Надеюсь, вам понравится. Уже работаю над второй частью. Там будут упражнения от перекоса таза именно на стабилизацию. Упражнения будут просто 🔥 Работал всю неделю сам и с пациентами. Все в восторге. Мышцы очень мощно поработали. И понравилось всем. Кто хотел красивые формы и осанку, кто хотел здоровые суставы и спину. В восторге все ☺️👍 Очень жду ваши комментарии и уже тружусь дальше 😉
Григорий дополняю вчерашний комментарий. Живу я в Германии был у трёх ортопедов и все они говорили в один голос об операции на тазобедренном суставе. Вчера я уже задумался над этим, но рассмотрев последний рентгеновский снимок , а там был так же снимок с перекошенным тазом, и я понял в чем проблема. Поэтому упражнения по перекосу таза очень актуально. По средней ягодичной, она давно давала знать, пытался воздействовать, но не получалось. В своем видео ты четко обозначил источник зла для сустава и одного занятия было достаточно почувствовать результат воздействия на эту мышцы. Я очень благодарен тебе.
Я присоединюсь ко всем отзывам❤ Как хорошо, что мне попалось это видео. Реально помогает. Мне 59лет, начались проблемы с ногами, как Вы сказали ,ничего не помогало. Благодарю Вас, вы делаете доброе дело для всех. Здоровья Вам и вашим близким!!!!!
Богу наверно было угодно, чтоб я попал на Ваш канал. Те же проблемы, с тазобедренным суставом, что описано в комментариях. Спасибо Вам большое, Вы делаете огромное дело, для спасения наших суставов, дай Бог Вам здоровья. Буду начинать заниматься по Вашему методу, о результатах, напишу. Подписался, и лайк от меня.
Спасибо. Помедленнее бы, чтоб не так часто отвлекаться, перематывать, и ставить на паузу, ведь вместе веселее)) и лучше. Пусть видео на пару минут дольше будет. Куда спешить в упражнениях при проблеме в суставах, можно навредить в спешке.
Мой дорогой доктор!Утро начинаю с вашей гимнастики лёжа в кровати.Без этой обязательной процедуры мне трудно вставать,на стульчике тоже отличный комплекс упражнений.Теперь присоединю и эти упражнения.Благодарю Вас за Ваши разработки и бесценную помощь нам болящим.
Спасибо Вам, доктор, все наши проблем с опорно-двигательным аппаратом (и не только с ним) из-за отсутствия движения. Благодарю, что стягиваете нас с дивана.
Благодарю, Григорий, за такой классный комплекс. Давно имею проблему перекоса тазобедренного сустава, да, находила некоторые упражнения, которые помогали уменьшить боль, но чтобы в таком комплексе - это просто чудо, подарок от Бога, благодарю его и еще раз БлагоДарю тебе, Григорий!!! С Нетерпением жду следующего ролика на стабилизацию таза.
@@ЧынараШарипова-г2г давайте попробуем начать с этого комплекса ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-YhEDQi5paJM.htmlsi=jTaS-PKqW1-dc48q И потихоньку перейдем на этот
Григорий, спасибо Вам за Ваши комплексы упражнений. Делаете с весёлым настроем, энергично и нас настранваете на позитив, придаёте веры на выздоровление. Всем желаю здоровья и хорошего настроения.
Здравствуйте Григорий, уже на протяжении нескольких лет выполняю ваши упражнения которые дают очень хороший результат , самое главное я перестала хромать и чувствовать боль в паху, благодаря вашим упражнениям,, а самомассаж головы помогает избавиться от головных болей и головокружения. Низкий вам поклон за ваш труд, в кабинет ЛФК не наездишся, а так включил дома телефон или телевизор и выполняй любое упражнение в зависимости от того, что сегодня тебя тревожит. Ещё раз спасибо Огромное.
Вот все, что вы показали и рассказали - это все про меня. Я одно время каждый день делала упр-ия, стало намного легче, я и перестала делать, вернулись судороги и боль по всей ноге. По утрам, когда встаю с постеди- хромаю. И в пятку отдает. Буду все делать сначала. Особенно после дачи болит. Спасибо вам за подробный урок в развернутом виде.
