Ломай меня полностью | ТРАВМАТОЛОГ-ОРТОПЕД ВАСИЛИЙ СТРОГАНОВ 

00:00 новая книга для книжного клуба научной фантастики БИГ НАМБРЗ 02:15 кто такой травматолог-ортопед 04:40 самый частые травмы 05:30 как сохранить колени до старости 09:00 как Сережа переломал все пальцы 14:20 в медицине уже все решено? 18:30 про пациентов, неинтересующиеся здоровьем 23:25 влияет ли генетика 27:35 самая тяжелая травма 34:22 после какого возраста самовосстановление идет хуже 39:05 влияние веса на суставы 42:56 сезонные травмы 46:27 хруст суставов 49:05 вредно хрустеть пальцами? 49:24 про остеопатов 52:54 как вели диалог с телом Сережи 01:03:30 ковид и суставы 01:05:50 про плечевой сустав 01:09:05 хондроитин глюкозамин помогает? 01:10:55 растяжка и шпагаты 01:13:55 про коллаген 01:15:37 как влияет бег на суставы и колени 01:22:45 случаи восстановления 01:27:20 про питание 01:31:55 корсеты для осанки и ортопедические стельки 01:36:45 про шейку бедра 01:40:29 любимая операция

Я поняла! Надо завести свой подкаст, чтобы со всеми врачами обсуждать свои болячки!😂

Пожалуй, впервые на этом канале вижу настолько тактичного, профессионального и интересного гостя. Прям даже часть 2 хочется. Сережа, позови его, как научишься прыгать!

Спасибо, что позвали! Было интересно 💪🏼💪🏼💪🏼

Ну как же я люблю выпуски с врачами и учеными! Серёжа, ты задаёшь нормальные вопросы любознательного человека, я б наверное задала такие же. Спасибо Вам огромное за беседу!

Большая консультация Сергея у ортопеда 😊

Блин, вот сейчас дослушал, и мне кажется, что это чуть ли не лучший подкаст, который я смотрел. Очень бы конечно хотелось вторую часть))) Жалко, что не спросили про мобильность. Насколько она вообще нужна и полезна

Сотни подкастов взлетают и падают, а Меза постепенно и медленно становится классикой подкастов в России.

С Василием сотрудничаем по его пациентам (я реабилитолог) огромное спасибо за подкаст! полезно)

Оч крутой разговор и мега замотивированный врач. Вот с такими специалистами в любой области здорово поработать.

Это лучший подкаст, будущее за прогрессивной доказательной медициной и грамотной реабилитацией 🫶

Ну наконец-то гость который умеет и читать и писать и говорить и умно мысли излогать. Ну и сам Сережа не сбивал

Василий Строганов стал дня меня мотиватором, что бы следить за своим здоровьем и питанием!!!! Респект, благодарность, восторг.

Лучшие выпуски с врачами и учёными. Гость супер!

Мне очень понравился гость! Хоть эта тема не очень интересует, но гость так хорошо и красиво говорит, беседа сложилась отлично, послушала с большим удовольствием

Потрясающий гость! Грамотный врач! Спасибо вам за подкаст!! Ещё!!!

Господь, как круто! Гость отличный и книга к прочтению одна из лучших❤

врач на подкасте - лайк не глядя.

Сережи очень много , очень ... Ну не перебивайте

Умный,красивый мужчина❤

Какой приятный человек! Посмотрела с удовольствием

Как классно видеть тут такого прекрасного доктора, сам был у него на приеме в 21 году, остался очень доволен.

Слушала сегодня этот подкаст в Подкастах, какой приятный голос у гостя! И какой тактичный врач 👀 Сергею огромное спасибо за выбор приглашенных людей на подкаст 🤍

Хотел бы добавить, что по последним исследованиям при тенденопатии сухожилий, в том числе ахиллова сухожилия, о котором наверное и говорил врач, исходя из последних исследований наиболее доказанный метод это эксцентрические упражнения. По сравнению с концентрической нагрузкой они дают гораздо более благоприятный прогноз для восстановления сухожилия. Тоесть не поднимания веса тела допустим на носки, а наоборот медленные опускания с контроллируемым болевым синдромом.

