Комплекс из 8 упражнений кундалини-йоги разбудит нашу энергию и наполнит силой и красотой. Во время практики мы создадим намерение на исполнение наших желаний.
Также сегодня мы проработаем мышцы рук и ног.
Эта практика кундалини йоги подойдет и для начинающих.
💓Спасибо вам за практику, за ваши сообщения и теплые слова! 💓
С любовью к вам и вашему здоровью,
Юля! 🌺🌈✨
※ ※ ※ ※
Комплекс из 12 утренних зарядок для бодрости тела и ума:
t.me/kovrikologiya_bot
Это тщательно проработанные зарядки, которые позволят не тратить время на поиск упражнений. Можно делать с любым уровнем уровнем подготовки. Из инвентаря - только коврик.
※ ※ ※ ※
Рекомендую попробовать и другие практики на моем канале:
Избавляемся от болей в спине, становимся более гибкими: • Разминка для шеи и оса...
Для улучшения циркуляции лимфы: • Лимфодренажная зарядка...
12 минут для улучшения осанки: • Упражнения для правиль...
※ ※ ※ ※
Давайте дружить:
♡ Instagram: / yulia_dranishnikova
※ ※ ※ ※
⚠️ Друзья, также хочу обратить ваше внимание: ощущения во время выполнения должны быть приятными и комфортными. Слушайте свое тело, и ни в коем случаем не делайте через боль. Если что-то вызывает дискомфорт или у вас есть противопоказания - откажитесь от выполнения или замените движение.
00:00 Вступление
00:15 Упражнение 1
04:10 Упражнение 2
06:38 Упражнение 3.
09:00 Упражнение 4
11:25 Упражнение 5
13:50 Упражнение 6
14:21 Упражнение 7
16:21 Упражнение 8
4 июл 2024
