Тёмный

Лён: рак, приливы, давление, здоровая кожа - какая связь? Что лучше: льняное масло или льняное семя? 

Обман веществ с Максом Погорелым
Просмотров 57 тыс.
50% 1

Льняное семя - очень полезный продукт. Все его полезные эффекты для здоровья не уместились в одном видео, поэтому в этой (второй) части вы узнаете о том, сколько именно нужно съедать молотого льняного семени для того, чтобы снижать давление и риск рака, как льняное семя помогает бороться с приливами и сохранять свежесть кожи и моложавость.
Также я расскажу о том, что помогает здоровью лучше - льняное масло или - льняное семя и кому категорически нельзя есть лён.
📎 Полезные ссылки 📎:
Тут мы раздаём столько всего вкусного и полезного!
Рецепты, конспекты видео, списки продуктов и много чего ещё...
📌 moveat.expert/contact-messeng...
Чтобы узнать, насколько сбалансировано ваше питание -
пройдите бесплатный тест:
📌 moveat.expert/kachestvo-vashe...
Мы рассчитываем лечебные рационы по 14 параметрам полезности для больных диабетом, подагрой, аллергиями, аутоиммунными болезнями, аденомой простаты, камнями в почках, болезнями печени, эндометриозе, при повышении «плохого» холестерина или билирубина и при наличии других заболеваний.
Ваши индивидуальные рекомендации для обоих вариантов рационов будут содержать ваш план питания (рацион) и конкретные рекомендации по питанию для вашего конкретного случая. А также вы получите детальную обучающую брошюру для перехода на здоровое питание.
Увидеть пример лечебного рациона и заказать его можно по ссылке:
📌 moveat.expert/raschet-individ...
Если у вас возникнут вопросы или потребуется помощь, мы всегда здесь, чтобы помочь!
📌 moveat.expert/contact-messeng...
📌 Мой телеграм-канал: t.me/moveat
❤ Поддержать наш проект можно: ❤
📌 на Patreon: / moveat
📌 на странице донаций нашего сайта: moveat.expert/help_project/
📌 на PayPal: moveat.expert@gmail.com
📌 на Boosty: boosty.to/maxpogorely/donate
📎 Рекомендованные видео: 📎
Первое видео о пользе льна 👇👇👇:
📌 • 9 научных фактов про л...
Видео об опасностях употребления льна 👇👇👇:
📌 • Льняное семя опасно дл...
Видео о пользе кунжута 👇👇👇:
📌 • Белый или чёрный кунжу...
Спасибо вам за внимание. Если вам понравилось это видео, то ставьте лайки, подписывайтесь на канал! И чтобы не пропустить следующие вкусные выпуски, нажимайте на колокольчик 🔔! До встречи!
С уважением,
Макс Погорелый
и команда Moveat.Expert
📌 Список исследований: docs.google.com/document/d/16...
#МаксПогорелый #оЕдеиЗдоровье #moveatexpert #здоровье #МаксимПогорелый #лен #пользальна #семенальна #семена

Опубликовано:

 

21 июл 2021

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 247   
@MaxPogorely
@MaxPogorely 2 месяца назад
Мы за индивидуальный подход. Вашу ситуацию по здоровью и питанию давайте разберем в мессенджере. Пишите >> moveat.expert/contact-messengers/ С уважением и благодарностью за доверие, ваши Макс Погорелый и команда проекта Moveat 🤗
@user-bb2fe4vx8l
@user-bb2fe4vx8l 7 месяцев назад
Супер лекция! Благодарим! Интересно и доказательно.
@MarinaMur64
@MarinaMur64 2 года назад
Очень полезная, полная, подробная информация! Спасибо! 🙏👍❤️
@MaxPogorely
@MaxPogorely 2 года назад
🙏👍
@user-ms3of9nj6o
@user-ms3of9nj6o Год назад
Спасибо, полезная, качественная информация
@MaxPogorely
@MaxPogorely Год назад
Благодарю, очень приятно
@user-gh5yb9cf4o
@user-gh5yb9cf4o 3 месяца назад
Спасибо за полезную информацию❤❤❤
@MaxPogorely
@MaxPogorely 3 месяца назад
Благодарю за вашу поддержку! 🤗❤️ Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
@coliarka
@coliarka 6 месяцев назад
Я семена льна замачиваю и промываю. Промываю очень тщательно с утра после замачивания. Доза яда снижается очень сильно. Дальше ставлю в стеклянную банку на проращивание. В течение недели беру каждое утро по три ложки добавляю горячей воды и взбиваю блендером. Уже потом добавляю банан - опять взбиваю и сверху добавляю стакан брусники. Это мой завтрак очень много лет. Еще добавляю пророщенный кунжут и другие проростки . Спасибо вам Макс.
@galinka2410
@galinka2410 Год назад
Спасибо за Ваш труд и саморазвитие, а также за помощь в оздоровлении! Слушаем и внимаем информацию!
@MaxPogorely
@MaxPogorely Год назад
Благодарю вам за поддержку
@user-up6sh4fl9n
@user-up6sh4fl9n Год назад
Потрясающая информация: все предельно понятно и доступно! Благодарю!!!
@MaxPogorely
@MaxPogorely Год назад
Спасибо! Как приятно иметь дело с умными и думающими людьми! Вас - мало, но именно для таких я и работаю!
@madnessunicorn4961
@madnessunicorn4961 11 дней назад
Благодарю, Макс !Очень внимательно изучаю и разбираюсь со своими болячками.Очень большая помощь!