О как кстати😊как раз прилегла со сломанной рукой посмотреть ютубчик😂а тут Серёжа и Василий😂

ни сахара, ни картошечки, ни бекона нельзя 😭 гость крутой, спасибо вам!

1:26:00 про операцию и неожиданную пользу. знакомая история. Тоже люблю есть, особенно мясо (стейк рибай - уххх!!!). Всю свою взрослую жизнь был с лишним весом, 87-93 при норме кило на 12-15 меньше. Если бы не занимался регулярно (бег и проч) - - вообще за сотню был бы. Год назад попал в больницу - банальный аппендицит. Сделали лапароскопическую операцию, лежал в отделении дней 5 - 6 после. Так вот по приезду домой обнаружил, что похудел на 5 кило. Да, я понимаю, что это на фоне диеты больничной и бОльшая часть этой потери за счёт жидкости - но тем не менее результат впечатлил и заставил задуматься - т.е. есть способ сбросить лишний вес быстро и без особого вреда... 2 месяца назад просто что-то щелкнуло и я в один день решил попробовать диету (благо свой же пример был перед глазами). Чтобы мышцы не ушли - сел на низкоуглеводную диету, даже Кето-диету, благо на ней можно и нужно есть много мяса. Плюс упражнения и сочетание с интервальным голоданием (что для меня было совсем просто, т.к. всю жизнь так и ел - 2 раза в день в промежутке 8 часов) плюс всего один голодный день в неделю. За полтора месяца - с 91 до 77. Ем по объёму нормально, но без хлеба и углеводов - т.е. наедаюсь всегда. И самочувствие лучше. Сейчас буду выходить с Кето на нормальный тип питания, просто ограничивать углеводы. Да, мне повезло - я не сладкоежка совсем. Так что да - иногда и попадание в больницу может неожиданно позитивное изменение инициировать.)

Ложная слепота - одна из любимейших книг по научной фантастике и самая сложная для осмысления заложенных концептов. Та самая книга, после которой ещё долго осмысливаешь все её идеи.

Классный подкаст 👍 давай ещё таких профессионалов😊

Поддерживаю. Серёжа, позови диетолога 🥹

ПРО БЕГ - БЫЛО ИССЛЕДОВАНИЕ БОЛЛЬШОЕ взяли 3 группы: -офисные сотрудники которые мало двигаются. -проф бегуны -любители больше всего артрозов было у профиков 2е место - офисные сотрудники 3е любители не более 40км в неделю

Такой классный врач ❤

Чётко, просто,умно...приятно для ушей и.полезно для мозгов!!!! Доп+ без мата.

Отличный выпуск, очень интересный гость! Для меня особо актуально😅

Шикарный Гость, Лайк!

Как раз читаю книгу "Спортивная анатомия". Классный и полезный подкаст. Гость выглядит прекрасно. Справился с таким большим количеством вопросов.

Замечательный гость! Слушала с большим интересом 👍 ... Про диалог с телом поржала😂

Сначала подумала, зачем мне это смотреть? А потом вспомнила, что у меня пластина и шурупы в плечевом суставе😂

Какой прикольный! Очень приятный, такой нежно умный. Интересно как у него агрессия проявляется, он орет на пациента? Или при нападении он наносит удары? Насколько такой вид людей выживаем... побольше бы таких

