Лайфхак от кинезиолога🔥

Подписаться 284 тыс.

Просмотров 1,1 млн

50% 1

Центр Механотерапии 📍 Москва, м. Павелецкая, м. Проспект Мира
► 30% скидка на 3D-диагностику спины и стоп clck.ru/34nk5X
► Консультация и запись по ☎️ 7 495 532 63 43 или Whats app centrmehano.ru/contact
Хотите восстановить здоровье естественным образом и БЕЗ таблеток? Тогда жду вас в Центре Механотерапии в Москве. Если вы из другого города - для вас есть онлайн-консультации и курсы.
❗ Консультация онлайн с реабилитологом - 5 000 ₽ 👉 mehanoterapia.ru/consultation...
❗ Видео курсы, видеозаписи семинаров и комплексов - от 1 500 ₽ 👉 mehanoterapia.ru/?...
Посмотрите другие наши видео:
➜ Что делать, если сорвали спину • Упражнения, если болит...
➜ Упражнения для снятия боли в лопатках и груди • Упражнения для тех, у ...
➜ Прямой эфир “Как исправить сутулую спину” • Как исправить сутулост...
Ссылки:
🔗 сайт Центра Механотерапии - centrmehano.ru/?...
🔗 мой телеграм-канал t.me/mehanoterapia
🔗 мой инстаграм / mehanoterapia
#Центр_Механторапии #Москва #ЛФК #больвспине

Спорт

Опубликовано:

1 фев 2022

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 751

@putitosan 2 года назад

Я думаю, если в очереди так делать, то могут пропустить на кассу первым)

@zalinaalgeria9773 2 года назад

Супер идея

@user-rk1mb1rr2v 2 года назад

Да где сейчас очереди?

@evgenyamashaeva9295 2 года назад

🤣🤣🤣

@bellaforte777 2 года назад

Конечно, в очереди самое то😁👍

@user-ln1mb4ct2w 2 года назад

@@user-rk1mb1rr2v в супермаркетах.

@user-nc7nh1vo7x 2 года назад

Растянулся что то хруснуло. Теперь вся очередь ждёт когда стянусь обратно. Голова при этом улетела в космос.

@DrRayn_ 2 года назад

😂👍

@user-ub4hv4qs3v 2 года назад

😂👍

@user-jv5nl3mc6b Год назад

😅🤭

@ElenaDro Год назад

🤣🤣🤣🤣

@danceflying8997 Год назад

Видать, на Марсе скидки объявили. Не волнуйтесь, вернётся с покупками. Лишь бы навигатор не подвёл.

@dalidad2682 2 года назад

Ну вас нафиг со своими комментариями я вообще-то спать собралась, а вы мне тут ржачь устроили😆

@alhimik00 Год назад

РжаЧ

@user-hr7jd6uu5t Год назад

Я периодически так делаю 👍👍👍

@svetlanastroh7096 Год назад

Да, народ у нас с юмором! Это хорошо! Быть Добру!

@danceflying8997 Год назад

Дык...И во сне всем расскажете. Пусть и там поржут!

@user-bq5ik6ki9c 9 месяцев назад

😂😂😂😂😂😂

@user-gx1mr5bp7z 2 года назад

Котик ,проснувшись, всегда делает упражнение...

@user-pf2rm3pc6f 2 года назад

Да .котики знают !

@olgasavina2856 Год назад

Все котики так делают. А потом ещё надо поднять лапки кверху и подрать чего нибудь, диван например😄

@user-hc1ht1qx1d 9 месяцев назад

@@olgasavina2856без этого упражнение из видео работать не будет!)))

@AnjiKagirova 3 месяца назад

@@olgasavina2856😂😂😂❤

@user-vg1tb4hr9c 2 года назад

Как же ЭТО СЕГОДНЯ ЭТА РЕКОМЕНДАЦИЯ АКТУАЛЬНА, ДА!!! СПАСИБО ЗА ВИДЕО!

