Миф про Кальций в Кунжуте / Сюрприз для Веганов 

Советовать добавить в рацион веганский д3 и добавку кальция: ❌ Советовать добавить в рацион продукт насилия: ✔️

За что точно хочу сказать спасибо, так это за чистую и культурную речь. Приятно послушать.

Мега полезная информация!!! Спасибо, Алексей 👍🏻

Неужели ещё есть упоротые, кто плотно сидит на сыроедении и верит в чудеса сверх-способностей? :)

витамин д3 можна у витаминах употреблять,кальций можна не только с кунжута употреблять а с брокколи крапивы мака

Мне от молочного сразу плохо, тошнит, бурчит в животе, позже начинают дико зубы болеть. Ешь сам молочку. А про фитиновую кислоту правда. У меня от всех семян, орехов и каш, будь то даже супер вымоченные и ферментированные, начинают болеть десны так, что ровно неделю могу есть только мягкое. Когда-то навернулась и разбила передние зубы немного, мне их отреставрировали, но они теперь мои главные индикаторы вредности продуктов, через несколько минут после какой-нибудь еды дают знать, правильное ли я съела. От сырых плодов, тушеных овощей(горошек, спаржа, лук, грибы, кабачки) нет реакции, от всего остального становятся как вставные и прям чувствую, что неустойчивые.

В масле нет его конечно . масло сгущает кровь которое магазинное. кунжут просто замочить и есть с салатом . фитиновая кислота кстати пучит и там еще лектины есть они тоже пучат .

Всё так 👍 переходим на сухой базилик )

Алексей молодец, хоть кто-то рассказывает о последствиях такого экстремального питания как веганство/сыроедение/фрукторианство... Вокруг все только кричат каким лёгким становится тело, и ясное сознание, но то что произойдёт с твоим организмом после нескольких лет подобных диет об этом все молчат, в силу незнания или просто не хотят порочить образ ортодоксальной личности!? Не важно, все равно, спасибо тебе , что начал об этом говорить👍

Кунжут бывает разных сортов: кремовый, желтовато-коричневый, золотистый, коричневый, красноватый, серый и черный. Белый кунжут - один из сортов.

Эх Леха, чепуху несешь про пармезан, жирную молочку и прочие прелести не веганства! В отличии от тебя, лет 30 этим питался... Здоровья не прибавило, а очень сильно убавило! Зубы в большинстве были поражены... Сейчас 8 лет на растительном питании. Состояние тела и здоровья значительно улучшилось! Зубы перестали разрушаться и то ладно! Т.ч., молочка от коровок не спасет и твои зубы! Увидишь сам скоро! А вот льняно-кунжутная "молочка" здорово выручает, особенно на физ. нагрузках, за счет своих жиров и малого количества сахаров. Главное погуще замешивать и мощный блендер! Впрочем: "Каждому свое"!

Какой то ты старый стал, на молочке

Алексей! Как вообще можно было поверить, что в масле кальций? Масло это жир. Любой справочник это подтвердит. Просто набери в гугле «кальций в кунжутном масле» и увидишь цифру «0» это известные факты тем, кто разбирается в нутриентах и даёт грамотные советы по питанию. Вся суть потребления кунжута: в жирах и белках, тоже про все орехи, они в основном из жиров. Жиры стимулируют гормональную систему, за счёт этого улучшаются обменные процессы, а в совокупности с тренировками умеренной интенсивности дают хороший прогресс по форме. В этом и вся «магия» при употреблении орехов и молока из них. Естественно при этом никто не отменял сбалансированность рациона по кбжу. И у каждого этот баланс надо подбирать под текущее состояние, цели и задачи. типа пармезан спасёт от гипокальцемии (что далеко не факт) и при этом при этом надо пересчитывать весь рацион - это тебя не волнует? 🤷🏽‍♂️ конечно, ведь чтоб пальцем в небо тыкать - ума большого не надо. и учитывать, что дааалеко не всем подходит молочка - это тоже по твоему не важно? У меня есть ученики, кто ели молочку (кефир, сыр) и знаешь, анализы у них показывают нехватку бифидо и лакто бактерий. Это по твоему как? Для того что бы мнение было экспертным надо проводить сравнительное исследование. У тебя какой баланс по кбжу был на веганстве? Откуда ты знаешь, что при нынешнем рационе, который тебе подошёл, все волшебство только по тому, что ты просто добавил жиров и подошел ближе к своему балансу? Может просто ложки кокосового масла и/или порции чечевицы на веганстве бы хватило для крепкого здоровья и прогресса по форме? Или ты считаешь, что имперический путь это сила и потому всем надо также делать? Не проще ли сразу всё просчитать?

