Левый боковой удар. Как бить хук, чтобы не было травм спины и плеч. Техника бокса

Подписаться 554 тыс.

Просмотров 54 тыс.

50% 1

Как научиться правильно бить левый боковой удар, какие варианты нанесения левого хука существуют, какие самые частые ошибки допускают новички, а так же о каких ВАЖНЫХ особенностях стоит знать, чтобы не травмировать спину и плечи при наработке, рассказывает тренер Высшей категории по боксу - Александр Степнов.
Экипировка для единоборств: fightwear.ru
Инстаграм Александра Степнова и его контакты / kickboxing.moscow
#бокс #удар #хук #техникабокса #нокаут #boxing #mma #мма #ufc #юфс
Наш сайт: www.bloodandsweat.ru
Наш канал в RU-vid: / bloodandsweatmma
Мы в Instagram: / bloodandsweatmma
Мы Вконтакте: bloodandsweatmma
Мы на Facebook: / bloodandsweatmma
Наш твиттер: / bloodandsweattw
Музыка: epidemicsound.com

Спорт

Опубликовано:

26 май 2019

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 96

@denislokator 5 лет назад

Тренер офигенный! :)

@user-wj5gf6bc5f 8 месяцев назад

😂😂😂

@goratsio161 5 лет назад

Хороший тренер, всё доступно и просто объясняет! Годный выпуск, продолжайте в том же духе!!!

@user-uw9xk7ee2k 5 лет назад

Ставлю не глядя 5. Сомнений нет, 100% выпуск полезный

@user-gj6cx9vh9h 4 года назад

Спасибо мужики, четко, понятно, интересно

@user-sp2ts7sk5o 5 лет назад

Спасибо тренер огонь, ждём продолжения

@user-js1nc7rm3c 5 лет назад

Отличный урок! Спасибо и лайк!

@Ganymede79 5 лет назад

Замечательно 👍 👍👍 объяснили и показали 👊👊👊 Респект 🙏🙏🙏

@Boevoi_mexanik 8 месяцев назад

Хороший тренер 👏👏👏👍

@tonyferguson4412 4 года назад

Тренер толковый, знающий

@Sashok007 5 лет назад

какой дядька молодец..стока тонкостей сказал.

@BlackForest0225 2 года назад

Великолепный тренер

@user-gf7mz8ln1t 5 лет назад

Очень грамотный тренер

@kravtzov5 5 лет назад

Серии (тройки) в движении вперёд сделайте пожалуйста ! Как ноги работают скачки или подшаги

@bloodandsweatmma 5 лет назад

В каждом видео мы разбираем работу ногу при ударах, как действовать на дальней ближней дистанции, иногда даже на отходах. Можете более детально описать ваш вопрос?

@kravtzov5 5 лет назад

@@bloodandsweatmma т.е серии ударов с рук (тройки ) в движении вперёд(в атаке) интересует как лучше работать через скачек (т.е удары с передней руки на скачке а с задней на месте) или всё-таки лучше на шагах( левой бью- левой шагаю правой бью -правой подшагиваю). Примерно понятно написал?))

@bloodandsweatmma 5 лет назад

@@kravtzov5 Этот урок будет через пару-тройку видео.

@kravtzov5 5 лет назад

@@bloodandsweatmma огромное вам спасибо

@user-jj7pj5io3t 5 лет назад

Спасибо за урок! Большая просьба показать с нуля правый боковой кружкой. Спасибо

@user-bm9zl7fj7l 5 лет назад

Сделайте пожалуйста еще про правый боковой. Буду очень благодарен.

@sergeyblack9260 10 месяцев назад

Отлично объясняет

@user-tv8nd6ps1v 4 года назад

Спасибо большое.

@ramisschalumov785 4 года назад

на 5-45 Александр объяняет очень важную штуку и при боковом ударе, многие грешат этой ошибкой даже некоторые именитые боксёры

@user-ei9bi9mj2l 3 года назад

Тренер просто супер

@Sstimorol 5 лет назад

Круто!!!

@user-lh4oh8jz7j 3 года назад

Красота!

@user-re8vb2cz9b 4 года назад

Тренир молодец 👍

@user-kn6ny7tq3d 5 лет назад

Лайк за тренера, минус за долговязого

@CaH4ez 4 года назад

8:17 а что за упражнение? Можно ссылку на него?

@andreidubov5014 5 лет назад

Здравствуйте! Расскажите, пожалуйста, про технику и нюансы выполнения силового левого прямого.

