Тёмный

ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА ГРУДИ в Домашних Условиях! (БЕЗ КАКОГО ЛИБО ОБОРУДОВАНИЯ) 

GymFit INFO
Подписаться 1,7 млн
Просмотров 2,9 млн
50% 1

ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА ГРУДИ в Домашних Условиях! (БЕЗ КАКОГО ЛИБО ОБОРУДОВАНИЯ)
👉 GFI Мерч (шмотки) - bit.ly/2HoBuWo
Присоединяйтесь к Крису Хериа в лучшей домашней тренировке груди, которую можно выполнять где угодно, чтобы добиться реальных результатов. Для этого вам не потребуется вообще никакого оборудования.
👉 НАШ РЕЗЕРВНЫЙ КАНАЛ ツ : bit.ly/2Nd1MhP
👉 ПОДПИШИСЬ ツ : www.youtube.comwww.you...
👉 Мы в Telegram: t.me/gymfitinfo
👉 Наш чат в RU-vid: bit.ly/2MpZrNq
👉 Мы в Instagram : / gymfitinfo
👉 Мы в ВК: gymfitinfo
👉 Мы в WhatsApp - bit.ly/2HbEPpe
👉 Сотрудничество и реклама: sasha_sharko
👉 Наш магазин: bar.gymfit.info/
ru-vid.com?searc... ru-vid.com?searc... ru-vid.com?searc... ru-vid.com?searc... ru-vid.com?searc... ru-vid.com?searc...
Видео переведено и озвучено коллективом проекта ru-vid.com?searc... INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!
Приложение Heria PRO - heria.pro/
Криса Хериа - Instagram: @thenx @chrisheria
ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - CHRIS HERIA: bit.ly/2gxtsjm
ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - OFFICIALTHENX: bit.ly/2q6P2hF
Озвучил Криса Хериа:
Instagram: @alexander.sharko - bit.ly/2xLnkul
If you don't like that we translate your videos please tell us about it and we delete them.

Спорт

Опубликовано:

 

31 май 2019

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 1,7 тыс.   
@gymfitinfolive
@gymfitinfolive 5 лет назад
👉 Политика комментариев на канале GFI - bit.ly/2ZoKMIb НАШ ДОНАТ 👉 www.donationalerts.com/r/gymfitinfo
@HaPyLLluTeJlb_CkOpOcTu
@HaPyLLluTeJlb_CkOpOcTu 5 лет назад
Между раундами сколько отдыхать?
@HaPyLLluTeJlb_CkOpOcTu
@HaPyLLluTeJlb_CkOpOcTu 5 лет назад
И заниматься надо каждый день или надо иногда восстонавливатся?
@user-lg8ks8lv6t
@user-lg8ks8lv6t 4 года назад
как называется песня на 0:34
@user-ms1nm5jd6z
@user-ms1nm5jd6z 4 года назад
@@user-lg8ks8lv6t название песни ark
@abdulaziz26alikulov79
@abdulaziz26alikulov79 4 года назад
привет я ранше не занимался спортом но иногда занимались" домошном тренировки" а что вы скажете получится стат чемпионом?? 1)турник 4 могу 2) брус 20 3) Отжимания 60 4) отжимания уский отжимания 20 раз. 5) плюс я не курил не пил досехпер не пю курю вес 69кг рост 172 . 6) ногу не знаю поднять вобше
@BloodyST4RK
@BloodyST4RK 5 лет назад
1.Отжимания(20 повторений) 2.Удержания под прямым углом (15 секунд) 3.Отжимания по кругу 4.Лучник 5.Взрывные негативные отжимания (10 повторений) 6.Наклонные бриллиантовые отжимания(15 повторений) 7.Отжимания с ногами на возвышении(20 повторений) 8.Медленные отжимания(30 секунд вверх, 30 вниз)
@user-ep2zd6wn5l
@user-ep2zd6wn5l 5 лет назад
а сколько нужно отдыхать между подходами?и между раундами?
@BloodyST4RK
@BloodyST4RK 5 лет назад
@@user-ep2zd6wn5l скорее всего как обычно, 15 сек между подходами, 2 минуты между кругами
@dmitrypetrov6697
@dmitrypetrov6697 5 лет назад
А как же 30 вниз 30 в верх?
