Здравствуйте Анечка, смотрю и тренируюсь по вашим видео уже два года.Вес был 120кг. сейчас 90кг. С питанием еще разбираюсь,но ЗНАЮ,все у меня получится.СПАСИБО,что вы есть
Анна, сделайте пожалуйста видео по правильному питаю при инсулиновой резистентности. У многих, кто с лишним весом, такая проблема имеется. И похудеть при этом очень сложно..
Спасибо огромное, многие упражнения я делала интуитивно,захожу на Ваш канал и вижу что всё делаю правильно.Если честно тело само подсказывает какие надо занятия + что то у Вас подсматриваю.Мяч обожаю🙃
Анечка, вот за палочку огромное спасибо, как раз занималась по вашим видео и разболелась голова, у меня такое часто, думаю как решить проблему и тут Вы))) Обожаю Вас💖💖💖
Офигенныая тренировка!!!👍👍👍Думала посмотрю после работы поздно вечером но такой задор у Ани и Нади что подскачила с дивана и сделала с ними вместе 👍👍👍👍. Не заметила как час прошел 🤗
@@phychedelyasmith9891 Не надо думать, надо точно посчитать. Калории, БЖУ. Вероятнее всего, дефицит белка или калорийность слишком низкая для ваших нагрузок.
@@user-nd4po4zn1f Нет. Тем более на ширину талии никак не влияет. Просто раз в неделю качайте пресс, в остальное время живот должен быть расслабленным!
Доброго времени суток! Анна, подскажите пожалуйста, что делать при наклоне таза назад, после родов он постоянно находится в подкрученом состоянии(т.е сглаженный лордоз) поясница и крестец очень сильно болят. За ранее благодарю
@@yuliyakarpenko7018 ставили то же диагноз. По совету одной женщины начала прорабатывать поясницу и оп ля- куда что делось. Если вы с Украины ,то в Днепре живёт Журбина Алла Ильинична, очень многим людям помогла
Добрый день! А можно привести руки в порядок? Когда дряблое предплечье? Если это по наследству от бабушки?))) есть какой-то комплекс упражнений для рук? Мне в себе нравится все, но вот предплечья.....
Татьяна думаю дряблость предплечья не по наследству)Занимайтесь,иного есть упражнений на эту зону,и увидите,что ваши ручки будут меняться,поддтягиваться.Самое главное постоянство в тренировках,не бросать!Здоровья и красоты!
Добрый день. У Анны много видео, где она объясняет про инвалидность. Пересматривает все видео. Анна великой души человек, а сидеть и отвечать на вопросы у нее нет времени. Безумное колличество тренировок для людей с высоким давлением и проблемами с сердцем. И сидячие тренировки есть. Смотрите канал.
Вам правильно ответили, что на канале есть очень много видео для всех возрастов и с любой физической подготовкой,с подробными объяснениями)Аня постоянно говорит ,что любое упражнение можно выполнять в разной интерпретации )и не надо обижаться,просто будьте внимательние!Ане не обидно думаете) постоянно одни и те же вопросы!я смотрю прямые эфиры в инстаграмм)меня бесит ,хочется услышать от такого умного человека что-то новое)а невнимательные подписчики задают спрашивают одно и тоже!удачи вам и будет вам счастье!
@@user-rz2pc5po5c я просто для информации спросила, т к думаю, грудь похудеет.И какой тогда смысл ее качать? Думаю, руки то как раз останутся такими же в обьеме, где уйдет жир, там увеличаться мышцы (при желании)
Она в спортзале, это спортивная одежда, все выглядит вполне нормально. Или ей надо валенки и Адидас надеть чтобы вдруг нидайбох плечо не показать. Там ещё и Зиверт на фоне - вообще зачем включили, надо было Сябры поставить, ну
