Тёмный

ЛФК для профілактики сколіозу / Вправи для зміцнення м’язів спини / ЛФК при порушені осанки / Кіфоз 

DOnline
Подписаться 10 тыс.
Просмотров 69 тыс.
50% 1

Сколіоз - S або C подібної форми викривлення хребта. Виникає в дитячому або підлітковому віці і може привести до серйозних ускладнень з боку серцево-судинної та травної систем, органів дихання.
Кіфоз хребта - С-подібне набуте або спадкове патологічне викривлення хребта надміру нормального вигину (фізіологічного кіфозу хребта), що призводить до появи горба.
Instagram: o_derlyuk?igshi...
#лфк #скаліоз #зрв

Опубликовано:

 

10 окт 2022

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 71   
@user-ip5rn3tf2x
@user-ip5rn3tf2x 10 месяцев назад
Кожен ранок роблю вашу розминку і потім цілий день гарно себе почуваю. Велике дякую вам !!!
@donline.
@donline. 10 месяцев назад
Супер 😉👍 Будьте здорові 💪
@Vitaliy_Okrepkiy
@Vitaliy_Okrepkiy Год назад
Корисно! 👍👏 Фізкульт-привіт! ✌✊🤝
@donline.
@donline. Год назад
Фізкульт-привіт 😉👋 Дякую 🤝
@user-fs9by3io8b
@user-fs9by3io8b Год назад
Це- те що треба💪 Хороші вправи!
@donline.
@donline. Год назад
Будьте здорові 💪😉🤝
@kseniia6690
@kseniia6690 7 месяцев назад
Зробіть будь ласка окремий список відтворення саме для відео з ЛФК, щоб зручно було знайти їх всі в одному місці. Вправи супер. Дякую!
@donline.
@donline. 7 месяцев назад
Прийнято )👌 Будьте здорові 🤗
@Smart-Boy-game
@Smart-Boy-game Год назад
Дуже корисно! Так динамічно, з такою енергійною музикою, з великим задоволенням зробила😊
@donline.
@donline. Год назад
Супер 🤗 Будьте здорові 💪😉
@user-xs6mh4de6g
@user-xs6mh4de6g Год назад
Круті вправи. Дякую! Дуже корисно 😊
@bear_go4600
@bear_go4600 Год назад
Дякую, Вам!! Коротко і чотко!
@donline.
@donline. Год назад
Будьте здорові 🤗
@soskov_2021
@soskov_2021 Год назад
Дуже гарно!!!!!!!
@donline.
@donline. Год назад
Дякую 💪😉👍
@user-sq2vo5nj3r
@user-sq2vo5nj3r Год назад
Дякую 👍 то що лікар приписав😊❤
@donline.
@donline. Год назад
Будьте здорові 🤗
@user-ix6vb1dd9u
@user-ix6vb1dd9u 5 месяцев назад
Дякую!
@user-ny5ub4oh8r
@user-ny5ub4oh8r 10 месяцев назад
Ваша фігура❤️‍🔥
@donline.
@donline. 10 месяцев назад
Дякую, тренуймося разом! 💪🤗
@LMa212
@LMa212 4 месяца назад
Дякуююю
@donline.
@donline. 4 месяца назад
Будьте здорові 💪😉
@natalivlasenko7381
@natalivlasenko7381 3 месяца назад
Клас❤
@user-br7sf7mj4k
@user-br7sf7mj4k Год назад
👍👍👍
@donline.
@donline. Год назад
🥰😘
@ingvaro.8114
@ingvaro.8114 6 месяцев назад
👍
@Tasha-tu9wp
@Tasha-tu9wp 3 месяца назад
Дякую. Класне тренування. Як правильно дихати під час виконання кожної вправи?
@donline.
@donline. 3 месяца назад
Будьте здорові 🤗 Дихання має бути рівним та спокійним .
@user-ty4fq5lh6q
@user-ty4fq5lh6q 5 месяцев назад
+ Ілля Москаленко
@naiz_sport
@naiz_sport 5 месяцев назад
Доброго вечора скажіть будь ласка а ці вправи допоможуть при кіфозі 1 ступеня та сколіозі 2 ступеня??
@user-db4km8su1p
@user-db4km8su1p 5 дней назад
😚🫠😎
@user-db4km8su1p
@user-db4km8su1p 5 дней назад
❤❤😂😂😂❤😂❤😂
@user-xp8kx8eh9x
@user-xp8kx8eh9x 11 месяцев назад
Для м'язів спини допоможе? Болить спина сколіозу немає
@DmitrySmotrov
@DmitrySmotrov 4 месяца назад
Питання. Вправи типу «лодочки» хіба не роблять компресію в попереку та ризик появи грижи, якщо вона вже була?
@donline.
@donline. 4 месяца назад
Вірно, все досить індивідуально, якщо є больові симптоми у попереку, або знаєте про наявність грижі, то треба утриматись від цієї вправи ! Будь які вправи не бажано виконувати в період гострого запалення і при наявності больових симптомів!
