ЛФК при артрозе тазобедренного сустава 3-4 степени - Гимнастика при коксартрозе

Подписаться 967 тыс.

Просмотров 385 тыс.

50% 1

Для тех у кого боли сильные, возраст, или просто тяжело. Перед операцией по замене тазобедренного сустава.
Перед применением ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
#коксартроз#гимнастика#упражнения#ЛФК#лечебная физкультура#перед заменой тазобедренного сустава#артроз тазобедренного сустава#коксартроз лечение#лечебная гимнастика#лечение коксартроза#коксартроз тазобедренного сустава#тазобедренный сустав упражнения#коксартроз 3 степени#коксартроз тазобедренного сустава лечение#коксартроз коленного сустава#

Опубликовано:

18 май 2021

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 657

@user-xf1wd4zq5f 2 месяца назад

Как же я обрадовалась увидев третий комплекс ! Как я вам благодарна ! Все делаю !

@user-nl1bu5po3u 8 месяцев назад

Только вы один понимаете ,людей с такой проблемой 1000лайков!!!! Спасибо большое Вы супер!

@grigoriy_lfk 8 месяцев назад

Будьте здоровы

@Liagushkatsarevna 2 месяца назад

Это точно,благодарность доктору ❤

@viktoriashestakova9303 Год назад

Какие прекрасные Упражнения и какая четкая, легкая подача! Талант! Спасибо огромное! Помогает избавиться от болей тазобедренного сустава! Дай Бог Вам Здоровья! Умница!

@user-lu1en6oy8w Год назад

Это единственный, здесь,профессионал,который показывает щадящие методы лечения, с главной заповедью...,не навредить,спасибо большое.

@grigoriy_lfk Год назад

Большое спасибо. Мне очень приятно. Будьте здоровы 🙏☺️

@IRINAAAA-oy8fm Год назад

Большое спасибо за такие упражнения!!!

@user-xq4ql9ti2b Год назад

Больной сустав не хочет подыматься.тяжело.у меня4 степень.

@user-zk6tf9qs1h Год назад

@@user-xq4ql9ti2b спасибо

@user-zk6tf9qs1h Год назад

@@grigoriy_lfk болшоеспасибс

@user-jo4qi8dm4z Месяц назад

Ой, как хорошо стало после упражнений , особенно когда я ещё шариком по бёдрам и пояснице катанула да ещё внутренние мышцы в пазу разомнула , раскурочили их - второе дыхание появилось .Доктор , спасибо , Вы кудесник , такие грамотные в трёх видео - все три видео подряд делала от счастья 😅😊 , у меня 2-3 ст якобы , если не хомячат Будем выходить на 2-1 ))) назло ортопедам Всем здоровья и этих классных упражнений!!

@grigoriy_lfk Месяц назад

Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы ☺️🙏

@user-ww3so8tx4t 4 месяца назад

Агромная спасиба мне очин панравилас ето упражненя доктор😢❤100 лайк мне очин бол ногу коксандроз атагже бол после упражненя бол нету

@user-xm1rn9cg2n 2 года назад

Когда разрушен сустав-это идеальная гимнастика! Без большой нагрузки, без сильной боли, в общем очень щадящая.Пробую предлагаемые на ютубе упражнения, потом отхожу от боли. А это качественные для меня упражнения. За это вам очень благодарна!

@grigoriy_lfk 2 года назад

Пользуйтесь на здоровье ☺️🙏

@user-xp6wx8kp4m Год назад

. Большое Спасибо,Вам Григорий .У меня не изличимый коксоартроз, упражнения Делаю, устаю, но стараюсь.Возраст почти 80лет, без 5 месяцев.ВЫ, молодец.

@user-mk6li5tq7b Год назад

Посмотрите ещё Гитт Виталий Демьянович- упражнения при коксоартрозе . И ещё, " методика микродвижений".