@MaxPogorely
@MaxPogorely 11 дней назад
Спасибо за ваш интерес! Здоровья вам и вашим близким🤗
@user-yx8se8xb7v
@user-yx8se8xb7v 11 месяцев назад
Спасибо !!!❤
@MaxPogorely
@MaxPogorely 11 месяцев назад
Благодарю 🙏❤️
@user-yx8se8xb7v
@user-yx8se8xb7v 10 месяцев назад
Спасибо !❤❤❤
@MaxPogorely
@MaxPogorely 10 месяцев назад
Благодарю за поддержку 🙇
@adakapanadze7257
@adakapanadze7257 8 месяцев назад
Хотела поругать вас,чтобы не перехваливали😂, но,увы, не нашла причин 🤷‍♀️, поэтому ставлю like и благодарю! 👍❤️
@MaxPogorely
@MaxPogorely 8 месяцев назад
Я сам себя много ругаю - редко доволен результатом ))) Спасибо за вашу поддержку!
@nelidaunharmed1467
@nelidaunharmed1467 2 года назад
Благодарим, Макс! Как всегда, бесценная информация! Скажите еще, пожалуйста, сохраняются ли в варенных семенах льна фитоэстрогены? Сырые семена у меня плохо усваиваются - вздутие, боль в животе.
@MaxPogorely
@MaxPogorely 2 года назад
Да, какая-то часть остается, разумеется. Но я не видел исследований об их термостабильности
@nelidaunharmed1467
@nelidaunharmed1467 2 года назад
@@MaxPogorely , спасибо.
@MsMamaNika
@MsMamaNika 9 месяцев назад
Макс, спасибо за видео! Как вы моете и дещинфицируете семена перел помолом?
@MaxPogorely
@MaxPogorely 9 месяцев назад
Я не мою и не дезинфицирую: они гладенькие, на них не задерживается ничего вредного. Слежу, чтобы не пахли прогоркло и не было запаха плесени (после помола)
@Kuzmina.jewelry
@Kuzmina.jewelry 7 месяцев назад
Благодарю вас ❤🙏
@alisaalisa8317
@alisaalisa8317 7 месяцев назад
При диффузном узловом зобе можно ли применять семена льна? Благодарю .
@Xenona289
@Xenona289 Год назад
Привет, Макс! 🖐️
@MaxPogorely
@MaxPogorely Год назад
Привет )
@user-ll3su4di2l
@user-ll3su4di2l 9 месяцев назад
Добрый день, Макс. Если приём статинов противопоказан одновременно с приемом льняного семени, то как перейти с первого на второе? Ведь резкая отмена статинов вредна, а эффект от приёма 30-40г льна проявляется с течением времени. Кстати, сколько времени нужно принимать лен для появления эффекта по улучшению липидного обмена?
@user-ck2up2gp8x
@user-ck2up2gp8x 2 года назад
👏👏👏 браво! Спасибо за вашу работу!!! Макс, а какой лен выбрать коричневый, золотистый или белый? Заранее спасибо за ответ.
@MaxPogorely
@MaxPogorely 2 года назад
Спасибо! Я не нашел ответа на этот вопрос - нет таких исследований, увы :(((
@user-ck2up2gp8x
@user-ck2up2gp8x 2 года назад
@@MaxPogorely Спасибо большое. Извините.
@rareones1
@rareones1 Год назад
Максим, хочу разобратся, использую лён в питании 20гр в день. Есть вопрос, можно ли добавлять Молотые семена льна к смеси теста безглютена в качестве натурального загустителя в кол-ве 10-20 гр? если использовать семя при выпекании... не окисляются омеги-3 из льна как в льняном масле? или шелуха защищает семя от окисления даже под воздейстивем высоких темератур?
@lubakovaleva8231
@lubakovaleva8231 Год назад
Я рада что нечаянно попала на ваше видео. Просмотрела уже несколько и переслала своим друзьям, кому это может помочь, по теме. У меня к вам вопрос, когда и как лучше применять льняное семя. Я не знала что столько полезных свойств у семени льна. Я применяю его уже пару месяцев и мой плохой холестерин снизился на 60 единиц, но и хороший тоже снизился на 15. Был 360, несмотря на то что я всю жизнь слежу за питанием, плаваю, хожу и делаю зарядку. ( это американские цифры) я живу в Маями. К сожалению моя печень вырабатывает, это у меня семейное. Я постоянно проверяюсь, хотя статины я не принимаю, так как вообще ничего не принимает мой организм. Я принимаю это вечером с кефиром, 1 ст. ложку молотого льна и 1 ст. ложку (не молола) черного кунжутного семени, вместо ужина. Теперь буду молоть. У меня никогда не было проблем со стулом, но сейчас стало крепить и конечно это неприятно. Пожалуйста подскажите как лучше и с чем принимать. Спасибо.
@MaxPogorely
@MaxPogorely Год назад
Спасибо за ваш вопрос! Вы принимаете правильные количества и льняного семени, и кунжута В этих трех видео - информация о льне и льняном масле: Льняное семя: польза и побочные эффекты. ru-vid.com/group/PLGZ6CUdFV7WU4Ek7g0tRpiWGnOpBDXZoL В этих - вся информация про снижение холестерина: Холестерин плохой и хороший ru-vid.com/group/PLGZ6CUdFV7WWEiSjjyG6nBnPOmcRAR2ju Тут - про кунжут: Белый или чёрный кунжут: какой выбрать и как правильно употреблять? ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Qxv3il5UUtw.html
@user-xv1zh6hn5z
@user-xv1zh6hn5z Год назад
Спасибо вам за ваши передачи .Подскажите пожалуйста а как узнать что семена незрелые ?
@MaxPogorely
@MaxPogorely Год назад
Будут жухлыми :)
@naccha182
@naccha182 7 месяцев назад
Благодарю, Макс! Долго не могу найти ответ можно ли семена льна при эндометриозе и миоме матки? Это не рак, но гормонозависимые образования.. получается что всё-таки нельзя при таких заболеваниях семя льна? Буду очень благодарна за ответ❤
@FeetOverHead
@FeetOverHead Месяц назад
У меня есть подозрение что нельзя - исходя из логики что согласно теории (но это неточно) что миомы растут из-за эстрагеноподобных веществ, которые мы употребляем очень много. Фито эстрогены могут этому способствовать.