@user-lt5qh4gp2x
@user-lt5qh4gp2x Месяц назад
Ці вправи тільки для попередження?
@Sashaproste
@Sashaproste Год назад
Привіт мені назначили ЛФК вправи там більше вправ якщо я буду робити твої вправи ефективність буде
@donline.
@donline. Год назад
Привіт ! Так, вправи прості та ефективні . Приділяйте по 10 хвилин декілька разів на тиждень і все буде добре 👌
@user-db4km8su1p
@user-db4km8su1p 5 дней назад
Ти сігма😗😗😗😚😚
@gameon4324
@gameon4324 Год назад
Приблизно скільки часу потрібно виконувати ці вправи би забути про цю проблему?
@donline.
@donline. Год назад
Все дуже індивідуально, залежить якого ступені сколіоз, який вік . Дані вправи більш профілактичні, щоб запобігти розвитку.
@Vlad_Ukraine
@Vlad_Ukraine Год назад
А якщо просто спина ну не рівна,то можна без консультації лікаря робити ваші вправи?
@donline.
@donline. Год назад
Доброго вечора! Якщо немає больових відчуттів і нічого не турбує, то не можна, а необхідно виконувати !
@Vlad_Ukraine
@Vlad_Ukraine Год назад
@@donline. Добре, дякую
@donline.
@donline. Год назад
@@Vlad_Ukraine Будьте здорові 💪
@andrew_matsola
@andrew_matsola Год назад
Скільки часу їх потрібно робити?? Місяць?
@donline.
@donline. Год назад
Це вправи для профілактики ! Щоб не було болей у спині , їх потрібно робити регулярно, хочаби декілька разів на тиждень приділяти 10 хвилин часу.
@UkranianVladivastok
@UkranianVladivastok 3 месяца назад
Якщо цікавишся, щоб виправити свій діагноз порушення осанки чи що потрібно йти до лікаря
@sergeicheban5334
@sergeicheban5334 8 месяцев назад
Жінці лікар приписав "ЛФК для укріплення глибоких м'язів спини".Чи підійде даний комплекс???
@donline.
@donline. 8 месяцев назад
Думаю, підійде! Але можете проконсультуватися з лікарем !
@sergeicheban5334
@sergeicheban5334 8 месяцев назад
​@@donline.Дякую
@naiz_sport
@naiz_sport 5 месяцев назад
Скажіть будь ласка робити 12 разів?? Чи 12 повторів по 12 разів?????
@naiz_sport
@naiz_sport 5 месяцев назад
І що таке повтори??
@donline.
@donline. 5 месяцев назад
@@naiz_sport цікаве запитання!😏
@naiz_sport
@naiz_sport 5 месяцев назад
​То робити 12 просто разів чи 12 підходів по 12 разів????
@donline.
@donline. 5 месяцев назад
Вправа яку ви виконуєте, це підхід ! І їх може бути 3-4 Під час виконання вправи ви робите повтори (рази) це одне й теж 10-12;15-20; і тд.
@-netizen-
@-netizen- 3 месяца назад
Яка назва треку?)
@user-fg3ir6xd5k
@user-fg3ir6xd5k 2 месяца назад
Dance monkey
@user-uk3cj1vf1k
@user-uk3cj1vf1k Год назад
пов што вам скидивает физрук на урок физри
@Pyro22848
@Pyro22848 2 месяца назад
я пукнул
@donline.
@donline. 2 месяца назад
Буває ))
@Tik_T0k_C0MPANY1
@Tik_T0k_C0MPANY1 Год назад
Я ставлю 👎 дуже важко
@donline.
@donline. Год назад
Доброго дня) Я так не думаю, вправи не складні . Приділяйте фізичним навантаженням декілька годин на тиждень і Вам не будуть ці вправи здаватися складними 💪😉
@donline.
@donline. Год назад
Якщо тяжко, спробуйте спочатку виконувати з меншою кількістю повторень і поступово з кожним тренуванням збільшувати .
@user-pl3oh8nx6w
@user-pl3oh8nx6w Год назад
Меньше нужно потому что в рблокс играть, а заниматься упражнениями, а 👎🏿 тебе
@lasthopedielast
@lasthopedielast Год назад
@@user-pl3oh8nx6w вот именно
@lasthopedielast
@lasthopedielast Год назад
Иди играй в свою гачя лайф😂
@malek___tv
@malek___tv Год назад
Дякую!
@donline.
@donline. Год назад
Будьте здорові 💪🤗
Далее
С Анджилишей на тусе💃
00:15
Просмотров 167 тыс.
5 вправ від болю в спині
6:01
Просмотров 69 тыс.