@user-mk6li5tq7b Год назад

@@user-fu8te2rl7j Не смотрел этого канала. Правка атланта это денежные поборы, мошенничество. Встречал такое объяснение у Гитта В.Д.. или у Руденко Виктора Васильевича или , у обоих сразу. ( Руденко - академия целителей- название приблизительно такое:- ремонт и эксплуация...).

@user-mk6li5tq7b Год назад

Добавлю. " Руководство по устройству ,ремонту и эксплуатации .." - Руденко Виктор Васильевич. Он технарь поэтому и, свою методику целительства назвал как в обществе технарей.

@user-eu8qx5dn3n 8 месяцев назад

Какой же треск был в больной ноге! Надо же, такой легкий комплекс, а работает. Буду делать ежедневно. Спасибо!

@user-vh1zv8wz5o 3 года назад

Делаю! Все прекрасно, темп Очень удачный! Человеческое отношение передается на расстоянии! ДЯКУЮ!!!!

@user-bl1eo4be1d Месяц назад

Гришенька!!! Благодарю вас за такую нужную гимнастику! За прекрасную подачу! Это очень подходящий для меня комплекс! Помогает избавиться от боли в тазобедренном суставе. Спасибо мамочке за такого хорошего сына👍🌼❤❤❤ Желаю вам и вашей семье добра и успеха ао всем !!!❤❤❤🦋🙏

@user-bb8vf3tq6l 3 года назад

Чудо доктор и прекрасная гимнастика. Лучший комплекс на RU-vid! Спасибо огромное, док. Берегите себя.

@user-vh1zv8wz5o 3 года назад

Поддерживаю!

@ilianarangelova8465 Год назад

Лучшие упражнения, которые доставляют мне удовольствие их делать. Спасибо, Доктор, вы очень хорошо все объясняете, медленно и спокойно, и я даже забываю о боли. Быть здоровым! 💓

@user-jo4qi8dm4z Месяц назад

Да....посмотрела много , а зашли эти прямо в точку , супер , настроение появилось !

@user-ry8od3cx4q 19 дней назад

Огромное спасибо ❤

@grigoriy_lfk 19 дней назад

Будьте здоровы

@user-wq6ru9fw5g Год назад

Просмотрела всех врачей с разными упражнениями лучше этой нет , помогать стало практически после первого раза , щедящие упражнения как раз для людей у которых действительно болит

@grigoriy_lfk Год назад

Очень рад, что вам понравилось. Надеюсь будет полезно. Будьте здоровы 🙏

@ekaterinabelicheva4397 2 года назад

Делаю с вами гимнастику и наслаждаюсь. Просто и доступно. Одно удовольствие

@grigoriy_lfk 2 года назад

Большое спасибо 😊👍

@user-qt6te3qn6v Год назад

Очень хорошая гимнастика делать причтно спас ибо

@Lydmiilaa 8 месяцев назад

Супер сочувствуете больным молодцы

@user-ty1rn4mz4q 10 месяцев назад

Спасибо вам огромное за такой комплекс упражнений! Думала не получится, все получилось! После операции быстро восстановлюсь! ❤❤❤

@nataliya3981 3 года назад

Прекрасная гимнастика , благодарю !👍🤗

@user-fq5vl4py3q 2 года назад

Замечательные упражнения,реально выполнимые.Много упражнений показывают которые и здоровый человек не сможет выполнить.Спасибо

@user-rg6qz3lf4u 3 года назад

Спасибо за комплекс очень щадящий добра вам и здоровья ! Ь

@taniatashaev2057 2 года назад

Простые, хорошие упражнение. Спасибо . Очень понравилось. То что нужно при больных суставах

@taniatashaev2057 2 года назад

Наконец то нашла то что нужно И то что действительно подходит. Большое спасибо

@grigoriy_lfk 2 года назад

Пожалуйста. Мне очень приятно что смог помочь ☺️🙏

@gulchexraxonmirzayeva6134 Год назад

Привет Я живу Узбекистану меня лет 55 меня очен ниравилсия это упражнения я Коксартоз вам болшой спасибо

