HOME CHEST WORKOUT. NO EQUIPMENT. NO GYM

Подписаться 3,4 млн

Просмотров 9 млн

50% 1

Всем привет. Сегодня в тренировке я поделюсь с Вами упражнениями по прокачке грудных мышц в домашних условиях без железа и тренажерного зала.
Всё что от вас потребуется желание и немного свободного времени. Абсолютно все упражнения рабочие и очень хорошие. Вы и сами это прочувствуете, если сделаете это как я видео.
Упражнения подобраны таким образом, что мы проработаем все области наших грудных мышц. Я рекомендую делать это тренировку 1-1 раза в неделю, также выполнить необходимо 3-4 таких круга, тогда это будет полноценной тренировкой. И не забывайте про разминку и заминку!
● Программы тренировок
Instagram - / los_strong90
● Музыка: Epidemic Sounds
▶️Прошлое видео • НЕВОЗМОЖНОЕ ОТЖИМАНИЕ ...
✔Подпишись на мой КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно :)
#Тренировкадома #Накачатьгрудь #ДикийЛось
#BestChestExercises #HomeWorkout #Chest

Спорт

Опубликовано:

14 фев 2021

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 6 тыс.

@user-qu3dc8id3y 3 года назад

Я иногда на паузу ставлю чтоб он мог отдохнуть.

@Wustenhaus 3 года назад

😂😂😂

@rash2129 3 года назад

@@user-mt3ij5qo6t а я лучше его танцую 🤣 .

@Eqwi 3 года назад

:))))))))))))))

@akimaslan4790 3 года назад

🤣🤣🤣

@EliseySergeevich 3 года назад

Лучший рофл 🤣🤣

@alexbreadwinner3301 Год назад

Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет - ищет причины. Спасибо!

@user-xg3mr3rt6x Год назад

Перефразированная фраза Петра 1

@godofrandoms9938 Год назад

Ищет причины начать?

@alexbreadwinner3301 Год назад

@@godofrandoms9938 кто не хочет - выглядеть глупым?

@Dizaki_mindustry Год назад

Безумным можно быть первым первым

@user-xt4iy1nx9o Год назад

Я даю гарантию, что никто не накачает грудь как у автора, без зала и железа.

@glisoon Год назад

Разминка: Ловля мух - 1 мин Планка встаем с предплечий-20 раз 10 раз на каждую сторону Бёрпи с рывком руки назад-20 раз Тренировка: Шагающие движения руками-15 раз Высокие отжимания-15 раз Очень низкие отжимания-12 раз Отжимания на возвышенности-20 раз Перекат лучника-10 раз Отжимания лучника-10 раз на каждую руку. Вот и всё! Удачи вам друзья и мне)

@user-iu4yq8ls7z 11 месяцев назад

А если не получается по столько раз, сил пока что не хватает, я прям совсем новичок, можно просто до максимума сколько могу делать повторений?

@glisoon 11 месяцев назад

@@user-iu4yq8ls7z конечно можно, а ещё можно выполнять в упрощённой технике те же упражнения первое время

@user-iu4yq8ls7z 11 месяцев назад

@@glisoon спасибо, что ответили. Третью неделю по этой программе занимаюсь, намного легче уже стало выполнять все упражнения.)

@user-zm9gc4nn5q 10 месяцев назад

@@user-iu4yq8ls7z не забывай про прогрессию нагрузки

@edwaq2387 10 месяцев назад

Но нужно 3-4 круга таких делать

@sporll 9 месяцев назад

Отличная подача, благодарю ☀️ Отдельная благодарность за доброту, она чувствуется

@id_overlord136 2 года назад

5:32 - милота пушистая пришла проверять качество выполнения упражнений 😀

@mrbeastfan938 2 года назад

Киса

@user-bp8uf1dz5r Год назад

@@mrbeastfan938 Это Чужой)

@ChertovTraktir 2 года назад

Один лишь взгляд на твою фигуру даёт мощную мотивацию для начала тренировки.

