Лечебная гимнастика при артрозе коленного сустава и контрактуре колена. Полный комплекс упражнений

Подписаться 330 тыс.

Просмотров 4,7 млн

50% 1

Этот комплекс упражнений необходимо выполнять 2 раза в день на протяжении длительного времени. Эффективность лечебной гимнастики высока. При артрозе сустава, контрактуре, тугоподвижности - основным методом лечения является именно гимнастика. Другие средства лечебной физкультуры - механотерапия, лечение положением и др. - несомненно увеличивают результативность реабилитации. Все остальные процедуры носят лишь вспомогательный характер. Не ленитесь, работайте над собой, не опускайте руки, и результат занятий не заставит себя ждать.

Опубликовано:

1 мар 2017

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 1,7 тыс.

@user-rb7yv5sm8g Год назад

Елена Викторовна . Я долго искала лечебную гимнастику при артрозе коленного сустава и нашла,что Ваша самая лучшая. Хотя мне 81 год, все упражнения доступны. Вы как врач и тренер отлично позаботились чтобы создать доступный для всех возрастов комплекс. Явно видна забота о больных людях. Библия обещает, что в скором будущем все люди будут здоровы. В Исайя 33:24 говорится: " Тогда никто не скажет: "Я болен". Но на сегодняшний день Ваш труд, Елена Викторовна, очень ценен. Большая благодарность. Здоровья Вам и всего самого хорошего!

@user-dg4sw4zo3g 4 месяца назад

Снова и снова убеждаюсь , что это лучшая и действенная гимнастика, созданная столько лет назад! А сейчас разные блогеры используют ее элементы, выдавая за собственные разработки. Снова большое спасибо вам.

@user-lm8fm2vl6t Год назад

Пошел третий год! ГИМНАСТИКА КЛАСС! Помогает жить !Виват создателям!

@user-uh7gw5vl7z Год назад

Пусть Господь помогает и благославляет вас за ваш труд которым вы помогаете избавиться от мучительной боли всем нам. ОБЯЗАТЕЛЬНО ЕЖЕДНЕВНО БУДУ ДЕЛАТЬ С ВАМИ ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ. БЛАГЛДАРЮ!

@dinatanina2233 Год назад

Самый лучший комплект упражнений. Без лишних слов. Похоже на зарядку из СССР💖👍

@user-dr6un1up3n Год назад

Здорово

@myandroid2680 Год назад

Прелесть

@Iremchik_Demir Год назад

Классика 🙂

@user-oe4pd5yq5t Месяц назад

В деревей Греции тоже такая была

@user-nl8my4nf5o Год назад

Занимаюсь второй день, очень простые упражнения. Благодарю судьбу, что вы нашлись на просторах ютуба

@user-sl2fr4bw9f 11 дней назад

Многое перепробовала для своих ног. Артроз третьей степени левого колена. Упражнения лучшие, что могла найти. Спасибо Вам!

@user-mm8cg6ec7c 3 месяца назад

Супер! ГИМНАСТИКА! НА ВСЕ МЫШЦЫ И СУСТАВЫ! ОТЛИЧНО, ВСЕ В КОМПЛЕКСЕ, НЕ НУЖНО НИЧЕГО СОБИРАТЬ ИЗ РАЗНЫХ ИСТОЧНИКОВ!!! ЭТО ЦЕННО, ЛОЖИСЬ ,САДИСЬ И ДЕЛАЙ ,ДОБРОГО ВАМ ЗДОРОВЬЯ!!!❤

@user-bp2gb6pz4t Год назад

Как мне повезло что я вас нашла ,спасибо ❤

@svetamezirova3627 2 года назад

Я делаю это упражнение уже 5лет и очень довольна большое спасибо и дай бог Вам здоровья и долгих лет жизни

@user-ce8wl9hk5h Год назад

Есть толк?

