Профессиональный фитнес-тренер с международным образованием!
Татьяна Метельская:
▪️ Фитнес-тренер NASM СPT (Национальная Академия Спортивной Медицины, США) ▪️ Фитнес-инструктор групповых программ AFAA GFI (Американская Ассоциация Легкой атлетики и Фитнеса, США) ▪️ Специалист по коррекционному тренингу NASM CES
Мой канал создан для того, чтобы больше людей могли стать здоровыми, красивыми и счастливыми. Со мной ежедневно делают утреннюю зарядку десятки тысяч человек. Также на моем канале вы сможете найти такие форматы тренировок, как:
- 10000 шагов дома - 5000 шагов дома - Утренняя зарядка - Круговая тренировка - Тренировка без повторов - Жиросжигающая тренировка - Табата - Растяжка (стретчинг) - Пилатес
Это профессионально составленные тренировки, над которыми помимо меня работает группа профессиональных тренеров. Также на канале вы можете увидеть полезные видео на темы питания, похудения и здорового образа жизни.
Обязательно подпишитесь на мой канал и включите уведомления!
Татьяна, ни разу не пожалела, что подписалась на вас!❤ Очень крутые тренировки 💪🏼 Вспотела 🥵 везде) Вы классная, спасибо за ваш труд. С нетерпением жду продолжения ❤
с вами все получается легко и приятно ) только когда мелкие прыжки, - мне приходится придерживать руками грудь, она у меня большая, прыгать с ней неудобно...
Занимаюсь очень давно, в тренировка использую утяжелители или выбираю усложненный вариант упражнения, но тяжелыми мне оказались прыжки 🤣🤣🤣 Еле прыгала, а после них вообще ноги не слушались 😆
Тренировка - класс! Время летит незаметно, а нагрузка чувствуется. Самое то, когда домой приходишь уставшая и вроде как чувствуется, что на силовую тренировку сил нет. И если стоит выбор забить или все-таки потренироваться, то выбираю шаговую тренировку.
