Привет! Меня зовут Никита. Я преподаватель медитации В этом канале вы найдете медитации для развития осознанности и тренировки ума, а также различные уроки
Мысли - как говорил Кришнамурти - это не только наш опыт - это и наши желания. Начните исследовать мысль - а не бороться с ней - почему вы хотите о ней думать - почему вы к ней привязаны? В конце концов вы выйдите на своё Я, на своё эго))) И тут сакраментальный вопрос - вы хотите избавиться от полного контроля над вами вашего Я и вашего Эго - или хотите жить под его властью. Чем больше ваша самость, ваше Я - тем сложнее и труднее и несчастнее становится ваша жизнь - это аксиома!!!!
Что бы научиться бороться с мыслями - надо начать с другого. Берёте голубой круг или предмет и смотрите на него и засекаете через какое время вы переводите взгляд - движение зрачков вызывает движение мыслей не только днём но и когда мы спим!!! Научитесь не двигать зрачками и удерживать долгое время на одном объекте - то сможете и контролировать и свои мысли в медитации))) Буддистские йогины в Индии просто часто смотрели на голубой цветок - голубой цвет не вызывает раздражения для глаз))) - Может из-за того что небо голубое или поэтому оно и голубое))) В Тибете просто лежали и смотрели на небо и так медитировали)))
Что такое мысль? - Посмотрите Кришнамурти))) - он чётко объясняет что такое мысль и как и откуда они возникают!!! Кто не знает кто такой Кришнамурти?! - Это один из величайших философов и мистиков ХХ века)))
Спасибо, Никита, с интересом послушала! Выступление заставило задуматься в очередной раз о том, какие у нас опоры в современном мире)) про bani-мир не знала )
Единственная цель медитации - это сделать ее регулярной и медитировать не из «надо», а быть осознанным и включенным в процесс. Однако, когда один, очень стабильный период, сменяет другой, я учусь отпускать и наблюдать, а что же меняется, как мое состояние меняется без медитации и потихоньку снова возвращаться в собственный график. Потому что результаты всегда колоссальные а разница в качестве жизни настолько координальна в моем случае, что не вернуться к этому просто невозможно. Отличное видео, благодарю🙏🏻
Спасибо за комментарий! Согласен, что основная ценность в том, что качество жизни существенно повышается, когда есть регулярная медитация. И в периодах паузы это особенно хорошо заметно, когда происходит откат. Желаю успехов в регулярной практике и повышения включенности в процесс!
Спасибо за вопрос! Да, эффективность повышается за счет навыков управления внимания и саморегуляции (как умении выдерживать стресс). В период работы в корпорации моя работа была связана с интеллектуальной и творческой деятельность, но при этом было много стресса и давления. В таких условиях без медитации никуда)) Поэтому вполне достойная цель
Василий, спасибо за интерес! У меня в канале вышла аудиоверсия этой техники. Можно через неё научиться ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-UCWK-uZBzW8.htmlsi=H6SPPotyM_zRSIvI
Здравствуйте, Любовь! Благодарю за обратную связь! Расскажите, что именно вам не понравилось? Это поможет мне улучшить качество медитаций и контента в целом
Никита, благодарю за практику! Отличное завершение насыщенного дня) Интересно ощущаются разные текстуры одежды на приглаживании тела в конце медитации 😍