@Warriors_of_Solaria Год назад

@@user-ce8wl9hk5h коленные суставы не превратятся в пыль

@user-ii2cb5ds6v 11 месяцев назад

Сердечное спасибо: классная программа ЛФК, четкая дикция, приятная и доброжелательная атмосфера. Всех благ и добра вам на многая лета. Будьте здоровы и счастливы.

@user-je1sg5fd9n 2 года назад

Замечательнейший комплекс! Прост в выполнении видео поставлено на высоком уровне, без лишних слов можно делать упражнения онлайн! И вообще этот канал чрезвычайно полезен ,профессионален !!!! Все видео этого канала на тему реабилитации очень и очень полезны и удобны в применении !!! Не понятно почему мало подписчиков. Спасибо Маховой Елене Викторовне за ваш труд !!!

@anatoliyatasov3164 Год назад

Эээ́єы том ьф

@user-fh2gv6kv8j Год назад

@user-co3km8jg6x Год назад

100% согласна с вами, уже 4месяца делаю 3 раза в день утром и вечером грыжа диска,а в обед артроз колена.

@user-xh7sc2mo6e 4 месяца назад

Огромная благодарность создателям этого ролика!!! Огромная благодарность тем,кто создал для нас эту гимнастику!!! Это лучшее,что я нашла на просторах интернета! Ребята,Вам всех благ! 🙏🙏🙏 Благодарю!

@user-wo3ti7kj2v Год назад

Похвально,похвально все хорошо,очень нравится команда кто устает,отдыхайте,

@user-sk1md6py8j 2 года назад

Супер гимнастика! Благодарю Вас от всего сердца!!!❤❤❤

@user-gl2qx2ur9s 2 года назад

@user-yn5bp6iq1d Год назад

@@user-gl2qx2ur9s ж0зжжжзздззэ

@user-zn4sy2rb1l Год назад

@user-gn6rq2dy9u Год назад

Какой отличный комплекс.Благодарю!

@ninelbelitskaya8418 Год назад

Настоящая лечебная гимнастика! Надеюсь, что мне поможет!

@homeopathy_777 26 дней назад

Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤ У него есть сайт Очень рекомендую!

@user-rh8vc5kl8c Год назад

Делаю очень похожею гимнастику всего 3 дня, стало значительно лучше

@elenagrekova4046 11 месяцев назад

0:03 Очень благодарна вам за вашу чудесную гимнастику!Ваша гимнастика заменила мне кучу лекарств и обезболивающих,вернула радость и лёгкость движения,настроение! Больше нет страха подниматься по лестнице, приседать,вставать!Ни одно лекарство в мире не заменит вашей чудесной гимнастики!Спасибо вам!

@user-vv8ew7ze1s 10 месяцев назад

Э1

@user-mh5uk2jz1s 8 месяцев назад

Скажите пожалуйста, че через сколько наступило у вас облегчение?

@user-uk8ky2xt8i 2 месяца назад

Вам правда помогло?

@user-do7ve8uk8u Месяц назад

Огромное спасибо что думаете о здоровье людей Низко кланяюсь вам создателю этих упражнений Храни вас Господь

@user-df2ik3gm1q Год назад

Делаю вместе с вами на счёт, очень удобно .Поставила скорость упражнений на медленый темп 50 процентов . Елена Викторовна , спасибо Вам за ЛУЧШИЕ из лучших лечебные комплексы на канале !За то, что поднимаете больных людей с суставами . Дай Вам Всевышний крепкого здоровья, всех благ, удачи , мира ❤❤❤! Храни Вас БОГ, доктор !!! Казахстан.

@user-pe8bb1ty5x 10 месяцев назад

Мне этот комплекс предложил мой лечащий врач. Благодарю Всех, кто помогает восстановить работу коленей. С уважением .

@user-he3tm8zq4d Год назад

Лучший комплекс, который я делаю.Благодарю автора.

@Iremchik_Demir Год назад

Абсолютно согласна!!! Сижу и пишу кучу комментариев, чтобы хоть чуть-чуть поднять комплекс в рекомендациях на Ютуб. Ценнейший комплекс.

