💃Курс "Королевская осанка" c классными тренировками для улучшение осанки на каждый сегмент тела - courses.4yourfit.by/osanka? 👍 Мои социальные сети + Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками - 4yourfit.by/contacts/ ❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉
Приємного дня.Обратная связь очень важна.Комплекс вправ не апружує, а дозволяє розтягнути зв'язки, запрацювати м'язи.Тренування зробила вперше.Дуже сподобались вправи.Хруст у суглобах.Точно щось не на місці.Десять хвилин пройшли, як одна.Спасибі.Приємного дня!
До этого делала другую тренировку после нее хотелось весь день лежать от усталости, а эта наоборот заряжает энергией, еще мне очень нравится что девушка разговаривает ,а не выполняет под музуку . Спасибо вам !! 💗
1 день ✅ - боль в спине немного ушла. Чувство расслабленности 😌😌 2 день ✅ - делала очень поздно перед сном. Спина целый день не болела. Расслабилась после тяжёлого дня . 3 день ✅ - стало лучше получаться волна и круговые движения. При этом боли в спине не беспокоят 😊 4 день ✅ - сделала с удовольствием 5 ✅ - сегодня неправильно спала . Спина дала о себе знать. Упражнение - мое спасение
Я делаю эти упражнения примерно с декабря месяца, сутулиться даже нет желания, держать спину ровной не требует каких-либо усилий. Все примечают, что осанка стала правильной) Спасибо большое за такой приятный комплекс упражнений, чувствую, что буду делать их ещё долгие годы😊💛
Вау, ну какой же потрясающий канал! Счастье, что появился в рекомендациях. Столько всего, хочется пробовать. И главное все получается, несмотря на пока ещё избыточный вес и плохую подвижность.
Очень здорово смотреть, как вы делаете упражнения, такая изящная , грациозная, это молодым под силу, а я в таком возрасте, мне , наверное, не под силу, но попробую, может получится, спасибо, Танюша, за позитив.
Первый раз делала, на упражнении с рукой за головой на полу, так спина прохрустела, так хорошо стало. Спасибо за этот комплекс, буду делать каждый день)
Прекрасная зарядка!) Чувствую лёгкость в душе и теле, будто крылья расправились и готова влетать в новый день! Благодарна Вам и желаю процветания каналу! ❤
Спасибо большое что приучает меня к зарядке по утрам. Если бы не ваши зарядки я бы бросила. Эта тренировка мне понравилась, , хотелось ещё немного потянуться. Но учитывая что времени у меня нет, круто что сделала,хотя бы 10минут❤ спасибо Татьяна❤вы супер красотка🎉
Татьяна, спасибо вам за тренировки! Занимаюсь каждый день! Чувство после тренировки нереальное❤️1,5 месяца занимаюсь и ни разу не было мысли закончить это дело)))
Добрый день,Татьяна,благодарю,вас,за уроки,ваш подход помогает прочувствовать тело,чтобы действительно было в удовольствие,простые и эффективные упражнения,спокойствие и ощущение себя,спасибо еще раз за ваш труд,за баланс физический и психологический,здоровья вам,счастья семейного!💐
Татьяна! Вы замечательная и очень позитивная, спасибо Вам за разминки, которые я теперь делаю каждый день! А "данный" - это канцеляризм и слово-паразит :) Как "является", "указанный", "производить движения", "надлежит", "вышеуказанный". Каждый раз немного напоминает об очередях в ГАИ :D
Увидела ролик в рекомендуемом, зашла посмотреть...и понравилось! Татьяна - прелесть, гибкая, красиво выполняет упражнения. Спасибо за обучающее видео, завтра начну. Лайк и подписка!
У меня постоянно болела спина, держать ровную осанку попросту не получалось. Но благодаря вам я чувствую себя прекрасно! Появилась некая энергия, спасибо вам
Спасибо большое, после огромного перерыва было страшно что-то начинать, особенно руки опускаются, когда не понимаю принцип упражнения или не успеваю. У вас отличные объяснения и тема, все получилось, буду продолжать
@@tanya_yourfit попробовала сделать эту после вашей лимфодренажной и это восторг разогретое тело еще лучше все принимает и радует тут успевают за вами. Спасибо Вам.🥰
Танюша , какая ты умничка ! Обояшка внешне и очень мастерский подход к проведению занятий . Я не думала, что такой молодой инструктор может быть таким опытным 💐💋
Всем участникам группы привет. Первый раз, первая тренировка. Наверное в моём случае пока о лёгкости говорить рано,но чувство одеревенелости ушло. Спасибо большое, буду добиваться лёгкости.
