Лекция о спортивных пищевых добавках для женщин (сокращённая версия) 

такой умный дядька! не перестаю удивляться, вы чудо!

Случайно набрела на ваш канал на просторах интернета, и в данный момент активно пересматриваю все ваши видео на канале, очень нравится то, что вы делаете и рассказываете, все очень полезно и информативно. Спасибо, что вы это делаете.

Василич ! Полезная и своевременнаяи информация,от души спасибо.оставь адрес хоть коньяк вышлю

полностью исчерпывающая информация, спасибо! Вообще, хочу поблагодарить Вас за этот канал, полдня назад открыла его для себя, и просмотрела уже роликов 10, это просто супер! Редко встречаешь настолько качественно подобранный материал, все логически объяснено и подведено под научную базу, воды почти нет, кроме того, у Вас отлично поставленная речь и большой словарный запас - приятно слушать!) Со многими вещами сталкивалась на своем опыте (тренеры говорят одно, а чувствую, что надо по-другому))) Большое спасибо!

Умный, компетентный и глаза добрые очень 😀

Огромное огромное Спасибо! каждый ролик "на вес золота".

Очень грамотно всё изложено, слушать приятно. Спасибо!!!

Здравствуйте,Андрей! Хотела бы спросить Вас об особенностях тренировок и спортивного питания у женщин за 40 лет.

Кто эти люди,которые ставят дизлайки?🤦‍♀️

спасибо за видео! Всегда жду с нетерпением каждый выпуск!!!

Андрей _ лицо у Вас не отечное-А очень привлекательное ! Супер! И все Мы - так скажем!

Очень хорошо, что на второй минуте было сказано про белок и клечатку. Сразу стало ясно, что имеет смысл слушать дальше и время не будет потрачено.

Нет слов! 👍👍👍ещё и в таблицу всё свели! Красотень! Спасибо!

Всё чётко и понятно. Очень полезные видео снимаете. Спасибо большое Вам за то ,что делитесь своим опытом! Процветания каналу!

Спасибо большое за полезную информацию.СПАСИБО!

Спасибо! Как и вся ваша информация -бесценна!

Очень полезное видио для меня! Спасибо большое 😊.

Дуже класні і повчальні сюжети всі дякую вам так тримати

Добрый день!Спасибо за грамотные обьяснения !

Это просто чудесный канал!! Спасибо за труды 👍🏻🙏

Очень хорошо раскрыта тема - все предельно ясно! Спасибо огромное!

Сейчас глютамин +всса производят вместе

Спасибо Вам!!! За списки в конце ролика отдельное спасибо!

Боже,как можно столько знать...?)

Не дядька!А Уважаемый АНДРЕЙ Васильевич!А вот Вы, то "тетка;!Невоспитанная

Спасибо за Вашу работу и за Ваше время!

Какой классный и умный дядька 😍❤

Да - подтверждаю- соблюдение предложенных советов вывело меня на новый уровень. УРА!

Очень полезная информация ! Люблю вашу страницу !

лучшее, что я видела 🤩

Честный, порядочный, профессиональный человек!

Спасибо огромное! Каждый Ваш ролик на вес золота!

Зашла скорректировать свой личный список добавок ) Год назад переписывала список для "худеющих" - задача №1 выполнена успешно, теперь переписываю "для набора веса" ))) Все работает! Еще раз спасибо Вам, Андрей, за Вашу бесценную помощь! Вы - лучший!

