Наконец-то в России появился портативный гипоксический аппарат для тренировок в условиях покоя - gipox (симулятор высотных тренировок). Мы разработчики и производители, готовы ответить на ваши вопросы
Сань, просто продолжай снимать, про все и про всех, про атлетов, про тренировки свои, про различные старты. Очень импонирует твой канал, твои видосы заходят просто на ура! ;-)
Главное это обновление митохондрий и лечение страшной болезни-вируса-эпидемии Баралеоза , спасибо Аркадию Прокопову ,за то ,что мы теперь знаем об этом, предупрежден значит вооружен🤝🤝🤝
Лицо какое-то осунувшееся. Если бы вы не занимались под присмотром профессиональных тренеров, я бы сказал, что у вас типичный перетрен. Берегите себя. И спасибо за интересный выпуск.
Андрей, спасибо за заботу! Без иронии! Снимали поздно вечером, после длительного бега в первой половине, наверное, это дало знать! Сейчас чувствую себя отдохнувшим и полным сил! Спасибо! :)
@Нелегкая атлетика смотрел выпуск с кем то из любителей девушек и там вы спрашивали про тренировки с гипоксией в зале. Собеседница сказала, что это дорого, что бы попробовать. А на сборы в Киргизию она ездит. Вот и вопрос: сколько стоит месяц таких тренировок по полной цене? И второй вопрос, если можно, какой смысл в таких тренировках для любителей не исчерпавших прогресс в других видах тренировок, с достаточно скромными результатами?! Понятно, когда с 3:10 на 2:55 нужно сдвинутся. А если с 4:30 на 4:15 на марафоне, в этом есть смысл?
Вячеслав, привет! Ну месяц тренировок зависит от вашей готовности, сколько вы сможете тренироваться в неделю и как договоритесь, в данном случае с Дмитрием!
Если речь про марафонскую дистанцию, то до трёх часов, вам надо просто постоянно, стабильно тренироваться, включая все виды беговых работ. Искусственная гипоксия это как бонус, считайте :)
Нужен совет. Давненько не тренировался, не бегал, не играл в футбол. Сегодня поиграл примерно минут 20 и начал ужасно задыхаться, плохо себя чувствовать, пульс бы бешеный и грудь болела. Насколько понимаю это была гипоксия. Что же мне предпринять? Что сделать чтобы избежать этого? Продолжать играть пока не привыкнет организм или может быть какие то препараты нужны? Буду очень благодарен за дельный совет. Больно расстроился от осознания того насколько я ослабел).
Вот средние данные тестирования, которые мы проводили во время тренировок в более комфортных и стандартных условиях чем в ролике. высота была 3500м каданс по 5 мин 70-80-90 средний показатель за 15 мин у Александра был 27/12/19 пульс - 136 уд SPO2 -80.93% при тех же условиях 9/01/20 пульс 127 уд. SPO2 - 85.4 % При съемках ролика мы хотели больше сравнить показатели спортсменов с разным уровнем гипоксической подготовки. и на мой взгляд тест удался. При одинаковом пульсе и нагрузке. SPO2 у Сергея(нет опыта тренировок в гипоксии, горах) 68,2% У Александра ( месяц тренировок в гипоксии) у Дмитрия 91,0% (опят регулярных тренировок более двух лет.) Думаю всем понятно, что у Сергею есть куда прогрессировать в этой области, и есть резервы за счет которых, он может существенно повысить свои результаты!
Москва или Питер? Пока не снять, так как темно еще, во время пробежки. У нас есть идея для док. фильма, где и про дайхард и про паркран будет, но ждем погоды! :)
Так ничего удивительного. Приборы научно показывают то, что давно постигнуто эмпирическим путём. Лет сорок назад, когда я возвращался из альплагеря в Ленинград, то возникало ощущение, что делать два-три вдоха в минуту вполне достаточно. Кенийские бегуны, тренируясь с детства в условиях среднегорья, вообще всем дрозда дают. Удачи!