@johney2632 2 года назад

Только у тебя нету генетики и денег на стероиды)

@ChertovTraktir 2 года назад

@@johney2632 У меня нет генетики?🤣🤣🤣🤣

@MrXzizX 2 года назад

Подкожного жира мало

@user-iu3re2jf4t 2 года назад

Вы должны понимать что он свое тело построил не в домашних условиях и не за2 месяца

@ChertovTraktir 2 года назад

@@user-iu3re2jf4t Ну естественно.

@TheAntsNest Год назад

Thanks for your dedication in making these tutorials & giving me inspiration to return my body back to a fitter state. I have been sick for a few years & cannot afford the luxury of a gym membership at the moment. Wishing you much success in your life

@islamicadvices5809 Год назад

22 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-QE6EPPcBLUE.html

@user-vo8mk2gu5v Год назад

Блогадарю ,на разминке уже поплыл ,но тебя буду смотреть и тренироваться всегда , узнал много нового об отжиманиях.🤝

@user-mh7qc2ih8b 2 года назад

Для себя 1 упражнение 2:19 2 упражнение 3:39 3 упражнение 4:30 4 упражнение 5:50 5 упражнение 6:30

@user-ww4bn3jt1b 2 года назад

и для меня, спасибо

@Hydra_mYi 2 года назад

5:39 Упражнение Кот, один подход.

@user-cv5fg1wp1p 2 года назад

Аоа

@user-kk7wv5kz2n 2 года назад

На этом разминка заканчивается

@tomasquirenc3814 2 года назад

@@user-ww4bn3jt1b m

@user-cq5kp1qw1d 3 года назад

На разминке можно было и остановится,я даже просто воображая ее заебался.

@user-iy2wt2un6b 3 года назад

🤣🤣🤣🤣👍

@Alex-rog6528 3 года назад

🤣🤣🤣

@user-cd7vn6mn4c 3 года назад

Я вот так же подумал) ну типо тут моя тренировка законсится🤣

@periclesborgespericao6893 3 года назад

Top demais

@yariksvistunov6335 3 года назад

😂😂😂😂😂😂 ну ты и лютый чел , на славу угарнул 😂😂😂

@taka1i Год назад

в моменте с котёнком, силы даже прибавились

@coolbumblebee4641 Год назад

Женя, видео ты это записал еще давно, но по нему до сих пор занимаюсь 💪🏼 Ты мощь, брат! Упражнения экстраординарные и ты очень хорошо объясняешь 💪🏼

@maxonegames9734 Год назад

Как результат?

@axilesovapyatka 8 месяцев назад

Как результат брат ? 8 месяцев прошло , не забросил ?

@Orik_YT 3 года назад

*Я после твоих разминок, уже накачался )*

@user-bp8ng2fk3h 3 года назад

Как плечи накачать в домашних условиях без железа?

@rosiebuilds9368 3 года назад

Hasta al gatito le gusto ja ja ja

@shamil_kebedov 3 года назад

🤣🤣🤣🤣

@omgbcn3111 3 года назад

🤣🤣🤣 Я тоже.

@user-mr2ig6ln3p 3 года назад

))))

@MIIBpro 3 года назад

У меня кот тоже подходит когда я тренируюсь и пытается отвлечь от этого )) Мол "Ну что ты опять за своё! Прекращай! Будь таким же пухляшом как и я" :D

@user-ge7lf2fd7n 2 года назад

🤣🤣🤣✊✊✊

@mehanizmmoney Год назад

В конце второго подхода меня убил лучник...!)) Спасибо за такую мощную тренировку!

@giuseppe6595 Год назад

Il tuo fisico perfetto è frutto di lavoro e dedizione. Non è un fisico gonfiato con gli steroidi come se ne vedono tanti. Gli esercizi che fai mostrano la tua passione e serietà verso questo sport. È un piacere seguirti e ci vuole molta forza di volontà per mettere in pratica quello che fai. Complimenti!