Подскажите пожалуйста, можно ли пить ВСАА и лецитин одновременно. Или ВСАА и Л- карнитин. Ооочень хочу скинуть лишние 5кг. и не получается. Хоть совсем не ешь

Андрей Васильевич, спасибо за столь лаконичное и информативное видео. Всё чётко и по делу! Ответьте, пожалуйста, на вопрос по данной тематике: в большинстве продуктов спортивного питания в качестве подсластителя добавляется ацесульфам калия, который оказывает на организм крайне неблагоприятное воздействие. К примеру, тот же ON Whey Gold Standart, имеющий большое количество положительных отзывов, к сожалению содержит в своём составе данное вещество. Во многих статьях пишут о его канцерогенности. В одном из видео Зина Руденко также упомянула о его токсичности: на обезьянах ставили опыты и исследования выявили нарушение функций мочеполовой системы, атрофию яичек, рак мочевого пузыря итд итп. Разумеется, в протеине этот подсластитель кладётся в микроскопических дозах, однако вещество обладает аккумулятивным эффектом. Проблема в том, что какую банку протеина не возьми, на ней то и дело написано: ацесульфам, сахарин или что ещё хуже аспартам. Пытаешься питаться правильно и вести ЗОЖ, а выходит, что меняешь шило на мыло. Поэтому не могли бы вы озвучить своё мнение по этому поводу? Опасно ли это для здоровья или не так страшен чёрт, как его малюют?

Благодарю Вас за такую информацию! Многое стало понятным

Здравствуйте. Спасибо вам огромное за такие прекрасные видео и полезную информацию для женщин. 😍 подскажите, после силовой тренировки, приходя домой, очень хочется спать. Почему так происходит? Как сон после тренировки влияет на рост мышечной массы??

Лекция о пищевых добавках.Да- очень полезная. Я все это использую по методике Андрея Васильевича. Эффект отличный. Здоровье отличное. НО- мне 67 - еще и морщины куда -то уходят. Подтяжки не делаю - ботокс тоже не делаю. постепенно но меньше стало. Это другие говорят. А чай зеленый пью очень высокого качества . и он дорогой поэтому. Но супер. ТАК что еще идет омоложение и лица и шеи. Да просто всего организма. но внимательно необходимо слушать . Благодарна.

Спасибо) Четко, ясно, локонично!!! Вы супер тренер на своём месте

Видно дядька много уже прошел. Большой опыт.

Андрей Васильевич, спасибо, что Вы у нас есть!

Счастлива та женщина, имея такого надежного приятного мужчину .Андрей, читаю и смотрю ваши ролики с упоением, впитываю, как губка.Сколько ошибок было сделано...Вам хочется верить и не хочется разочарований Скажите по поводу спортивного питания- это необходимость( особенно при излишнем весе) или очередная дань моде ( не навредит ли здоровью мне 55 лет (сами понимаете...) Имею Т- образную фигуру : хочу накачать ноги и ягодицы. ПРОБЛЕМА- КОМПРЕС. ПЕРЕЛОМ ПОЗВОНОЧНИКА L1в 2014году поясн. отдела Какие упражнения можно делать чтобы накачать ноги и ягодицы С большим уважением Ольга

Андрей Васильевич ,вот что значит -человек профессионал своего дела.Видео три года , а всё актуально ,как никогда и про вспышки вируса и про мутации любого гриппа. Крепкий иммунитет-наше всё. Открываю Вас для себя снова и снова,вот уже и к спортивному питанию подобралась))1,5 года плюс минус в Ваших рядах😍

Спасибо большое. Очень хорошо и понятно всё объяснили.😊😊

Наконец то информация которая доходит! Все доступто и понятно. Большое спасибо! Расскажите как нибудь про алкоголь. Насколько вредно например один раз в неделю немного винишка при спортивном распорядке.

Ждала, что вы скажете что нибудь про милдронат и калия оротат. Я так понимаю, что их вы не рекомендуете принимать?

Легкий ветерок на полет снаряда 🤣🤣🤣

Zdravstvuyte. Vashi roliki mne ocen nravatsa. A vi mojete vse vashi znaniya izlojit v kniqe?S udovolstviem preobretu.

Огромное спасибо за столь ценную информацию. Все как обычно понятно, четко и правильно! Был ли у Вас опыт использования Ашваганды ? Читала, что понижает кортизол. В период интенсивных тренировок, будет ли от этой добавки толк ?

