0:14 От чего зависит личная практика ВСБ, как она устроена и к чему приводит. Как практиковать "не приходя в сознание" в стоячих асанах
5:25 Особенности "ползучего" дня. Важность медленного перехода и расслабления между асанами.
Практика учеников.
8:48 Асаны периодически повторяются. В один день иногда совмещаю асаны из двух дней. Лежачие глубже расслабляют - иногда до двух часов.
13:10 Практика разделена на утреннюю и вечернюю. Такой подход помогает оставаться спокойным на протяжении дня. Как расслаблялись глаза.
18:54 Начинаю со стоячих и перехожу к лежачим. После расслабления лица научился расслабляться в стоячих.
22:40 Разное "послевкусие" после утренней и вечерней практики йоги.
24:45 Глаза и нижняя часть лица расслабляются по разному. Нидра не всегда расслабляет.
27:39 Асаны микширую. Выдержка стоячих стала увеличиваться после чидакашадхараны.
30:09 Путь к созерцанию в чидакашадхаране. Опыт ВСБ и учеников. Различные эффекты восприятия.
37:37 Эйфория сознания появилась, а потом пропала. Можно ли вернуть?
40:30 Как и когда созерцание влияет на состояние сознания и образы.
#РеалЙогаЗанятия
#ШколаЙогиВиктораБойко
✅ Аудио-книга "Йога-искусство коммуникации" 6 издание: www.realyoga.ru/book/audio
✅ Лекции и семинары ВСБ
realyoga.ru/vsb/lectures
✅ Для начинающих "видео-ответы ВСБ"
realyoga.ru/vsb/video
Занятия йогой в школе Виктора Бойко - www.realyoga.ru
Читайте отзывы практикующих - www.realyoga.ru/yogatherapy
Занятия йогой онлайн в школе: realyoga.ru/online
🙏 Поддержать автора книги " Йога искусство коммуникации" Виктора Сергеевича Бойко можно здесь - realyoga.ru/thanks
🙏 Поддержать энтузиастов - волонтеров этого канала, можно здесь - sobe.ru/na/realyoga
Подкаст "Чистая йога": realyoga.ru/pure-yoga
Мы в соц. сетях:
realyogaru
/ 268978460252447
/ realyogaru
/ realyoga_ru
t.me/realyogaru
30 июн 2024