@VaLkIrIyua 2 года назад

Хорошая треня! Приятный, грамотный, простой парень, форма просто нереальная!💪 Спасибо, и удачи!

@help_people_ 3 года назад

Если ты это читаешь сейчас, значит ты не просто так наткнулся на этот комментарий. И я хочу сказать тебе - не сдавайся. Казалось бы, откуда я, незнакомый человек, знаю в чем и почему тебе не сдаваться. Но вот так. Просто не сдавайся. Осталось потерпеть немного, ты не один. Иди до конца и потом все тебе вернётся. Добра желаю, будь здоров. И УСПЕХОВ!!!

@lucianorey3835 3 года назад

clarooo paaaa

@user-if1ls5ne2j 3 года назад

Взаимно.

@lucianorey3835 3 года назад

@WTFIWWYM eeeee sin verguenzaaaa, bajame el tono

@AutoPuls152 3 года назад

Взаимно братан.

@lucianorey3835 3 года назад

@@AutoPuls152 pero siii hermano :3

@RobertSun-fv9hr Год назад

Боже, какая идеальная форма. Это именно то, к чему я стремлюсь

@fastday9620 Год назад

Но никогда не достигнешь такой, это факт

@RobertSun-fv9hr Год назад

@@fastday9620 Спорно однако)

@amurricci7182 Год назад

Главное желание брат,не все сразу но я верю что у тебя все получится, иди к своей цели

@fastday9620 Год назад

@@RobertSun-fv9hr он генетический уникум, таких 10%, не все на фарме такими могут стать, а без нее тем более, нет ну если тебе повезло с генетикой, то вперед

@vinsmok5304 Год назад

Только он химик, он сам это говорил, но всё ровно респект ему

@kamnetes Год назад

Спасибо, за твой труд!

@GORLIKOV777 3 года назад

Вот это видео!!! Какая сила духа! Очень правильная и грамотная речь, и главное - это стремление автора канала - улучшить наш мир, наполнить его реальным позитивом. Благодарю от всей души.

@user-xs6vy1be9n 3 года назад

Ты крут братан, твоя разминка как моя тренировка😆😆😆

@street_workout786 3 года назад

Согласен!!

@user-vf9zh9dx1c 3 года назад

Его разминка,как моей пол разминки))))

@Sokil1989 3 года назад

***ДРУЗЯ,ПОДДЕРЖИТЕ, ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ.БОЛЬШОЕ СПАСИБО***

@user-tm8jc6yw1o 3 года назад

Этот видос равен ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Cm9NYZi5KX8.html СОВЕТУЮ ВСЕМ, и да оставь своё мнение что ты думаешь об этом

@user-pu1ms4gp1w 3 года назад

@@user-vf9zh9dx1c вот такие разминочные подходы большая ошибка!

@Zzz-ci7kp Год назад

Красавчик..... Все сторонне. Молодец. Дай АЛЛАХ тебе ещё больше здоровья и всего самого наилучшего.

@pavloyachnyk7069 Год назад

Спасибо за отличную тренировку 🔥

@birykov1945 Год назад

обращайся :)

@Elina7274 3 года назад

Никто в жизнь меня так не мотивировал,как дикий лось. Просмотрела его все видосы,за 2 дня. Итог бросила курить,бросила своего оленя,который говорил"спорт не ддя девушек" Хожу в зал. Кайфуюююю Как я раньше без спорта жила😒 Удачи вам во всех начинаниях😘😘😘🥇🥇🏆🏆

@Elina7274 3 года назад

@VLAD X Благодарю❤

@Kachelkin 3 года назад

Не слушай никого,делай то что тебе по кайфу! 😉

@Elina7274 3 года назад

@@Kachelkin спасибо. Мотивации и сил хватает. Вот ,только за "правильную технику "упражнений переживаю 😒

