#медитация #осознанность
Медитация для начинающих. Подходит как для знакомства с практикой медитации, так и для ежедневного использования
Практика направлена на развитие концентрации внимания, снижение стресса, повышение осознанности. Рекомендую выполнять по утрам для очищения ума и настройки на день или вечером для спокойного сна.
Рекомендую выполнять медитацию сидя.
#медитация #осознанность #mindfulness
***
🧘🏻 Мой закрытый онлайн-клуб по медитации
boosty.to/nshtrobel/
***
🧘🏻 Телеграм-канал
t.me/pomeditiruem_ru
***
🧘🏻 Инстаграм
/ n.shtrobel
7 янв 2024
