Костя Цзю. Шахматы Бокса. 2 Этап. Тренировка 2. Серия 3. Конец Тренировки. 

Друзья, спасибо за поддержку в виде лайков/коммантариев/подписок. Это очень помогает в развитии канала! Второму бойцу, как мы уже писали под прошлым видео, пришлось отлучится с тренировки. Просим прощения за "треск" в некоторых моментах. Тайминг: 00:00 - 2:33 - Работа с мячами на выносливость. 2 минуты. 2:35 - 5:14 - Работа на пресс. 50-100 повторений. 5:16 - 7:34 - Круговые вращения ног. 50 в одну сторону, 50 в другую. 10:49 - 11:11 - Стойка на голове. 2 минуты.

Парню повезло, такой опыт на всю жизнь!

Спасибо, Костя, за Ваш канал, за Вашу работу, за Ваш вклад в развитие в людях стремления стать сильнее, стремлению к здоровому образу жизни ! Спасибо за Ваш яркий пример ! Вы тот на кого стоит равняться . Вы - яркий пример ПОБЕДИТЕЛЯ !

Большое спасибо, Константин Борисович!

Большая просьба сделать выпуск про работу с железом для боксера - как обучали вас.

Константин спасибо за супервыпуски , и за то что вам не жалко добро нести в массы , безвозмездно ролики обучающие проводить.

Дорогой Костя, огромное спасибо за бесценный опыт, который Вы передаете нам. Дай Бог Вам здоровья, успехов и долгих лет жизни.

Константин, спасибо!!!

Константин ваша физическая форма на высочайшем уровне ! Вы для многих пример.

Ай да Константин канал открыл!!!! Засматриваю его до дыр(канал). Очень интересно и новенько. Пацанам везет с такой легендой заниматься.

Очень хороший заверщающий этап тренировки! Обязательно надо взять на заметку!

Благодарю Уважаемый Константин!

Спасибо!!! Очень мощно!!! 💪🏿👊🏿

Посмотрите насколько точнее Костя выполняет упражнения. Организм парня в афиге))

КОСТЯ В СУПЕР ФОРМЕ👏👏😊😊😊😊👍👍👍👍

Очень хорошие упражнения, думаю в 40 лет начну их делать

Константин Вы супер,смотрим с сыном все ваши видео и бои,четко и доходчиво!От всей души желаем дальнейшего развития Вашего канала!!!!!!!!!!!!! NICE)))))))))))))))

Уууухх первое упражнение энергозатратное!!! 🔥🔥🔥

отличная тренеровка

Как всегда лайк 👍

Супер

Константин в классной форме,молодчага.

Пацан, с Костей будут только победы. Не бросай эти бесценные тренировки.

очень круто 🤟

КОСТЯ красава!!!!

Тренировка на увеличение запаса прочности.

Ты хорошо тренеруеш:))

Это давно придумали(#1)? Я такого невидел, очень хорошее упражнение)

Константин Борисович, добрый день!Хотелось бы отметить то, что вы были и остаетесь мастером своего дела и примером для молодежи.Мне 17 лет, занимаюсь боксом около 5-ти лет, есть цели большие, работаю очень неплохо, утром бег, две тренировки в день, 81 кг, хотелось бы спросить, как важна дисциплина в плане тренировок, когда и как нужно их пропускать(отдыхать тоже нужно) и как часто, а так же, сколько раз в неделю стоит стоять в спарринге?А так-же можно ли выпивать боксеру, выступающему в любителях, то есть не для себя.Спасибо!

Хотелось бы разбор тактики. Слишком много показываете упражнений на выносливость. Это нужно, но с таким же успехом задолбать гантельками и упражнениями на пресс может и менее маститый тренер. Пока шахмат не вижу.

Если можеш передай привет в следующем видео:))

ЗДРАСТВУЙТЕ УВАЖАЕМЫЙ КОНСТАНТИН а если комбинацию опишу с книге обьясните по урокам или ответите в коментарии?

Я в 35 начинаю, спасибо Константин Борисович!

Спасибо,Костя!не льщу,но твои уроки это не только шахматы бокса,а нутро,химия бокса...даешь чувствовать бокс..и опять же,очень прошу 2 темы: 1)ноги-координация (как трерировать,как двигаться единым целым,управлять центром тяжести и т.д) 2) железо для боксера...как,что,для чего,сколько,когда делать.. Заранее премного благодарен!

💪💪💪💪💪👍👍👍👍👍

"Профессиональный боксер-профессиональный атлет",-Константин Цзю

Есть ли возможность попасть к вам на тренировку - если да то как ?

Это я Егор Есаулков которого ты поздровлял

Яйца ну погоди электроника )))) А что это за зал?

+

Где сам бокс? Гантельки, мячики это хорошо очень(мы их видим уже все этапы...) Костя давай уже ближе к боксу, к тактике, стратегие, к школе бокса. Понятно второго парня нет,.. Можно и с железом тогда парня умарить.