@vitaliigoryagin4336
@vitaliigoryagin4336 5 лет назад
Спасибо, уже хотел скрины делать из видео...
@user-ep8us6jn3d
@user-ep8us6jn3d 5 лет назад
Нули уберём и у меня есть шанс. 1. 2 отжимания. 2. 1,5 сек Ну и так далее 😂😂😂
@user-tu6dr2lk5z
@user-tu6dr2lk5z 4 года назад
Разбил "удержание под прямым углом" на 30000 повторений по 0,001 секунды.
@radzhab917
@radzhab917 3 года назад
😹😹😹
@AkihiroNeo
@AkihiroNeo 3 года назад
Я не верю Чак Норрис бы 30000 за 0,001 секунды сделал или форму теряем?
@mtn722
@mtn722 Год назад
Ахаххахахахахаха
@seeraj8893
@seeraj8893 5 лет назад
Отжимания 20 раз 3:04 Удержание под прямым углом 15 секунд 3:52 Отжимания по кругу(узко/широко) 8 раз в каждую сторону 5:15 Отжимания "Лучник" 10 раз в каждую сторону 5:57 Взрывные негативные отжимания 10 раз 7:16 Наклонные узкие отжимания 10 раз и больше 8:29 Отжимания с ногами на возвышении 20 повторений 9:50 Отжимания 30 с. вниз/30 с. вверх 10:27
@Feshfuns
@Feshfuns 4 года назад
Спасибо бро
@aldunguraldungur4939
@aldunguraldungur4939 4 года назад
Ради лайка делал, тебя же опередил же кто-то раньше тебя писал все это
@arirang1072
@arirang1072 4 года назад
Красавчик !!
@kw1llchannel
@kw1llchannel 4 года назад
@@aldunguraldungur4939 Тут хотя бы тайм коды есть
@12scarz9
@12scarz9 4 года назад
Спасибо старик🖐🏻
@TV-im3jd
@TV-im3jd 5 лет назад
Попробовал сделать "Удержание под прямым углом" упал лицом на пол :D
@asadullomoydinov253
@asadullomoydinov253 5 лет назад
😁
@anvarfatulloev3582
@anvarfatulloev3582 5 лет назад
Синяк?))
@user-os6ge7my8n
@user-os6ge7my8n 5 лет назад
Попробуй немного ногой на возвышенности держаться
@anvarfatulloev3582
@anvarfatulloev3582 5 лет назад
@@user-os6ge7my8n я тоже так сделал
@CB_530
@CB_530 5 лет назад
Жиза)
@gymfitinfolive
@gymfitinfolive 5 лет назад
Привет, друзья! Мы наконец-то вернулись!
@lol4ek460
@lol4ek460 5 лет назад
Куда вы пропадали?
@firerain3487
@firerain3487 5 лет назад
мммм
@user-ig5il5kc5r
@user-ig5il5kc5r 5 лет назад
долго ж шли эти 3 месяца....С нетерпением ждали
@nex1st1
@nex1st1 5 лет назад
Ждал. Хотя и знаю английский и пониманию без перевода, но смотрю и оригинал и вашу озвучку 😂
@gymfitinfolive
@gymfitinfolive 5 лет назад
piratRazor1911 да, подойдут
@nzt4838
@nzt4838 5 лет назад
Лучник казался с виду лёгким, ага я чуть не отложил
@Uzbeksila1337-
@Uzbeksila1337- 5 лет назад
у качков всегда все кажется легко
@joe7369
@joe7369 5 лет назад
Просто надо руки очень широко сделать
@user-rt5ci7rb1c
@user-rt5ci7rb1c 5 лет назад
Это по факту отжимания на одной руке
@ziyodillamahmudxodjayv9955
@ziyodillamahmudxodjayv9955 4 года назад
Точно
@zeusno1730
@zeusno1730 3 года назад
Ты видел как Крис делает выходы обеими руками? Да я так идеально даже не отжимаюсь))
@user-ye7sk9kb8w
@user-ye7sk9kb8w 5 лет назад
Крис: вот мы и закончили последнее упражнение и добились хорошего пампа Я: ух, надеюсь, смогу дойти до этого момента Крис: Теперь нам надо сделать ещё 3 таких раунда, чтобы завершить тренировку Я: ...