@ramil_11 3 месяца назад

Не перестаю восхищаться этим комплексом. Какой же он многофункциональный, весь прогреваешься, пока сделаешь. Настоящая зарядка, с утра будет к месту.

@user-lk6ey2rf7t Месяц назад

Ну да,больным трудновато ..особенно если колени распухшие..

@user-dm2lu9vp2j 18 дней назад

Нужно вечером делать думаю

@leravalerija1671 2 года назад

Наконец - то педагог, который знает как правильно научить. Нет болтовни , все доступно и четко. Особенно помогает счёт. Многие знают своё дело, но не каждый способен свои знания довести до людей. Молодцы!

@user-nc3ny1qo2t 2 года назад

Є не лише

@gulbubu1432 Год назад

Всё получила хорошо спасибо большое

@user-nn5hh8cz7g Год назад

Дай бог вам здоровья за комплекс. Операция грыжи позвоночника и гонартроз 3 степени. Не могла спать от болей. 3 недели делаю ваши комплексы для позвоночника утром, для коленей вечером. Боль стихла, легче стало ходить. Достижение сегодня велосипед сделала при счете до 50.СПАСИБО ОТ ДУШИ.

@user-fd9bx9kr7b Год назад

Спасибо вам.

@user-lm4hf3nf3r Год назад

Как я до сих пор не обращала внимание на такой ценный комплекс гимнастики.. самый лучший. Золотой комплекс гимнастики для артроза. Упражнения очень хорошие. Мне понравились последовательность, количество выполнения, разные положения. Благодарю. Инструктору лечебной гимнастики посылаю свет своей любви

@user-ld8xi1hc8t Год назад

@user-id3jw8ew7w Год назад

Вот уже 1,5 года делаю эту гимнастику с артрозом коленей и всё хорошо. Спасибо авторам.

@tantal982 10 месяцев назад

❤

@user-ln2jv7dd9f 9 месяцев назад

❤❤❤❤❤спасибо!!! Пока делаю только месяц, но чувствую уже жизнь лучше!!!!

@user-nv5zl8ft7g 9 месяцев назад

Скажите...как я у вас степень артроза?

@user-mh5uk2jz1s 8 месяцев назад

@@user-ln2jv7dd9f вау, здорово! Надеюсь, и мне поможет 🙂

@annamarusyn5239 4 года назад

Комплекс прекрасный!!! Зарядка для лентяев, как я . Все упражнения лежа, и польза, и не устаешь.

@user-dl2wy2ju4p 8 месяцев назад

Какой хороший комплекс упражнений!Спасибо за простоту и доступность.

@user-he3tm8zq4d Год назад

Я делаю комплекс 1 месяц.Стали лучше колени.Уходит резкая боль.Благодарю автора комплекса и посылаю его всем кто имеет боль в коленях.

@user-zb5eo7ww3x Год назад

Я на разных каналах смотрела, там эти же упражнения рекомендуют, но только делать медленно, не резко как здесь. У вас были сильные боли? Я на ногу нормально стать не могу, хожу через боль.

@Iremchik_Demir Год назад

@@user-zb5eo7ww3x в настройках измените скорость. Я тоже сначала делала медленнее.

@dhhehdhe7395 Месяц назад

@@user-zb5eo7ww3x😮😮😅pppppp90p0 poo❤

@user-km7qy1ts3o 2 года назад

Огромная вам благодарность,очень удачно я зашла к вам.Лучшее,что я нашла для больных ножек.

@user-vv4gt8bu4j 6 месяцев назад

И 6

@egjcompany7432 Год назад

Прекрасная гимнастика,очень хочется вылечитьсях и снова ходить, спасибо ВАМ

@user-pf4lm3gt3w 2 года назад

Очень нравится гимнастика под вашей дикцией. Иншаллах, вылечимся🙏

@user-wc5zh2wu9q 10 месяцев назад

Я уже потеряла надежду.Перепробовала всё.Даже самые дорогие уколы не помогли.С января делаю вашу гимнастику.Вернулась радость к жизни.Спасибо

@elenabeautiful4469 3 месяца назад

да, я делаю недавно, но уже почувствовала себя лучше )

@pashab.8017 3 месяца назад

Да, упражнения очень помогают при больных коленях да и вообще.

