Один из специалистов Лаборатории спортивной адаптологии профессора Селуянова, Григор Чилингарян, объясняет и показывает как правильно выполнять интервальную круговую тренировку 10x10 для увеличения числа митохондрий в промежуточных и гликолитических мышечных волокнах, аэробных возможностей мышц и выносливости.
Помогает ему в этом, Илья Никифоров, Мастер Спорта Международного Класса по греко-римской борьбе, Победитель и призер абсолютного чемпионата России, серебренный призер турнира Гран-при «Иван Поддубный».
В данном видео рассматривается интервальная круговая тренировка 10x10 на примере трех упражнений:
1. Отжимания от пола
2. Выпрыгивания
3. Подтягивания на высокой перекладине. Для тех кто подтягивается меньше 30 раз - подтягивания на низкой перекладине.
Григор Чилингарян:
id7814786
/ grigor_chilingaryan
Специалист лаборатории спортивной адаптологии, тренер по физической подготовке в разных видах спорта, лицензированный тренер по футболу.
Записаться на комплексное тестирование:
☎ +7 495 055-32-14
✉ info@prosportlab.com
Дополнительная информация:
prosportlab.com/services
Записаться на очередной курс профессионального обучения по программе дополнительного образования «Спортивная адаптология и инновационный технологии спорта высших достижений» или «Оздоровительная физическая культура и инновационные оздоровительные технологии» Оздоровительная система ИЗОТОН:
☎ +7 915 113-10-13
✉ o@prosportlab.com
Более подробная информация:
prosportlab.com/training
Подписаться на новости системы ИЗОТОН и получить эксклюзивный мастер-класс:
➡ isoton-psl.ru/page
Видеокурс тренировок по системе ИЗОТОН: «Здоровье спины, Красивая осанка» :
➡ isoton-psl.ru/osanka
RU-vid канал лаборатории (Интервью с ведущими специалистами, ИЗОТОН, Тренировки в тренажерном зале и ещё много всего интересного):
🌍 goo.gl/55NBWv
Лаборатория спортивной адаптологии в социальных сетях:
вКонтакте: prosportlab
Facebook: prosportlabcom
RU-vid канал: goo.gl/55NBWv
Инстаграм: / prosportlab
Сайт: prosportlab.com
14 май 2019