@anvarfatulloev3582
@anvarfatulloev3582 5 лет назад
Я тоже в аххуе 🤣
@dreamkeeperdj8496
@dreamkeeperdj8496 5 лет назад
Плюсую.. второе упражнение, вообще хз как делать.. ноги не получается поднять.. Походу просто в статике придется стоять
@anvarfatulloev3582
@anvarfatulloev3582 5 лет назад
@@dreamkeeperdj8496 я просто упёр ногу на стену и все🤷‍♂️
@fantomhard275
@fantomhard275 5 лет назад
@@anvarfatulloev3582 Спасибо помог.
@vasiliysmirnov3922
@vasiliysmirnov3922 5 лет назад
@@anvarfatulloev3582 Это, конечно, хорошо, но по факту ты ровно так же снял нагрузку, закинув её на стену, так что проще уж не изголяться и оставить на полу.
@StrelalZaRodinu
@StrelalZaRodinu 4 года назад
Сделал удержание под прямым углом. Около 0.005 сек. Это как ра время от отрыва ног от пола до касания его головой. Крис, спасибо! 👍
@damianflork2056
@damianflork2056 5 лет назад
С возвращением, лучший канал про фитнес 💥
@sedran3936
@sedran3936 5 лет назад
Лучший канал наконец то вернулся!!!! Как же долго мы вас ждали!!!
@user-vc8zh4sz4m
@user-vc8zh4sz4m 5 лет назад
Когда я пытаюсь сделать отжимания "лучника" у меня получается только "пьяный лучник"
@alotMizr
@alotMizr 3 года назад
😆😂
@sultanjannat1035
@sultanjannat1035 3 года назад
Попробуй сделать на коленях
@squyzi6342
@squyzi6342 3 года назад
Крис: После этих отжиманий на след день я смог сделать 30 взрывных отжиманий. Я, который на след день не смог руками двигать...
@Podobie_boga
@Podobie_boga 2 года назад
Я отжимаюсь 20-22 за месяц
@kapusta8315
@kapusta8315 2 года назад
@@Podobie_boga харооош
@vladislav79797
@vladislav79797 Месяц назад
😂
@user-ld6qt7ev8v
@user-ld6qt7ev8v 5 лет назад
Почему таких видео нет в трендах, а то там одна деградация.
@wanderer7556
@wanderer7556 5 лет назад
Потому что выше стоящим людям выгодно когда народ деградирует,а не развивается (физически духовно)
@user-ld6qt7ev8v
@user-ld6qt7ev8v 5 лет назад
@@wanderer7556 как приятно видеть здравомыслящего человека. Может вы еще знаете о классовом антагонизме и эксплуатации пролетариата?
@meatmaschinee
@meatmaschinee 5 лет назад
Коба Бесошвили здравомыслящий всегда помнит об орфографии и пунктуации, а без этого - это всего лишь жалкий трёп
@PREDATORHAZE
@PREDATORHAZE 5 лет назад
@@wanderer7556 Сижу я такой....(зараза)...сил нет хочу развиваться и физически и духовно,а оказывается вон оно что,выше стоящие люди(демоны окаянные) мне не дают. Заставляют мусор всякий ютубовский смотреть,на нормальные каналы не пускаю,в зал ходить не разрешают,на велике триалить не дают,упор лежа принять не одобряют и гантельки по тягать и книжки покупать.Да что там покупать, даже в сети поискать и почитать то что душе моей угодно не дают ммм.А еще водку в горло заливают и сигареты по карманам расфасовывают(да ладно расфасовывают еще курить пот дулом автомата заставляют)Может прежде чем херню писать будете мозги включать.
@user-px2qx9vi1i
@user-px2qx9vi1i 5 лет назад
Predator Haze Мозг включать? Вышестоящие запрещают.
@user-lj3wf5ry5v
@user-lj3wf5ry5v 5 лет назад
С возвращением😃 Крутой канал 😉 Ну Щас начнёться💪😁👍
@user-ey1xh1cp3i
@user-ey1xh1cp3i 5 лет назад
Как всегда на высоте! Спасибо! 💪Лучший тренер
@tinkalyuk
@tinkalyuk 4 года назад
Кто тоже на карантине и ищет замену залу?