@vladimirivanov4180 2 года назад

..... ОТ ТЕБЯ В СЛОВЕСНОЙ ФОРМЕ УСЛЫШАЛ ТО ЧТО ДЕЛАЛ ВСЮ ЖИЗНЬ ИНТУИТИВНО.... СПАСИБО.

@nataligrigor9992 2 года назад

Растяжки во всем теле нас интересует...сделайте пожалуйста серии растяжек для всех групп мышц.заранее благодарим!!!

@user-lc5zb4lc5e Год назад

nata[i grigor, растяжки на сайте у доктора Божьева в ютубе.

@user-nn1mc7ps3n Год назад

Для всех групп мышц растяжка есть у доктора божьева найдёте не пожалеете

@user-uo7rq5fe7e 7 месяцев назад

Спиральные растяжки на все группы мышц .... лфк , китайские методики ..

@yallahadji 2 года назад

Уже несколько лет растягиваю спину подобным образом, хрустят почти все позвонки при вытягивании, очень помогает снимать боли в спине

@Fil056OrbBottom 2 года назад

Хуйня это все, лучше турника повисеть еще ничего лучше не придумано))) а если подтянуться еще вообще огонь. Проблема в том что лень на турник)))

@tachor5834 2 года назад

@@Fil056OrbBottom на турнике блокировка верхних конечностей... Так что не надо ляля!

@Fil056OrbBottom 2 года назад

@@tachor5834 Какая еще блокировка, кому эту пургу гоните)) прекращайте ахинею нести. Я вам еще раз повторяю лучше турника для спины ничего нет

@aleksandr6957 Год назад

За это время можно было бы хоть какую-то гимнастику выучить, а не лежать на диване в звании мастера спорта международного класса.

@AvroraRa Год назад

@@Fil056OrbBottom только для людей, которые в очень хорошей физической форме с отличным мышечным каркасом. Если есть проблемы лишнего веса или руки не очень сильные, то висение на турнике обеспечит вам грыжу живота 100%.

@Alla-future 2 года назад

В автобусе так растянуться, сразу места много станет))

@Bogochelovek Год назад

Если ты мужчина, а если женщина, наоборот тебе станет сразу тесно 😆🤣

@Alla-future Год назад

@@Bogochelovek 🤣🤣🤣🤣🤣🤣👍

@Bogochelovek Год назад

@@Alla-future да, лично я, если бы не успел подскочить - встал бы в очередь

@margoaleksandrova5017 Год назад

БЛАГОДАРЮ 🙏🏻ОЧЕНЬ КЛАССНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ❤️

@mehanoterapia Год назад

Благодарю Вас за обратную связь! 😇🙌🏻 Занимайтесь на здоровье!

@user-ei1th3or8t Год назад

Умора! Читаю комменты и у всех одна мысль, только об очереди и я хотела написать, но не смогла от смеха! Как-бы кто-нибудь пенделя не дал!!!! 🤗🤣🤣🤣🤣👋👋👍

@mehanoterapia Год назад

😄😄

@user-sv7jo7vi3w 2 года назад

О! Попробую в метро. 😂😂😂😂😂😂😂. Может место уступят 😄😃😀😆

@riyoga Год назад

😂 ещё со звуковыми эффектами. Точно уступят 👍😁

@MikePashko Год назад

В публичных местах делал так 10000 раз. Никто не уступал. У меня перелом позвоночника

@user-ub4hv4qs3v 2 года назад

Вообще-то очень хорошее упражнение, но явно не для очереди. Спасибо, доктор! Ещё присылайте,

