Запись мастер-класса профессора Ю.В. Щербатых в Академии психологии и педагогики ЮФУ с клиническими психологами. МК состоялся 23 ноября 2023 г. в Ростове-на-Дону.
Мастер-класс посвящен методам диагностики и коррекции психологического стресса человека, который вызывают события прошлого, настоящего и будущего. Проф. Щербатых рассказывает о системных процессах, которые происходят при стрессе в организме человека на когнитивном, гормональном и биохимическом уровне, а также дает простые техники, позволяющие снижать уровень стресса. Методики, которые разбираются на этом МК, доступны даже начинающим психологам. Это методики антистрессорного дыхания, рациональной психотерапии, ресурсного якорения, диссоциирования, визуализации и т.д.
Юрий Щербатых рассказывает, как можно снять стресс, сохранить психическое здоровье и предотвратить эмоциональное выгорание. С помощью разобранных методик вы можете укрепить свою стрессоустойчивость и защитить себя от психосоматических заболеваний, освоив управление стрессом с помощью этих техник.
Главная особенность этого мастер-класса - авторский универсальный алгоритм для снятия стресса, разработанный профессором Щербатых. Он позволяет находить специальные приемы для уменьшения стрессов прошлого, настоящего и будущего для разных стрессовых ситуаций.
Если вы хотите научиться снижать стресс в самых разных жизненных ситуациях, то рекомендую вам приобрести и внедрить в свою жизнь аудиокнигу «Практическое руководство по снятию стрессов». Заказать ее можно по этой ссылке: www.litres.ru/....
Заказать бумажную книгу «Избавься от стресса и живи счастливо», в которой описаны эти методики и тесты на оценку стресса, можно следующим образом: написать письмо-заявку на адрес
rzbo@yandex.ru и получив книгу по почте с автографом автора.
#стрессчеловека #снятьстресс #стрессоустойчивость
15 сен 2024
