В одну жаркую майскую субботу, пришел снимать специальный круговой тренинг для бойцов, но к сожалению многие решили променять адреналин и пот на ленивый отдых на песчанном берегу. Сергей Чершнев проводит субботний силовой тренинг с инвентарем. В народе называют "бойцовский кроссфит", а раньше мы называли это "круговая тренировка".
Выполняем три круга. Перерыв между кругами 1 минута.
Время на каждую станцию по 30 секунд и смену станции 5 секунд.
On one of the hot Saturdays in May, I came to take pictures of a special circular training for fighters, but, unfortunately, many decided to exchange adrenaline and sweat for a lazy rest on the sandy shore. Sergey Chereshnev conducts Saturday strength training with equipment. People call it "combat crossfit," and we used to call it "circuit training."
We're doing three laps. The break between laps is 1 minute.
The execution time for each position is 30 seconds, and the position change is 5 seconds.
Телеграм канал Дневник ММА - @mmadiary
Инстаграм канала Дневник ММА - @mma_diary39
Группа Вконтакте Дневник ММА - club183766238
5 май 2024