Спасибо за видео!

Спасибо, ваша работа бесценна. Спасибо

Достойно внимания!благодарю!

Обожаю его следую советам

спасибо за познавательное видео. А как вы относитесь к хондроитину, действительно ли он помогает предотвратить проблемы с суставами?

Вы лучший, Андрей! Спасибо за то, что делитесь с нами💜💜💜

Спасибо вам за то, что вы есть! Спасибо за откровенную информацию! Дай вам всем бог здоровья

прослушиваю , напоминаю себе. благодарю!

Да этот Тренер опытный . Хорошо что есть такие профи

Я слушаю только вас и есть результат уже 🔥

Большое спасибо за очень полезные видео. Подскажите, как правильно принимать метионин? Каким курсом и в какой дозировке?

Спасибо!

Можно ли принимать оксид магния BioTechUSA дозировка 350 мг перед сном для общего раслабления и хорошего сна? Я слабый химик, помогите разобраться

Приветствую подписчиков канала. Вы люди ученые, помогите, пожалуйста, выбрать омегу на айхербе. По личному опыту. Глаза разбежались, битый час не могу определиться :(

все понравилось, кроме тюбажа..у него есть много противопоказаний и перед тем как его делать нужно знать в каком состоянии внутренние органы

Благодарю 🙌🏻

А что мне делать?Мне уже далеко за тридцать ничего не пью мышцы растут как сумасшедшие

Андрей, как всегда - всё по теме, информация проверенная практикой.Спасибо Вам большое!И не важно для какого пола видео,каждый что-нибудь почерпнёт , расширит кругозор. Аргинин сейчас в разных формах продаётся, но на мой взгляд, Цитруллин по всем параметрам выигрывает.лучше всасывается за счёт обхода печени, в отличии от Аргинина -через тонкий кишечник.Так же, индивидуально количество фермента -аргиназа в печени ,от этого многие Аргинин вообще не чувствуют.Мне нравится Цитруллин, желательно малат (соединения с яблочной кислотой)Биодоутсупность выше Аргинина,дозировку можно завышать в отличии от Аргинина.Цитруллин- все качества аргинина имеет,т.к в организме превращается в Аргинин, плюс выводит аммиак, мочевину,продукты расспада белка.

Андрей Васильевич, благодарю за видео! А как Вы относитесь к гейнеру? Я эктоморф и хочу набрать мышечную массу. Стоит принимать помимо питания, так как не всегда съедаю должное количество калорий, или протеина и bcaa достаточно?

Спасибо!

Вы даёте бесценные знания! Спасибо вам огромное за ваш труд и помощь для нас!!!

Подскажите пожалуйста где и какого производителя БЦАА лучше купить? И сайт по спортпитанию в Москве.

Супер, спасибо.

Спасибо за то,что столько заботитесь о нас!) Подскажите пожалуйста, я очень легко устаю и все время хочеться спать, мозгами тяжело долго работать тоже, что в таком случае принимать лучше? На какие витамины обратить особое внимание?

Андрей яичный протеин лучше молочного? Или быстрые протеины все идентичны по усвояемости ?

Добрый день Андрей! Вопрос немного не по теме видео. Выполняю приседания строго по вашим указаниям , но практически не чувствую ягодицы(чувствую, но не так, как хотелось бы) вместо этого у меня очень сильно забивается капля и начинает жечь, приходится останавливаться.Пробовала разные постановки ног, и со свободным весом и в смите, всё одно, даже в жиме я её очень чувствую! Капля у меня ,видимо, наследственно очень склонна к росту. Я занимаюсь с тренером, он со мной уже замучался из-за этой проблемы и уже не знает что и посоветовать. Может быть утомить ягодицы изоляцией, пред приседом, или может наоборот начинать с пустого грифа и повышать вес в каждом подходе-лесенкой на чуть-чуть. Вы очень грамотный специалист, с большим опытом...Подскажите пожалуйста, как мне быть?