@paddyritsharh
@paddyritsharh 4 года назад
Жиза
@karpulik7324
@karpulik7324 4 года назад
Жизненно
@user-toptuzer
@user-toptuzer 4 года назад
Правильно сказать "зал на карантине"
@funny_8895
@funny_8895 4 года назад
Давно решил подкачатся, времени нибыло из за дз и школы, а щя много времени)
@snakei2611
@snakei2611 4 года назад
Естьтакоесукасижудома#
@user-if2dm7fx8m
@user-if2dm7fx8m 5 лет назад
Наконец-то переводы Криса, как я по нему скучал
@user-zd3we5he5o
@user-zd3we5he5o 5 лет назад
РЕСПЕКТ!!! Отлично что вы вернулись💪
@user-qv9ic7sj6l
@user-qv9ic7sj6l 5 лет назад
Попробовал, что-то тяжеловато , не могу сделать второе упражнение , лучник не шибко хорошо тоже выходит , а так все шикарно , спасибо каналу за перевод и Крису 💪💪💪
@user-yc3du9sz5u
@user-yc3du9sz5u 5 лет назад
Респект автору канала. Ценный контент без воды + хорошая подача, перевод отличный, бархатистый и приятный голос. Успехов вам.
@masl1nka978
@masl1nka978 5 лет назад
Очень ждал вас, пожалуйста по чаще, это лучший контент с лучшим переводом!
@user-dv2dr4og4p
@user-dv2dr4og4p 5 лет назад
С возвращением! Спасибо что вы есть!
@morzzen
@morzzen 3 года назад
Дружище, ты просто красавец! Спасибо большое за твоё вдохновение. Я уже как 3 года тренируюсь, сменил учебу и перехал в больший город. Мне всего 20 лет, а я уже понимаю, что нашёл свое любимое дело! На своём канале делюсь)
@user-iw1mt2ut6t
@user-iw1mt2ut6t 5 лет назад
Долго ждал этого, снимай побольше
@alexzlatov9572
@alexzlatov9572 5 лет назад
3 месяца мать твою, вы лучшие!
@user-xf2dm7xk2r
@user-xf2dm7xk2r 5 лет назад
Как я долго вас ждал!!!
@user-qb4cy1ok6y
@user-qb4cy1ok6y 5 лет назад
Ура! Я не могу сдержать эмоции! Я так долго ждал возращения!!!
@MusicLiveRecords1
@MusicLiveRecords1 3 года назад
Потрясающий канал! Хорошее объяснение! Крис молодец - столько полезной информации!!! Пользуюсь его рекомендациями и упражнениями, так как нет возможности посещать зал, стараюсь пользоваться таким же образом питания , остаюсь в тонусе и заметно меняется химия тела в лучшую сторону!!! Интересно - реально передадите огромный привет и уважение Крису... после просмотра таких роликов даже ленивый захочет и начнёт заниматься от вдохновения, проверено на себе!!!
@user-uy8op7kb6p
@user-uy8op7kb6p 5 лет назад
Рад, что вы снова в деле!!! Я очень скучал по своему лучшему фитнес гиду
@user-rj7nj5mm8d
@user-rj7nj5mm8d 5 лет назад
С ВОЗВРАЩЕНИЕМ!!! 🎉💥👍
@user-rk2re6vq1w
@user-rk2re6vq1w 4 года назад
Крис спасибо твои тренировки мне очень помогают желаю успехов жду новых видео
@seritokim
@seritokim 5 лет назад
Вот, самые лучшие упражнения вернулись !!!! Я вас так ждаллллл!!!!!!!!!
@Insens1337
@Insens1337 5 лет назад
Урааааа, я так ждал видео, спасибо большое
@michaelt5645
@michaelt5645 5 лет назад
Без лишних слов очень круто. Лайк однозначно 👍
@user-gl5gb4em7t
@user-gl5gb4em7t 3 года назад
«Разрывы мышечных волокон» фраза очень вдохновляет. «Чтобы задействовать мышцы кора не забывайте дышать». Попробовала сделать раз, напряглась, упала, второй раз не осилила
@LoneWo1f
@LoneWo1f 5 лет назад
Очень мощный парень. Одно удовольствие смотреть. С возвращением, друзья!