Григорий добрый день,первый раз выполняла этот комплекс,слишком продолжительный,последние упражнения стоя у стены понравились,все что я с тобой выполняю однозначно полезно для здоровья т/б сустава,грушевидной мышцы седалищного и других нервов для жизни и быть на ногах.Спасибо за твой энтузиазм и твою целеустремленность помогать людям с проблемами.Благодарю-работаю с тобой.Любая лечебная гимнастика- это большой труд самбо что ты есть Напоминаю мне 77 лет твоя помощь пожилым бесценна.Хорошего тебе воскресенья и душевного тепла.❤
Григорий, благодарю Вас за прекрасный комплекс упражнений, у меня 2 ст. коксартроз,попытаюсь проработать мышцы. Почти 40 лет работала бухгалтером,работа сидячая. Буду с вами заниматься.
Только сегодня появилвась такая боль почти половина упражнений я знаю и делала но тут вообще супер поделала и уже легче намного лучше стало. Благодарю Вас Григорий. Вы супер .. С приветом из костромы
Милый мой доктор, после первого дня ваших упражнений, я могла уже спать на левой стороне, где болит тазобедренный сустав, спасибо вам, родной, может еще не поздно, только начал болеть, к врачам еще не ходила, вам поверила и не зря. Будем жить. Я вас обожаю😊
Ну вы даёте, спать не можете на боку и к врачам не ходите.. Дай, Бог, что упражнения помогут, но и врачей никто не отменял - лекарства пропить тоже надо. )
Уважаемый Григорий. Огромное спасибо за этот комплекс упражнений,у Вас представлены, наверное, самые лучшие упражнения по этому вопросу. Начала делать и сразу почувствовала облегчение. Вы очень хорошо показываете процесс выполнения упражнений. Очень рада что попала на ваш канал. Думаю что с Вашей подачей у меня все получится.Вы лучший. Здоровья Вам и Вашей семье
Одесса, Украина, огромное спасибо, особенно сейчас нужно самому себя лечить с вашей помощью, милый доктор, награда вселенной и наше признание уже к вам идёт.
Григорий спасибо тебе каждый раз включаю видео и начинаю работать ,с тобой думаю не помешает для т/б сустава,но в связи отсутствием невролога,установить причину любой боли с области и/б сустава нельзя.Давно выполняю гимнастику Т/Б сустава после мекаментозного лечения пока проблемы отсутствуют.В моем возрасте для профилактики не помешает этот комплекс.Гриша ты просто молодец,с уважением и будь здоров❤❤❤Сердечно благодарю.😊
Очень помогает Много лет страдаю болью в обеих суставах , делаю три упражнения пока пять раз и боль ушла, Господи как я благодарна молодым парням которые нас учат себя обезболивать, мне 68, а организм очень послушный, отзывается, очень благодарна!!!
Мне 67, хожу на Аква аэробику два раза в неделю. Там подобные упражнения в воде, тоже очень хорошо. Собиралась колоть в апреле сустав, до сих пор обхожусь. Теперь ещё эти упражнения буду делать.
Врач, как говорится от Бога. При том удивительно обаятельный, а упражнения очень действенвы и реально помогают вернутьсч в строй людей, у которых ничего не болит и они могут передвигаться, как в молодости. Низкий Вам поклон, дорогой доктор!!! ❤❤❤
Так не хочется делать операцию. 3 степень. Но я хожу и двигаюсь. Никто не поймет меня с этой операцией, вчера ходила сегодня поменяла сустав. Разве это мой случай. Может проблема больше связана с мягкими тканями, хоть и коксартроз. Носила тяжести в одной руке, конечно перекосило таз. Очень своевременное видео будет про перекос таза. Хоть бы один ортопед сказал пока можно не делать операцию, но никто не скажет. Ведь это индустрия. Если можно справляться с болью наверно не следует спешить с операцией
@@НатальяБолдырева-о2ю если дают - меняйте. Завтра неизвестно что будет. И какой будет у вас организм. Например, по мед.покпзаниям отменять операцию в силу возраста. Не известно сможете и будите вы заниматься через 10 лет. Вообщем я за операцию и нужно обязательно к ней готовится и заниматься
Григорий, спасибо вам за такие упражнения, всё доходчиво объясняете.Делаю ежедневно,имею проблемы с суставами.Слежу за вашими видео,просматриваю чтобы не забыть.
