Добрый вечер , подскажите как правильно делать задержку дыхания , можно как во время ныряния под воду перекрыть носоглотку и грудная клетка будет расслаблена или грудная клетка должна зависать в расширенном или сжатом состоянии за счёт напряжения соответствующих мышц ?
Михаил спасибо большое за Ваше пояснение праноямы очень заинтересовала йоготерапия лечение сколиоза и горба праноямой. нигде не могу информации найти снимите пожалуйста ролик пранояма при сколиозе или посоветуйте книгу где прочитать можно - спасибо огромное за Ваш труд!