@ilianarangelova8465 Год назад

@user-oy3ig2jw9l Год назад

Очень

@user-xf8kl5sv4k 4 месяца назад

Григорий добрый день,забыла поздороваться впервые сделала гимнастику лежа ,что прастила ,пора заканчивать ходить по морозу.Вчера было минус26, а еще и ветер.Тебе крепкого здоровья,ты самый лучший доктор!еще раз с Рождеством❤❤❤❤

@user-zp3yp2wy7z 2 года назад

Спасибі.Мне очень хорошо после упражнений. А Еще, ложусь на стол и больная нога висит, вытяжка. Становится очень хорошо.

@user-qt9ju4to1v 2 года назад

Спасибо за гимнастику чувствую себя намного лутче меньше стали боли.Очень благодарна вам за всё.

@grigoriy_lfk 2 года назад

Пожалуйста 😊👍

@user-wy7zu6yf9o 3 года назад

Спасибо за отличную гимнастику.

@famil6432 2 года назад

Я Я

@user-lc9hj3hu9b Год назад

Х хэерле 1

@user-lg9pv4yb1e 3 месяца назад

Бальшой вам спасибо дай бог вам здоровья

@grigoriy_lfk 3 месяца назад

Очень надеюсь что буду полезен вам.

@Marimyanna Год назад

Здравствуйте, сделала все упражнения без особых трудностей, коксартроз 3 ст. За два года первый человек дал разумный комплекс, выполнимый! Благодарю, стало легче идти.

@grigoriy_lfk Год назад

Очень рад помочь вам. Будьте здоровы

@galinasuhareva7506 Год назад

Марина здравствуйте Скажите вам нужно делать операцию или нет

@Marimyanna Год назад

@@galinasuhareva7506 здравствуйте, у меня в мае будет консультация по поводу протезирования. Но думаю что не обойтись.

@galinasuhareva7506 Год назад

Марина здравствуйте Скажите а вам не предлагали операцию делать

@galinasuhareva7506 Год назад

Марина Скажите пожалуйста сколько раз в день делайте эти упражнения Когда вам назначили консультацию по поводу операции

@peremitinanika.com1235 Год назад

Спасибо !стала делать ЛФК - стала лучше себя чувствовать ! Протезирование оттягиваю , надеюсь жить со своим суставом !

@grigoriy_lfk Год назад

Здравствуйте. Очень рад помочь вам. Занимайтесь, тренируйтесь, но если будут предлагать менять сустав, соглашайтесь

@galinasuhareva7506 Год назад

Здравствуйте Скажите пожалуйста сделали ли вы операцию

@galinasuhareva7506 Год назад

@кис киса Здравствуйте Скажите пожалуйста сделали ли вы операцию Если вы сделали операцию то как вы восстанавливает есть

@zhannazengin4644 3 месяца назад

Мне 45, обнаружили остеофит тазобедренного сустава с левой стороны, чувствовала боль и дискомфорт,начала делать эту лечебную физкультуру,боль и дискомфорт ушли, продолжаю делать,спасибо большое!

@grigoriy_lfk 3 месяца назад

Очень рад помочь вам

@user-rn3kv4jq4z 3 года назад

Спасибо большое все чётко и доступно без лишних слов

@user-lp9lc9qp6d Месяц назад

Спасибо Григорий за ваш комплекс!❤ Делаю это уже неделю, здорово помогает! Даже при небольшой боли, эта боль уходит, пробовала разные, это самое лучшее, но я ещё потом добавляю более сложные упражнения, чтобы избежать операции❤ всем здоровья и восстановления!😊

@grigoriy_lfk Месяц назад

И вам крепкого здоровья 😊🙏

@user-hq6fp6dk4i 3 года назад

Умничка, отличный щадящий комплекс. Спасибо

@user-gb8bl6lf7v 7 месяцев назад

Спасибо. Очень хорошие упражнения

@Rebe-ka 10 месяцев назад

Григорий, спасибо тебе даже один упражнения мне помог.