@Kachelkin 3 года назад

@@Elina7274 В интернете множество видео по правильной техники упражнений,даже у Евгения есть,все получится,главное искренне захотеть!💪

@user-hs5gd7we6k 3 года назад

Спортивные девушки смотрятся очень хорошо и красивая фигура 👑

@hardmoriarty3482 3 года назад

Мое сердце в последнем упражнения: Остановись, либо остановлюсь я

@Nazira_Smit 3 года назад

😂👍

@DimplePlay 3 года назад

😂😂

@user-uk6hn3qn3s Год назад

Малодец.все для себя и для нас,,начинающих,,спасибо.

@maksiminstr3840 Год назад

Сердечно благодарю за видео! Высший пилотаж!

@Nocadleeeee 3 года назад

This dude seems so genuine. Doing his educational video from his own room not trying to show off. Well done! It is clear he didn't start his workout yesterday. Ripped like a beast

@johnnycool5490 3 года назад

Not trying to show off?Hes literally standing in front of his trophy cabinet

@stop-motionf1lms240 3 года назад

@@johnnycool5490 so you know he walks the walk

@johnnycool5490 3 года назад

@@stop-motionf1lms240 and?

@DavidJr0917 3 года назад

@@johnnycool5490 🗿

@sojinvt2496 3 года назад

@@stop-motionf1lms240 malayalamsez

@xtreilmlv9507 2 года назад

Из разминки дошел до берпи, дальше разминаться сил не хватило😁 он действительно очень дикий лось!🔥 Щас отдохну, и снова разминаться)

@stasway 2 года назад

хаха, такая же тема))) чувствую себя ничтожеством:D

@darklain33 Год назад

Как успехи?)

@user-yi9hr1jd1q Год назад

я на половине планки уже откинувся

@user-tg4be7dl8x Год назад

Точняк)))

@fosyaforever1407 Год назад

Какая Киса, прям хочется погладить! А вообще крутая тренировка, пока зима делаю одну неделю своим весом, вторую с гантелями все по вашей методе. Тяжело, но чувствую в себе тонус, стимул, результат! Спасибо!

@tuman14 Год назад

Здравствуйте, что за метод?

@adysyady5527 Год назад

I tried doing this exercise and surprised for how my chest muscles reacted. However it's kinda hard to do the last two exercises but it's worth a shot. ❤

@user-zx1oj9ou5h 2 года назад

Врятли увидишь комент, но спасибо тебе,такие как ты моя мотивация, спасибо что вы показываете упражнения которые можно делать дома, ты топ

@boonjaski9737 3 года назад

His warm up would be my whole exercise 😅

@jon3910 10 месяцев назад

Я горжусь тобой ,дикий лось ! Счастья ,здоровья и процветания !

@user-re8oz4wg9k Год назад

Крутой сет!Мне очень зашёл,была проблема прокачать верхний узел грудных,но с этими упражнениями,верх не остаётся быть равнодушным! Тем более даже без отягощения,чисто свой вес и стулья,так то можно на любой открытой площадке забиться,как написано выше многими,было бы желание… Любите спорт!!!!!!

@user-kv1iz8hg2q 3 года назад

Низкий Вам Поклон За Ваши Труды!!!

@rommsroyce 3 года назад

Упражнение на трех стульях - топ! Эффект чувствуется сразу)

@user-ly2wm9zy9k Год назад

Убьёшь суставы локтей и плечь... Не вздумай. Говорю как мастер спорта по регби, уж поверь в силовых упражнениях опыт есть и в лечении травм от них.

@user-ly2wm9zy9k Год назад

Есть множество безопасных и не менее эффективных упражнений.

@rommsroyce Год назад

@@user-ly2wm9zy9k Значит, только жим лёжа?