@severidewot1954
@severidewot1954 5 лет назад
Наконец то 👍👍👍😎 Ждал Вас😊
@user-it1ql6be3o
@user-it1ql6be3o 5 лет назад
Классный видос, спасибо тебе что переводиш!🙂👍🖖
@kamikadze2902
@kamikadze2902 4 года назад
спосибо за то что вы есть и даете нам полезные и нужные советы о накачиваний тело💪💪💪🙌🙌👏👏
@author_unknown
@author_unknown 4 года назад
Круто! Обязательно по пробую на следующей тренировке эту программу. Спасибо!)
@trebuchet92
@trebuchet92 5 лет назад
На последнем упражнении не смог себя выжать наверх, отличная тренировка, с возвращением GymFit INFO
@user-yc7km3ff3d
@user-yc7km3ff3d 5 лет назад
Спасибо за видео,я уверен это все будет помогать.Был бы рад посмотреть видео при трицепс в домашних условия.
@metis911
@metis911 5 лет назад
Крис, красава!! Но данный комплекс точно не для начинающих)
@anvarfatulloev3582
@anvarfatulloev3582 5 лет назад
Для новичков хватит и одного раунда)
@matfire1582
@matfire1582 5 лет назад
@@anvarfatulloev3582 даже одного будет много😂
@monarchmmm331
@monarchmmm331 5 лет назад
Одного удержания прямого угла будет много))
@user-zt5mr3wn2g
@user-zt5mr3wn2g 5 лет назад
@@monarchmmm331 1 секунды хватит
@joe7369
@joe7369 5 лет назад
@@monarchmmm331 лично я вообще ни одной секунды не могу сделать) Я вместо этого приседания делаю и без отдыха сразу же к следующему)
@maximaksonov4270
@maximaksonov4270 5 лет назад
спасибо за лучший перевод!
@noblesse9747
@noblesse9747 5 лет назад
С возвращением! Пока вас не было пришлось смотреть старое, но полезное видео. ГимФит. Заметил у Криса его ПП, расскажи про рацион питания для увеличения веса.
@jako3898
@jako3898 5 лет назад
Ура,наконец-то мой любимый канал вернулся!
@Dark_Ronin1981
@Dark_Ronin1981 4 года назад
Смотрю уже не первое видео этого парня...красавчик.. просто нет слов, стараюсь как могу..раньше использовал всякие проги скаченные с маркета, но тут совершенно другой подход, много статики и т.д. Класс!!
@Forestskif
@Forestskif 5 лет назад
Великолепный урок!!! Спасибо!!!!
@user-ox7qp9mq9m
@user-ox7qp9mq9m 5 лет назад
Ура с возвращением
@user-kj7ec7wv5y
@user-kj7ec7wv5y 5 лет назад
Спасибо за перевод вы делаете годный контент я тренеруюсь по вашим переведёным видео и есть хорошие результаты.
@aybeats6289
@aybeats6289 4 года назад
Спасибо Крис и спасибо переводчику)
@user-br4rc7cw7l
@user-br4rc7cw7l 3 года назад
Спасибо за урок! Посмотрел-подписался)!
@user-of9st8bg7n
@user-of9st8bg7n 5 лет назад
С возвращением 💪
@user-pz1dp5lq2v
@user-pz1dp5lq2v 5 лет назад
Ураааа вы вернулись.
@dikopiko3718
@dikopiko3718 3 года назад
По моему он просто угарает когда говорит что еще 3 таких раунда
@dimatitov9668
@dimatitov9668 6 месяцев назад
К сожалению нет
@skystunner7207
@skystunner7207 4 года назад
Попробовал сделать отжимания лучника. Как сместился на одну руки так и лег. P.S Спасибо за лучшего атлета)
@NeFreet
@NeFreet 5 лет назад
Ничтяк, огонь, респект))
@kormrak3279
@kormrak3279 5 лет назад
Ааааллееееелллууууяяяяя!!! Лучший канал снова с нами! Спасибо вам
@nasipsagynbekuulu6540
@nasipsagynbekuulu6540 5 лет назад
Крутоо 💪💪💪👍👍👍👍спосибо за советы бро классный канал👍👍
@qwardly6433
@qwardly6433 5 лет назад
1. 20 отжиманий - 3:05 2. Удержание под прямым углом - 3:51 3. 8 отжиманий (в каждую сторону) по кругу - 4:56 4. 10 отжиманий (в каждую сторону) "Лучник" - 5:54 5. 10 взрывных негативных отжиманий - 7:13 6. 15 наклонных бриллиантовых отжиманий - 8:28 7. 20 отжиманий с ногами на возвышенности - 9:48 8. Одно медленное отжимание (30 вниз, 30 вверх) - 10:26
@nomadqazaq.9431
@nomadqazaq.9431 5 лет назад
С переводом класс!!! ✊
@user-cn4zc3kj1p
@user-cn4zc3kj1p 5 лет назад
Крис спасибо за такие крутые взрывные видео! Это просто бомба!👍
@i386
@i386 5 лет назад
Крис, это не читает )))
@McRivalFFF
@McRivalFFF 4 дня назад
За кілька місяців таких сетів ( роблю 1раз в тиждень займаюсь 4 дні в тиждень дома на різні групи мʼязів ) такий кайф , коли ти робив ледве 1 , а тепер в кайф гребеш 4 супер 👍 Всім успіхів вірте в себе і все вийде !