@user-it7qh2yv2w
@user-it7qh2yv2w 7 месяцев назад
Добрый день.Если есть аутоимунный тиреоидит щитовидной , при этом ТТГ Т3 иТ4 в норме Можно ли употреблять льняное семя и при этом добавить водоросли в рацион
@tattusha
@tattusha Год назад
Супер! Спасибо !! А когда лучше употреблять -до или после еды?
@MaxPogorely
@MaxPogorely Год назад
Во время или после еды: так не будет риска воздействия веществ, содержащих цианиды.
@tattusha
@tattusha Год назад
Спасибо!!!
@user-tz7wi5xl8t
@user-tz7wi5xl8t 2 месяца назад
Здравствуйте! А как семя льна перед употреблением обеззаразить? Вы как то говорили что в семенах есть грибок. В соде наверное его нельзя замачивать. И можно ли обдавать кипятком?
@dungarmaaariunaa7304
@dungarmaaariunaa7304 2 месяца назад
Спасибо
@MaxPogorely
@MaxPogorely 2 месяца назад
Благодарю за вашу поддержку 🤗
@user-rz1ss9nr8o
@user-rz1ss9nr8o 2 года назад
Большое спасибо!!!
@MaxPogorely
@MaxPogorely 2 года назад
🙏💪
@No_war_peace
@No_war_peace 8 месяцев назад
Макс скажите пожалуйста на счет льна для женщин. Если есть такое заболевание как эндометриоз можно ли принимать семена льна? Из видео про лен я понял, что он повышает гормон эстроген, а Эндометрий как раз растет за счет повышенного Эстрогена. 🙏🤷‍♂️
@MaxPogorely
@MaxPogorely 8 месяцев назад
Вот моя статья о питании против эндометриоза: moveat.expert/stati/pitanie-protiv-endometrioza/
@ivan_facyx
@ivan_facyx 7 месяцев назад
Грандіозна праця, так тримати й надалі!
@MaxPogorely
@MaxPogorely 7 месяцев назад
Дякую вам! Надзвичайно приємно!
@alioskan1062
@alioskan1062 7 месяцев назад
Здравствуйте, есть ли у вас видео про семян конопли?
@MaxPogorely
@MaxPogorely 7 месяцев назад
Нет, пока нет!
@petrodzhus2162
@petrodzhus2162 4 месяца назад
🔱♾️❤️ ДЯКУЮ.З ПОВАГОЮ.
@MaxPogorely
@MaxPogorely 4 месяца назад
Дякую за вашу підтримку! 🤗🤗🤗
@pirina5506
@pirina5506 2 года назад
Спасибо за ваши исследования! А есть ли разница в содержании полезных составляющих в белом и коричневом льне?
@MaxPogorely
@MaxPogorely 2 года назад
Не находил такой информации, увы! Наверняка есть, го исследований я не видел. Поищу
@pirina5506
@pirina5506 2 года назад
@@MaxPogorely Благодарю!
@MarkaoSpice
@MarkaoSpice Год назад
Здравствуйте. Ответьте, пожалуйста, семена льна после замачивания подлежат промыванию от воды и, скажем так, лишней слизи (на просторах интернета есть информация, что там находится/осталась растворённая фитиновая к-та и другое мнение, что её там нет, так как фермент фитаза разрушила её) или же употреблять не промытые со всей слизью (клетчаткой) (далее перемалывать в блендере)? Или же содержание фит. к-ты незначительно на суточную норму (20-40г.)? Длительное жевание и желудочный сок помогают заставить фитазу работать. Так же, по мимо самой фит. к-ты, в составе есть ещё её производные. Благодарю.
@MaxPogorely
@MaxPogorely Год назад
Слизь - это растворимая клетчатка, очень полезная для кишечника. Фитиновой к-ты в ней априори не может быть: в грунте есть растворенные мин.соли, фитиновая к-та образует нерастворимые комплексы, которые не могут быть использованы семенем для роста. Вымывать слизь не надо, соответственно. Фитазу наша микрофлора вырабатывает в кишечнике сама
@user-pf8kd3lk3u
@user-pf8kd3lk3u 11 месяцев назад
❤❤❤
@user-qm6hy4wy7d
@user-qm6hy4wy7d 4 месяца назад
Спасибо, очень ценная информация. Я делаю льняное молоко, и теперь засомневалась. Может процеживая я выбрасываю полезное что то?
@MaxPogorely
@MaxPogorely 4 месяца назад
Жмых можно использовать при приготовлении других блюд
@tatyana.86
@tatyana.86 Год назад
Здравствуйте! Вопрос: польза или вред молотого льна в чечевичном хлебе? Теряет ли он свои полезные свойства при термической обработке в выпечке? Списибо.
@MaxPogorely
@MaxPogorely Год назад
Учитывая, что омега-3 весьма быстро окисляются при высокой температуре и, при этом, не просто становятся бесполезными, го и могут принести вред, я бы не рекомендовал термообрабатывать молотый лен
@user-co5nm3jg8h
@user-co5nm3jg8h Месяц назад
Спосибо
@MaxPogorely
@MaxPogorely Месяц назад
Благодарю 🙏
@bergb6823
@bergb6823 Год назад
Привет. Я мелю лен в кофемолке, затем пересыпаю в стакан заливаю водой, размешиваю и употребляю. Правильно? Спасибо.
@MaxPogorely
@MaxPogorely Год назад
Вот это - абсолютно правильный способ управления 👍
@user-vb9by1tz3f
@user-vb9by1tz3f 2 месяца назад
Уважаемый Макс, можно ли принимать лен при проблеме поджелудочной железы.. Замучили запоры.. Заранее благодарна.
