Костя Цзю. Шахматы Бокса. 2 Этап. Тренировка 2. Серия 2. Работа с гантелями. 

Давно повторяю этот комплекс.просто включаю видео и повторяю,даже весь текст выучил,слово в слово!!!

Костя 19 сентебря исполнилось 54 года. От души желаю здоровья всех челоаеческих благ . Оставаться самим собой . Смотрел все твои бои по профи это было супер Ты настоящий чемпион чемпионов с удовольствием пожал бы твою большую правую руку с уважением , ты настоящий чемпион и профессионал.

попробовал повторить, вывез до конца второго раунда и руки отказались шевелиться👏💪👍👍👍благодарю Константин🌞🙏🔥

Парень молодец, делает с желанием и вниманием к словам Константина Борисовича, которому вдвойне тяжелее, он делает упражнения и комментирует! Великий боксер и хороший человек!!!

Константин Цзю боксёр с большой буквы! Многому можно у него научиться, здоровья ему!

Насколько же интересно наблюдать,как человек,машущий гантелями в быстром темпе,при этом разговаривает без одышки,как будто разговаривает,лежа на диване.

Друзья, спасибо за поддержку! Ваши подписки/лайки/комментарии очень помогают в развитии канала. Гантели в видео - 1.5 кг. Второй боец в порядке. Ему потребовалось ретироваться с тренировки. Да. "Отдых" - это и есть удары снизу.

Костя -просто машина! Удивил. Мальчик отстаёт по темпу, амплитуда движений меньше. А Костя ещё и мило и непринуждённо комментирует!

Спасибо, какой ВЫ молодец. КАК ЧЕМПИОН И КАК ЧЕЛОВЕК. СЕЙЧАС ЭТО РЕДКОСТЬ. СПАСИБО ЗА КОМПЛЕКС.

Ученик позитивный, внимательно слушает, старается улыбаться хотя выполняет адовые нагрузки. Всем тренерам желаю таких учеников как этот парень в красной форме 👍

Я слушаю своё тело. И оно мне говорит, не вставай смотри лёжа.

Костя Цзю Великий Человек! Здорово что можно смотреть видео, и тренироваться с Великими людьми!

Это не Костя это какой-то робот 🤖 зверь просто

Я устал смотреть лёжа на диване, а парни отработали по полной! Костя просто класс как человек как спортсмен! Спасибо за видео

Спасибо вам, Константин, за отличную тренировку

Константин Борисович, Вы моя "первая любовь" в Боксе!!! Мне было лет 10-11 когда я увидел Ваши Бои на Играх Доброй Воли!!! После ЧМ по футболу набираю форму мне сейчас 40)))

Невероятно! Впервые такое вижу! Мастерство управлять телом, нагрузкой и в работе находить отдых! Удивительно продуктивно!

сам Костя Цзю дает уроки, который Джуду ронял ,один из самых популярных людей Австралии

Его тема-«перебори усталость» работает реально👍я тоже пробую разные варианты смены статика/динамика и последние раунды быстрее и мощнее первых, остаётся ощущение , что , вроде , всё горит уже, но можно ещё пару раундов 👍👍👍👍Костя , спасибо✊🏻

Всё-таки Костя великий спортсмен,я начинаю делать эти упражнения и это реально тяжело.а он в свои годы делает это с запасом ,👍💪🤝

Костя Цзю-это КОСМОС!!! Это великий человек! Давайте ценить людей при жизни!!! Памятники после смерти говорят о том, что мы не смогли разглядеть человека.

Интересно выслушить и научиться у опытного человека с большой буквы

Огромная Вам благодарность Константин Борисович за то, чем вы занимаетесь. Величайший боец рассказывает всем нам свои секреты, это очень многого стоит и мы это ценим :). Ещё раз спасибо.

Константин Цзю - это "человек-легенда" советского/российского бокса!

Костя спасибо вам за тренеровки!

Костян молодец, долгих лет тебе и здоровья.