Подскажите пожалуйста, разница в концентрате и изоляте протеина - скорость усваимости. Какой лучше выбрать для умеренного набора мышечной массы, что б не перенабрать жировую прослойку. Спасибо)

Огромное Спасибо за полезную информацию!!! Всё коротко, чётко и ясно объяснили🤗

Я правильно поняла за сутки, если 3 раза в день по 10 гр. глютамина 30 гр нужно?

Для средней семьи где есть уже дети, если все рекомендации по добавками выполнять, то можно разорится, все это в копеечку обойдётся. Для нашей семьи например по доходам где я и муж занимаемся спортом на двоих просто витамино-минеральный комплекс и аминокислоты принимать, уже сумма приличная получается. А если остальное покупать, то это только для тех у кого достаток выше среднего, я к тому что большинство людей со средним достатком. 😔

Спасибо Вам за Ваш труд по обучению нас :-) Подскажите пожалуйста - мне порекомендовали принимать Бета аланин перед тренировкой и еще принимать каждое утро Альфа липоик ацид.. что Вы об этих добавках думаете ? А как насчет витамина Д? Спасибо

Спасибо, Андрюша, за ценную информацию! Благодаря вашим видео исправлила ошибки, исключила массу ненужных движений,тренер ворчит.А результат радует.Подскажите, пожалуйста, как правильно принимать креатина малат также как моногидрат непрерывно в течение двух недель или, как в инструкции, только в дни тренировок по 5 гр. за полчаса до тренировки?

Андрей, здравствуйте! Подскажите пожалуйста, для увеличения мышечной массы худым можно принимать рисовый протеин во время прохождения противопаразитарки ( очищения организма)? Спасибо.

А какие витамины то принимать？те что в банках они все синтетические и не усваиваются организмом, а вот почки нагружают хорошо

здравствуйте. в алмате есть ваши ученики-тренера?

Таки вспомнила как лет 5 назад смешала кефир и изолят и с приключениями поехала домой в элке :-)

Молодец

Скажите пожалуйста есть ли такой ролик для мужчин?

Андрей, здравствуйте. Спасибо за интересные видео. Подскажите, пожалуйста, что можно или нужно принимать ребёнку 13 лет, который очень серьезно занимается спортом( боксом). Возможно только в период активной подготовки к соревнованиям или на сборах.

Добрый день! Андрей, посоветуете пожалуйста хороший пред.треник или какие главные компоненты в нём должны присутствовать?! При тренировках на массу.В очередной раз благодарю за Ваши грамотные уроки!!! :-)

Посоветуйте пожалуйста для набора мышечной массы для попы накачать

Я карнитин принимаю - он не дорогой и вроде как энергию дают фиг его знает 😂на всякий случай😂

😍

Доброго дня! Такой вопрос: рыбий жир с витаминами есть смысл принимать?

спасибо

что лучше перед тренировкой сывороточный протеин или козеин? при наборе массы

Здравствуйте Андрей, мне 36 лет а вес у меня 42кг не знаю что делать порекомендуйте мне что и как делать и принимать для спорта чтоб набрать вес

спасибо большое за безумно полезное видео!все как обычно коротко, ясно, без ,,воды,,. Очень интересует ваше мнение по поводу витаминов Opti Woman.

здравствуйте. не много не по теме. когда была тренировка кросфит, я делала запрыгивания на платформу . и после этого у меня жуть как болят колени. когда приседаю, и делаю изоляцию на бицепс бедра . а вот когда делаю присед в смите колени не болят. и до кросфита делала приседы (технику соблюдаю :)) врач сказал прекратить все занятия на пол года. я считаю, что он не прав. хотела бы послушать Ваше проф.мнение. и что делать , как заниматься, если проблема с коленями

Андрій Васильович,що я б без вас робила?

Андрій Васильович, будь ласка скажіть фірми якісних вітамінних добавок.І яка ваша думка про Nutrilite Amway?