@user-wx4xo2yx5z 3 месяца назад

СУПЕР. 😊 Делаете каждый день? Без перерыва?

@user-ir9dn9bb8g Месяц назад

Девочки добрый день ваша гимнастика очень нам помогает и и с вами.делать повеселее спасибо большое здоровья и удачи

@user-ii7og8vo7o 2 года назад

Занимаюсь с удовольствием, гимнастика приносит облегчение, благодарю Вас за надежду ходить

@user-wo3ti7kj2v Год назад

Во цэ ИСТА,!ВОТ ЭТО ГИМНАСТИКА, ЛЮКС ПРИШЛАСЬ ВОВРЕМЯ И КО ДВОРУ,,!ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ КРЕПКОГО,НАСТРОЕНИЯ ПРАЗДНИЧНОГО СЧАСТЬЯ СЕМЕЙНОГО И МИРА В СЕМЬЕ, МИРА В ДУШЕ, МИРА В СТРАНЕ.

@elenabeautiful4469 3 месяца назад

Давно искала такой комплекс ! Очень нравится , делаю вместе с вами .Вроде и легко мне делать, но так хорошо помогает, снимает боль и в конце устаешь )))) .Буду делать еще !

@nailyazinnurova8630 11 месяцев назад

Прекрасная гимнастика у Евдокименко.Советую от души.

@user-tu9ov6dc3s Год назад

Спасибо за занятия!!!Надо заниматься,тогда и болеть не будут!!!😮хорошо ,что такие есть занятия!!!❤

@user-jy2jn1hy3h 4 месяца назад

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@user-hb7sz6ug6f Год назад

Спасибо за великолепный комплекс упражнений, колени реально перестали скрипеть и болеть. Только ЛФК может продлить движение .

@user-mh5uk2jz1s 8 месяцев назад

Скажите пожалуйста, через сколько наступило облегчение?

@user-yn2pg2wd8r 6 месяцев назад

@@user-mh5uk2jz1sделайте,и не спрашивайте,когда.Вы ставите Преграду,тогда у вас не будет Успеха.

@natashazgu2921 2 года назад

Спасибо большое вам за этот оздоровительный комплекс намного легче стало нитак болит колено даже немного присаживаясь.Пускай Бог благословит вас .Здоровья вам и вашей семье.

@aruzhanbalieva3693 2 года назад

Здравствуйте всем!С Новым годом вас всех!Этот комплекс делаю уже 5-6 лет,конечно помогает,но только перестаю делать начинает опять болеть колени,так,что делайте не ленитесь,реально помогает,спасибо вам большое!!!

@user-yp1tq7nb1e 2 года назад

У меня тоже самое,лениться не надо,надо делать каждый день! Спасибо, Тренеру ,очень помогает..всех с Новым годом! Здоровья, Счастья!

@user-rt1it5ts3t 2 года назад

Здравствуйте.....у кого болят колени, упражнение нужно делать пожизненно! Хотя бы 2 - 3 раза в неделю...или уже привычка на каждый день (как зубы почистить ), потому что, только эластичные, прочные мышцы питают хрящи, суставы и т.д..... так накапливается синовиальная жидкость, которая защищает наши суставы👍🏻👍🏻👍🏻 всем здоровья и крепких суставов🙏😊

@StrelkovI 2 года назад

Так этому видео 4 года

@user-oh9wz4nh9h 2 года назад

Подтверждаю ваши слова! Гимнастика Реально помогает!

@user-vx8jw5hb4f 2 года назад

@@user-rt1it5ts3t спасибо автору за комплекс делаю упражнения.

