Представленный комплекс упражнений предназначен для занятий в восстановительный период и составлен с учетом всех принципов ЛФК, а также с учетом всех запретов на некоторые движения в тазобедренном суставе,
Ровно через месяц после замены т.с.,начал подбирать комплекс упражнений для занятий дома. В итоге остановился на этом.Почему? В основном эти упражнения ,как и в реабилитационном центре, вначале выполняются через боль и только через несколько занятий боль уходит и ты начинаешь видеть результат,в некоторых упражнениях приходится поддерживать ногу руками и опять таки,через несколько занятий видишь результат, нога сама в состоянии выполнять упражнения, меня лично это вдохновляет. Правда я вдвое увеличил время занятий,включив сюда упражнения с резинкой и некоторые другие. Упражнения выполняю на кровати,она достаточно широка, нужно лишь немного отодвинуть от стены.Хочу выразить благодарность тем,кто принимал участие в создании и публикации этого комплекса, это хорошее и очень нужное дело. Спасибо вам огромное!
Всем доброго здравия🙏! У меня уже 4 года после операции.Делаю уже давно этот комплекс упражнений(3года с лишним).До сих пор с удовольствием.Растягиваются,укрепляются все группы мышц рук,ног,спины.Советую делать всем и без операции.Как профилактику для здоровья!!!
Отличный комплекс! Уже третий месяц его использую. Заставляет шевелиться "самого больного человека в мире"😉. Добавляю для пальцев много упражнений - сразу видный эффект!)
Спасибо за комплекс. Очень помогает инструктор. Без его помощи будешь или спешить или делать не в полном объёме. Действует на все суставы и позвоночник. После операции прошло 2 года. Год делала каждый день . Потом реже. Огромное спасибо всем за это видео!!!
Согласна, инструктор помогает очень, все бы так представляли упражнения. Хотелось бы чтобы еще добавили более сложные, по возможности. Очень благодарю. Единственный комплекс который выполняю с удовольствием
Прошла две операции эндопротезирования ,после каждой сразу начинала делать этот комплекс.Конечно, сначала по возможности,а потом по нарастающей втягивплась. Плюс скандинавская ходьба.И реабилитация прошла после второй операции быстрее.Третий год ежедневно с этой гимнастикой.Спасибо ,очень хороший комплекс.
У меня обеих колен.сустав.эндорортез.ужк2-3года делаю эти упрпж. утром и вечером.На колен.суст.еще есть другие упр-ие.Əти упр.тоже помогает хорошо.Спасиво.
Спасибо огромное за данный комплекс, начала делать через месяц после операции, некоторые упражнения давались с трудом, но сейчас спустя уже три месяца я все выполняю без труда, восстановление идёт быстро, главное не боятся и не жалеть себя, делать все регулярно. Жду более сложного комплекса, спасибо что Вы есть.
, Я начала делать эти упражнения в5 месяцев это на поздних этапах ,нужно было начинать раньше,я не знала врач ничего при выписке не сказал это их минус нога не разработалась болит думаю востановится. Хожу с костылями . Сейчас делаю по 2 раза в день.
Большое спасибо за вашу работу! Шесть недель после эндопротезирования. Делаю гимнастику вместе с вами 10 дней. Все упражнения выполняю в полном объеме. Вполне посильный комплекс на моём этапе реабилитации.
@@user-qq1zd6fo4o СПАСИБО,ТАНЕЧКА!.МНЕ ТОЖЕ НРАВЯТСЯ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ. РЕАБИЛИТАЦИЮ В БОЛЬНИЦЕ НЕ ПРОХОДИЛА.У НАС В ГОРОДЕ НЕТ.Г.ДАЛЬНЕРЕЧЕНСК.А КОГДА СЛУЧИЛСЯ ПЕРЕЛОМ ОТВЕЗЛИ НА СКОРОЙ В Г.СПАССК, ГДЕ ДЕЛАЛИ ОПЕРАЦИЮ.ПОЭТОМУ ВСЕ БЕРУ С ИНТЕРНЕТА.3 МЕС.ОПЕРИРУЮЩИЙ ВРАЧ НЕ РАЗРЕШИЛ НАСТУПАТЬ ПОЛНОСТЬЮ НА ОПЕРИРОВАННУЮ НОГУ.ЗДОРОВЬЯ.ВАМ И ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ!
@@user-ig6hl2be2y Спасибо большое за добрые слова. У меня ситуация несколько иная. Плановая операция по замене сустава. Скоро 4 месяца будет. Про оперированную ногу совсем не вспоминаю, никак не беспокоит. В октябре буду оперировать вторую ногу.
Спасибо большое, что помогаете разрабатывать суставы после эндопротезирования! У меня заменён коленный сустав. Хотелось бы, чтобы Вы показали комплекс упражнений после этой операции. Имеется контрактура.
