#112 Как глубинное чувство вины мешает открытому диалогу? Чем отличается вина и ответственность? Как в конце концов разобраться, кто прав, а кто виноват в конфликте? Обсудим с психологом, почему в отношениях можно высказывать недовольства и как это делать с заботой друг о друге.
Аня попробует найти грань, когда и за что нужно вернуть ответственность другому в отношениях, не нагружая их излишне своими интерпретациями, а Полина расскажет, как вместо обвинений выстроить цикл позитивной коммуникации в паре через признания. И предложим упражнение, которое поможет увидеть в ответственности не груз и несвободу, а возможности выбора и влияния на свою жизнь.
Вызов на эту неделю: подумать и записать, за что вы несете ответственность в своей жизни, в каком формате; признаваться в ошибках и делиться чувствами вместо обвинений в отношениях.
Гостья выпуска - Анастасия Кулькова, практикующий психолог, блогер, лектор, автор психотерапевтического воркбука «Любящий голос внутри» clck.ru/3Ao2Cz *
kulkovapsy.com
Бонус: упражнение для работы с внутренним критиком: • Техника работы с Внутр...
Наш Телеграм-канал с полезными материалами к выпускам и общением: t.me/mondaycast
В выпуске упоминаем:
Дэниел Уайл «После медового месяца. Как обратить семейные конфликты на пользу отношениям» clck.ru/3Ao2Sd
Илсе Санд «С любовью к себе. Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию» clck.ru/3Ao2Qk
Видео Анастасии об ответственности clck.ru/3Ao24U
Ольга Демчук об ответственности clck.ru/3Ao2Na
Вероника Хлебова «Сепарация. Как перестать зависеть от других людей» clck.ru/3Ao2M9
Прошлый выпуск с Анастасией о гедонизме и счастье: mondaycast.mave.digital/ep-49
mondaycast@gmail.com
/ *
VK mondaycast
Something Elated by Broke For Free freemusicarchive.org/music/Br...
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported- CC BY 3.0
Free Download / Stream: bit.ly/something-elated Music promoted by Audio Library
*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
25 май 2024