@nadegdamaklecova2811 2 года назад

Я так интуитивно делала с детства)))), настолько привыкла , что недавно это сделала на выставке проходящей на ВДНХ, но чтоб не привести в ступор мужчин (а их почему- то было преобладающее количество )))я наклонилась в позу над экспонатом лежащим под стеклом, т.как я не очень высокого роста , мой нос оказался прям в см от стекла, и мне так кайфово,( мы ж с Моск обл ехали 5 часов на общ.транспорте) ))))я слышу хрусты , и аж от удовольствия ааааа х произнесла , и тут понимаю ,что я носом почти уперлась в пластинированные яички, ч@ен, поднимаю голову и вижу что на меня смотрит куча глаз)))))не считая тех кто сзади ещё стоял, а муж рядом стоящий , зная что я сделала , кааак заржот .Пришлось быстро ретироваться с горящими ушами от неудобства)

@user-up7vt6qf2s 11 месяцев назад

😂👍

@user-sp6rl9rq5n 2 дня назад

😂😂😂😂👍👍👍👍🔥🔥🔥

@user-ln1mb4ct2w 2 года назад

Отлично, буду делать, а то ростяжка в кровати для меня невозможна, хватают судороги,комменты огонь,подняли настроение!👍🔥😂😂😂😂😂

@igornaumov7440 Год назад

Инга а судорог спасает луковая шелуха пей её место чая заваривай

@Svetlana...911 Год назад

Магний хелат в помощь

@marineow Год назад

Магний и калий

@Vesta2021 Год назад

@@marineow Лучше еще + кальций.

@fenixscorpions5171 Год назад

@@Vesta2021что за деза? Это когда стал кальций при судорогах помогать? Как раз дисбаланс кальция и магния в сторону кальция вызывает судороги.

@user-xc4om9ke8z 2 года назад

Отличное упражнение! Особенно в очереди!

@_Friz 2 года назад

Полезно. Особенно в очереди делать.

@user-rc5hu8om9y 2 года назад

😃👍

@user-bt7yc1jx6p 2 года назад

Спасибо,это классное упражнение.

@user-bu3uy9lt4i 2 года назад

Да, так поневоле делаешь, автоматом. Организм мудрое творение.

@NadezhdaYT 2 года назад

Шикарно! Благодарю!

@user-pf9ew2gj6d 2 года назад

Вся очередь будет смотреть на меня.... и я стану звездой ютюба🤗

@user-pw4gv5wy9z 2 года назад

Это дома нужно делать, а не в очереди. 😃

@user-pf9ew2gj6d 2 года назад

@@user-pw4gv5wy9z Я уже сделала сегодня. Мне почти 60...😒. И уже вставать по утрам тяжко

@irenalucky9820 2 года назад

Очередь подумает, что я на горшок хочу😂

@dashapochueva4243 Год назад

Утром после сна ,подтягивайтесь ,пример нам кошечки ,всегда подтягиваются

@mehanoterapia Год назад

Спасибо за обратную связь🙌🏻

@user-de3fl1cv6c 2 года назад

Спасибо такому милому кинезиологу

@user-vr9yk5fn2l 2 года назад

Представила блин,стою в очереди,спина устала,я встаю в позу разъяренного тарантула и тянусь в космос.Думаю очередь будет в восторге.

@mehanoterapia 2 года назад

Могут Даже вперёд пропустить

@lSl88888... 7 месяцев назад

Особенно если про космос поговорите 😂😂

@user-up3wu8yr3t 2 года назад

Сейчас представила, что стоя в очереди, делаю это упражнение.... И все вокруг улыбаются.. 😂

@user-lz6xh5ot2z Год назад

Не улыбаются а ржут

@GodIsLove. Год назад

А теперь представьте всю очередь, делающую это упражнение. И улыбаются. 😊

@user-mq6yz6zs6q 2 года назад

Если что-то хрустнет,то кто его знает,останешься ли ты стоять дальше в очереди или же будешь мечтать добраться до дома в лучшем случае!

@user-ym1qv5do4o Год назад

В таком положении и пойдёшь!

@AlexeyP2303 2 года назад

👍 полезный совет!

@Paritetful 2 года назад

Спасибо! Для меня очень вовремя!

