Лучшие Упражнения Для Футболиста ДОМА

Подписаться 107 тыс.

Просмотров 313 тыс.

50% 1

За 3 месяца поможем подготовить к просмотру в Топ 5 лучших академий страны, даже если вы любитель - maltopone.ru/
30 дневная программа тренировок с мячом в домашних условиях - maltopone.ru/747474/
Как стать психологически сильным футболистом - master.maltopone.ru/page2
Телеграмм канал "Путь футболиста" - t.me/antonmaltcev
___
Всё о правильном питании футболиста - • Питание футболиста
Стать футболистом и прокачать навыки - • Стать футболистом и пр...
Ответы на популярный вопросы футболистов - • Ответы на вопросы (фут...
Развитие выносливости футболиста - • Развитие выносливости ...

Спорт

Опубликовано:

24 окт 2022

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 213

@AntonMaltcev Год назад

@tank1st_blitz Год назад

Антон, мне 14 лет, вратарь низкого роста, эндокринолог сказал, что вырасту, как думаете стоит заниматься? И можете сказать упражнения для вратаря, спасибо!

@plov3739 9 месяцев назад

@@tank1st_blitzконечно стоит,ты еще не бросил?

@user-mt4bx8jv1x 6 месяцев назад

😢🎉

@user-mt4bx8jv1x 6 месяцев назад

🎉

@user-gw5lv4zh9n Год назад

У меня два внука- футболиста, 9 и 11 лет, младший в Академии ФК Ростова, готовим старшего, удачно попала на ваш канал, много интересного повзаимствуем

@Wei11081 3 месяца назад

Спасибо тебе я после травмы,почти всю технику потерял твоими упражнениями стал ее возвращать удачи всем кто тренируется!

@Chevagol19 Год назад

Отличная тренировка!Делаю всего 3 день,контроль мяча улучшился очень сильно.Ведение,передачи,завершение- стал делать очень уверенно и четко.Даже попробовал апельсином поиграть, чувствую его также уверенно, как и мяч.

@vampirvoin1 Год назад

С едой лучше не игратся

@user-jp3ze5vk7f 5 месяцев назад

@@vampirvoin1да согласен с едой играть нельзя

@user-ve9zx4tw7w 3 месяца назад

По три в день?

@user-qe8oc5sy5o Месяц назад

У меня сегодня третий день. И как-то не очень получается. Нет, безусловно, что-то получается, но не такие уж большие изменения, хотя возможно причина заключается в том, что я в последний раз в футбол играл в 17 лет? Мне сейчас 20. И то, как играл, пришли на тренировку, поиграли, ну и всё, соответственно, плюс вратарём по большей части был. Может с опытом придёт?

@Chevagol19 Месяц назад

@@user-ve9zx4tw7w нет,2 серии в день

@user-kx3tm3iw9t 9 месяцев назад

Спасибо огромное, очень классный комплекс

@maksutka10 Год назад

Сделай пожалуйста отдельный плейлист со всеми тренировками на чувство мяча

@Nature_amazing_sounds 10 месяцев назад

я тут собрал вроде все тренировки на чуство мяча: ru-vid.com/group/PLk7PN7IsaSy-xaj_1lq5YTVPuyIxidYsJ

@zemix7572 8 месяцев назад

@@Nature_amazing_sounds ниче не найдено

@Football-top4ik 4 месяца назад

Спасибо@@Nature_amazing_sounds

@taribawest9731 Год назад

Мой сын увлекся твоим контентом и смотрит и пытаеться повторять!) 7 лет) спасибо большое тебе!!!

@user-lq9us2wd2o 7 месяцев назад

Дела упражнения где-то 1,5 месяца,с запасного стал игроком основы

@fertaw5610 5 месяцев назад

молодец я щя в резерве хочу хотя бы на банке Я цп

@kolyagarkusha5360 4 месяца назад

сейчас как дела обстоят, делаешь ещё?

@BelgianStriker 4 месяца назад

У нас нету запасных игроков у нас тренера стараются чтобы все играли за матч но раньше у нас было 3 нападающих но их попробовали поставить на другую позицию и после этого я один нападающий, редко на замену ставят

@user-hr1wn2so5w 4 месяца назад

А те кто ничего не делал, все ровно игроки основы

@user-lq9us2wd2o 2 месяца назад

@@kolyagarkusha5360 уже нет,сейчас в другой команде

@user-hr7yw6lb6s Год назад

спасибо большое за старания очень приятно 👽⚽🤲🙏

@denischipliev989 2 месяца назад

Спасибо, у тебя всё получится!