@user-yg6df8ep5k Год назад

Очень классный комплекс, занимаясь благодарствую❤

@user-gg5em8uk4n Год назад

Очень хороший комплекс упражнений.Такойже потрясающий комплекс,как и для пояснично-кркстцового отдела.Очень рада,что попался этот же инструктор.Благодарю!!!🙏🙏🙏

@user-fy1ys9wc7l Год назад

Огромное спасибо, у меня 3 ст.артроз.Начинаю сегодня же вашу отличную гимнастику.Спасибо большое.Надеюсь что это упражнение поможет мне.

@user-sk1qy9rc9j 3 года назад

Начните утро с этого комплекса,и вам воздасться!

@ly513 9 месяцев назад

Наконецто нашла правильное упражнение.Я думаю мне поможет .Делайю 3дн чувствую облегчение.Спасибо большое.❤

@nadezdauschakowa5120 4 месяца назад

Впервые нашла достуныне упражнения по возрасту,мне 81 год,делала свами очень понравилось буду стараться делать ежедневно,благодарю,здоровья всем🙏👍👍👍😅

@user-pu5fx7iy5c 2 года назад

Безмерно благодарна!настоящая гимнастика лечебная!!!Благослови Боже всех кто помогает нам!!!

@nurber2022 8 месяцев назад

Благодарю доктор!Здоровья, долгих лет жизни, благополучия!❤❤❤❤❤❤❤

@svetis3712 Год назад

Все комплексы очень продуманы и реально работают, спасибо

@user-jx6tt3vt7l 8 дней назад

Делаю пятый год.Очень привыкла к этой гимнастике,без нее как без ног!!! Спасибо автору. Сейчас делаю одной ногой,т.к.другая в гибсе (перелом лодыжек на правой ноге) После снятия гибса буду искать гимнастику для реабилитации ступни!!! Всем здоровья. Делайте и результат будет!

@valentinanefyodova8201 3 года назад

Просмотрела в Ютубе много упражнений для коленных суставов. Эта лечебная гимнастика лучше всех! Огромная благодарность тренеру!!!

@livegood_687 Год назад

Спасибо вам большое. Нам очень нужна это гимнастика. Благодарю

@user-np4fk6jk8y 3 года назад

Нет слов благодарности. Самая хорошая гимнастика. Спасибо огромное! Да благословит Вас Господь!

@user-bx4ku4xk7v 2 года назад

Привет

@childbookcase 2 года назад

@anahitvardanyan555 2 года назад

@@user-bx4ku4xk7v е

@user-kl3fn9rm4m Год назад

Промывка конолизации

@launicalinda 16 часов назад

Спасибо большое за ваш лфк комплекс! Получила травму менисков, начала делать вашу зарядку, колени разрабатываются. Ранее делала другие упражнения, но в целом мне очень нравится, что у вас целый комплекс на полчаса и грамотно подобран, боялась, что слишком больно будет, но в принципе успеваю за вами и всё отлично. Ещё мне нравится как вы считаете это очень успокаивает и вселяет уверенность при выполнении упражнений.

@user-yn6vp2bu6c 4 месяца назад

БОЛЬШОЕ ВАМ СПАСИБО ЗА КОМПЛЕКС ЧУДОДЕЙСТВЕННЫХ УПРАЖНЕНИЙ !! МНОГО ПЕРЕПРОБЛОВАЛА УПРАЖНЕНИЙ И ОПЯТЬ ВЕРНУЛАСЬ К ВАШЕМУ, ОН ЛУЧШИЙ !! БОЛЬШОЕ ВАМ СПАСИБО И НИЗКИЙ ПОКЛОН !! ❤❤❤❤❤

@elenakulikova8398 Год назад

много лет пила таблетки но как только прекращала пить боли возвращались делаю гимнастику 2 месяца стала забывать об обезболивающих УРА

@user-km2fu7gq2v Год назад

Здравствуйте как здоровье я из Кыргызстан вы чувствовали это упражнение и сколько продолжать надо мне полиартрит ноги болеет и чуть чуть шишки есть пишите пожалуйста это помогает спасибо за ответ а

@user-km2fu7gq2v Год назад

Вас тоже было шишки

@user-wn9ss4ed9u Месяц назад

@@user-km2fu7gq2vд

@lydiapozidou7470 Месяц назад

Спасибо вам, у меня недавно начались ,думаю поможет

@homeopathy_777 Месяц назад

Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤ У него есть сайт Очень рекомендую!❤

@user-qd8vy8fi7z 10 месяцев назад

Спасибо,сделала с вами гимнастику прогрела все суставы ❤

@user-gn6rq2dy9u Год назад

Спасибо что нам помогаетте.Замечательная гимнастика.

