#109 Как забота о себе стала самой популярной селф-хелп концепцией? Почему любовь к себе - это не только комфортные и приятные риуталы, но и сложные выборы и защита себя? Что не так с фразой: «если ты не любишь себя, то тебя не полюбят другие»? Как мы учимся любить себя через любовь других к нам? Из чего состоит здоровая забота о себе и как почувствовать ценность быть собой?
Аня расскажет о том, как на нее повлияла практика одобрения и принятия себя через работу с зеркалом, а Полина порассуждает, как не чувствовать вину перед близкими за время, которое вы уделяете себе.
Вызов на эту неделю: практика доброго разговора с собой перед зеркалом; составить свое бинго заботы о себе, шаблон можно скачать в нашем Телеграм-канале t.me/mondaycast
Узнать о жизни и работе в Контуре: t.me/+tgvMstRW8rU3MmIy
В выпуске упоминаем:
О практике с зеркалом видео (с 20 минуты) clck.ru/39su9D
Интервью с Кристин Нефф о самосострадании clck.ru/39suCn
Статья о вреде мифа о любви к себе clck.ru/39suDx
Анна Бабич «Внутренняя опора» clck.ru/39suGS
Филиппа Перри «Как не сойти с ума» clck.ru/39suvD
Екатерина Сигитова «Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день» clck.ru/39suxi
Медитация любящей доброты к себе clck.ru/39sv4D
Реклама АО "ПФ "СКБ Контур" ИНН 6663003127 erid 2VtzqwDs7eW
mondaycast@gmail.com
VK mondaycast
Something Elated by Broke For Free freemusicarchive.org/music/Br...
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported- CC BY 3.0
Free Download / Stream: bit.ly/something-elated Music promoted by Audio Library
6 апр 2024
