Тёмный

Меню на 1051ккл 

Ленок и компания ПП.
Подписаться 8 тыс.
Просмотров 9 тыс.
50% 1

Опубликовано:

 

21 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 53   
@ГалинаБерестеёаа
@ГалинаБерестеёаа 27 дней назад
Я тоже так же дружу с СИТ-30 и Ириной Шубиной. Ты тоже Лена от Шубиной научилась всему этому😂,? Благодаря Иришки, я постройнела со 105кг, да 88. С Февраля м-ца. Продолжаю стройнеть дальше, пока до 80.
@LenokKompaniPP
@LenokKompaniPP 27 дней назад
Я познакомилась с Шубиной в весе 85 кг(Сама сбросила к тому времени 35 кг ),как она сказала мне,Ты Готовая.Тебя нечему учить .Это был не плохой опыт..Что то я приобрела дополнительно к своим знаниям(Я была Админом в первой ее группе).
@ТатьянаАнтипова-у1ф
Доброе утро. Первый раз увидела - очень понравилось, толково, ничего лишнего. Спасибо!!!
@LenokKompaniPP
@LenokKompaniPP 29 дней назад
Пожалуйста .Все просто рецептов много в Плей листах только успевай готовить
@Лара-с3я
@Лара-с3я 29 дней назад
Леночка, спасибо большое тебе, ну прямо выручалочка, сделаю себе на завтра так же, вкусно, просто, быстро и полезно.❤
@ОльгаПоляничко-й6й
Приятно познакомиться,,, наткнулась сегодня на ваше видео,,, спасибо ,, просто,, вкусно.. буду пользоваться вашими рецептами. ..
@LenokKompaniPP
@LenokKompaniPP 27 дней назад
Спасибо за доверие.Готовьте с любовью
@iraplavnik1484
@iraplavnik1484 28 дней назад
Леночка,доброе утро. Приятного аппетита. Вкуснота полезная😅 Хорошего дня
@danavasilevskal8800
@danavasilevskal8800 27 дней назад
Спасибо большое!
@Ирина-з5т2й
@Ирина-з5т2й 29 дней назад
👍👍👍
@GADZA9
@GADZA9 29 дней назад
Было бы хорошо если рецепт написан под вилео😊😊😊
@LenokKompaniPP
@LenokKompaniPP 29 дней назад
В Плей лист Сытные блюда или Плей сладкие блюда рецепты с ГРАММОВКОЙ и БЖУ
@GADZA9
@GADZA9 28 дней назад
@@LenokKompaniPP спасибо🌹
@НадеждаКунц
@НадеждаКунц 29 дней назад
👍❤
@СветланаШаповалова-й1з
Очень удобно и без лишней посуды переворачивать можно прямо на крышку.
@ГалинаРуденко-ч1т
@ГалинаРуденко-ч1т 26 дней назад
Это можно есть только в свежем виде если оно постоит это помои , даже собаки дворовые не едят
@LenokKompaniPP
@LenokKompaniPP 26 дней назад
Не ешьте.
@Kui3243
@Kui3243 22 дня назад
Ну,в меня бы влезло половина блина,2 ложки каши,1помидорину и 1 дольку огурца.Вобщем половину всей тарелки.Ну,не впихнуть в меня больше!😂😂
@LenokKompaniPP
@LenokKompaniPP 22 дня назад
Научитесь.
@ГалинаГордиенко-з8з
@ЛарисаИдрисова-х5л
Кофе конечно надо убирать.❤
@LenokKompaniPP
@LenokKompaniPP 27 дней назад
Отлично.Убирайте.Я не буду.
@ТатьянаПосадская-й8в
И я не буду❤​@@LenokKompaniPP
@Раиса-б6я
@Раиса-б6я 29 дней назад
Приятного аппетита Леночка.ох и вкусно вам и полезно❤.
@LenokKompaniPP
@LenokKompaniPP 29 дней назад
Да это точно❤
@МаринаБасманова-ц4ь
У меня нет микроволновки, готовлю кашу на плите, но у меня она получается жидкая, а у Вас густая? Нужно на плите дольше варить?
@LenokKompaniPP
@LenokKompaniPP 28 дней назад
Дайте ей постоять.
@milanach5908
@milanach5908 26 дней назад
У вас появился командный голос
@LenokKompaniPP
@LenokKompaniPP 26 дней назад
У меня он всегда Был,Я военный Человек
@ТатьянаБлинова-в4ю
Леночка доброе утро.а вместо каши с икрой можно бутерброд?
@LenokKompaniPP
@LenokKompaniPP 27 дней назад
Собирайте ВСЕ по СИТ30 или правилу тарелки
@LenokKompaniPP
@LenokKompaniPP 27 дней назад
Можно
@LenokKompaniPP
@LenokKompaniPP Месяц назад
t.me/+PBy80tRWQ2wxZmVi Телеграмм бесплатный
@НатальяГригорьева-й1д
😂Капусту можно помять, чтоб было сочнее..
@LenokKompaniPP
@LenokKompaniPP 28 дней назад
Можно
@ГалинаВойнова-ь6л
@ГалинаВойнова-ь6л 29 дней назад
Лена у нас не работает телеграмм . Был но увы куда то ушел 😢. А я так хотела к вам на марафон.
@LenokKompaniPP
@LenokKompaniPP 29 дней назад
Зайдите по ссылке❤
@ВалентинаГурова-й3и
​@@LenokKompaniPP5:48
@ВалентинаГурова-й3и
​@@LenokKompaniPP6:09
@ПонетовскаяИрина
@ПонетовскаяИрина 26 дней назад
Столько кофе😮 в день??? Одуреть
@LenokKompaniPP
@LenokKompaniPP 25 дней назад
Да не говорите.Одуреть
@ЛюдмилаКонохова-о1у
Доброе утро, как мржно это всё осилить на завтрак ?Это же очень много?
@LenokKompaniPP
@LenokKompaniPP 29 дней назад
Да я тоже так думала в 120 кг,а в 60 кг мне уже так не кажется.Приходите в Телеграмм ❤ Будем разбираться
@ИринаКазанцева-ь3щ
А, что такое "пухлый кролик " ?
@LenokKompaniPP
@LenokKompaniPP 24 дня назад
Десерт на Моем канале
@АндрейЯкубовский-е2с
Огурцы и помидоры,это не клетчатка,клетчатка в капусте
@LenokKompaniPP
@LenokKompaniPP 24 дня назад
@@АндрейЯкубовский-е2с Хорошо.Я Вам больше скажу:В капусте ещё могут быть дети...
@ПонетовскаяИрина
@ПонетовскаяИрина 26 дней назад
Что такое СИТ 30?
@LenokKompaniPP
@LenokKompaniPP 25 дней назад
Счётчик ❤
@НАДЕЖДАКИПТИЛОВА
@НАДЕЖДАКИПТИЛОВА 28 дней назад
Питаться менее чем на 1200 ккал не рекомендуется
@LenokKompaniPP
@LenokKompaniPP 28 дней назад
Не питайтесь.
@ЛарисаИдрисова-х5л
Что блин большой или камера увеличивает?
@LenokKompaniPP
@LenokKompaniPP 27 дней назад
Размер блина соответствует СИТ30
Далее
22.08 ХАЧАПУРИ НА ЗАВТРАК
13:26
Просмотров 6 тыс.
LIFEHACK😳 Rate our backpacks 1-10 😜🔥🎒
00:13
Тортик из клетчатки
8:13
Просмотров 15 тыс.