В Советском Союзе с ОФП у спортсменов мастеров было на высшем уровне. Так что Костя Цзю это яркий представитель советской школы подготовки спортсменов. Был и отбор, было и ОФП, кроссы, работа на выносливость. Именно поэтому плюс личные качества характера и стали причиной такого взлета. Я думаю Костя часто возвращается в памяти в его спортивную жизнь в СССР и душой он там. А мы его бои смотрели все эти годы, и всегда радовались за него, хотя жили в полуразвалившейся стране, а он в Австралии. Сейчас он вернулся на Родину и я надеюсь поделится тем мастерством который приобрел за океаном. А почему он здесь, да потомучто именно здесь Костя востребован и он я думаю это чувствует. Удачи Костя!

тренеровка супер ели хватило духа что бы пройти всю дистанцию, думал что не справлюсь,но я это сделал)

Занимался в школе боксом. Были маленькие гантели, но тренер нас так не "мучал" ). А надо было ). Эффективная тренировка. Просто супер, я в восторге !!!!!!!

Добрый день Константин!!) Я готовлюсь к соревнованиям по единоборствам и ваши тренеровки очень мне помогают!! Тренеруюсь своего лишь 2 день и результат на лицо! Благодарю вас за такие интересные и позновающие видео!!

Здорово Константин! 💪 Спасибо за науку! 🤝

Костя Ассалому алайкум из Ташкент мне 51год в бокс кружок всего 6месяцев ходиль сейчас дома самостоятельно занимаюсь за твои бои я болел хорошо в интернете ношёл твой канал

Спасибо Константин!

Костя. Дзю лучший

Сказал Константин, как отрезал прежде всего найти себя и чувствовать свое тело и нужно ли тебе это, бокс есть бокс воспитание 🥊 спасибо Константин) 👍👊

Мои плечи привет большой Константину передают и говорят спасибо 🙏 😂

Очень нравятся ваши видео!!!

Я тащусь от этого комплекса 💪💪💪Костя - number one ☝️

Великий ,твои упражнения вообще нет слов,я теперь,я понял как ты выбрал и завоевал все что тебе принадлежит восхищаюсь твоим трудрм

Здравствуйте Константин Цзю я тренировался по вашему видео ролику и классная упражнения я ваш фанат

Костя, просто Настоящий держит Себя в форме. Есть на кого равнятся и брать правильный пример. На тренировке попробую так же шесть раундов с таким отдыхом провести. Спасибо Кося!

Константин Борисович ты лучший!!! Я бы хотел быть вашим учеником!!!

Супер тренировка, сам попробовал, теперь включу в график, спасибо большое!))))

Супер видео!!! Константин спасибо Вам!!!

Костя человечище!!!

Проветствую! Сматрю видео с вами занимаюсь,да парень малодец работает с полной отдачей удачи вам здоровья и хорошего настроения!

Шикарный комплекс

Костя гений бокса

Все гениальное просто и так нелегко.....

Спасибо вам это хороший программа,👍👍👍

Круто заниматься с Легендой!

Костя,очень прошу отдельно 2 темы про: 1)бокс и железо...какие упражнения,как,сколько,когда,для чего? 2) ноги и координация Заранее премного благодарен

Отличный комплекс

Сразуже встаю и пытаюсь повторить !!! Костя ✊💣💥👍

Константин молодец таких сыновей воспитал оба боксеры высокого уровня это редкость

Ну просто супер тренеровка 💪💪💪

У меня нет кумиров,но скажу коротко и от Души: Костя ты Лучший! Был Лучшим и остался Лучшим для многих и многих настоящих ценителей Прекрасной Культуры Бокс!

Кайф) мне бы такого тренера! Костя ванлав! Рос на нем!!! всех благ и здоровья крепкого!

У такого легендарного бойца, так мало подписчиков! Народ подписываемся, встаём с диванов и занимаемся спортом !

ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЕ ТРЕНИРОВКИ , ХОТЕЛОСЬ БЫ ПО ВАШЕЙ ПРОГРАММЕ ГОТОВИТЬСЯ А ИМЕННО РАСПИСАННОЕ ПО ДНЯМ НЕДЕЛИ ВОСКРЕСЕНЬЕ ОТДЫХ Я ДУМАЮ... ВЫ В ОТЛИЧНОЙ ФОРМЕ КОНСТАНТИН БОРИСОВИЧ САЛАМ АЛЕЙКУМ ИЗ КАЗАХСТАНА

Костя в отличной физической форме.💪💪💪💪💪👊👊👊👊👊👊👊👊👊

Пацан молодец! Другие быстро сдыхали, не могли делать то, что делает Цзю. И дышит нормально.

Очень верное решение - отдельная серия о спец физ подготовке(без ускорения монотонных моментов). После скакалки такая получасовая спец физ разминка, затем час работы в паре или на лапах; после этого - растяжка, пресс, - это и есть хороший уровень физической подготовки. Приучив организм к соответствующей работе, можно постигать азы техник, тактик, с крепкой уверенностью в том, что руки не нальются пудовым свинцом на сороковой минуте выбрасывания рук с унциями перчаток.

Костантин ты красава слава тебе и много лето

Константин вообще не закисляется феноменально

Дядя Костя вы продолжайте

Если кто то занимался с веревками,то это похожий и более продолжительный вариант,чтобы прочувствовать все глубины наших глубин;).спасибо,всем мира и добра!

Костя класный боксер и человек здоровья вам

Купил вчера такие гантели. Обалденная штука! Теперь занимаюсь. Удобно их ещё в поездки брать.

Константин красавчик подражаю тебе)уважаю

Уважуха тренеру!

Боксер-легенда! Как то так смог повторить за Вами. Правда с отрывами, буду улучшать)

Очень понравилась тренировка!Спасибо большое.

Костя спасибо за програму. Ты Молодец!!!

Благодарю 🤝😊💪

зачётные видосики👍

Эта фраза "Есть контакт?" просто гениальна😂

Мой кумир, я даже косичку под него отращивал,ротный ругался когда в десантном училище в Рязани учился)!

Константин, спасибо Вам за то что вы делаете!!!

Снимаю Шляпу. Константин даже олимпийку не снял-это полный атас.

Здравствуйте,Константин!Сегодня я первый раз оторвал свою пятую точку с дивана и вместе с вами стал тренироваться.Очень сложная на самом деле тренировка...Выполнял ее с перерывами,потому что с непривычки очень трудно.PS мои гантели были по 1кг)

Отлично супер 💪💪💪💪💪👍👍👍👍👍👍👍

Спасибо

Костя Цзю спасибо я всегда знал что маленькие гантели не только для фитнеса.

Упражнение на выностливость это самое тяжелое упражнение хороший урок проводит Константи Дзю конечно надо учится у легендарного боксера

Здравствуйте, Константин!Мне 50 понравились ваши тренировки, буду поним тренироваться

Костя,ну это просто ПЕСНЯ.

смотрю видео и повторил! Супер комплекс 👍🏻 Салам из Казахстана ✊🏻

Спасибо большое,за даный выпус,сделал весь курс с 2,5 кг

СУПЕР КЛАСС

Лютое упражнение, на треньках делаем и в бою руки вообще не устают

Я фсё прашла и не уставала. Арина 6 лет. Да, мать сдалась через 5 минут. Таня 36 лет. Спасибо, спортсменам! Тренировка 🔥

Константин , спасибо вам за видео, очень много полезной и нужной информации. Можете в следующих выпусках уделить внимания сериям , которые вы использовали в своей карьере ?

Костя молодец!!! Всегда в форме, так держать!!!

огонь

посмотрел , ждём продолжения

Сделал это комплекс вспотел как в бане 🧖

Чел молодец вообще , если в первый раз, знакомо это)

Повезло парню! С легендой тренировки! Супер

Круто очень, с большим удовольствием тренировался бы с вами!