@MaxPogorely
@MaxPogorely 2 месяца назад
Если у вас есть проблемы с поджелудочной железой, важно обратить внимание на то, как ваш организм реагирует на употребление льна
@suleylmaz3366
@suleylmaz3366 2 месяца назад
Большое спасибо за Ваш труд!! Скажите, пожалуйста, получается что льняная мука (для безглютенового хлеба) ненужный продукт, лучше перемалывать семена в муку непосредственно перед употреблением?
@MaxPogorely
@MaxPogorely 2 месяца назад
Спасибо за поддержку и интерес 🤗 Да, лучше перемалывать семена перед использованием
@suleylmaz3366
@suleylmaz3366 2 месяца назад
@tonyaberezka
@tonyaberezka Год назад
Спасибо Вам, Максим! Подскажите,пожалуйста, правильно ли я поняла, что 2ст.ложки молотых семян льна я могу употреблять только с 2ст.ложками молотых семян кунжута, что бы избежать дефицита кальция? Получается, конечно, много ....прямо целая каша ) А ещё Вы говорили, что лён связывает йод. Значит, к этим 4ём ложкам молотых семян следует добавить 10 гр водорослей, что ты избежать дефицита Йода. Верно? Если я поняла Вас правильно, то подскажите, пожалуйста, в какой приём пищи это всё следует добавлять? Утром, в обед или, может быть, в вечерний салат ?
@MaxPogorely
@MaxPogorely Год назад
Да, вы все правильно поняли! Водоросли также желательны.
@guliko8331
@guliko8331 2 месяца назад
стоит ли упортреблять льняное семя если давление повышается после полудня, а по утрам бывает даже ниже нормы?
@user-jn3mj8wg3w
@user-jn3mj8wg3w 2 месяца назад
А если удалено всё по женский, можно принимать?
@user-rq2ew8lb2h
@user-rq2ew8lb2h 8 месяцев назад
Спасибо большое за видео!!! Подскажите, пожалуйста, можно ли принимать от запора измельчённые льняное семя и псиллиум одновременно, за один прием за 30 минут до еды?
@MaxPogorely
@MaxPogorely 8 месяцев назад
Да, можно!
@sergeibugg4474
@sergeibugg4474 Год назад
Здравствуйте, коричневый или белого(ЗОЛОТИСТОГО) лён лучше
@MaxPogorely
@MaxPogorely Год назад
Нет, я нашел исследования - не отличаются они по составу и ползности
@nataliacebotari1993
@nataliacebotari1993 7 месяцев назад
Здравствуйте, а мне доктор не советовал семена льна при наличии миом и фибром и аутоимунном тероедите😮,ура ,значит мне можно принимать лен и кунжут?спасибо большое ❤
@MaxPogorely
@MaxPogorely 5 месяцев назад
Благодарю за поддержку и вопрос! Да, это частый предрассудок у докторов, что эти продукты запрещены при АИТ
@user-qj4qz9ww5w
@user-qj4qz9ww5w 8 месяцев назад
Интересно спасибо❤ а урбеч из семян льна или кунжута так же полезны как смолотые семена, или у урбечей другое воздействие на организм человека?
@MaxPogorely
@MaxPogorely 8 месяцев назад
Любой урбеч - это перемолотые семечки или орехи. Во-первых, вы не можете контролировать их качество. То есть в урбеч могут попасть и заплесневелые орехи или семечки, а это - канцерогенные афлатоксины. Во-вторых, масла в урбече быстро окисляются. А это - дополнительный источник вредных окисленных жирных кислот (особенно вредны окисленные омега-3 из льна и грецкого ореха)
@user-il7gt9qc2j
@user-il7gt9qc2j Год назад
🎉Максим, спасибо большое за труд🎉 Как вы относитесь к урбичу из льна , может ли он заменить перемолотый лен?
@MaxPogorely
@MaxPogorely Год назад
Любой урбеч - это перемолотые семечки или орехи. Во-первых, вы не можете контролировать их качество. То есть в урбеч могут попасть и заплесневелые орехи или семечки, а это - канцерогенные афлатоксины. Во-вторых, масла в урбече быстро окисляются. А это - дополнительный источник вредных окисленных жирных кислот (особенно вредны окисленные омега-3 из льна и грецкого ореха)
@natty2210
@natty2210 2 года назад
И ещё интересно как именно вы принимаете семена льна!!!
@MaxPogorely
@MaxPogorely 2 года назад
Секрет :) Об этом будет в видео о влиянии льна на гормональную сферу мужчин :)
@natty2210
@natty2210 2 года назад
@@MaxPogorely ок👍👍
@user-mq7wk5wz3n
@user-mq7wk5wz3n 5 месяцев назад
А как насчёт муки из льна, что-нибудь выпекать или не стоит? спасибо
@MaxPogorely
@MaxPogorely 5 месяцев назад
Не стоит! Омега-3 в ней окисляются при нагреве и становятся вредными
@user-bz5bo4rt6c
@user-bz5bo4rt6c 3 месяца назад
Расскажите пожалуйста как правило применять лён
@MaxPogorely
@MaxPogorely 3 месяца назад
Благодарю за интерес к этой теме! В этом плейлисте собраны уже опубликованные материалы про ЛЁН: ru-vid.com/group/PLGZ6CUdFV7WU4Ek7g0tRpiWGnOpBDXZoL Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
@bergb6823
@bergb6823 Год назад
Привет. Т.е. если человек принимает к примеру Розистарк(статин) перед сном, то ему категорически нельзя употреблять семя льна? Спасибо.
@MaxPogorely
@MaxPogorely Год назад
Если его препарат снижает вязкость крови, то любые продукты с высоким содержанием омега-3 нужно употреблять с большой острожностью.