@user-ee6zi4tz4i Год назад

@@user-ly2wm9zy9k 4 упражнение ведь тоже опасно? Я особо в этом не разбираюсь, но кажется, что сустав можно убить

@user-cc3ig2td1o Год назад

Крутые упражнения. Спасибо. Буду прокачивать

@m17434 Год назад

Спасибо, Дикий Лось. Это действительно полезно. Больше пожалуйста и продолжайте хорошую работу! Объятия, Босоногаяшка

@ayeeidkmusic 3 года назад

Thank you so much for putting out these videos! I try to follow along but I'm still a beginner. I know I can do it and I'm working everyday towards my goals!

@gamingbox800 3 года назад

Котёнок проверяет чтобы Женя все правильно делал) спасибо за тренировку, без лишних слов, СИЛЬНО!!!

@user-we3bv6wg9h Год назад

Ну ты крутой чувак ,смотрю на тебя и сразу решил бросить всё плохое и вредное и заниматься спортом немедленно. Спасибо за видео

@ferz146 Год назад

Тренировка СУПЕР!!! Тематика канала дает шаг к развитию физ. формы

@ARTEMIUSFOLIO 3 года назад

Пока делал разминку, прокачался выше крыши... Спасибо!

@mauvais_ton 3 года назад

У Лося разминка такая, после которой половину зрителей уже в реанимацию увозят

@user-tj5np7qe7v 3 года назад

путь к 540° ты уже смотрел? ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-lZtkNWeeP-c.html

@user-tx4rc5yx5u 3 года назад

Мощный он парень 💪🏻

@grill15y99 3 года назад

Орууу 🤣🤣🤣🤣🤣

@user-jr7ch4xc6r 3 года назад

Я на етой розминки накачаюсь)

@koss725 3 года назад

*Если давно не занимались лучше сделайте разминку суставов и разогрев полегче.*

@user-se9kg1ix5f 9 месяцев назад

Я после операции сильно похудел и сразу решил приступить к восстановлению формы... Случайно наткнулся на этот ролик. Всё очень грамотно и по делу, 100% подписка и лайк! Котюня у Вас замечательный, поэтому и котюне лайк!)😊✌🏻

@theodormouse5782 Год назад

Thanks a lot. I trained the last years only with weight but I will add some of your exercises into my workout. Health to you:)

@user-dt8dl1tw1u Год назад

Сила, мощь и красота! С такой красотой выполнено каждое упражнение!

@levanchkhenkeli1503 Год назад

))🤦🏻‍♂️🙅🏻‍♂️

@maybeKazum1xbtw Год назад

3-4 круга ??? я после первого валялся на полу 😂 но шёл до конца упражнения очень крутые!!! спасибо тебе огромное

@user-um9hb6qu6l Год назад

Со временем наращивается даже не заметно

@Abrashitov 11 месяцев назад

Я на разминке уже устал😢

@MAXION18 3 месяца назад

@@Abrashitovя пока видео смотрел, уже устал.

@toooooop24 3 месяца назад

@@Abrashitov Ничего, потом можно привыкнуть и все будет ок

@user-lz2wd4wu7x Год назад

Убойная треня! Просто монстр, буду заниматься по этой программе, с сегодняшнего дня

@heffner5969 Год назад

Спустя 2 недели увидел результат?

@bnb67 Год назад

Есть изменнения за 3 недели?

@mauzermer3018 Год назад

😂😂😂умер

@heisen1484 10 месяцев назад

За 3 месяца есть результат?

@nisanbekayubayev4801 Год назад

Брат Я уже с первого упражнения подписался на Вас Спасибо большое!! Я восхищён Вами!!!

@user-hp1ep4jn6s 3 года назад

Благодарочка! Годный контент! Давно искал что то подобное, Слава Богу, Ютьюб в рекомендованные кинул. А котейка, просто милашка!

@baruhabraam1293 3 года назад

Красава дай Бог тибе здоровья и удачи во всем салам из Казахстана .