@yarikkorkos1299 Год назад

Антон делай больше домашних тренировок

@karim_alaman 10 месяцев назад

46 лет, артрит после ковида, упражнения босиком очень хорошо голеностоп развивают, к тому же совсем забытый баланс, координацию развивают. 45 секунда работы и 15 секунд отдыха не подошёл, первый раз 55тсекунд только понимал упражнение, делаю не на время, а на количество - 15 повторений без ошибок, потом отдых Спасибо большое, автору за видео! 2-й день: голеностоп забивается, баланс очень сильно развивается.

@user-jd4gq5xb6v 3 месяца назад

Здесь не только голеностоп,здесь кровообращение всей стопы класс

@user-mu7wr8qc7g Месяц назад

Спасибо большое мее 9 лет я начал тренироваться и празднуй 100 тысяч подписчиков 🎉.я на тебя подписан и стоит колоколчик поздравляю🎉🎉🎉🎉😊

@user-vf8wy2rg8w Год назад

Я человек простой, пришло уведомление, сразу зашёл и поставил лайк

@AktilekCR7 Год назад

Тоже

@kexoid Год назад

Я человек простой, зашёл на видео, увидел твой комментарий, лайкнул и ушёл.

@user-vj5wg4lz3b Год назад

Я ещё проще, начал смотреть, прочитал ваши комы поржал закрыл

@Nnnn-zt3vr Год назад

@@user-vj5wg4lz3b я ещё лучше просто посмотрел на твой комм и сразу за уважал тебя

@MrSMART-ze8uh 8 месяцев назад

Я ещё проще : несмотря и не читая на всё поставил лайки и вышел. Вечером посмотрю и почитаю 😂😂😂

@nazar5562 9 месяцев назад

Спасибо , помогает 👍👍

@kexoid Год назад

Привет Антон. Скажи пожалуйста, что делает именно эти упражнения лучшими? Спасибо

@apasnayaryka2225 Год назад

Антон, как попасть в низшие лиги Германни, как найти их клубы а соцсетях?

@pavilionnnpavidlo9546 Год назад

привет антон , у меня травма киста бейкера (не расбухшая) и задняя мышца бедра , подскажи упражнение на эти группы мышц

@The_Burning_Giraffe Год назад

Красава! Спасибо👍

@AnisPetrosyan Год назад

Антон сделай ещё тренировку на подобие этой!

@famasik830 7 месяцев назад

очень помогло, спасибо брат👍

@simeon07_ Год назад

Спасибо ,то что надо

@user-jy5kk6fm1x Год назад

Привет Антон,спасибо 👍👍👍

@user-vv1tt1je5t Год назад

благодарю за тренировки , делаю вторую неделю и техника растёт с бешеной скоростью

@user-vv1tt1je5t Год назад

если что я мальчик

@05lezgin Год назад

@@user-vv1tt1je5t.

@erasylkarabaev475 Год назад

а заметно сразу будет,что техника растёт и чувствуешь мяча?

@pandi9966 Год назад

@@erasylkarabaev475 заметно станет через месяц если ты часто и стабильно тренируешься

@AnisPetrosyan Год назад

@@erasylkarabaev475 через неделю

@user-tp8ge8sy3n 3 месяца назад

Хорош! Очень крутые упрожнение для хорошей техники 👍

@japupkind8493 4 месяца назад

1) спасибо 2) так это же всем - детям/взрослым, мужчинам/женщинам интересно/полезно 3) Антону удачи, творчества=любви=футболу.

@AnisPetrosyan Год назад

Можно ещё одну подобную тренировку!

@frostyso2624 Год назад

домашняя программа тренировок топ, всем советую

@suren22q51 Год назад

АНТОН ТЫ ЛУЧШИЙ

@user-hy7qd3wg1x 4 месяца назад

Антон, привет. Спасибо за тренировки. Первое что пришло в голову - а не лучше ли выполнять данные упраженения в футзалках (в которых играешь)... Ниже есть аналогичный комментарий. Подскажи, пожалуйста, почему рекомендуешь в своем видео голой (в носке) стопой. Возможно, просто для наглядности?

@user-ci2pb3mz3f 3 месяца назад

к сожалению не для наглядности,а для улучшения чувства,босиком вы будете чувствовать мяч намного лучше чем в футзалках

@symbol9new Год назад

Антон давай больше новых упражнений, а то большинство упражнений из видоса ты уже показывал

@user-xs5nz7zr7u 9 месяцев назад

Классная тренировка

@streetvandalism Год назад

Антон, спасибо тебе огромное.