Опять мимо. В очищенном кунжуте 784 мг кальция, в не очищенном 1474 мг, а в овсянке 54-350мг. Плюс в овсянке больше фитатов чем в кунжуте, что мешает усвоению кальция.

Витамин D в любом случае в северных широтах будет недостаточно хоть на каком типе питания. Также и уровень B12 может легко быть занижен не только у веганов, вегетарианцев, лично на себе убедился, что после включение в рацион продуктов животного происхождения его уровень так и остался низким, а долго с этим экспериментировать уже не хотелось, так что кто думает до сих пор, что он на веганстве без добавок легко проживет, тем более в северных широтах, почитайте литературу, послушайте опытных людей, не верьте слепо , что это все суперполезно и все там само синтезируется.

Алексей, смотрю тебя не очень часто, но уже несколько лет и каждый раз удивляюсь, насколько ты меняешься. Сейчас смотрю и диву даюсь, ты уже пормезан предлогаешь. Это не критика, а наоборот, сегодня интерес вырос на твою инфу. Буду почаще смотреть твои выпуски. В 2010 я тоже топил за сыроедение...

Спасибо Лёша) Ты кухню обновил или переехал?) Выглядит очень красиво!) И мимоза и фрукты на столешнице, и картины. Класс)

Алексей, вы вектор в направлении здравомыслия. Спасибо, что лишаете иллюзий.

Молоко это жесть.

Благодарю Алексей))

Все верно, только ведь фитиновая кислота уходит частично при вымачивании а затем при проращивании а вообще лень проращивать дак и не надо его есть тогда, не до конца все сказано, опять поверхностно

Делаю кашу из льняных семечек,тыквенных семечек и черного,горького кунжута.Ем с медом.Предварительно замачиваю.

Красавчик! Истинно.

Из огня да в полымя. Перестали верить медицине, диетологам, но почему-то верим на слово словоблудам от сыроедения и вегетарианства,которые сами то в глаза не видели этих микроэлементов,лишь пересказывая услышанное

Какой фермент в организме человека перерабатывает КОРОВЬЕ молоко??

Благодарю. У меня сильно зубы шатались и болели, мне посоветовали пол стакана кунжута молоть и типо через две недели пройдет, мне помогло через 5 дней - все прошло с зубами норм.

Плюс кальций приводиться на 100 гр. , а мы сьедаем ну 1--2 ложки в день в салат, т.е. это мизер , тоже самое и в других раскрученных дорогих продуктах.

Говорить может каждый, но без фактов - это всё пустая болтовня, в которую слепо верят глупцы. Будьте разумными людьми, не верьте, а ПРОверьте! Я хоть и не веган, даже не вегетарианец и уж тем более не сыроед, но в просторах интернета порылся, научные исследования почитал и получил много полезной информации (спасибо вам за это, Алексей!) Так вот: термообработка не избавляет кунжут и др. от фитиновой кислоты, а вот замачивание на ночь и/или проращивание избавляет очень даже хорошо, и тут действительно - привет сыроедам - и без ковычек. А в остальном всё верно сказано, сыроедами нужно не быть, а быВать, т.е. иногда (временно) - для разгрузки, профилактики, очищения, лечения... Один из источников, которыми я пользовался: ecoposad.ru/blogs/pitanie_blog/phytic-acid

Месяц ела обычный очищенный кунжут + льняное семя(перемолола в кофемолке) По 1 стол ложки в день этой смеси . Хочу отметить ,что перестали ломаться ногти и выпадать волосы

давненько не смотрел твоих видосов - охренеть как ты похудел...

Интересно, сколько же стоит твоё слово? Вред молока я чувствую на себе, из-за детских вкусовых привычек не могу отказаться. Но когда употребляю, у меня пучит живот. И жидкий стул обеспечен, если превысила норму, которая очень маленькая по сравнению с другими людьми. И ещё у сына тоже не переносимость молока. Сопли, кашель, понос обеспечен. Единственное что можно это масло Гхи.