@nickofffokin8289 Год назад

Благодарю за видео! Очень полезно, т.к. занимаюсь в домашних условиях.

@roberthill9639 3 года назад

Thank you for taking the time to display such an intense workout

@user-we8fj7yh6j 2 года назад

Просто эффективно. Минимум слов максимум результативности. Делаю на работе за месяц уже есть результат. Спина перестала болеть. Надеюсь выдержу темп и не заброшу. Спасибо за такую мотивацию и позитив в видео.

@user-iq2vw5pd2x 2 года назад

Хорошая работа

@kras9381 2 года назад

Как темп пошел?

@Hyishyy Год назад

Ну что, есть результат?

@bebra_nuh027 Год назад

Огромное спасибо за видео , вы лучший ❤👏✊

@antonioeerros4776 Год назад

Здарова Мужик, Благодарю тебя За эти тренировки! 💪👍🏻

@vadimsulima7962 2 года назад

Благодарю Вас Дикий Лось за хорошую тренировку. И отличные упражнения! Класс

@vadimsulima7962 2 года назад

Thank you so very much, Mr.Dikii Losi ! You strong atlet. 💪Thanks for Exercise. Super!

@user-zz9si9xs3v Год назад

Тренировка переворачивает представление о тренировках в домашних условиях! Необычная и Максимально эффективная. Автору большое спасибо!! 👍💪🔥

@islamicadvices5809 Год назад

21 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-QE6EPPcBLUE.html

@user-rz5fg1pt7x Год назад

Здравствуйте, недавно начал активно смотреть ваши ролики, просто супер, всего самого наилучшего вам

@yukioedano5031 Год назад

Женя СПАСИБО за тренировки ! Ты мой кумир 😂.

@Kachelkin 3 года назад

*Евгений,очень хочется чтобы вы восстановили зарубы с топ атлетами из воркаута (к примеру Максим Трухоновец) и.т.д. Думаю не один я хочу этого! Да,ребята* ?)

@blacktion1169 3 года назад

При всем уважении к другим атлетам, они не дотягиваются до Лося, там в большинстве было бы в одну калитку

@Kachelkin 3 года назад

@@blacktion1169 Есть множество сильных атлетов,которые способны конкурировать с Лосём! И не бери всех атлетов в пример,это как минимум неуважительно с твоей стороны

@WildMoose 3 года назад

Спасибо, это очень громко, есть множество атлетов лучше и мощнее меня. Главное какой из этого толк! Вот я вижу смысл моих тренировок и моего канала в том, что если я изменил жизнь, мировоззрение и мотивировал на занятие спортом человека, то значит это всё я делаю не зря! А зарубы это так.. приложение.

@Kachelkin 3 года назад

@@WildMoose Евгений,вы для меня один из самых сильных воркаут атлетов! Вы мотивируете множество людей на тренировки,вы молодец! мне не понравилось в комментарии @blAcktion 11 то,что он принизил других атлетов

@Viktor-Weiss 3 года назад

Да, поглядел бы

@user-vv4qs3fy7i 3 года назад

ЖЕКА-КРАСАВЧИК!!!👍👍👍👍👍МОТИВАЦИЯ, ОТ ТЕБЯ-ПРЁТ!!!👍👍👍👍👍

@user-lk9ed5uj9v Год назад

Очень спасибо! Буду делать каждый день 🔥

@rasulhiyarov3372 Год назад

Появились?

@lggr1nchso2 8 месяцев назад

Как результат?