@user-wj4eb9ll7y 2 года назад

Прямо отличное упражнение, очередь сразу растянется

@Irina-chigik Год назад

Пол дня за рулём, только зашла домой и вот такая прелесть😊Кому как, а мне пошло на "ура!"!

@mehanoterapia Год назад

Благодарю Вас за обратную связь!😊 Занимайтесь на здоровье!🙌🏼

@user-gz6ty6bk3w Год назад

Почитала комменты🤣🤣🤣. Всё сразу представили себя в очереди, в метро и т. д.... Я опоздала!!!!

@mehanoterapia Год назад

😄😄

@user-ke7js3xd4j Год назад

Именно в такой позе я и стояла в приёмном покое, когда руку поломала! Пока дождалась доктора и думала, что рука уже и сама срастётся.

@mehanoterapia Год назад

Как в итоге все зажило? Занимались ли восстановлением? 🙌🏼

@user-ke7js3xd4j Год назад

@@mehanoterapia Неет, еще рано! Еще две недели ада 🤦‍♀️😭

@user-ll3bf4fk4p 2 года назад

Клааааасс! ОЧЕНЬ НУЖНОЕ УПРАЖНЕНИЕ! СПАСИБО! МНЕ ОНО КАК РАЗ ОЧЕНЬ АКТУАЛЬНО СЕЙЧАС!

@user-rl3iq5mv5r 7 месяцев назад

ОГРОМНОЕ СПСИБО, ЗА ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ 🚩 Ждем ещё!

@mehanoterapia 7 месяцев назад

Занимайтесь на здоровье 😊

@sara1eo 2 года назад

Блин, а я так и хрустела, не знала, что делаю правильно 😅

@user-ew1uk8fr3i 2 года назад

Спасибо,реально стало легче

@Lisa_841 2 года назад

Огромное спасибо 😊

@user-nd1zh3jv9i 2 года назад

Интуитивно пришла к подобной растяжке несколько лет назад. Действительно хорошо помогает. Спасибо.

@Eng0926 2 года назад

Отличная поза! Спасибо большое! ❤️

@user-ub6uo4ie4f 2 года назад

Хорошо! Спасибо!

@user-in9cg3mx3t 2 года назад

Что то щёлкнуло, теперь так и хожу

@OxanaKlachkova Год назад

😂😂😂😂😂😂

@vivienru8332 Год назад

Переключатель🙄

@goyatlageronimo3830 2 года назад

Руками не тянемся вверх, а отталкиваемся от бёдер. А так, все норм.

@kotsapiloxi Год назад

Он так и показал

@goyatlageronimo3830 Год назад

@@kotsapiloxi вы разницу понимаете между тянемся и отталкиваемся? Не спорю- показал, но если ты хочешь чему-то научить, то и объяснять надо соответственно. Берегите межпозвонковые диски.

@user-po1ig1uj7s 2 года назад

Хрустнуло! Спасибо!👍🤘🤓

@PAMPINIZAVRIK 2 года назад

Я так сделал в поликлинике -Бабка мне говорит,туалет сбоку сынок -Я такой 🗿

@user-hm7vu8cx9o Год назад

😖🤦‍♀️🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

@user-bx6sw6ut8f Год назад

😆😆😆🤭

@user-uw3rj8gj4m Год назад

Упражнение-супер! Надо в очереди попробовать) На самом деле тело кайфует, спасибо!

@mehanoterapia Год назад

🙌🏼 Благодарю Вас за обратную связь!

@eredinchik1110 2 года назад

Только начал пробовать и в глазах потемнело сразу 😂

@annasandy5363 2 года назад

Это уже космос🤣

@user-eq6sg8ss5g Год назад

Первый пошел..))))))))

@kravtsoff1 2 года назад

Это отличное упражнение.Только в момент давления руками в колени нужно делать выдох и тогда почувствуете как легче станет спине

@galinamiller449 6 месяцев назад

Danke ❤❤

@alwayssun4059 2 года назад

Представляю себя в офисе около своего рабочего стола 😂😂😂...