@MsMamaNika
@MsMamaNika Год назад
Пожалуйста, можно об этом поподробнее?
@MaxPogorely
@MaxPogorely Год назад
@@MsMamaNika простите, я не могу давать консультации вслепую 🤷‍♂️
@psevdonim99315
@psevdonim99315 15 дней назад
Не очень поняла в конце на счет рака груди и консультации с врачем , это к тому что может быть даже опасно принимать ?
@user-pj2mq6qf9p
@user-pj2mq6qf9p 2 месяца назад
Какой кунжут вы покупаете?
@MaxPogorely
@MaxPogorely 2 месяца назад
На канале есть видео про кунжут: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Qxv3il5UUtw.html
@mariam4881
@mariam4881 4 месяца назад
Благодарю вас,а детям 7-8 лет можно принимать семена льна?
@MaxPogorely
@MaxPogorely 4 месяца назад
Семена льна могут быть безопасны для употребления детьми в возрасте 7-8 лет, при условии, что они употребляются в разумных количествах и в составе разнообразного и сбалансированного рациона. Я вижу вы серьезно интересуетесь темой питания. Рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
@user-wq2xv2vs4d
@user-wq2xv2vs4d Год назад
Спасибо за потрясающие обзоры. Подскажите, а есть ли какие-то исследования про лен и эндометриоз или хотя бы про лен и гормональные контрацептивы которыми и лечат эндометриоз?
@MaxPogorely
@MaxPogorely Год назад
Спасибо, Дарья! Видео про эндметриоз нет, есть статья: moveat.expert/stati/pitanie-protiv-endometrioza/
@user-wq2xv2vs4d
@user-wq2xv2vs4d Год назад
@@MaxPogorely Спасибо!! Только я теперь запуталась) Эстрогены (например в расторопше) при эндометриозе нельзя, а лен все-таки можно?
@MaxPogorely
@MaxPogorely Год назад
@@user-wq2xv2vs4d в расторопше - не фитоэстрогены, как во льне, а вещества, которые наоборот - не снижают уровень эстрогенов, а повышают его. Потому лен - нужно, а расторопшу - не стоит
@fruttojuli_blog
@fruttojuli_blog Год назад
​@@MaxPogorely но ведь лен его тоже повышает😊😊
@user-qr1pg7cm6v
@user-qr1pg7cm6v 2 месяца назад
​@@fruttojuli_blogюз
@user-dh3xf2eb5n
@user-dh3xf2eb5n 2 года назад
Здравствуйте. А можно активировать семена льна, замачивая его в воде И эту кашицу кушать?
@MaxPogorely
@MaxPogorely 2 года назад
Разумеется :)
@Chudik-Jenya
@Chudik-Jenya Год назад
@@MaxPogorely а як же шкода від фітилової кислоти (фітатів)?
@love.eatlive
@love.eatlive 6 месяцев назад
Нужно ли промывать лен?🙏🏻 Теперь поняла откуда у меня проблемы, лен то не употребляла😅
@MaxPogorely
@MaxPogorely 6 месяцев назад
Промывать не нужно: он гладенький, на нем ничего не задерживается. Только мелите
@user-jc7ko1sj9z
@user-jc7ko1sj9z 2 месяца назад
Отличная лекция, я потребляю семя льна, а в конце расстроилась, так как я пью статины и кардиомагнил для разжижения крови, как теперь быть?
@MaxPogorely
@MaxPogorely 2 месяца назад
Спасибо большое за ваш интерес и вопрос. Мы не имеем права давать консультации в комментариях без всесторонней оценки состояния человека по результатам анализов и обследований. Если у вас есть вопросы или требуется помощь, мы готовы помочь! Для удобства давайте перейдем в чат одного из мессенджеров (WhatsApp, Viber, Telegram). Ссылка в описании к этому видео
@user-ck2up2gp8x
@user-ck2up2gp8x 2 года назад
Макс, спасибо за видео. А семена льна разве не надо замачивать?
@MaxPogorely
@MaxPogorely 2 года назад
Если вы хотите выпить клейкую массу (из растворимой клетчатки)’ но упустить все остальные полезности, поскольку размоченный лен вы вряд ли сможете размолоть, то - замачивайте :)
@user-ck2up2gp8x
@user-ck2up2gp8x 2 года назад
@@MaxPogorely спасибо
@MaxPogorely
@MaxPogorely 2 года назад
💪🙏
@user-ev3dl5ji2k
@user-ev3dl5ji2k Год назад
@@MaxPogorely а я как раз кипятком в термосе замачиваю на ночь, а утром в блендере вместе с водичкой пробиваю, добавляю банан/клубнику и мед, и ем как кашку, очень вкусно)) хотела уточнить, насколько это полезно, в таком виде есть лен?))
@MaxPogorely
@MaxPogorely Год назад
@@user-ev3dl5ji2k Прекасный вариант, главное - не превышайте безопасных количеств ( в трёх видео про лён он определены)
@user-tl5jm5vx5n
@user-tl5jm5vx5n 3 месяца назад
Дякую!
@MaxPogorely
@MaxPogorely 3 месяца назад
Благодарю з вашу поддержку! Если хотите посмотреть на все аспекты питания, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
@user-my7fd5ku6l
@user-my7fd5ku6l 2 года назад
Я так обычно делаю: Две столовые ложки льна кладу в мелкое сито, промываю водой, и затем это сито с льном помещаю в другую емкость, например в глубокую тарелку и заливаю водой на 30 мин -1 час. Затем снова тщательно промываю проточной водой, перекладываю лен в стакан для блендера, добавляю немного теплой воды и перемалываю смесь погружным блендером. В зависимости от количества добавленной воды будет либо смузи либо льняная каша. После замачивания и перемалывания теоретически минералы должны усваиваться лучше чем просто после перемалывания, т.к. количество фитиновой кислоты уменьшается.
