідливих речовин, що допомагає роботі печінки та жовчного міхура. Регулярне вживання цього напою сприяє відновленню ушкоджених клітин.
Для профілактики онкологічних хвороб. Відомо, що ракові клітини розвиваються у кислому середовищі, а вода з куркумою вранці олужнює організм, створюючи ефективну профілактику онкології.
Для зменшення маси тіла. Дуже корисна вода з куркумою для схуднення, оскільки вона покращує обмін речовин і дозволяє швидше позбутися зайвих кілограмів.
Для покращення пам'яті куркума бере участь у роботі головного мозку, захищає мозкові клітини.
Куркума знижує шанси на розвиток хвороби Альцгеймера. Куркумін, який є у куркумі, протидіє симптомам хвороби Альцгеймера, блокуючи утворення бета-амілоїду, білкової речовини, яка провокує втрату клітин та тканин. Крім того, куркума також зменшує запалення нервових тканин.
Для підтримки рівня цукру у балансі
Куркума допомагає організму правильно обробляти цукор усередині їжі, що запобігає високим стрибкам цукру в крові. Ця властивість куркуми дуже корисна для людей із діабетом.
Для еластичності судин
Куркума має здатність захисту від утворення тромбів, венозного розширення вен, покращує еластичність судин.
Для боротьби з депресією
Вживання такого напою має антидепресивний вплив. Якщо Ви помітили симптоми психоемоційного виснаження та стресу, то слід почати вживання куркуми, розведеної у воді.
Для профілактики жіночих захворювань, таких як міома, вода з куркумою зупиняє розвиток метастаз у матці та молочних залозах.
Як правильно пити куркуму з водою вранці
Існують різні способи приготування цього корисного напою. Найпростіший - додати в склянку води 0,5 чайної ложки куркуми і ретельно розмішати, щоб не залишилося грудочок. Можна доповнити напій спеціями - корицею, імбиром, медом чи соком лимона.
Бажано випивати склянку води з куркумою вранці відразу після пробудження.
Використовувати воду кімнатної температури або теплу (до 40 °C).
Намагайтеся не снідати протягом 30 хвилин після того, як вип'єте воду.
Кому не можна пити воду з куркумою
вагітним і жінкам, що годують,
людям з жовчнокам'яною хворобою в анамнезі,
алергікам,
особам зі зниженим артеріальним тиском,
людям із захворюваннями органів шлунково-кишкового тракту в стадії загострення.
#куркума #користькуркуми #користьводизкуркумою
6 апр 2024