Пейте 2р в год по 1-2-3 мес от самочувствия по утрам желатин 10г ( пакетик ),замоченный с ночи в 100г воды хододн., а уутром добавить горячей 100 г +1ч.л мед и 0,5сока лимона (тот же хондро протектор, холодец, коллаген , все аминокислоты , которых не хватает в неполноценн.рационе питания )+Вит.Д3 + МСМ(сера) +молотый в кофемолке - сухой хвощь( кремний важный для костей) , ну и магний , цинк ,селен и группа витаминов Б- для костей важно , и зарядку доктора этого нашего хорошего...и не запускайте и будьте здоровы! И помогайте также людям !
Доктор не только упражнениями лечит, но и своим голосом и настроением! Волшебные упражнения и , главное, с подачи доктора их выполняешь, а не откладываешь на потом.
Вы очень симпатичный и позитивный молодой человек и я очень вам благодарна за ваш курс упражнений, особенно мне помог курс коленных упражнений, думаю вы помогли мне избавиться от жгучей боли . Спасибо и будьте счастливы!
Спасибо большое ,потрясающий комплекс упражнений,Рада ,что нашла ,вы хороший души человек ,здоровья вам и успехов,надеюсь мне поможет выздороветь и ходить снова.🙏
Дорогой доктор безмерно благодарна ,я тридцать лет сотрудничаю с коксортрозом,но ленюсь и применяю медикаментозное лечение и некоторые упражнения,пришло время подойти к этой проблеме серьезно.Благословит Вас Господь.С меня лайк и подписка.
@@grigoriy_lfk Вы показывали растяжку подвздошно-поясничной мышцы.И в это время очень хорошо сокращать большую ягодичную,а с небольшим поворотом наружу и среднюю . Они антагонисты ППМ и только в этот момент хорошо тренируются. 🥰
@@АнжелаБуравицкая-ю7р боль в паху может быть из-за разных причин: это и гинекология, Артроз тазобедренного сустава, поясничный отдел позвоночника, паховые грыжи и ещё 1000 причин. Нужно смотреть
Как вовремя попалось ваше видео,постояные боли в тазобедреном суставе беспокоят,задумалась,что делать,к какому врачу обратиться...а ваши упражнения,выполняя вместе с вами,боли ушли...Безмерно благодарна вам за информацию и упражнения,они реально помогают...❤❤❤❤🎉
Добрый день Григорий ооочень рада за вас спасибо большое за такие подробности в восстановлении здоровья Я стараюсь за Вами повторять и получать хорошие результаты .!!!Алматы Казахстан
Мне 67.Заразили,не знаю,что у меня с мышцами и суставами ,но очень понравился ваш комплекс,очень хочется с вами выполнять эти упражнения.Удачи и благополучия Вам!❤
Потрясающий комплекс.И потрясающий доктор и тренер по лечебной физкультуре в одном лице. У меня кокс артроз 3-4 степени.Операция назначена уже на осень.Также ужасно,еще более мучает поясница. Завтра же начну Ваш комплекс. Спасибо Вам огромное.И буду искать только Ваш комплекс упр.при искривлении таза.
Какой хороший подобран комплекс упражнений. Обязательно должно помочь. Главное перебороть боль и самое главное, перебороть лень. Большое спасибо за такое хорошее видео!!!
Чудо Григорий !!!👍👍👍👍❤️❤️❤️как же грамотно !четко !ясно !полезно !важно !нужно и эффективно!!… столько пересмотрела и нашла здесь в вашем ролике !.. сама доктор , но работаю со всем организмом, как и ваши советы помогут абсолютно всем и при разных состояниях, болях и скованности !👍👍👍🌶🌶🌶горячая информация !!!.. благодарю и желаю крепкого здоровья и дальше делать для людей добрые дела и всех медиков призываю к этому … от души и совести работать ради блага человечества!!💖💖💖💖