@user-vj6mn7sf4p 10 месяцев назад

Шикарная гимнастика очень реально помогает ❤👍👍👍👍👍

@user-cs2zu1nd8v 3 года назад

Преодолела свою лень! Не думала,что упражнения настолько действенны!!! Важно-не пропускать,не откладывать на завтра. Настоятельно советую! Не ожидала такого положительного эффекта!!!

@user-eg8vh2uq4u 3 года назад

Здравствуйте у вас артроз коленного сустава? Помогает это упражнение? Спасибо)

@user-cs2zu1nd8v 3 года назад

@@user-eg8vh2uq4u Здравствуйте. Сказать,что помогает-не сказать ничего! Эффект великолепный!!!

@user-eg8vh2uq4u 3 года назад

@@user-cs2zu1nd8v спасибо большое буду пробовать. А у вас какая стадия артроза?

@user-iu8ze9ns1u 3 года назад

Я целый год делаю,очень помогает,даже уколы не нужны,спасибо

@user-uo1sw5ks6z 2 месяца назад

Елена Викторовна Спасибо за упражнение Здоровья Вам❤👍🙏

@natalianosovskaya8597 Год назад

Спасибо. Очень хороший и не тяжелый комплекс!!!

@user-hy9qo3mb6e Год назад

Прекрасные доступные упражнения огромное человеческое спасибо Здоровья Вам Храни Вас Бог❤❤❤❤❤

@tamarapotapova1623 Год назад

Спасибо за Ваш грамотный и чёткий комплекс. У меня появилось улучшение состояния колени через 2 занятие. Сейчас делаю утром и вечером

@user-bs8hf2rp9h Год назад

Как у Вас сейчас?

@user-oc9vm3xr9x 3 года назад

Спасибо за такие отличные упражнения,они очень хорошо помогают больным коленям.

@user-gc3ss6fc7f Год назад

Делаю с вами эти упражнения. И очень довольна. Спасибо вам!

@user-wk7gd8jx5f Год назад

Я тоже 👍

@user-kf7rm1jh7g Год назад

@@user-wk7gd8jx5f тошнит из

@egjcompany7432 Год назад

Прекрасная гимнастика,надеюсь на выздоровление,спасибо

@Warriors_of_Solaria Год назад

После этого комплекса упражнений я почувствовал будто в ногах вторая кровеносная система открылась. Такое чувство будто заново родился

@user-rj9sr3jq4p Месяц назад

Замечательный комплекс. Создатель-Мастер. Благослови Вас Господь!

@nadezdauschakowa5120 4 месяца назад

Самое приемлемое и доступное занятие,благдарю👍

@user-ek6ms9ec4z Год назад

Благодарю автора канала за прекрасную гимнастику. Вышла на вас случайно и проделала сегодня впервые с большим удовольствием. Обязательно буду заниматься дальше. Всем крепкого здоровья!

@user-wv6vd5yy9y 10 месяцев назад

Спасибо большое зарядка понравилась.

@user-pn2fq1kz3w 10 месяцев назад

Зарядка нравится, хоть бы помогла

@user-od6vy7st2h 6 месяцев назад

Спасибо вам за лечебную гимнастику.Буду лечить больное колено.Надеюсь,что поможет.Вам и всем здоровья!

@evusandramura4808 4 года назад

Спасибо,за комплекс упражнений! Делаю каждый день уже в течении года,реально помогает! Крепкого всем здоровья!

