Комплекс отлично подходит при болях в шейно-грудном отделе позвоночника. Также подходит при проблеме всего плечевого пояса.
В ОСТРЫЙ ПЕРИОД выполнять нельзя гимнастику. Сначала снимите боль. (обязательно посетите доктора).
Упражнения при шейно-грудном остеохондрозе. Можно использовать для профилактики. Рекомендую гимнастику для офисных работников.
Если боль в области шеи, может отдавать в плечо, руку или голову, появляется онемение или слабость в руке, головная боль, головокружение. При остеохондрозе грудного отдела позвоночника боль возникает в грудной клетке, отдает в грудину или лопатку, усиливается при дыхании и движении, иногда возникает чувство нехватки воздуха - тогда эта гимнастика для вас точно.
Внимание!!! При грыжах аккуратно, сильно не скручивайте и сильно не наклоняйте голову.
Помните: Все упражнения до дискомфорта, не через боль, в той амплитуде которой получается. Если что-то не получается - пропускайте.
Выполнять упражнения достаточно 1 раз в день.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
на Яндекс Дзен zen.yandex.ru/media/id/6182ce...
#лфк #болитшея #остеохондроз
#shingoyanguinaumiza
28 дек 2021