@Valeriy319 3 месяца назад

Идеальное телосложения когда смотриш ролик ето уже удохновляет и кажется что все получиться спасибо за совети и бесплатние тренеровки)

@jesusortega9224 3 года назад

Magníficos ejercicios gracias hermano por los subtítulos saludos de México 🇲🇽👍

@antonpetrov1803 2 года назад

Классная альтернатива ☝️ особенно понравилось последние упражнение +в свой арсенал добавил.💪.! Всех благ тебе Женя,☝️➕крепкое рукопожатие и лайк однозначно прилогаю ☝️💪❗

@Endurokaif 9 месяцев назад

Просто космическое тело. Очень достойно 💪🏽

@user-fd5jj8me1m Год назад

Упражнения на высшем уровне,с сегодняшнего дня начал заниматься по этой программе,да потихоньку привыкаем!Жека спасибо тебе !!!💪👍

@Nokio.1 Год назад

Забросил?😂

@aaa.2675 10 месяцев назад

И как?

@user-xv1bu3ww5z 3 года назад

5:40 казалось бы , лось такой суровый и брутальный мужик , но внутри он очень ласковый и добрый )

@user-qn1rt2xf4r 3 года назад

@Я обожаю срач они оба няшки 🤣🤣🤣.

@denagold3465 3 года назад

Котик его выдал😁

@carlosgerardopreciad 3 года назад

Gracias por los subtítulos en español,🇲🇽

@cristhianmalpica180 3 года назад

yo cuando entre al video veo que el tipo habla en ruso pero a los segundos aparece los subtitulos en español

@user-xd8by6mm5i Год назад

Лось красавчик, и кот у тебя классный. С наступающим тебя братишка,всех благ тебе в новом году!!!

@DaNikAlmaty 7 месяцев назад

Спасибо, у меня как раз пока нет денег на тренажорный зал, а потому и придется качаться дома с учётом ваших видео уроков. Спасибо! Подпись!

@paraschoudhary7203 3 года назад

Great workout to do at home in lockdown, respect from India 🇮🇳

@SshuGGGa_TV 3 года назад

Спасибо, благодаря этой разминке я подкачал все тело

@lavinchi6709 Год назад

Супер. Спасибо за Ваше видео🎉

@Callofduty-Master 3 месяца назад

Поставил лайк за крутую тренировку и классненького котика

@user-YGA 2 года назад

Супер! Разминка... думаю, что до окончания, этой самой Разминки, Я не доберусь! А Ты ОГОНЬ!! ! У Тебя хоть стулья забери, хоть дверь унеси... Ты будешь продолжать РАЗМИНАТЬСЯ!

@adnansuleymanov8353 3 года назад

Прям сейчас качал грудь по твоим прошлым видео. Мотивируешь, смотря на тебя хочется быть лучше, сильнее, правильнее питаться. Одним словом, Респект 🦌

@Pseudonym.1 7 месяцев назад

Женя,здравствуй,решил в общем от "навеса" избавиться,это видео 3-е из твоих,в общем делал на осанку,на грудь(это видео) и на руки,я пониманию,что первый день,очень старался,чувствую себя немощным😂😂😂.Спасибо большое за твои упражнения,думаю если делать регулярно,то будет результат,в целом хотел укрепить себя,но что выйдет,то выйдет,много лет в голове был замок,что не сможешь,не получиться и т.д. Но уже надоело,хочется сделать себя максимально хорошей версией, а так получается,что зря что ли существую то по сути,ведь многое,именно "нужное",нужно попробовать,спорт - это жизнь,берегите себя ребята,спасибо огромное за твоё творчество,много кого смотрел,но твои тренировки мне более подходят.Здоровья,счастья и спасибо тебе огромное за твоё творчество!

@user-pz1sx2mz4w 3 года назад

Лось, сними видео про свою антропометрию и замер запястья, ставьте лайки)

@dnevnikcheloveka145 3 года назад

И так понятно он эктоморф но не чистый.

@user-ds2ge4kg9o 3 года назад

Будет очень интересно всем думаю 👍

@user-pz1sx2mz4w 3 года назад

Лось выглядит огромным в видео)

@user-Stanislav_i 3 года назад

@@dnevnikcheloveka145 Размер запястья в этом плане очень интересен, а судя по большой талии относительно других пропорций тела, никак не эктоморф. Такая же талия у Блуда и Шреддера. У Шреддера запястье 19, есть видео, где он сам делал замеры.