@bloodandsweatmma 5 лет назад

Посмотрите урок про левый прямой. Там был момент про это.

@aklan..aikido 5 лет назад

رااائع... شكرا جزيلا.

@user-kq4me8rb8p 5 лет назад

Самый толковый тренер!

@user-bp5bx1wu2x 5 лет назад

мда .... видимо ты не видел толковых тренеров

@user-ts6cj5fx5b 4 года назад

Согласен...серии покажите

@bloodandsweatmma 4 года назад

Серии показали. Посмотрите на канале

@cez8885 2 года назад

💪🥊👍

@dmitriyskiy5380 5 лет назад

ПРАВИЛЬНАЯ ГРУППИРОВКА ЭТО СКРУГЛЕНИЕ СПИНЫ И ПЛЕЧЕЙ ВМЕСТЕ С ПОДЖАТЫМ ПОДБОРОДКОМ. ОЧЕНЬ ВАЖНАЯ ВЕЩЬ В КУЛАЧНОМ БОЕ.

@belomorkaaa 5 лет назад

Крутой тренер

@user-wj5gf6bc5f 8 месяцев назад

😂

@user-un2vk5zd1r 10 месяцев назад

Любительский бокс самый лучший!

@user-bz4mk1rw9y 4 года назад

Снимите видео надо ли разварачивать ногу при ударе? а то все по разному говрят и показывают я считаю разварот ноги это потерея равновесия, и времени

@yeonoblues312 5 лет назад

Здравствуйте. А почему инстаграм Степнова не открывается? Ссылка не правильная или он его больше не ведет? Спасибо.

@bloodandsweatmma 5 лет назад

Добрый день, поправили. Вот актуальная ссылка instagram.com/kickboxing.moscow

@Turbulent2000 5 лет назад

Чтобы не болели плечи, надо развивать чувство, что бьете лопаткой вперед.

@user-wj5gf6bc5f 8 месяцев назад

😊похоже очередной сенсей теоретик .Ну и как развивать это чувство ?

@user-lm3qr1qz1h 5 лет назад

Хочу как Буакав сражаться)

@katasamg 4 года назад

Саня крут.....фан бокса👊, но это не для новичков

@uralural3050 5 лет назад

как продолжить атаку после такого скачка когда ноги ставятся в одну линию или это завершающий удар в комбинации ?

@user-mp8to7xd8q 5 лет назад

После ног в одну линию принимаете левый боковой в любое место и садитесь на жопу. ..

@fredperry1622 5 лет назад

Добрый день. Получается разобрали левый боковой на «скачке» и с подшагом «передней» (левой) ногой, а без шага и «скачка» левый боковой нельзя ударить, просто вкрутив левое бедно (носок)? Спасибо за ответ .

@bloodandsweatmma 5 лет назад

Можно в ближнем бою. Александр тоже это объяснял.

@fredperry1622 5 лет назад

Понял. Спасибо, значит я пропустил этот момент.)

@stspas 5 лет назад

Блин во дела, этож получается с проносом надо бить, а я всю жизнь как бы удар заканчивал на точке попадания, так зато если промахиваешься не заносит сильно

@Udziro666 5 лет назад

Не прям в точке а плюс несколько сантиметров. Правильно ты бил, просто с проносом ставит тебя в более сложное для защиты положение. Поэтому с проносом лучше бить как крайний удар комбинации, после которой ты сразу будешь делать защитное действие, например нырок. Пример: бьёшь правы прямо - левый сбоку. Нырок под правую аппонента после сразу левый сбоку так как ты бьешь, менее силовой и более точный и правый прямой на выходе из зоны атаки противника. Просто тренер ему даёт разные варианты, чтобы дошла сама суть удара,а когда ты сам удар поймёшь, его уже можно адаптировать по ситуации.

@user-cj8eo2gn2f 5 лет назад

Заканчивать в "точке попадания" тоже можно, но при другой композиции, типа раз два, на два акцент!

@MartRus2008 5 лет назад

Ссылка на инстаграм Александра не рабочая((

@bloodandsweatmma 5 лет назад

Добрый день, вот рабочая instagram.com/kickboxing.moscow

@MartRus2008 5 лет назад

@@bloodandsweatmma Спасибо))

@inehvjdbr123 4 года назад

Всё круто,только все эти советы применимы с подводящими упражнениями после лесенки, стула у ведущего боковые полетят тока впуть. Это из серии "поставьте мне удар".

@alfamancrypto 4 года назад

Тренер-бери более квалифицированного бойца для сьёмок.Буквы пусть учат сами. А тут показывайте мастерство. А не обучение лабухов.