Дослушал подкаст до части про бег. Бег по асфальту - норм, если кроссы подходят для жёсткого покрытия, их же не даром подразделяют по типу подошвы. Для бега по пересечёнке - это одно, для бега по асфальту, жёсткой гравийке - иное. Просто бег по асфальту зачастую сопряжён с бегом вдоль проезжей части, соответственно качество воздуха не будет отвечать желаемому уровню. Важные аспекты - это ваш возраст, личные ощущения, дистанция и темп должны быть такими, чтобы бег не превращался в пытку. Читал, что врачи выделяют т.н. стопу бегуна - определённый комплекс деформаций костей стопы, который возникает у тех, кто регулярно бегает дистанции от 10 км. Бегал раньше регулярно от 5 до 15 км по 2-4 раза в неделю, добегался до полумарафона, потом решил подвязывать с таким километражом, так как коленный сустав на левой ноге стал побаливать. Даже перестал бегать на три месяца, полностью восстановился, но бегать стал реже и на короткие дистанции. Чудесно бег заменился велосипедом - травмированное колено вообще никак себя не проявляло, накатал несколько тысяч за сезон. Сделал для себя вывод, что бег куда травматичнее велосипеда (если, конечно, с велосипеда не падать и никуда на нём не врезаться), потому что бег подразумевает постоянные микросотрясы стопы и динамичную ударную нагрузку на позвонки и прочие суставы. Бег на лыжах мне больше нравится. Несколько лет назад освоил бег коньком на лыжах - это ни с чем не сравнимый кайф, своя дисциплина, своя атмосфера. Работают и ноги, и руки, и торс. Единственный «минус» - найти поблизости подготовленную под коньковый ход трассу. В Москве таких найти не проблема, было бы желание и время. Ну и определённые финансовые расходы на экип понадобятся; простой бег, конечно же, дешевле обойдётся.

Мама много лет работала в травматологическом отделении, так что первые истории о том, что происходит с людьми во время автомобильных аварий, я услышала примерно в 6 лет)) Медиком в третьем поколении я не стала, но за исследованиями в некоторых направлениях медицины слежу до сих пор в качестве хобби. Спасибо за гостя, сразу лайк и иду смотреть!

Давай ревматолога приглашай, будет тема!

Серёга красава!!! Крутые, интересные подкасты, продолжай в том же духе, да прибудет с тобой сила...чкпынь)))))) 🙏

Суперинтересное видео 👍👍👍 Благодарю ❤

Выпуск, на который хочется сделать тьфу тьфу тьфу))))

Крутой выпуск,спасибооо!!! Хочется продолжения

сто тысяч раз спасибо!!!! Супер гость и разговор!❤

Большинство врачей живут , к сожалению, в парадигме: пациент для врача, а вообще то должно быть наоборот- врач для пациента) Доктору респект 👍☺️

Спасибо за прекрасного гостя! Хрустящие колени и болящий голеностоп передают привет😊

Честно, мне очень понравился выпуск. Не понимаю, почему так мало просмотров и лайков. Хороший, интересный врач, спасибо Вам❤

Позовите второй раз, пожалуйста!! Какой прекрасный гость! Спасибо Сергей! Опять, лучший подкаст))

Классно! Очень интересно, ждем вторую часть!

Получила удовольствие от беседы) спасибо! Подписка

Господь услышал мои молитвы - ЛОЖНАЯ СЛЕПОТА ДАДАДА СКОРЕЕ УЖЕ! ДАЙТЕ ДВЕ!

Оч крутой выпуск ❤ приятно слушать специалиста, который не только явно разбирается в своём деле, но и понятно объясняет❤ И правда, Сергей, диетолога толкового в студию!!!!

По поводу диетолога: обязательно осветите тему нутрициологов. То у них протеиновые батончики без сахара скачок инсулина вызывают, то меню на день с 0 грамм углеводов. Это уже не просто инфоцыганство, это настоящее мракобесие

Вот чего не ожидал, так это упоминания "жажды скорости" Стаса в этом подкасте

Какое счастье слушать профессионала. Спасибо🎉

Спасибо большое, интервью шикарные, гости обалденные❤❤❤

Спасибо, это было супер интересно! ❤

Обожаю гостей врачей! Все как на подбор ! Настоящие профессионалы своего дела! Спасибо 🙏 ❤

Офигенный подкаст , крутой гость 🔥🔥🔥 спасибо ☺️

Какой же обаятельный доктор! Смотреть одно удовольствие!💔💔💔 Очень люблю выпуски про здоровье))

Диетолога пожаааалуста !!! Выпуск супер полезный, очень много важных мыслей почерпнула ❤

Спасибо за гостя! Очень интересно) я занимаюсь бегом и сколько я всего выслушала, что позвоночник в трусы упадает, колени раскрошаться и прочее и прочее) а тут нормальное аргументированное мнение! Бежим дальше)

Очень интересная беседа!