Спасибо! Все верно! К сожалению, какие-то знания забываются, и сейчас очень много любителей, для которых эта информация в новинку. Пытаемся, как можем, предоставлять полезную информацию!
Если кислородная емкость крови не увеличилась, какой смысл месяца тренировок? Бесполезно получается. Конечно вы скажите "пульс на 10 ударов понизился". Но если любой бегун начнёт вел крутить, пульс за месяц примерно так и снизится. Есть ли качественные исследования по этому тренажеру?
Андрей, к сожалению, первые два теста проходили на высоте 3 600 метров, а последний на высоте 4 000 метров. Если бы и третий тест прошел на высоте 3 600, цифры были бы совсем другие. Не досмотрели, просим понять и простить, ну и поверить. Хотя тут уже решать лично вам! :)
@@nelegkaya а чему верить? Я немного знаком с подобными методами функционального тестирования. Но в данном видео, на мой взгляд, людей вводят в заблуждение. Все говорит об абсолютной неэффективности месяца тренировок.
Не согласен, что вводим в заблуждение. Просто Дмитрий потом сказал, что на разной высоте проводился тест. Я склонен ему доверять, но вас прекрасно понимаю. Согласен, даже для самого себя, считаю, что надо перед подобным "сбором" изначально сдать анализ крови и проводить тестирования без скидок на разницу высот в тестировании. Но опять же, все приходит с опытом. Прошу отнестись с пониманием, никакого желания кого-то обмануть, конечно же, нет. Все видят реальные цифры и способны сами сделать самостоятельные выводы!
Я не понимаю что вы делаете? Повышается уровень углекислого газа в крови? Или что? Ведь тогда спать сильно хочется и не до спорта! Может тогда просто не проветривать комнату и спать?
гипоксические тренировки позволяют существенно увеличить выносливость, адаптационные возможности, снижается пульс в нагрузке, происходит гормональная и метаболическая балансировка, улучшается сон, память, внимание и тд. главное, гипоксические тренировки это метод терапевтического восстановления митохондриального пула - а это ключевой фактор здоровья и долголетия
Александр, тут много "но" может быть, например, во время сборов, я восстанавливался от травмы и естественно, если бы бежал до и после, то результат был бы слишком оптимистичный :) во-вторых, многое ведь зависит и от координации тренировочного процесса с тренером по бегу. Наверное, стоит относится к этим сборам, как к базе на год и смотреть результаты в 2020 в общем :)
И почему именно 10-ки? )) А не 1 км, 5-и или пм, даже? Или вы в целом за тестирование любого пробега до и после? Ведь задача этих сборов дать мне возможность более качественно работать на основных тренировках, не так быстро закисляться, выполнять большую нагрузку.
А есть смысл в использовании пульсоксиметра при физической нагрузке. Чёт у меня сомнения, что сатурация крови под кожей и в мышцах при физической нагрузке одинаковы.
Ага потом нужно будет обьяснять ,что даже в таких странах президенство имеет номинальный характер. Ибо страны под внешним управлением. А потом конечно нужно будет добавить что из себя представляла Россия в 90-е годы.
Нет, не согласен! Можете аргументировать? Тут в комментариях Дмитрий писал, можете прочитать по поводу подобного теста и самой подготовки. В прошлом видео, в описании указано, кто конкретно из спортсменов с мировым именем готовится на подобном оборудовании. Да Вы и сами легко найдёте эти данные, погуглив, если не верите нам.
@@sasha_3273 ну так вы докажите обоснованность Ваших слов. Если Вы верите образованию, то должны знать пользу подготовки в условиях гипоксии. Почему бегуны ездят на сборы в Кисловодск, Киргизию или Кению? Если Вы образованы, то легко сможете доказать, что Вы правы. А я задумаюсь, что провел целый месяц впустую, хотя результаты тренировок после сборов, говорят об обратном :)