@user-je8qj9nz3m Год назад

Понравился комплекс! До этого пыталась выполнять другие! Не пошло! А тут даже некоторое удовольствие получаю от гимнастики. И несложно, и результативно. Не знаю, сколько раз на день надо выполнять, но я делаю 2 раза в день. Спасибо!

@Hanna-dd8so 3 месяца назад

Доброго дня. Дякую ВАМ.

@user-fi7sj8tm5e 2 месяца назад

Спасибо🙏💕

@user-ty1rn4mz4q 10 месяцев назад

Доктор, делаю с вами вторую неделю гимнастику, перестала пить обезбаливающие, стараюсь больше ходить. Увы, пока с костылем, 3 ст, коксоартроза.

@user-bn6tb2fn5r 3 года назад

Спасибо большое! Мне 75, приличный вес, без операций, но проблемы с суставами. Упражнения для меня очень лёгкие, буду делать. Ещё раз спасибо!

@user-zq7db9ty1x 2 года назад

Надо похудеть и для суставов легче!!

@user-jw2ri8ti9c Год назад

Спасибо большое вам ,у меня 4ст коксартроза левосторонний операцию ещё не делала ,ну на дальнейшее надо ,ну пока хоть упражнения делать буду ,полегче немного

@user-hd3jx5oo5b 10 месяцев назад

Большое спасибо Вам доктор, удачи и процветания у вашей работе. ❤

@user-se2ie8dw4i 2 года назад

Очень приятно с вами делать упражнения,спасибо большое.

@grigoriy_lfk 2 года назад

Пожалуйста☺️🙏

@user-gr6xh5ix4j 6 месяцев назад

Скажите пожалуйста,у меня третья степень левого и вторая правого т/б сустава Операцию боюсь,слабое сердце.28 октября в Краснодаре сделалаSVF на оба сустава.Когда можно начинать делать ЛФК??

@user-uu4yz3gj4b 3 года назад

Спасибо Гришенька причтно стобойзаниматься 👍🏻♥️🍒

@user-or7jj6gs3c 3 месяца назад

Спасибо большое

@user-gq6jz6oc9s 6 месяцев назад

Огромное спасибо . Отличный комплекс!Каждое утро начинаю с Вами и боли уменьшаются

@user-hg6ku2ic9e Год назад

Доктор.какой.вы.молодец.все.понятно.все.упражн.сделала.мне.назначили.но.ездить.не.хочетца.а.дома.так.хорошо.делать.спасибо.вам.

@user-tc7ys7ws9i Год назад

Григорий, спасибо огромное. Делала Ваши упражнения после операции на голеностопе ( стоял аппарат Илизарова) очень помогли. Сейчас подбираю , комплекс для тазобедренных суставов. Огромное спасибо, Вы лучший!

@tatyana0732 7 месяцев назад

Спасибо большое за упражнения. Мне очень подошла гимнастика. Делаю.

@user-ie8uh8tm4y 2 года назад

Доктор,спасибо Вам большое. Сегодня 1 раз сделала с Вами зарядку Надеюсь,что Ваши комплексы с Божьей помощью помогут мне избежать операции.

@user-tb9hq5br1u Год назад

@user-oh8je2fh8l 2 года назад

Спасибо!И правба- хорошие и полезные,простые в исполнении упражнения.

@user-gu1qy9ci3q Год назад

Огромное Вам спасибо. Земной Вам поклон. Желаю всем здоровья и благополучия

@grigoriy_lfk Год назад

Пожалуйста. Будьте здоровы. С Новым Годом 🎄🎁☺️🙏

@tatyanabrantley4212 Год назад

Thank you! Easy and helpful!

@user-pk6zg9sf2i 3 года назад

Спасибо!