@user-rr2pt1sv5q 6 месяцев назад

Спасибо

@aybeniziskenderova2474 4 месяца назад

Təşəkkürlər

@user-np4fk6jk8y 3 года назад

Дай бог здоровья всем вам. Вы подняли меня на ноги. Хочется просто кричать" люди делайте гимнастику"

@user-ub3dg2zc6r 3 года назад

Сейчас легко и просто в тичении 3 мес можно восстановить и омолодить свой скелет ,и костную ткань. Если хотите могу скинуть по вацапу Вам ! Уходят заболевн как Остеопороз артрит, артроз и др .

@user-dt5hf6fw8h 3 года назад

@@user-ub3dg2zc6r А ссылка, куда надо обратиться?

@user-mh5uk2jz1s 8 месяцев назад

У меня артроз 2 степени- ноги болят от колена до пятки полностью. Мне 35 лет. Сегодня ровно 15 дней, как я дважды в день делаю эту гимнастику. Не пропустила ни разу! Стала практически спокойно, без выкручивания ног, засыпать. Днем тоже стали болеть меньше- все реже прибегаю к наколенникам. Комментарий по мере улучшений буду дополнять.

@user-re3mn8tz3l 6 месяцев назад

Как ваши дела?

@user-ds4uv5yj7t 3 месяца назад

Спасибо буду делать мне. Понравилась ташкент.

@katyachech8958 6 лет назад

Сделал упражнения сегодня первый раз-очень понравилось, даже настроение поднялось, хотя со своими ногами я уже забыла, как это смеяться...Спасибо Вам!!!!!!!!!

@user1227OM 3 года назад

Комплекс гимнастики очень эффективный при ревматоидном артрите.Делаю почти год, ходить стала гораздо лучше.Спасибо Вам.

@user-ti7dt6bp2j 2 года назад

Спасибо за заботу больных людей ,все ясно и видео , класс

@gulbubu1432 Год назад

Блогдор ю вас

@user-bs3ox2kc5d 3 месяца назад

Спасибо от души! ! Ваш комплекс упражнений реально работает. Удачи и благополучия!❤

@user-wn4bc9om3s 6 лет назад

Спасибо за прекрасный комплекс упражнений!!!

@user-il1ho1hc7h Год назад

Спасибо большое мне помогло без всяких таблеток,и мазей.буду.теперь неленится,а заниматься,заниматься

@user-zy2xe4gr7d Год назад

Огромное спастибо вам за урок Делаю каждый день и уже намного лучше .А ведь у меня артроз 3 степени. И не пью никаких таблеток. ❤❤❤

@user-bk5go4yf6c Год назад

Здраствуйте!Я из Болгарии,мне 66 лет,делаю ети упражнения уже 3 лет 2 раза в день.У меня гонартроза 3-4ст.колене плюс контрактура.Предлагали ендопротезиране.Делала ети упражнения,плюс физиотерапия,бальнеотерапия и ходьба каждъ! ден.Увидела в ютуб упражнения при гонартроза на стуле с еспандерами на Михаил Бубновски.Начала делать оба.Поняла от видео със Сергей Бубновски,что ходьба вредит при гонартроза и спрях!Здорове Вам!❤

@user-vq7hi7ip4q 9 месяцев назад

Яу меня тоже, очень боюсь, говорят операцию надо

@lamiyahasanova5246 2 года назад

InsaAllah вылечимся Спасибо гимнастика приносит облегчение и удовольствие поднимает настроение придаёт силу и инергию ногам

@user-rj4jp1de1z 2 года назад

Великолепные упражнения!!!Обещаю выполнять их каждый день,очень благодарна Вам за Ваш труд,Вы супер!Всем желаю здоровья!!!

@user-ss5rp4lz7q Год назад

👍👍👍👍👍👍

@user-on9lc6tu4w Год назад

Великолепное упражнение

@user-fq1hi7zg2v Год назад

Осколочный перелом мыщелки . 2 месяца не наступала на ногу. Нога не сгибалась в колене. Хромала. Ваша гимнастика помогла. Спасибо. Делаю её уже 8 месяцев.