@dnevnikcheloveka145 3 года назад

@@user-Stanislav_i он ближе к эктомезоморфу

@user-qk9wl2bm5l 2 года назад

Спасибо, обязательно буду заниматься по твоей программе)

@progerjs9073 Год назад

Как успехи?

@user-qk9wl2bm5l Год назад

@@progerjs9073 Могу сказать, что успех на грудак хороший)

@netokon1 Год назад

Упражнения действительно рабочие👍💪

@Frather_09 Год назад

Кот такой милый,спасибо за тренировку!

@hiddenmeaning7811 2 года назад

1-й раз здесь и посмотрел всего 5 секунд но... я поражён такой сухостью, мое уважение!

@mist9691 2 года назад

Жрал бы ты столько химла и ты сухой был бы

@joint2342 3 года назад

Excelente rutina para estos días de confinamiento, mañana la pongo en práctica. Saludos cordiales 🇲🇽✌️😎

@deniszubanov9349 7 месяцев назад

Капец огонь. Я тут впервые. 2 дня назад на пресс делала с вашим видео 20мин упражнения . 2сутки едва хожу 😆 с непривычки то в 40 лет. Емае. Но буду идти вперед

@mikkyzambs8807 3 года назад

Женек от души, мотивируешь заниматься спортом продолжай в том же духе

@hurquanimityq6482 3 года назад

Lucky for me, yt has subtitles as I do not speak your language. Following your channel from Australia. Thank you for the exercises brother!

@user-tj5np7qe7v 3 года назад

путь к 540° ты уже смотрел? ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-lZtkNWeeP-c.html

@kingplay270 Год назад

Шикарные упражнения, как и котейка🔥

@JoseFernandez-mt1se Год назад

Thank you Wild Moose. Very hard and challenging!! Will try this twice a week. Excellent!

@TheChosenOne171 3 года назад

Встал на три стула на кухне, но пока отжимался, ладошки вспотели и рука соскользнула, еду к стоматологу за новым зубом

@zesusstandoff2450 3 года назад

АХАХАХАХААХАХ

@uzb8413 3 года назад

🤣🤣🤣🤣🤣🤣👍

@flamedam5173 3 года назад

А че смешного?

@TheChosenOne171 3 года назад

@@flamedam5173 потому что это шутка)

@user-zc8yp8qc8s 3 года назад

Так что сначала стоит прокачать зубы

@MaksTkachuk- Год назад

💪Крутейший рельеф, тренировки просто супер. Плечи пекут, кайф. Как Вы выкладываю видео тренировок, мне конечно до Вас еще далеко. Но я стараюсь, спасибо за бешеную мотивацию)

@user-gn6eh2cl3b Год назад

Наивные, станазол колит

@Rubin_91 3 месяца назад

Рельеф сделан на железе и скорее всего стероидах. Отжимания с нуля может вас и высушат, но не дадут массы :)

@Not_478 Год назад

Спасибо за тренировку. Супер уже через неделю результат есть. Ещё кошка❤️

@user-hg8hy3ou7m Год назад

Молодец. Я люблю железо, но смотрю этого парня постоянно

@panchovilla_ 3 года назад

Спасибо, что поместили субтитры на испанском языке, они помогут вам привлечь гораздо большую аудиторию, спасибо за вашу работу.

@megapapanya9477 Год назад

Сегодня начал тренить по твоей программе, лучника уже делал на последнем издыхании 💪💪💪но оно того стоило. Результат сразу заметен! Спасибо за программу.

@kefirchikkkk1855 Год назад

И как тебе эти упражнения после одноо месяца?грудь рил начала качаться?а так же интересно спина качаеться всместе с грудью при этих упражнениях?сорян что так много вопросов