@user-sh1nq7so9b 11 месяцев назад

Спасибо всё предельно понятно вы умничка

@user-bl1eo4be1d 10 месяцев назад

ДОЛГОЕ ВРЕМЯ ИСКАЛА ГИМНАСТИКУ ДЛЯ ТБС ВОТ ВАШ САМЫЙ ПОДХОДЯЩИЙ ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ВАШУ ПОДАЧУ ВСЕ ДОСТУПНО У МЕНЯ ОЧЕНЬ БОЛЧТ СУСТАВЫ НА ПРАВОМ 2СТ НА ЛЕВОМ 3СТ . ГРИШЕНЬКА ВЫ МОЛОДЕЦ!!!🎉👌ПРОЦВЕТАНИЯ ВАШЕМУ КАНАЛУ 🌷🌷🌷

@user-yr9fm9ef7q 3 года назад

БЛАГОДАРЮ от души за этот комплекс❣❣❣ Ни одного лишнего слова,все по делу !!! Где же Вы были раньше ???🙃😉 Можно было бы избежать операции,делая такие упражнения год -два...

@annashkolnik1057 2 года назад

Очень приятный голос делаю с удовольствием

@user-tz5du1ux4e Год назад

Здравствуйте. Скажите пожалуйста у вас какая бвла операция.? Как чувствуйте себя сейчас? У меня боль в левую ногу в паху в калену. Хожу с болю уже как 20 лет и хромаю. Бывает иногда не болить но больше всего болить и мучает. Говорять нужно будет делать операцию на таза бедронного сустава и его замена. Чего очень не хочется если честно. Что скажете.?🙏 помогут ли упрощение или под нож все так и..?🤔😢 за ранее спасибо большое. И желаю от души здоровья вам🙏🙏🙏

@user-bl6rx4up2p Год назад

@@user-tz5du1ux4eу меня такая же история. Врач, как только увидел рентгеновский снимок костей таза, предложил сразу оформлять документы на эндопротезирование. Я пока морально не готова, тоже ищу упражнения для облегчения состояния. Однако, как я поняла, избежать операции не получится. Можно только слегка оттянуть время и только.

@user-tz5du1ux4e Год назад

@@user-bl6rx4up2p здравствуйте. У меня уже было операция на ТБС. Пока хожу реабилитация. Выздоравливайте

@galinasuhareva7506 Год назад

Марина здравствуйте скажите вы сделали операцию Как прошла ваша операция Как вы восстанавливались

@user-mv4vb1gu6t Год назад

Григорий,спасибо Вам большое ! Грамотно и очень доступно показано,и медленно,как и должно быть в ЛФК.Артроз т/б сустава уже есть у меня,обязательно буду делать этот комплекс для профилактики,чтобы боль не возобновлялась.👍👍👍🙏🙏🙏❤

@user-vh1zv8wz5o 3 года назад

ОГРОМНОЕ СПАСИБО! Буду делать обязательно!

@user-rh2uw9ox2j 2 года назад

Здрастуйте, Григорий. Я вчера Вам писала, спасибо большое сразу ответили очень приятно, напомню.У меня корсартроз левого тбедренного сустава 4 степени, левый 2 степень. Сразу же начала делать упражнения, забыла спросить, кроме гимнастики можно с 4 этажа спускаться на улицу, все таки по ступенькам вверх , вниз, а на воздух хочется. Еще раз СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ОТВЕТ 🌷🌷🌷ВЫ ЛУЧШИЙ, ОЧЕНЬ РАДА ЧТО НАШЛА ВАШ КАНАЛ.

@user-iy2id1ld7j 2 года назад

Спасибо вам огромное!

@user-qr9gs8ff5r 2 года назад

Большое спасибо, начинаем работать

@user-zg9hb9zc5w Год назад

Первый раз вижу такого отличного доктора,лайк и подписка!!!!!

@grigoriy_lfk Год назад

Спасибо большое. Будьте здоровы

@user-hg3yt5ls5 Год назад

Как связаться с вами?