@RONS880 4 месяца назад

Я твой кусок видел не давно)

@streetvandalism 4 месяца назад

@@RONS880 точно мой кусок?)))

@user-np7zp5qy2y Год назад

Спасибо

@Kily-san 3 месяца назад

Огромное спасибо, первый день попробовал сначало не получалось, но потом получилось, сейчас такое чуство что ноги техничней стали, раньше таких упрожнений не делал, огромное спасибо

@KilganonRus 2 месяца назад

А щас что? Продолжаешь делать?

@Kily-san 2 месяца назад

@@KilganonRus да продолжаю

@Kily-san 2 месяца назад

Но уже не такой резкий эффект это скорее что бы ноги размять для техники

@niklis 6 месяцев назад

@everyone обязательно ли делать именно утром? Или можно днем, вечером, ну короче в любое время?

@adskidrochila7199 5 месяцев назад

В любое конечно, но каждый день.

@user-fz2vb7qv8r Год назад

у меня голеностопы деревянные, и это сказывается при игре. можно их привести в то прежнее состояние растягивая?

@neyron4ik625 Год назад

А эта программа снова работает?это очень круто

@denischipliev353 11 месяцев назад

1:17

@user-kh3gt2ic2y Год назад

Антон есть ли у меня шанс попасть в академию мне 12 ,не смог поехать на просмотр из-за войны живу в белгородской области

@user-zu8qd8gx3b 2 месяца назад

Физкульт УРА! Класс! Детям на уроке покажу.

@Vlad-bg9hs 4 месяца назад

Ема) не пробовал, но очень понравилось))) Мне 37 лет вроде (не считаю), буду детям показывать)))

@user-yt9mm1ib5k Год назад

Странно ты делаешь прекрасные видео а лайков очень мало

@user-no8po7sk6u Месяц назад

Спасибо большое очень помог

@user-go8ho8tr5m Год назад

Здравствуй.Как попасть в команду ФНЛ-2 или ФНЛ,если ты закончил Просто футбольную школу, например в какой-нибудь команде Подмосковья?

@kexoid Год назад

Примерно так же, как поступить в МГИМО или МФТИ с тройками по ЕГЭ. Подготовиться и блестяще сдать вступительные экзамены - то бишь пройти просмотр.

@user-cr5tx7tc8o 5 месяцев назад

отличные упражнения для голеностопа. контент зачётный.

@King_Richard- Год назад

Антон, подскажи пожалуйста, как лучше делать упражнения, голыми стопами, или в носках?

@user-gz7tk5er5u Год назад

Без разницы

@ruforehimov7230 2 месяца назад

Голыми.

@user-qj4bq5hq6h 3 месяца назад

Делал упражнения каждый день. Прошли головные боли и диарея, улучшился аппетит, повысилась потенция. Результат произошёл ожидания.

@questeri6529 Год назад

А можно делать эту тренировку но только не утром

@robertkamsky964 Год назад

динамику нужно добавить. и голову поднять. чтоб привычки не выработать неправильные.

@Nature_amazing_sounds Год назад

Лично для меня тут самое сложное это держать баланс на одной ноге

@user-mg3rz9sm2p Год назад

тогда советую работать над координацией и чувством тела)

@mister6178 Год назад

@@user-mg3rz9sm2p как?

@denys831 Год назад

@@mister6178 планка для кора и приседание здездочкой

@LOl_MHE_POX Год назад

Да согласен

@Nature_amazing_sounds 10 месяцев назад

@@denys831 спасибо, постараюсь работать над этим

@user-cy9eg8oz1d Год назад

Антон, спасибо тебе за всё чему ты меня научил. Я теперь в Рубине и я девочка

@robertkamsky964 Год назад

о, Рубин) классно) люблю Рубин. Мы там тоже начинали) хорошая школа. Даже в Испании знают Рубин.

@vektor7031 Год назад

@@robertkamsky964 конечно, Рубин очень красиво знакомился с Барселоной в свое время)

@itsavlog1510 11 месяцев назад

Антон , а если у меня вообще не получается упражнения где надо крутить мяч всей частью стопы и если буду пытаться делать его оно получится?

@sergeiGGYQ 11 месяцев назад

Да, у меня получилось

@ivanovdaniel1727 Год назад

Привет,только утром ее можно делать или нет?

@masiamasia3155 Год назад

Какая разница когда?

@kexoid Год назад

@@masiamasia3155 Антон сказал утром!)

@KS_Kz15 Год назад

А как эффективнее, в носках, голыми ногами или в кроссах?