@lidakinez 10 дней назад

Порадовал позитивом!

@StanislavStiben Год назад

Благодарю! Будем пробовать!))

@natalyay787 Год назад

Всего вам самого наилучшего спасибо за упражнения мира и благополучия

@mehanoterapia Год назад

Благодарю за обратную связь! 🙌🏼😊 Занимайтесь на здоровье!

@user-jm3vd6ri8c 2 года назад

Супер 👏! Это очень важный и нужный совет. Подписываюсь. Сочетайте подробные ролики с короткими. Ждём новых роликов.

@user-hl8mt1dq9n Год назад

Благодарю 💞🌎✊

@mehanoterapia Год назад

Благодарю Вас за обратную связь!😊 Занимайтесь на здоровье!

@user-hr8ch4ef6n 9 месяцев назад

Я представляю, как это упражнение делаю в очереди! Кайф!

@mehanoterapia 9 месяцев назад

😁

@user-sp5tt9vq4v Год назад

Благодарю, отличное упражнение!

@mehanoterapia Год назад

Благодарю за обратную связь! Делитесь с друзьями и близкими❤️

@Uliss472 2 года назад

Это похоже на позу из йоги - поза змеи. Очень эффективно для устранения сутулости,и, вообще, выравнивания позвоночника...

@user-pv5ry2gb4p 2 года назад

Я посмотрел и мне стало легче

@user-dj9fw6ln6r Год назад

Ого, много разных видео смотрел и только после выполнения позы из вашего совета, позвоночник, лопатки и шея захрустели. Благодарю👍

@mehanoterapia Год назад

Занимайтесь на здоровье! Благодарю Вас за обратную связь!😊

@lydiabuck3236 2 года назад

Очень эффективно. Огромное спасибо

@user-ob2ui3wd2v 2 года назад

Спасибо. Мне понравился эффект

@user-cp7bn6vo9e Год назад

спасибо огромное!!!!! ждем , ждем советов по растяжкам достатка Вам и процветания канала !

@mehanoterapia Год назад

Благодарю за обратную связь! 🙌🏼😊

@Mik_Hail Год назад

Спасибо добрый человек за совет🤝

@mehanoterapia Год назад

Благодарю Вас за обратную связь!😊 Занимайтесь на здоровье!

@8Taurus_8 2 года назад

Класс! Полегчало🤗👍

@vladimirvoldemar8939 2 года назад

За рулём постоянно так делаю не останавливаясь

@Armmram 2 года назад

Факт👍: Мусульманин 20 раз (как минимум) делают поясной поклон и желательно при этом, чтобы спина была в ровном положении

@GodIsLove. Год назад

Желательно, чтобы бабло для религиозной конторы было в карманах. 😅

@viktorlytvynchuk6080 2 года назад

Народ ,слушайте свое тело и оно само вам подскажет куда его тянуть!

@user-uj2dt8pm6c 9 месяцев назад

Спасибо, хорошее упражнение 💯💯💯💯

@mehanoterapia 9 месяцев назад

Занимайтесь на здоровье!☺️

@user-mq5ys1nv6b Год назад

Спасибо! Очень доходчиво!

@mehanoterapia Год назад

На здоровье. Благодарю за обратную связь! 🙌🏼😊

@Ekaterina_1995 Год назад

У вас такое выражение лица во время демонстрации упражнения,прям видно,как вам кайфово))))) тоже захотелось повторить))))😁

@mehanoterapia Год назад

😄😄

@Gross-kv1st Год назад

Спасибо! Очень действенно

@mehanoterapia Год назад

Благодарю за обратную связь! Занимайтесь на здоровье 🙌🏼😊

@user-uc8qk7gh5g Год назад

сама до похожего дошла, но тут поясница ещё задействована. благодарю.