@user-zs6rm3pg1e 2 года назад

Здравствуйте всем!!! С Новым годом, Рождеством и Старым Новым годом!!! Три года после резекции мениска и чистки артроза на коленном суставе делаю эти упражнения!!! Очень помогает, рекомендую!!! Спасибо большое!!!!!!!!!

@Irina-eu9je 4 года назад

Спасибо огромное за видео. Впервые сделала упражнения сразу, не откладывая в долгий ящик. Очень хорошие упражнения и очень подзадоривает диктовка тренера. Отдельное спасибо тренеру.

@user-ok2sb1of6g 3 года назад

Споcбо.за гимнастику

@user-gt5dg1vb8v 3 года назад

Спасибо за гимнастику!!!

@fainakim4046 3 года назад

Спасибо!!!

@user-gt5dg1vb8v 3 года назад

@@user-ub3dg2zc6r спасибо,

@mkc_z1624 3 года назад

Хороший комплекс. Спасибо. Начала делать. Надеюсь на лучшее. 👍😆

@user-mn4vx6vd9u 2 года назад

Вот же!наконец то умный комплекс.Мышцы,связки,суставы,ЦНС.Спасибо.Подписалась

@user-it9tj9iq6j Год назад

Мне 65 вес 115 делаю упражнения лежа(сидя пока не могу)очень нравится.Спасибо😊

@Aiko-ms2uh Год назад

Огоо! Диету надо держать вам, и намного легче станет, у меня вес 90 была, сейчас 83 и не так болит коленки 👍👍👍

@user-tl5qc7dd3u 8 дней назад

Как сбросили вес? У меня сейчас 97,немогу побороть свой аппетит,всё время что то закидываю@@Aiko-ms2uh

@user-zb9pm2qn5t Год назад

Две недели поделал ,воспаление колена прошло ,стопа стала чувствовать,ного лёгкая боли прошли.,до этого перегрузил резко травмированы много лет раньше сустав.Спасибо за правильное восстановление сустава!

@_Inga__ Год назад

Сколько не придумывай новый велосипед, он все равно велосипедом останется. Супер, классика🌷🌷

@user-vv2jq7qp3n 2 года назад

спасибо вам за комплекс упражнений!!! за надежду...

@raisatomazcosme4074 3 года назад

Превосходный комплекс упражнений! Спасибо большое!. Буду делать!

@user-zp7ob5nv7v Год назад

Благодарю ❤ замечательный комплекс!!

@valentinachugunova7559 2 года назад

Я после лета на даче зимой делаю именно эти упражнения для колен ,чтобы кровь не застаивалась . А весной на дачу,там хватает своих упражнений)).

@user-vv5kg8jn2x 2 года назад

Очень хорошая гимнастика. Спасибо. С удовольствием занимаюсь третий месяц.

@AlinaIvanova1980 6 лет назад

Большое спасибо, вот это действительно лечебная гимнастика, главное не лениться. Всем здоровья.

@user-bh4fr5ko8w 4 года назад

как бы эту лень победить

@ruslanjazz5375 4 года назад

@@user-bh4fr5ko8w а вы себя представьте хромающей всю оставшуюся жизнь... тогда всю лень сует ветром. Вечером, подле телевизора.

@user-vt1hd2pl5b 3 года назад

Спасибо большое без зарядки уже не могу

@user-yg8fe8xd1k 2 года назад

@@user-bh4fr5ko8w Постарайтесь!Начинать тяжко.Я раньше 10 мин.не могла уделить.А после операции на розвоночнике отлежала 6 мес.Начала учиться ходить обострился артроз/последствие огроиного количества обезболивающих/.И вот начала осваивать этот комплекс.Через 2 месяца стала ходить без трости. СПАСИБО СОТРУДНИКАМ КАНАЛА! Очень советую:начинайте раньше хотя бы через день.Потом легче будет. Искренне желаю здоровья.