@pr3ttyraindna Год назад

голыми ногами точно не вариант, потому что это, лично мне, неудобно, а в кроссовках мяч не так хорошо чувствуешь, поэтому в носках оптимальный варик, лично моё мнение

@le9jy7 Год назад

я лично в фут залках это делаю

@user-kh3gt2ic2y Год назад

Антон есть у меня шансы попасть в академию мне 12 , я не смог поехать на просмотр из-за войны .

@muhammadaripov4480 Год назад

Антон сделай пожалуйста программу тренировок хотя бы на 2 недели бесплатнуй🙏

@user-en7yi6ee2g 9 месяцев назад

Почему скачать нельзя???

@JadeSerpent-tj2im Год назад

👍🏻

@user-qe5sc7so9w 3 месяца назад

Как лучше делать босяком,в носках, в обуви или все равно?

@niklis 3 месяца назад

Все равно

@lyuciyazaripova7979 10 дней назад

Антон знаешь ли ты игрока бикчантаева ильдар ильдусович и пересикалси ли ты с ним

@Wei11081 Месяц назад

Спасибо делаю уже месяц контроль мяча значительно улучшился мяч прилипать стал

@YandeMark1970 7 месяцев назад

Мой совет делать это в футзальной обуви , что бы потом не было осечек !!

@10cb67 3 месяца назад

о каких осечках Вы говорите?

@YandeMark1970 3 месяца назад

Голая нога это одно а в обуви другое , мозг привыкает к микрокасаниям без обуви а потом одеваешь обувь и именно эти микрокасания переходят или в пропуски по мячу или сильные нажимания на мяч что усугубляет сам финт!

@YandeMark1970 3 месяца назад

Я тренировал финты в дома босым месяц , потом как то попробовал на поле да ещё и в мокрую погоду , все что было в дома на полу с хорошим сцеплением превратилось на мокром и немного мягком поле в проблему пришлось переучиваться !

@user-kh3gt2ic2y Год назад

Антон есть у меня шансы попасть в академию мне 12 , я не смог поехать на просмотр из-за войны

@user-op7vb7qv4i 26 дней назад

Проверю буду делать эти упражнение и чернз неделю скажу:плюсы и минусы

@ivanovdaniel1727 Год назад

Привет у меня возникла такая проблема что в миньку я играю намного лучше чем в большом но я хочу наоборот даже на тренировках в большом я так себе играю из за того что я медленный я тренирую скорость уже≈3 недели но ничего не улучшилось как мне поступить?помогите

@maksutka10 Год назад

А как ты тренируешь скорость?

@ivanovdaniel1727 Год назад

@@maksutka10 я тренирую скорость по видео Антона

@maksutka10 Год назад

Например по 5 прыжков в длинну подрят или выпрыгивания на месте, вообщем нужно тренировать взрывную силу, можешь поискать на ютубе

@ivanovdaniel1727 Год назад

@@maksutka10 Спасибо что помог но я и до этого каждый день делал но спасибо

@user-vb3mm9ey2i Год назад

Купи утяжежелители

@Voron6996 Год назад

А че за картинка на пол экрана? Ничего не видно 😔

@user-bc9nj8sn1y Год назад

а если я уже чувствую улучшение?

@andryxafort2737 3 месяца назад

Можно вопрос? нужно ли делать такие упражнения цз я просто левый цз и техника похрамывает😢

@user-ym4dd2qw5h 3 месяца назад

Да нужно я тоже цз

@VLADDE77 Год назад

А почему взгляд всегда вниз ?

@AnisPetrosyan Год назад

Вопрос не по теме. Обязательно ли бегать футболисту по утрам или вечером?

@nnbro175 Год назад

Да якщо не воротар

@danilagalimskiy9377 Год назад

нет если тебе не хватает бега на тренировках, то тогда бегай

@AnisPetrosyan Год назад

@@danilagalimskiy9377 если тренируюсь 2 часа в день? Нужно бегать или нет?

@le9jy7 Год назад

@@AnisPetrosyan зависит от твоей тренировки, если у вас больше работа с мячом и техника, но мало бега. То нужно самому вне тренировки ещё бегать. А вот, если вы делаете кросс на минут 30, то можешь смотреть по своему состоянию

@dmitrygazimov8592 9 месяцев назад

Бегать надо , при этом не только банальный бег, а так называемые отрезки. Повысить выносливость, а также развивать технику бега. Футболист без выносливости и бега так себе. По гугли тренировки у легкоатлетов, нужное возьмешь и зарабатывай. Потренился 2 месяца с бегунами . До 8 км бегал за 38 мин, после 33:55.всего 2 месяца. 250м бежал за 36 сек, после 32 сек.