@famil6432 2 года назад

Человеческое Вам благодарность встаю на ноги без операций

@user-zq7db9ty1x 2 года назад

Без операции не обойдётся,как не тяни. А эти упражнения помогут подготовить мышцы к послеоперационному периоду

@user-op8xo2ju9m Год назад

Я тоже полная, но мне все равно стало легче, даже не хочется верить в рентген, но как Вы говорите, никуда не деться от операции

@user-zq7db9ty1x Год назад

@@user-op8xo2ju9m худейте!!!! Это поможет суставам!!!!

@olgaberezina558 Год назад

@@user-zq7db9ty1xВы делали операцию?Поставили 4 ю степень,мне 54 и не знаю что делать?

@user-vh1zv8wz5o 3 года назад

Делаю! Надеюсь! Верю! СПАСИБО!

@user-rc4bh3di4q Год назад

Нашла случайно ваши упражнения и стала делать спасибо за комплекс (операция по замене тазобедренного сустава полгода назад)

@Doks390 Год назад

БЛАГО ДАРЮ ВАС.

@grigoriy_lfk Год назад

Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏☺️

@user-jw7tc1lo9h 3 года назад

Благодарю , подписалась ставлю100000000000000лайков делаю каждый день.

@grigoriy_lfk 3 года назад

😉👍

@user-bt1cz1lu5i Год назад

СПАСИБО БОЛЬШОЕ.

@grigoriy_lfk Год назад

Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏☺️

@user-zh2xs4dz9b Год назад

Спасибо за упражнения, доходчиво и под счёт, без лишних рассуждений

@user-cg9lu4cu8w 11 месяцев назад

Спасибо большое, подготавливаю бабушку к операции, спасибо вам большое)💋

@grigoriy_lfk 11 месяцев назад

Пожалуйста. Очень надеюсь что буду полезен вам ☺️👍

@user-wx1fk6fg7f Год назад

Дякую дуже гімнастика супер

@rozasalinder3833 2 года назад

Доктор благодарю! Все комплексы хороши. 👍😊

@grigoriy_lfk 2 года назад

Спасибо большое 😊

@ninasokur4532 Год назад

Делаю вместе с вами,хотя может и не по теме .Может это не для моего случая.Я 6 месяцев после операции перелома вертельной кости,но это доступно для меня и очень удобно ,что можно делать вместе с вами.Так как другие показывают быстро и не могу потом повторить.Очень благодарна.Сам факт,что начала делать упражнения.🤸

@grigoriy_lfk Год назад

Вам можно. Очень надеюсь что буду полезен вам. Скорейшего выздоровления ☺️🙏

@user-oc9sc3hc7b 3 года назад

Спасибо!👍

@allagevorkian783 3 года назад

Спасибо!🙏🙏🙏

@user-kn3yr3sy4r Год назад

Благодарю за гимнастику

@grigoriy_lfk Год назад

Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏☺️

@user-xi5bt6mu1w 2 года назад

Спасибо большое за видео, гимнастика лёгкая, понравилась.

@grigoriy_lfk 2 года назад

Пожалуйста. Пользуйтесь на здоровье ☺️🙏

@user-fx6et2mm3t Год назад

Спасибо за хорошую подачу и приятный четкий голос

@grigoriy_lfk Год назад

Пожалуйста. Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы

@user-ro3qt6dt5u 2 года назад

Спасибо, доступно, буду делать.

@grigoriy_lfk 2 года назад

Пожалуйста 👍😊

@user-nh8de8vn8k Год назад

Молодец спасибо.

@grigoriy_lfk Год назад

Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏☺️

@user-pb7sw2lr1p Год назад

Огромное спасибо вам за помощь!!! ❤️❤️❤️

@grigoriy_lfk Год назад

Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏☺️

@user-js7xi5wp4q 2 года назад

Замечательная гимнастика

@grigoriy_lfk 2 года назад

Спасибо большое 😊

@user-jq4lh9lq4m 3 года назад

Спасибо поняла.