У меня сегодня 19 дней после операции. На реабилитацию не попала. Доктор отговорил, опасался внутрибольничной инфекции. Пока все трудно. Хожу с ходунками. Оперированная нога не болит, очень сильно болит вторая нога и это тормозит реабилитацию . Мне вообще никто не сказал, что нельзя спать на животе. Через 10дней уже спала. Меня подняли на ноги через 2часа после операции. На следующий день ходила по коридору и по ступенькам немного. На 3-ий день выписали. Приходит домой физиотерапевт, но у меня плохо все получается именно из-за неоперированной ноги. Спасибо за комплекс. Завтра попробую обязательно
Вчера 3 месяца после замены тазобедренного. До этого была замена год назад, но неудачно, вывих. Мышцы ослабели. Сильная хромота. Хотя и постоянные занятия лфк. Сегодня попробовала данный комплекс. Полет нормальный. Конечно же делала с настороженностью и так не задирала
Мне кажется если делать как на этом видео на котором более чем на 90 градусов они сгибают сустав то можно точно вывихнуть сустав! У меня 3 недели как заменили левый ТБС. Атака а вас вывих получился?
@@bigbon6338 да, конечно, в такой амплитуде нельзя на раннем сроке. У меня вывихпроизошел при разрешенном движении, потому что не рассчитали угол чаши. В связи с этим и переделали потом. При следующем упражнении: лежа на спине, одна нога согнута в колене. Оперированную поднимаю на угол в 45 градусов. Вот на десятом счёте, последнем, и вылетела(((
Смотрю этот комплекс на четвёртый день после операции и думаю, это когда же я так смогу поднять оперированную ногу? Как же можно показывать упражнения, не упоминания о дне, или неделе восстановительного периода?!
@@olgaolga6159 ЛФК начинают делать на следующий день после операции. Начинают с легких упражнений и усложняют их с каждым днем. Ваши упражнения можно выполнять через месяц, а то и полтора. Это индивидуально.
Покажите, пожалуйста упражнения после эндопротезирования коленного сустава.Везде только для тазобедренных суставов упражнения.Какие упражнения нельзя после операции экс.Спасибо.
Уважаемая Елена Викторовна! Большое спасибо за Ваш канал и очень полезное видео. К сожалению, не все инструкторы ЛФК так доступно рассказывают об упражнениях. В качестве пожелания хотелось бы увидеть на канале программу ЛФК для пациентов после эндопротезирования КОЛЕННОГО СУСТАВА! Для меня это очень актуальная тема Не нашла для себя подходящего видео с гимнастикой. Разработка колена с нуля про подвесы - для меня мало, нужна более подробная "видео-шпаргалка". В данном видеоомплексе делаю только упражнения на спине, на животе сгибать ноги в коленях не удается, больно, колено будто в тисках. Ещё раз огромное спасибо!
Восьмой месяц как сделали операцию эндопротезирование правого тазобедренного сустава. Сколько времени ещё нужно делать эти упражнения? Если можно покажите пжл.соответствующие упражнения на этот период.
странно ничего не упомянуто о противопоказаниях ..неужели в россии их нет? ведь это важно предупредить пациента, всем ли подходят данные упражнения. спасибо за показ, очень интересно было посмотреть!
Спасибо за комплекс! Присоединяюсь к просьбе =упражнения на более поздних сроках... после эндопротезирования прошло 6 мес.. эти упражнения достаточно легкие, хотелось бы большую нагрузку на мышцы. Еще раз, благодарю!
Этот комплекс очень хорош, но до 1,5 месяцев делать его точно нельзя, поскольку до полутора месяцев подушка находиться посреди ног,вместе ноги соединять нельзя.
Какие сердитые пациенты...сначала мы не обращаем внимание на здоровье, таскаем на себе по 20-30 кг лишнего веса, не делаем гимнастику вообще от слова "совсем", а потом начинаем кривиться :" Это для здоровых! Это невозможно сделать! " Невозможно? Лежите дальше. И нойте. Комментаторы! Значит так хотите выздороветь или остановить болезнь. Никто новую ногу вам не подарит с барского плеча. И вам выбирать бороться за свою конечность или отдать болезни сожрать ее. Всем здоровья и бодрости духа!
@@user-vf6ho4zx2n Вы правы, все идут к заболеванию разными путями, но ведёт себя львиная доля страдальцев одинаково: все пропало. 4 степень заболевания не приходит внезапно, к ней идут годами ( в основном ). Все эти годы не болели суставы, не менялась походка, фигура? И тут - бац, последняя стадия, стёрлись хрящи, контрактуры?! Все эти годы люди сидят и ждут волшебную таблетку...препараты снимают СИМПТОМЫ, а проблему они не решают. Проблему решает САМ пациент с грамотным врачом: ЛФК, поддержание оптимального веса, правильное питание, качественная обувь и одежда, нагрузка и отдых. Человеческий организм имеет колоссальный потенциал, а человеческий дух - это безграничные возможности. Людям удобненько сидеть и страдать. Поэтому я и написала довольно резкий комментарий.
2 степени? У меня двусторонний коксартроз, с лева 2 ст. Правая нога 3 ст. Так вот узнал это после физ нагрузок, после падения, развился асептический некроз с лева, после него последствия, мне 27 лет, заменил левый ТБЗ, с права не беспокоит пока что, вот когда начнёт? Никто не может сказать, 3ст. 😔 всю недолгую жизнь занимался спортом. 3 года назад вот узнал об этом после перенесенного некроза.