@user-to3zg6hv8z Год назад

Помогите пожалуйста, я делаю упражнения уже месяц, но некоторые упражнения идут через пятое место, что делать?

@dmitry26 Год назад

Только практика тебе поможет

@dmitry26 Год назад

Я за неделю практически также как он научился делать

@sergeiGGYQ 11 месяцев назад

Делай очень качественно, хоть и медленно.

@FootballPlayer4576 Год назад

Уже 3 неделю тренируюсь утром так

@Gbale10 Год назад

И как результат?

@FootballPlayer4576 Год назад

@@Gbale10 ну хз типо упражнения легче делать в игре особо не поменялось как будто

@Gbale10 Год назад

@@FootballPlayer4576 а то я вот не знаю может лучше вместо этого сделать треню на поле

@zemix7572 10 месяцев назад

И как изменение

@KingKingov-hg1qu Месяц назад

Первая неделя выполнено!

@affamily7299 20 дней назад

Что как дела изменений есть

@KingKingov-hg1qu 20 дней назад

@@affamily7299 , попробуй выполнить, я если честно делаю 2-4 недели,ещё пару видео смотрел и делаю : где 2 фишки и мяч , дриблинг как у Мбаппе, и ещё упражнения на пас. Начал играть намного лучше

@funny-kc2hy 2 месяца назад

парни, почему когда я делаю я не могу сделать упражнения если не держусь за что либо?

@markmelnikov2638 Год назад

помоги пожалуйста что делать если один раз играю лучше всех,. а в другой игре играю очень плохо что делать помоги!!!!!!!!

@user-mu4fl9qk6p 5 месяцев назад

Тоже самое

@AnisPetrosyan Год назад

А если делать эти упражнения маленьким мячом пользы будет больше?

@hozyanimation666 11 месяцев назад

Да

@hozyanimation666 11 месяцев назад

Контролировать маленький мяч сложнее, поэтому тренировка с ним будет значительно увеличивать контроль с большим. Главное с большим потренироваться

@Di-du1zz Год назад

А будет толк если без футбольной обуви

@user-gb1bv1yf8x 8 месяцев назад

Блин я дерево не получается нормально сделать

@finiks.4 3 месяца назад

делаю эту тренировку уже неделю, результат реально есть, всем советую

@KilganonRus 2 месяца назад

Ну и как щас?продолжаешь делать?

@finiks.4 Месяц назад

@@KilganonRusуже месяц делаю, чувство мяча намного улучшилось

@tovarka_126 Год назад

есть кто занимался хотя-бы пару недель?скажите пж,это и вправду улучшает технику?

@Gbale10 Год назад

@user-zt5bx4ki7s 4 месяца назад

Да я занимаюсь 5дней уже передача, чуство мяча улучилься я не руский и есть ошибки

@Osetin_Osetinov 6 месяцев назад

Я могу и на снегу тренироваться со своей собакой

@MAX-by9th 10 месяцев назад

Делаю две недели и котроль мяча улутшился на поле у меня тупо не могли забрать мячь на поле когда мы били пенальти перед тренировкой но ещё недостаточно думаю ещё недельку потренеруюсь также и будет топчик

@nazar5562 9 месяцев назад

Согл , я даже чучуть чеканить научился.. иногда по 7 раз делаю , а недавно даже 1 не мог сделать ( делаю всего пару дней эту трениновку )

@MAX-by9th 9 месяцев назад

@@nazar5562 А для меня чеканить в низу писец сложно правой ногой норм а вот левой оч плохо так-что буду учится чеканить мяч в низу)

@Kisnise Год назад

А почему именно парни?(

@user-mz8uf3ff8l 2 месяца назад

Антон финты дома у нас мало мест можешь пж❤

@user-bu6no1qu4n Месяц назад

🎉

@user-kh4ne7wd9x 11 месяцев назад

нормально мягким мячом тренить?

@XKXJXK 19 дней назад

А нужно ли менять упражнения если используешь его уже 4 месяца ?

@affamily7299 6 дней назад

Измение чувствуешь

@Crosby_Tmb Месяц назад

Делайте эти упражнения 2 раза в день и спина болеть не будет)

@Egaufk Год назад

Сколько подходов желательно делать ?

@Gbale10 Год назад

Как в видео каждое упражнение 45 сек на каждую ногу треня идёт где то 20 мин

@sv_sanar2690 11 месяцев назад

Ну братан это как ты хочешь если ты прям хочешь улучшить технику с помощью этого видео то где-то 2-3 а если просто что галик раскрепостить то 1-2 хватит