@user-ow7it3vm3q 2 года назад

После эти тренировки,мне стало хорошо, спасибо дорогой доктор 👍

@grigoriy_lfk 2 года назад

Пожалуйста. Очень рад помочь вам ☺️🙏

@user-hk3ib9yl6r Год назад

Супер!

@grigoriy_lfk Год назад

🙏☺️

@user-cc3to1iz6w Год назад

Здравствуйте!Нашла ещё один урок! Спасибо Вам за Ваш труд!

@user-em5ds1oi1i Год назад

Вы умничка

@grigoriy_lfk Год назад

Спасибо большое ☺️

@user-nh7fx2xv3t Год назад

Спасибо. Добавлю некоторые упражнения в свою копилочку.

@grigoriy_lfk Год назад

Очень рад, что вам понравилось ☺️🙏

@user-iv3oc7gy4s 3 года назад

Спасибо большое доктор делаю упражнения с вами каждый день

@user-pe4xi7cx7b 2 года назад

Огромн спасибо вам все доходит и по силам.спокой и просто.обчз буду делать кпждый день.

@grigoriy_lfk 2 года назад

Пожалуйста. Пользуйтесь на здоровье ☺️🙏

@dobistefanova9047 Год назад

Тази гимнастика изпълнявахме когато бях в санаториум заради Коксартрозата си.Наистина помага. Благодаря ви !

@user-bw3hz9kc4n 2 года назад

Супер гимнастика! Спасибо

@grigoriy_lfk 2 года назад

Пожалуйста. Пользуйтесь на здоровье ☺️👍

@lidiy4937 2 года назад

Спасибо за хороший комплекс упражнений.

@grigoriy_lfk 2 года назад

Пожалуйста. Пользуйтесь на здоровье ☺️🙏

@user-tz7yh4rp2m Год назад

Спасибо за вашу зарядку Анна Челябинск

@grigoriy_lfk Год назад

Почти рядом. Привет из Екатеринбурга 👋

@user-gy3pm3dv4r 9 месяцев назад

Огромное спасибо за комплекс упражнений. Игнатьева моя девичья фамилия😊

@user-gb8bl6lf7v 7 месяцев назад

Вы супер 100000лайков

@grigoriy_lfk 7 месяцев назад

Будьте здоровы ☺️🙏

@user-wl6el6xb5p 2 года назад

Спасибо

@grigoriy_lfk 2 года назад

Пожалуйста ☺️🙏

@user-ug9cc7yx2y 2 года назад

Спасибо Вам огромное!Крепкого здоровья!

@grigoriy_lfk 2 года назад

Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏☺️

@user-br4rv3ww2o Год назад

Спосибо вам зв помощь

@grigoriy_lfk Год назад

Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏☺️

@ekaterinabelicheva4397 2 года назад

🙏💕спасибо

@grigoriy_lfk 2 года назад

Пожалуйста 👍😊

@svetlonlaine4765 Год назад

Первый раз с вами сделала, аж полегчало. Спасибо большое. 😘 Буду работать

@grigoriy_lfk Год назад

Очень рад помочь. Будьте здоровы 🙏

@user-sh1nq7so9b Год назад

Вы молодец

@grigoriy_lfk Год назад

Большое спасибо

@user-eu8qx5dn3n 7 месяцев назад

Григорий, делаю этот комплекс 2 недели. Очень подошел и особенно с вашим сопровождением. 🙂Хотела задать вопрос: о чём может говорить, когда держишь в статике ногу навесу, напрягаешь её, она начинает дрожать, до 10и я держу. И ещё, во время растяжки в больной ноге идет треск, по звуку как рвется что-то. Боли нет при этом, но ощущение необычное, когда что-то в ноге трещит. Это не хруст в суставе, именно что-то в ноге как вытягивается с треском 😆 Это хорошо или плохо?