@MaxPogorely
@MaxPogorely 2 года назад
Теоретически - да. Но даже длительное (на сутки) замачивание родственных зерновых: ржи, ячменя, овса и пшеницы удаляет 70-80% фитиновой к-ты из ожи, пшеницы и ячменя и всего около 50% из овса. За час её количество мизерно уменьшится в любой культуре. А то, как сработает длительное замачивание вы не можете предсказать - нужно проверять экспериментально. Зато 1 час замачивания и промывки удалит существенное количество растворимой клетчатки - той «слизи» которую вы просто смоете и которая очень полезна.
@robertadams2052
@robertadams2052 4 месяца назад
Добрый день! Сколько молотых семян льна и молотых семян кунжута в день можно употреблять мужчинам?
@MaxPogorely
@MaxPogorely 4 месяца назад
По 20 г молотых каждого
@user-bb1en3wh6d
@user-bb1en3wh6d 2 года назад
Здраствуйте!!!а опухоль мозга и метостазами как бороться
@MaxPogorely
@MaxPogorely 2 года назад
Здравствуйте, я очень вам сочувствую, но вы - не по адресу, увы. Я занимаюсь питанием с целью предотвращения болезней. Пожалуйста, не слушайте шарлатанов, их появится вокруг вас много, обращайтесь к медикам!
@user-bb1en3wh6d
@user-bb1en3wh6d 2 года назад
@@MaxPogorely спосибо!!!
@MaxPogorely
@MaxPogorely 2 года назад
Пусть Бог хранит вас и ваших ближних!
@user-gu6jj8tf8h
@user-gu6jj8tf8h 10 месяцев назад
Максим, у мамы мастопатия, скажите, ей можно, или нужно есть льняные семечки? У нас врач один на всю деревню и верить ей сомнительное дело.. Спасибо!
@MaxPogorely
@MaxPogorely 10 месяцев назад
Извините, я затрудняюсь сказать что-либо: нужно комплексно рассматривать состояние здоровья
@user-ki9bs6cy3g
@user-ki9bs6cy3g 3 месяца назад
Если добавить молотые лён+кунжут с вечера в йогурт,а утром употребить.Так можно?
@yanagetman693
@yanagetman693 2 месяца назад
Скажите а при помоле семя льна окисляется быстро?, Или молоть нужно на 1 раз!?
@MaxPogorely
@MaxPogorely 2 месяца назад
Молотый лен можно хранить в морозилке
@user-we4lz1mp7j
@user-we4lz1mp7j 22 дня назад
Здраствуйте. Как луче принимать семена льна утром на тошак? И ешё как принимать месте кунжотам семена льна? У меня полиартрить и хачу узнать будетли их полезным если пить? Скажите пожалуста если вам нетрудно?
@MaxPogorely
@MaxPogorely 20 дней назад
О питании при артрите вы можете посмотреть в этом видео: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-W4x47EpHnUo.html
@irinabardo2733
@irinabardo2733 10 месяцев назад
Здравствуйте, Максим! Благодарю за интересную информацию! Лён богат цианидами, особенно чем сильнее помол тем цианидов больше. Получается если не более 20-30 гр в день, то вреда не будет?
@MaxPogorely
@MaxPogorely 10 месяцев назад
Цианидов в льняном семени крайне мало: как показано в этом исследовании, крайне мало. Среднему человеку, чтобы отравиться, нужно съесть от 460 г до 3,2 кг семян льна зараз. www.researchgate.net/profile/Douglas-Sims/publication/311041442_Cyanide_Content_in_Raw_Seeds_Kernels_and_Juices_Commonly_Found_in_Health_Food_Stores/links/583c4a6308ae3cb636555d6c/Cyanide-Content-in-Raw-Seeds-Kernels-and-Juices-Commonly-Found-in-Health-Food-Stores.pdf
@user-nd8bt9vd9z
@user-nd8bt9vd9z 8 месяцев назад
Нужно ли замачивать семена льна и кунжута ( чтобы потом их измельчить блендером) или лучше употреблять в сухом молотом виде?
@MaxPogorely
@MaxPogorely 8 месяцев назад
Проще смолоть в сухом. Замачивание не имеет смысла ни с какой точки зрения
@robertadams2052
@robertadams2052 6 месяцев назад
А можно употреблять льняное масло и семена вместе?
@MaxPogorely
@MaxPogorely 6 месяцев назад
По очереди - чтоб не превысить безопасную дозу омега-3
@user-jx3lp5my1m
@user-jx3lp5my1m 2 месяца назад
Как и когда мыть семена льна?
@MaxPogorely
@MaxPogorely 2 месяца назад
Семена льна промывать не обязательно
@user-qj4qz9ww5w
@user-qj4qz9ww5w 8 месяцев назад
Извините не знаю где "описание видео"?
@MaxPogorely
@MaxPogorely 8 месяцев назад
Под каждым видео есть текст. Там - вся информация
@afronutzhere
@afronutzhere Год назад
Лен всему голова? Мне вкусней если я немного колю лен с кунжутом на сковородке и потом молю. Вот при такой термобработке что там с пользой и усвоением происходит?
@MaxPogorely
@MaxPogorely Год назад
Льняные и кунжутные лигнаны устойчивы до 200 С, но омега-3 льна очень быстро окисляются. Так что, если обжариваете лен или орехи, то - на 1 раз, съедать надо быстро. Самый опасный компонент обжаренных, однако,- это конечные продукты гликировагия. Именно они придают сильный и приятный вкус и они старят кожу и организм и приносят существенный вред здоровью
@user-xe9fv1xo3g
@user-xe9fv1xo3g 9 месяцев назад
Подскажіть буть ласка ,у мене злоякісна меланома,чи можна льон
@MaxPogorely
@MaxPogorely 9 месяцев назад
Співчуваю! Я не бачу протипоказань чи застережень, але запитайте вашого лікаря-хіміотерапевта обовʼязково.