Молодец Лёха 😃👍 Очень полезная и интересная информация о кунжуте❗😎👍 Не знал, что с кунжута снимают верхний слой из-за чего он теряет содержимое количество кальция!🤔 В принципе, так поступают со всеми полезными продуктами, сначала "оголяют" а потом отдельно продают (маркетинговый ход конём!) 🤨👎

Топчик😎👍

Красавчик !

Чёрный кунжут дороже белого всего на 50₽ Фитиновая кислота легко удаляется обычным замачиванием. Помимо кунжута существует мак в котором еще больше кальция чем в кунжуте.

Хоть бы как-то аргументировал, на основании чего ты пришел к таким выводам, а то звучит как-то голословно. Лет через 10 возьмешь и опять заявишь, что ошибался и кунжут это сплошной кальций с витамином Д :)

Врач советовал чайную ложку семян кунжута, подсолнечника и сельдерей, когда был перелом руки. Не молоко и не сыр... С подсолнечником тоже что-то не так? оО И витамин Д в северных широтах можно регулировать с помощью УФ прибора, который продаётся в медицинских магазинах и служит именно для нормализации кальциевого обмена. Или тут тоже есть подвох?

Что интересно - все ссылаются на какие-то противоречащие друг другу исследования. ПРостому потребителю тут не разобраться: насколько исследование научно, кем финансировалось и т.д. Поэтому я предпочитаю доверять мнению квалифицированных нутрициологов. По крайней мере в достоверности исследований они точно разбираются.

Алёшенька, ты про какой сыр говоришь? Про магазинный? Так он весь захимиченный, свареный и кальций там уже в денатурированной форме. Сыр, от слова сырой. А молочка, которая идёт на сыр какая, она тоже вся стерилизуется и нагревается до высоких температур

Алексей, а что скажешь про пророщенный черный кунжут и эту кислоту?)

Все же я бы посоветывал бы всем все на своем личном опыте иследовать ,практиковать лет так 8 хотябы и может даже записывать свое самочувствие,восприятие на том или ином или даже отсутствии питания,так я могу много тоже всего посоветовать на тему как питаться и жить ,но это мой опыт- мое личное переЖивание, здравия всем приРОДносоОБРАЗного БОГатства!

В маке больше кальция и меньше фитиновой кислоты . А вообще все микроэлементы имеют способность к реабсорбции почками за счёт минералкортикойдов , особенно кальций Но важно , они должны быть здоровы и работать хорошо

Мак ребята, и кальция хватит

Чего же тогда итальянцы постоянно употребляющие пармезано риджано не молодеют и не здоровеют. Я бы Челентано с удовольствием с его молодым голосом слушал бы. Очень красивый второй план в видео.

Семена мака, там вроде больше кальция😜

Так как все таки пропить в зимнее время витамин Д

Да только в кунжут один кальций,а овощи.Кунжут прям не заменим .

Пармезан сколько стоит настоящий и где брать?

Ну у кого то приступы астмы от молочки, а если кушать много разных бобовых лен орехи, горох, чечевицы. Вроде нормально все

Я так и думал... Вот почему у меня зубы новые не выросли... )) Вместо разрушенных во время магически невзъебенно правильного и вообще не сектанского "сыроедения"

Круто

100 грамм пальмового масла с сухим молоком "пармезан"

Схуднул бродяга!!!! Молток видос зашол в тему!! Познавательно

ОЧЕНЬ ВАЖНО! Потому что не понятно. Почему Пармезан???? Если он из творога - КАЛЬЦИЙ В ТВОРОГЕ????? Почему СЫР, а не ТВОРОГ??? Очень прошу ответить. Не понимаю... Давно меня этот вопрос мучает.

Алексей из каких источников черпаете информацию о составе продуктов ?

Лешка молодец!!! 💪🏻

Молодец Алеша опровергаешь свою же бурду, скоро до мяса доростёшь))

Интересно, что тогда лущит моя канарейка в Белом кунжуте. И почему от белого кунжута столько шелухи, если он очищенный🤔

Таки да! По таблицам в неочищенном в 7-8 раз кальция больше чем в очищенном.

👍👍👍👍

Да уж.за деньги можно всё,можно вегана сделать агитатором мяса и наоборот.

Откуда 🦍 гориллы и быки 🐂 получают кальций?