@TheIceman821
@TheIceman821 5 лет назад
Отличная треня! Большинство делаю сам и уже давно:) Но пара упражнений были новыми и я обязательно их возьму на вооружение!
@narol449
@narol449 5 лет назад
Лайк уже стоит!
@motivationisme
@motivationisme 5 лет назад
Ну все, с вас миллион до августа, как хотите :)
@user-qm6qd7wr4y
@user-qm6qd7wr4y 3 года назад
Сейчас ноябрь до августа ещё зашибись сколько😄
@user-pb6gq1gf8p
@user-pb6gq1gf8p 3 года назад
@@user-qm6qd7wr4y Этот комент был 1 год назад
@pushking7672
@pushking7672 3 года назад
Походу выполнили
@user-qm6qd7wr4y
@user-qm6qd7wr4y 3 года назад
@OWERLORD TV - смотря когда писать🤣
@therollerbiller5562
@therollerbiller5562 2 года назад
😂
@yragord6234
@yragord6234 5 лет назад
Ура. Вы вернулись
@05taypan33
@05taypan33 5 лет назад
Как всегда топ👍👍👍
@user-ig5il5kc5r
@user-ig5il5kc5r 5 лет назад
Уррра ! Наконец-то Крис и наш любимый GymFit INFO с нами
@planetsir
@planetsir 5 лет назад
ты бы ему дала?
@manaszhalair6579
@manaszhalair6579 5 лет назад
Как всегда топ. Снимите видео как накачать спину
@michaelbalandin5861
@michaelbalandin5861 5 лет назад
Большое спасибо! Полезно:)
@alex-qj8jp
@alex-qj8jp 4 года назад
Спасибо, некоторые упражнения не знал, взял на заметку
@andreyfilipov94
@andreyfilipov94 5 лет назад
С возвращением💪🏻
@viller_gee1754
@viller_gee1754 5 лет назад
Наконецто видео
@Alabammuzhik
@Alabammuzhik 4 года назад
кажется, что весь дом трясся вместе со мной, когда я делал медленные отжимания
@kayratns
@kayratns 4 года назад
Комментарий жесть)))))))))
@ivanproct6296
@ivanproct6296 4 года назад
Ржу в голос=)
@durhanimyusupova3147
@durhanimyusupova3147 4 года назад
Ахахаха))))
@alotMizr
@alotMizr 3 года назад
А, брат, это ты жал, думал землетрясение было)
@user-ri6rc5xx1g
@user-ri6rc5xx1g 5 лет назад
Спасибо за за перевод, а то сам не всё понимаю из официального канала) Спасибо, теперь могу сделать многое и знаю намного больше) Классный канал) Лайк, подписка и колокольчик уже сделано) Удачи )
@samuraifeed
@samuraifeed 5 лет назад
Урааа, невероятные переводы вернулись
@homey7106
@homey7106 5 лет назад
Не находил канала на русском Ютубе более полезного, чем этот, да и думаю никогда не найду :) Вы реально лучшие, просто респект
@user-gl2bt1on5p
@user-gl2bt1on5p 4 года назад
А в чём тут полезность ? Какой то человек тупо отжимается и все 😐тупо отжимается и все !
@bll9846
@bll9846 4 года назад
@@user-gl2bt1on5p у людей очень скудное представление о мире, так что не стоит обращать внимание.
@user-vx9hm9ol8s
@user-vx9hm9ol8s 4 года назад
Лучший канал!!!