@user-br1cf5gs6i
@user-br1cf5gs6i Месяц назад
Добрый день. А греть лён можно? Хочу хлеб делать из перемолотых семян льна.
@MaxPogorely
@MaxPogorely Месяц назад
Я не рекомендую нагревать лен: омега-3 при нагреве окисляются особенно быстро, образуя вредные вещества
@sportfood2005
@sportfood2005 Год назад
Не повлияют ли лигнаны на мужской гормональный профиль? Повышенные эстрогены у мужчин это то еще зло.
@constantinf6954
@constantinf6954 Месяц назад
Благодарю, а 25гр. молотого льна это сколько в ложках? И как правильно его употреблять до еды?
@MaxPogorely
@MaxPogorely 29 дней назад
25 граммов молотого льна примерно соответствует 2 столовым ложкам
@Massimo_Modigliani
@Massimo_Modigliani 4 месяца назад
Имеет ли смысл проращивать лён?
@MaxPogorely
@MaxPogorely 4 месяца назад
Нет, не имеет
@olga8805
@olga8805 Год назад
25 грамм это сколько в ложках,пожалуйста?)
@MaxPogorely
@MaxPogorely Год назад
Не знаю, к сожалению, купите пачку с точным весом и посчитайте, сколько ложек получается
@valentinafedoranich2954
@valentinafedoranich2954 Год назад
А если отказаться от аспирина , а принимать семена. ??
@MaxPogorely
@MaxPogorely Год назад
Только с разрешения доктора и при регулярной сдаче анализов на сворачиваемость крови
@listen.to.your.heart.and.win.
@listen.to.your.heart.and.win. 10 месяцев назад
я не расслышал важное слово: 24:08 «гораздо больше в недозрелых семенах льна или в семенах льна ... сразу после обмолота». Скажите, пожалуйста, какое слово стоит в месте, обозначенном троеточием.
@MaxPogorely
@MaxPogorely 10 месяцев назад
Или семенах льна СЫРЫХ, сразу после обмолота (то есть - не высушенных до конца
@listen.to.your.heart.and.win.
@listen.to.your.heart.and.win. 10 месяцев назад
@@MaxPogorely, благодарю за ответ!
@olegserov6796
@olegserov6796 Год назад
а паста из кунжута пойдет или все таки только молотый?
@MaxPogorely
@MaxPogorely Год назад
Пасту делают из очищенного, непонятного качества. Жиры и полезные вещества в ней быстро окисляются. Свежемолотый будет полезнее
@olegserov6796
@olegserov6796 Год назад
@@MaxPogorely благодарю Вас! просто на Кипре оч распространена паста из кунжута)
@MaxPogorely
@MaxPogorely Год назад
@@olegserov6796 вот тут объяснение, почему стоит есть именно неочищенный кунжут. А тахина сделана из очищенного Белый или чёрный кунжут: какой выбрать и как правильно употреблять? ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Qxv3il5UUtw.html
@olegserov6796
@olegserov6796 Год назад
@@MaxPogorely конечно же посмотрю. Скажите а про фасоль , случаем не делали выпуск?)
@user-zt2cn3ub1z
@user-zt2cn3ub1z 4 месяца назад
Пожалуйста скажите можно ли пить лен с водой??? Нутрициологи говорят ,что с водой нельзя типа если пить с водой ,то не усвоиться лен.
@MaxPogorely
@MaxPogorely 4 месяца назад
Это крунда :) мелите лен и принимайте с водой
@user-zt2cn3ub1z
@user-zt2cn3ub1z 4 месяца назад
@@MaxPogorely спасибо😊😊 за ответ
@user-lj8dw1jl6t
@user-lj8dw1jl6t 2 месяца назад
Так и не поняла можно семя льна с РМЖ или нет😮
@MaxPogorely
@MaxPogorely Месяц назад
Посоветуйтесь с вашим доктором и химиотерапевтом. Научные исследования показывают пользу льняного семени (по 10 г 2 раза в день) при раке даже во время лечения тамоксифеном www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5808339/
@user-mm5uo7yc2o
@user-mm5uo7yc2o 3 месяца назад
У меня какая-то страсть у льняному маслу давно, мне кажется оно самым вкусным из масел, сложно ограничится 2 ч.л. Стараюсь выбрасывать как только почувствую горечь, иногда даже больше 2/3 банки остается, все равно выбрасываю, правильно? Скажите, а можно его употреблять, когда принимаешь витамин С?
@MaxPogorely
@MaxPogorely 3 месяца назад
Можно, однако важно следовать рекомендациям по дозировке. Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
@user-uq4eo3yb5x
@user-uq4eo3yb5x 9 дней назад
Зачем выбрасывать? Наносить на кожу и волосы!
@user-vo1cb3qc6q
@user-vo1cb3qc6q 7 месяцев назад
Оекомендуют отвар льняного семени Рецепты с разной концентрацией Для улучшения состояния слизистой ЖКТ Чьо скажете на этот счет? Аналогичны ли свойства семени льна молотого в своом виде и отвар семени? Помле рииготовления отвара сами семена рекомендуют выбрасывать ( мне жалко) Пожтому вопрос: модет быть их молоть? Под словом "Отвар" в разных случаях подразумевается 1) замачиаание на ночь 3 ст л на стакан гор воды 2) или отваривание в течение 5-10 минут при слабом кипении Что целесообразнее по вашему мнению?
@yaroslav18
@yaroslav18 7 месяцев назад
Гипотоникам получается не льзя?