Супер выпуск, спасибо большое, вся эта информация для меня лучшая мотивация для занятий спортом. С сахарком завязала чуть меньше года назад с белой мукой тоже, обратно не тянет)

Потрясающий врач! Просим, просим 2у часть. Сережааа

очень крутое видео! много важных лично для меня вопросов затронули, гость все четко и интересно рассказывает!

Отличное интервью! Знаю Василия лично! Прекрасный специалист! Большой ему привет) Помог многим клиентам из нашей фитнес студии «Биомезаника». В качестве следующего гостя как раз из сферы правильного фитнеса предлагаю кандидатуру Чекмарева Андрея! Супер специалист. Многим помог без операции даже в случаях, когда она была рекомендована.

Спасибо за труд

Серёжа, позови челюстно-лицевого хирурга и стоматолога Сипкина Александра Михайловича. Там тоже столько всего интересного! ❤😊

Тема интересная, спасибо за выпуск Даём Серёге 500тысяч подписчиков!

Василий Строганов. Хороший врач - видно

Оч крутой травматолог и приятный человек, спасибо

Очень интересная и полезная беседа, огромное спасибо от терапевта :)

Шикардос

От истории про диалог с телом ухохоталась 😂

Спасибо за интересную полезную информацию.

Спасибо!

Наконец Серёжа добрался до Ложной Слепоты, любимая книга с детства, поздравляю, сейчас лайтовая фантастика про три тела покажется детским лепетом. Надеюсь будет какой-то мощный ученый при обсуждении.

Гость просто изумительный! Спасибо!!

Классный выпуск, интересный❤

Добрый день, Сергей. Сам травматолог-ортопед ( по стопе как раз), задавал вопрос про утолщение пальцев после вывиха, одному из лучших кистевых хирургов в России, цитирую "Только принятие пальца в таком виде". Но кистевой терапевт который с ним работает, а она ведет пациентов более длительно, реабилитирует их, сказала, что есть вероятность, что, примерно, года через 2 может само пройти. Вспомни бугорок на указательном пальце после школы и института, когда мы много писали, он же со временем рассосался, тут такой же процесс. А утренняя скованность это может быть симптом ревматологических заболеваний.

Присутствуем на консультации Сергея 😒

Очень интересно 💫

Отличный подкаст! Спасибо! Теперь знаю к какому конкретно врачу идти. Огромное количество полезной и мотивирующей информации

Ого, очень кстати, пару месяцев назад ломала коленку😅

очень интересный выпуск получился

Чувствуется,что гость любит свою профессию.Как сказали-творческий хирург.Обожаю профессионалов своего дела.Было интересно и познавательно.Спасибо.

Отличный выпуск 👍👍

Серёжа, наконец-то ты послушался моего совета по "Ложной слепоте"! Ура! Больше года тебе его рекламировал и, подозреваю, не только я. :) P. S. Аларм! Во избежание когнитивного диссонанса у тех, кто будет читать в переводе от Смушковича! Там (минимум) в одном месте есть переводческий ляп: слово "skimmer" переведено как "шумовка" (ложка такая дырчатая для снятия пены). Хотя по смыслу это должно было быть переведено как маленький корабль, разведовательный беспилотник.

Благодарю, Корпорация❤ Какой крутой гость!😎 я также отношу себя к творческим хирургам и люблю доносить информацию пациентам до взаимопонимания. Приятно узнавать коллег не только в профессии, а также и во взгляде на такие аспекты

Отличный гость😊

О я как раз в зале ногу подвернул пришлось скорую вызвать. Повезло, что растяжение и никаких нет смещений и тд, но даже 5 шагов сделать не мог

Шикарный гость, грамотный и интересный, спасибо

Благодарю Серёжа Ира Валя за выпуск.

Хорошая Передача! Побольше МедТем!

Хороший выпуск. Сначала меня корёжело от фантомной боли как у других людей голень назад ушла и.т.п., но в конце концов всё, для меня по крайней мере, обернулось к лучшему, против генетики не попрёшь =)

O! Круто! Мне очень зашло обсуждение фантастики. Да и Ложная Слепота отличный выбор. На ютубе есть очень крутой фанатский ролик Blindsight Sci-fi short film