@seimon98 4 года назад

Это ты про себя?

@user-wj5gf6bc5f 8 месяцев назад

Тут надо начать с тренера 😊

@Vivaldi1111 2 года назад

к тренеру вопросов нет но ведущий,,,,,, это что-то с чем-то, как будто с улицы пришел

@moscow.a.1739 4 года назад

Самый охуенный тренер на ютабе

@user-nb6yo8bj1t 2 года назад

У боксёра плечи в переди, ты его с сутулыми не путай.

@user-pl5kl4li4o 4 года назад

Да, ведущему , нужно просто попрыгать по квадрату или на координационной лестнице 2-3 минуты и все сразу со скачком сложится. Все чаще прихожу к выводу, что начинающим не надо ничего объяснять, надо просто давать больше подводящих упражнений в том числе и прыжковых, моторика ног должна быть как у футболиста - теннисиста, а удар как у волейболиста, хлыстом.

@user-sq5cn6pn5v 5 лет назад

Пацан нулевой )) С такими нужно работать детскому тренеру, изучая азбуку...

@bloodandsweatmma 5 лет назад

Александр детей тоже тренирует)

@user-bp5bx1wu2x 5 лет назад

не нулевой, а минусовый)))

@firmir5149 5 лет назад

чувак вообще не боксер . тренер у тяжело с ним.

@user-cq3xc5xv5n 5 лет назад

Да походу и тренер не совсем боксер)

@user-wj5gf6bc5f 8 месяцев назад

@@user-cq3xc5xv5n😂👍

@user-mk4ih9we3e 4 года назад

Простой удар и 16 минут пиздежа и ничего толком не отработал с парнем. Очень подозрительный тренер

@user-zq6sj2iv9w 4 года назад

Это на первый взгляд он простой когда бьешь на мешке, в бою он далеко не простой, а тренер очень грамотный!

@user-wj5gf6bc5f 8 месяцев назад

@@user-zq6sj2iv9w😂

@oberonaragron5295 5 лет назад

Мужик боец опытный но как тренер никакой, ноль..

@user-wj5gf6bc5f 8 месяцев назад

да и боёв его не видел никто ...Я смотрел как он двигается ,похож на теоретика кунфу это ужас .

@ktjyfhlj4502 5 лет назад

Чувак ты же ведущий боевого канала, неужели нельзя проявить хоть какую-то заинтересованность? ни бэ ни мэ

@user-lm3qr1qz1h 5 лет назад

После левого бокового колено в бошку просится или кик)

@user-yw6ur3gt9k 2 года назад

Безполезно его учить .

@user-wj5gf6bc5f 8 месяцев назад

Такому тренеру да ...

@MsFerdinand93 5 лет назад

Зачем показывать на неумехе, как НЕ надо делать? - надо чтоб грамотный боец показывал как НАДО.

@user-yv5il4rv7j 5 лет назад

зато все нюансы видны и тренер обо всем спокойно говорит, за что спасибо ему! а смысл на прфессионале показывать - ты всеравно так не сделаешь, сделаешь как этот ведущий

@Rusov01693 5 лет назад

На мой взгляд весьма неудачный формат подачи материала. Степанов умный тренер, коих в наше время не так уж и много. Весь его труд вылетает в трубу,так как не видно результата. Этого парня с женоподобным тельцем невозможно обучить азам бокса. Создается впечатление,что парень проходил мимо ему назначили лучшего тренера,а результата нет,потому что не может быть. Парень пошел своей дорогой,а осадочек от не сделанной работы остался.

@oberonaragron5295 5 лет назад

Это не тренер.он совершенно не имеет представления что значит тренерская работа..долговязый еще одно движение не освоил он его уже следующиму учит..да,такому тренеру только тренерованных тренеровать..

@AS-sp5ql 4 года назад

@@oberonaragron5295 абсолютно согласен, бежать от таких тренеров нужно

@user-wj5gf6bc5f 8 месяцев назад

@@oberonaragron5295согласен не тренер и ни боксер нигде 😊

@cooperhunter228 5 лет назад

Все хорошо кроме калеки в кадре, который тупит и ржет постоянно. Ему с пивасиком на диване лежать, а не технику бокового удара отрабатывать. Мое мнение, что в кадре должен быть хороший мастер и обученный ученик, либо дисциплинированный новичок...

@bloodandsweatmma 5 лет назад

Зачем лежать? Как раз ему и нужно спортом заниматься.