@MaxPogorely
@MaxPogorely 5 месяцев назад
У гипотоников лен не понижает давление
@user-lf9um9sg8q
@user-lf9um9sg8q 10 месяцев назад
Пишите на экране, это хорошо 😮, но быстро убирает, не успеваю прочитать.
@MaxPogorely
@MaxPogorely 10 месяцев назад
Благодарю за замечание. Вы также можете попробовать останавливать видео для прочтения
@natty2210
@natty2210 2 года назад
Здравствуйте!! А как же действие эстрогена на мужской организм, так же семена лёна полезны мужчине как и женщине?!!! Заранее спасибо за ответ!!!
@MaxPogorely
@MaxPogorely 2 года назад
Я собрал информацию о влиянии фитостеролов льна на гормональную сферу мужчин. Но - жду спонсора, который поможет снять такое видео :)
@natty2210
@natty2210 2 года назад
@@MaxPogorely Ок, подождём когда найдётся какой нибудь мужчина, заинтересованный этой темой!!!))
@MaxPogorely
@MaxPogorely 2 года назад
@@natty2210 любое видео - это не просто моё время - это и денежные расходы :) Ждём!
@natty2210
@natty2210 2 года назад
@@MaxPogorely Так я ж не против!!! Ждём!!
@MaxPogorely
@MaxPogorely 2 года назад
@@natty2210 ❤️
@user-qx9jk9pu1c
@user-qx9jk9pu1c 2 месяца назад
А трудно было сказать в этом видио какой кунжут, белый или чёрный принимать. Ведь не все могут найти вашу ссылку.
@MaxPogorely
@MaxPogorely 2 месяца назад
Набираете в поиске «Макс Погорелый кунжут» - и смотрите: пожалуйста: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Qxv3il5UUtw.htmlsi=JltqbSxktfTB-3Ht
@user-tr3wj8ug3i
@user-tr3wj8ug3i 11 месяцев назад
Здравствуйте. А если я употребляю чай, разжижающий кровь. Из лобазника. То получается, что нельзя семя льна? Или природные разжижители крови не имеют вредного воздействия в сочетании с семенем льна? Спасибо!
@MaxPogorely
@MaxPogorely 11 месяцев назад
Рекомендую не полагаться на авось и сделать анализ крови на сворачиваемость после чая и после добавления к чаю льна (хотя бы с неделю). И все станет ясно
@user-qj4qz9ww5w
@user-qj4qz9ww5w 8 месяцев назад
А если давление по жизни всегда снижено лен можно?
@MaxPogorely
@MaxPogorely 8 месяцев назад
Да, при гипотонии лен сильнее не понизит
@yaarmyanka3645
@yaarmyanka3645 7 месяцев назад
Скажете пожалуста как принимать кунджут +лен по 15г сырой или чуть чуть пожарить?Спасибо!
@MaxPogorely
@MaxPogorely 7 месяцев назад
Сырой, обязательно молоть!
@user-zu2jc6zo1m
@user-zu2jc6zo1m 2 месяца назад
Сколько в столовых ложках 30 г льна?
@MaxPogorely
@MaxPogorely 2 месяца назад
Примерно 5-6 чайных ложек
@MarinaMur64
@MarinaMur64 2 года назад
Я взбиваю в блендере лен с кипятком. Получается кашка. Добавляю масло и орешки. Так можно употреблять, скажите, пжл, Макс . 🙏
@MaxPogorely
@MaxPogorely 2 года назад
Да, можно. Только я бы не использовал кипяток - чтобы не разрушать чувствительные к нагреву нутриенты
@nelidaunharmed1467
@nelidaunharmed1467 2 года назад
Наталья, я сначала их провариваю минут 5-7, потом уже мельчу в блендере с овощами и зеленью. Мне кажется, что при таком способе сохраняется больше полезных веществ в семенах, но зато разрушаются вредные лектины. )
@MaxPogorely
@MaxPogorely 2 года назад
@@nelidaunharmed1467 демонизация лептинов - ещё один фейк
@nelidaunharmed1467
@nelidaunharmed1467 2 года назад
@@MaxPogorely , почитайте научную статью "ПЕРСПЕКТИВЫ ИЗУЧЕНИЯ АГГЛЮТИНАЦИИ ЭРИТРОЦИТОВ, ИНДУЦИРОВАННОЙ ЛЕКТИНАМИ" на сайте "Научное обозрение". Ссылку выставляла, но комментарий мой с ней почему-то не загружается.
@MaxPogorely
@MaxPogorely 2 года назад
@@nelidaunharmed1467 спасибо, попробую найти по названию
@OlgaAntipina-hv3lu
@OlgaAntipina-hv3lu 9 месяцев назад
Надо промывать и замачивать льняное и кунжетное семя перед применением?
@MaxPogorely
@MaxPogorely 9 месяцев назад
Не надо
@ollapolla986
@ollapolla986 4 месяца назад
у меня давление низкое,потому что молод ну и сам по себе низкий,это значит мне нельзя семян льна?
@MaxPogorely
@MaxPogorely 4 месяца назад
Ваш вопрос - это уже часть консультации доктора. Мы с командой докторов серьезно относимся к любого рода советам по питанию. Мы можем провести полноценную консультацию (с разбором анализов) и рассчитать для вас лечебный рацион Подробно про расчёт рациона (примеры, пакеты) вы можете узнать тут и задать ваш вопрос >> moveat.expert/contact-messengers/
@smotrivnebo
@smotrivnebo 2 года назад
А на что можно заменить беременным лен? :)
@MaxPogorely
@MaxPogorely 2 года назад
Грецким орехом - отличный источник омега-3
Далее
Have You Seen Inside Out 2?
00:12
Просмотров 2,4 млн
Повага | GOVOR TikTok #govor #shots
00:53
Просмотров 285 тыс.
Have You Seen Inside Out 2?
00:12
Просмотров 2,4 млн