@mehanoterapia Год назад

Отлично) Благодарю Вас за обратную связь!😊

@user-fh8uz3vo9s 2 года назад

Спасибо! Но надо осторожненько, я себе при повороте чуть позвонок не свернула 😂

@aspie_ Год назад

Отличный лайфхак, эффективно ,мне понравились ощущение,спина расслабляется, особенно среди рабочего дня сделать

@mehanoterapia Год назад

Благодарю за обратную связь! Занимайтесь на здоровье 🙌🏼😊

@user-fq9cn1kl2u Год назад

До этого нигде не смотря подобное , просто инстинктивно делал в точности так же , по этому улыбнуло когда увидел))

@mehanoterapia Год назад

Это очень хорошо) Благодарю Вас за обратную связь!😊

@user-fr5hd2mp6k 2 года назад

Упражнение супер. Я после него ещё покакать обожаю.

@mvid96mvideo87 Год назад

ЯТатьяна "Головой в космос" - это здорово! Приятная растяжечка👍 Спасибо, Александр.

@nijole4690 2 года назад

Ха-ха! Насмешили! Особенно женщине полезно, да в очереди...и в космос.как вы сказали🤣🤣🤣

@user-rc5hu8om9y 2 года назад

😃👍

@user-if1rg7cn8q Год назад

В, принципе, разумно, растяжка, необходима!!! Благодарю!!!

@sandro177199 2 года назад

Спасибо за совет!)) У меня защемило что-то))))) Видимо на работу не пойду)

@konstantin4074 2 года назад

🥲

@ValentinaDmitreivna Год назад

Класс, спасибо!👍👍👏👏👏

@mehanoterapia Год назад

Спасибо за обратную связь! На здоровье🙌🏻😊

@user-gs3bc9qz7w Год назад

Спасибо!

@mehanoterapia Год назад

Благодарю за обратную связь! 🙌🏼😊 Занимайтесь на здоровье!

@user-my5vg2vg2s 2 года назад

Расскажите, пожалуйста, про шею. Периодически заклинивает.

@user-vk3xo5bp1b 2 года назад

Остеохондроз наверно у вас

@user-vk3xo5bp1b 2 года назад

Мажте звёздочкой и разминку шеей каждый день делайте.как гуси делают видели.

@user-jx1id2ge1v 2 года назад

Посмотрите гимнастику для шеи доктора Шишонина в ютубе

@user-zr4vv6lv7v 2 года назад

Давно знала это упражнение. Классно работает. Меня спасает после 3 часовой поездки в маршрутке :) и мне плевать как смотрят на меня люди на Автовокзале...

@s.s.a.4148 Год назад

Упражнение - супер!

@mehanoterapia Год назад

Благодарю за обратную связь! Делитесь с друзьями и близкими❤️

@user-wk7ns8pt5s 2 года назад

А можно это делать если есть межпозвоночная грыжа

@XROM965 2 года назад

Да ,хочется узнать , ждём ответ

@user-wc4gt1fp3k 5 месяцев назад

Спасибо, полезные советы.

@mehanoterapia 5 месяцев назад

Занимайтесь на здоровье 😊

@user-qj8bv6os9h 2 года назад

Благодарю. Буду пользоваться Вашим лайфхаком.

@user-zg1vu1tg7q Год назад

Упражнение очень эффективное.Спасибо

@mehanoterapia Год назад

Благодарю за обратную связь! Занимайтесь на здоровье 🤗

@user-hq5bl8gm2x Год назад

Классное упражнение!!

@mehanoterapia Год назад

Благодарю за обратную связь! Занимайтесь на здоровье!😊

@natalia9133 Год назад

Сейчас пойду, сделаю себе хорошо😊

@user-mp9le9qy7w Год назад

Позиция для очереди. Как раз! Если не вызовут скорую, это хорошо. Но во всяком случае спец транспорт. Доктор, интересно посмотреть было бы на Вас, делающего такое упражнение. Удачи!

@mehanoterapia Год назад

Благодарю Вас за обратную связь