@jarika8433
@jarika8433 3 года назад
видос как всегда топ мужик.
@makarenko7474
@makarenko7474 5 лет назад
Наконец-то! Дождался , думал вы уже не будете выпускать видео
@illyashymonivskyi8005
@illyashymonivskyi8005 5 лет назад
Наконец-то новое видео из Крисом хейро
@alexsandro1911
@alexsandro1911 5 лет назад
С возвращением !!!!
@user-bv1db3mj8x
@user-bv1db3mj8x 5 лет назад
Спасибо большое !!!! Ты лучший !!!
@MultiPrincz
@MultiPrincz 5 лет назад
Зачем нужен Войтенко когда есть Крис Хериа 🤔 Жду новых видео!
@i_am_Kamil
@i_am_Kamil 5 лет назад
Yes
@mCkDeiL
@mCkDeiL 5 лет назад
Плюсую
@hellishpc402
@hellishpc402 5 лет назад
+, Войтенко бизнесмен да и всё
@user-xo8nz1vo1r
@user-xo8nz1vo1r 5 лет назад
Да войтенко из дилетантов. Посмотри Ковтуна Игоря. Тоже хорош
@mCkDeiL
@mCkDeiL 5 лет назад
@@user-xo8nz1vo1r какой нахер ковтун... Человек химичит, а людям в глаза пиздит что в натурашку. Фуфел он... Жалко тех кто верит ему
@justcallmeletter6556
@justcallmeletter6556 5 лет назад
Упражнения мощные , мое тело давно не чувствавало такие нагрузки , Спасибо и Удачи вам
@user-wp3wj4lq3n
@user-wp3wj4lq3n 4 года назад
Круто! Продолжайте!
@igorgoncharov1195
@igorgoncharov1195 9 месяцев назад
шикарный видос! всё понравилось
@reimibeichannell8642
@reimibeichannell8642 5 лет назад
Господи спасибо за возвращение GFI
@tynystanoffguitar1096
@tynystanoffguitar1096 4 года назад
3:04 | Отжимания (20 повт) 3:53 | Удержание под прямым углом (15 сек) 4:57 | Отжимания по кругу (8 повт в каждую сторону) 5:56 | Отжимания "Лучник" (10 повт в каждую сторону) 7:14 | Взрывные негативные отжимания (10 повт) 8:29 | Наклоненные брилиантовые отжимания (15 повт) 9:50 | Отжимания с ногами на возвышенности (20 повт) 10:27 | Медленные отжимания (30 сек вверх и 30 сек вниз) И это всё - это 1 раунд А таких раундов надо 3 Удачи, Good Luck
@monarh0008
@monarh0008 4 года назад
Классная тренировка очень помогает результат и благодарность скину на днях в ютуб спасибо тебе крис
@user-vb6jk9mb8z
@user-vb6jk9mb8z 4 года назад
Спасибо за тренировку.Делаю каждый день.Советую всем.
@nirmanych
@nirmanych 5 лет назад
Ура! Хериа снова тут:) Как раз грудь задумался подкачать:)
@dukfube7366
@dukfube7366 5 лет назад
Я то одну ели сделал,а тут в конце нежданчик)
@shumaylovv
@shumaylovv 5 лет назад
Ну наконец-тоооооооооооооо! С ВОЗВРАЩЕНИЕЕЕЕЕЕМ!
@joe7369
@joe7369 5 лет назад
Офигенная тренировка,очень сложно для меня) Но 2 раз когда сделал уже немного легче стало)
@dimatitov9668
@dimatitov9668 6 месяцев назад
Я обрадовался когда он сказал что это всё и впал в отчаяние когда сказал ещё 3 таких раунда 💀
@BanGoBagno
@BanGoBagno 5 лет назад
УРААААА Крисс вернулся!!!!!!!!!!!!!!!!!
@workoutking8786
@workoutking8786 5 лет назад
С Возвращением 👍
Далее
HOME CHEST WORKOUT. NO EQUIPMENT. NO GYM
9:24
Просмотров 10 млн
2DROTS vs RISENHAHA! КУБОК ФИФЕРОВ 2 ТУР
11:31
How many pull-ups can firefighters be able to do ?!
10:20
Ronaldo Benzema Link Up
0:43
Просмотров 6 млн