Большое спасибо за комплекс упражнений. У меня предстоит операция по эндопротезированию т/б сустава другой ноги. Выполнять упражнения неоперированной ногой трудно. Моджно ли уменьшить усилия при выполнении этих упражнений на непрооперированную ногу? Спасибо.
Большое спасибо за комплекс и видео! Лучший из найденых. Подскажите, пожалуйста: если делать уже легко, может быть, имеет смысл увеличить количество повторов? Спасибо.
Скажите пожалуйста, если у меня 7недель после операции и я не ложусь ни на бок, не на живот (врач не дал рекомендаций по этому поводу) я тогда не делаю упражнения на животе? Все остальное делаю, но на диване
Это точно,по интернету заниматься гимнастикой,если нет возможности попасть в реабилитационный центр очень опасно,у меня три недели после операции нога только начала в коленке сгибаться,уж эти упражнения противопоказаны
Уважаемый автор канала, следует уточнять - когда допустимы эти упражнения. Кто-то поверит в название и крепко навредит себе, прибегнув к этому комплексу сразу после операции.
@@user-xe4pm4gv9o Не придёте, только проблемы наживете. Резким отведением в стороны- можно получить подвывих сустава. Поверьте, это такая боль, что ни одна таблетка не поможет. Очень и очень осторожно с отведением в разные стороны, ну если решились- то только по одной ноге и в щадящем режиме.
Через 2 месяца вы и не сможете так делать. А некоторые упражнения вообще нельзя до истечения 3х месяцев делать! На видео ясно видно частое нарушение угла! А потом у людей подвывих и вывих бывает! Мне врач строго сказал соблюдать 3 месяца угол. И никаких комплексов из интернета. Только те упражнения, что доктор рекомендовал и после 2х мес. можно велотренажёр, легко...постепенно увеличивая нагрузку. Потом, после рентгена он скажет, что можно уже делать, а что нет. Так как у всех индивидуально.
Подскажите пожалуйста, у меня год назад была замена тзб реабилитации не было всвязи с карантином, а в марте вторая такая же на второй ноге и вот я делаю ваш комплекс упражнений второй ноге нормально а первая неслушаетса и Что-то в ней как будто щелкает на снимке врач сказал все хорошо скажите мне можно продолжать заниматься.
Спасибо ещё раз за отличный комплекс! Я думаю он подойдёт особенно в поздний реабилитационный период 4-6 месяцев после операции. Может у вас есть специальный комплекс на поздний период? Спасибо за ваши полезные рекомендации и советы по раннему периоду. Есть ли у вас также советы по позднему периоду 4-12 месяцев? Заранее благодарна и поздравляю вас с наступающим праздником!
@@metodistlfk Елена,спасибо за вашу работу и за канал! Скажите пожалуйста, можно ли делать эти упражнения после остеосинтеза черезвертельного перелома Гамма-гвоздем? Маме 80 лет ,месяц после операции. Спасибо.
У этого канала, некоторые комплексы показаны без правильной техники. Либо в качестве заявленных укрепляющих упражнений , показаны обычные Упражнения на растяжку, без указания , что такие упражнения делаются только после разогрева мышц и много т.п.
Скажите пожалуйста: на каком сроке после операции можно делать этот комплекс . Некоторые упражнения я делать не могу а другие вызывают болезненные ощущения Мне сделали операцию по замене сустава 21 августа .
@@user-ih7ou8ex4e вы видео смотрели? Конкретно ЭТИ упражнения на третий день нельзя делать, вывих будет гарантированно, да и многие из них не сможет физически повторить человек после операции. Щадящие упражнения делают с первого дня.
Осторожно можно начинать спустя 1,5-2 месяца после операции. В полную силу - через 2-3 месяца после операции. Все сроки приблизительны и зависят от очень многих показателей. О сроках перевода пациента с одного периода на другой принимает лечение лечащий врач.
У меня перелом шейки бедра сделали остеосинтез установили динамический винт сейчас прошло три месяца врач разрешил нагрузку на ногу 50% от массы тела сказал месяц ходить с костылями потом убрать костыли скажите пожалуйста можно ли мне делать такие упражнения? Мне 35 лет
Нужно ведь говорить, что при поднятии согнутого колена к себе угол не должен образовывать 90 гр. А на видео перехлест.. Понятно, что девчата здоровы, но вы можете этим видео навредить больным.
У меня сегодня три месяца после энд.таз.сус.,делаю эту гимнастику с 8дня операции,на полу делаю после второго месяца,всё хорошо,потихоньку восстанавливаюсь,делаю каждый день.Всем удачи в восстановлении.
@@metodistlfk Вы идиотка!!!!! Все кто был оперирован выполняют ЛФК на кровати! И совсем не тот комплекс который Вы тут указываете. У меня оба тазобедренных заменены и я не понаслышке знаю, каково это и каких упражнений надо остерегаться. Вы же свалили все упражнения в одну кучу. Такое ощущение, что Вы даже ПТУ не смогли закончить, но где-то нашли книжку по ЛФК.