Куриные яйца если кушать нормально будет? Кальций можно получить? Молочку не люблю

Аргумент!

Алексей привет!Подскажите как убрать живот после похудения?

Кто-то говорит белый - это просто сорт такой, наряду с коричневым и черным. Кто-то говорит, что белый - это очищенный черный. Вот каким образом ты разобрался в этом вопросе? Ты пробовал чистить черный кунжут? Я сейчас специально разрезал 1 семя и там внутри НЕТ НИЧЕГО БЕЛОГО. Все одного цвета.

Ну хорошо, витамин Д на севере получить можно только из животной пищи? Тогда,как сами животные его получают при малом количестве солнца?

Алексей, а что скажете о маке? Ведь он тоже богат кальцием, даже больше, чем Кунжут

а вы мне приснились)

Ну и зачем? Ты же все равно никому ничего не докажешь.

Ну что же. Ещё один зачёт в копилку мясоедов 👍🏋️

👍

А где вообще все эти сыроеды с облезлыми зубами (кроме исключительных случаев безумных фанатиков!)? veganworld.ru/health/mineral_Ca/

А где найти достаточно кальция, если не в молочке, и не в кунжуте? Я был веганом около 7 лет, после ролика про молоко стал употреблять молочку, набрал вес и возникла проблема с поясницей, да и прыщи на лице пошли. Да, психологически было легче, ведь я разнообразил свой рацион, но этически было не по себе. А после речи Хоакина Феникса на Оскаре снова перестал кушать молочку. Прыщи ушли, стало легче. Но опять появились ограничения.

Приветствую Алексей! Я потерял доступ к моему каналу и пришлось новый создать канал, буду рад видеть вас на моём канале а так же твоих друзей!

Алексей, расскажи про миф о пыльце, то что она вообще практически не усваивается, но есть фантастический продукт это перга!

На табаты времени нет? Алексей и вправду похудел.ручки лицо как у фролова

Знакомые когда пьют кунжутное молоко из белого кунжута у них ногти гораздо быстрее растут.

Опять Лёха начитался! Ты что учёный? И кстати чёрный кунжутом охренителен!, особенно на вкус, естественно в пророщеном виде ((и это уже совсем другой продукт), пару трёху столовых ложек и нормуль), а не сухой трёх годичной давности! Да и солнца в Сибири если с головой дохера! Позавчера на лоджии три часа загорал (в стекло пакетах стекло кварцевое сразу воткнул двадцать лет тому назад, не на много дороже обычного), нам тут не солнца не хватает, у нас тепла мягко говоря маловато! Ну не могу я молочку хавать, дрищу и блюю, по твоему же наущению пытался приучить себя, не смог, не мазохист же! Раньше молочной душой звали, видать на всю жизнь наелся, особенно последние лет 15 на так называемом лактовегитарианстве, теперь восьмой год на сырухе, пока неплохо, а там посмотрим, просто удивительно, что ты такой серьёзный практик!, от стольких шаблонов не ушёл, главное сам ведь знаешь еды поменьше, а движения и чистой эко среды побольше! Ну и психическую прокачку никто не отменял!, проживёшь не намного дольше, всёж это программа, и она будет исполнена, хоть говно жри, а вот качество совсем иное! ☺

Ох ,Алексей ,хрен бы с этим кунжутом ,кушают люди травку ну и пусть кушают,пьёшь ты молочко и пей на здоровье,не стоит брать ответственность на себя и в чёмто кого-то убеждать ,нормальное молочко в магазинах не продаётся,про сыр не чего сказать не могу ,не знаю ,но полагаю ,что каки хватает и среди сыров. Так ,что решайте люди сами ,что вам кушать ,лишь бы на здоровье, инфы море,натуральней даже захимиченных овощей врядле ,что сыщите

Так фитиновая кислота тоже в основном в оболочке содержится и если он очищеный то и фттиновой кислоты там мало

3:11 Подробно рассказано... ага... как же...

Вот тётенька Эстер Л.... фамилию не запомнил учёный послушайте видио и исследования длинною в двадцать лет и аргументация в одном флаконе ,очень полезный канал .....ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2NWJbm-MZDI.html про масла там много ,как раз ко орые так мы все любим лить в салатики ,а кто и чего нить пожарить ,смотрите пожалуйста.И не важно сырое кушать варёное лишь бы не отраву.

первый нах)

👍