Тёмный

Моделирую идеальное лицо к лету в 52 года. Всего шесть минут в день! 

ЛАДУШКА
Подписаться 625 тыс.
Просмотров 231 тыс.
50% 1

Шесть минут утром или вечером точно можно выделить для себя даже самым занятым женщинам. Это очень простая, но эффективная практика, в результате которой уже через пару недель будут видимые результаты: лицо подтянется, его контуры станут более очерченными, уменьшатся брыли и второй подбородок.
Меня зовут Эллада, мне 52 года, живу под Киевом.
●●● МОЙ ИНСТАГРАМ instagram.com/ @ladushka_ko в Инстаграме я не даю омолаживающие практики, а размышляю о философии возраста и приглашаю вас к обсуждению актуальных женских тем под своими рилсами и сторис. Также здесь немного психологии, эзотерики и женского юморка

Опубликовано:

 

22 фев 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 539   
@user-kj3rs2un8v
@user-kj3rs2un8v 3 месяца назад
Йога для лица предполагает и дыхательные приемы при выполнении упражнений, однако в статье, где я их нашла, об этом ничего не сказано. Поэтому просто не забываем равномерно дышать на протяжении всей практики
@user-qf1bk5ur6f
@user-qf1bk5ur6f 3 месяца назад
Очень. Интересно. Спос ибо😊
@oksanabier2763
@oksanabier2763 3 месяца назад
❤😊
@user-ws7xp7ve1o
@user-ws7xp7ve1o 3 месяца назад
Спасибо, тоже зачесалось лицо 😂
@user-rb8ok4hw8z
@user-rb8ok4hw8z 2 месяца назад
Сколько Вам лет . Поможет ли мне , в мои 65 лет эта гимнастика ?
@user-qf1bk5ur6f
@user-qf1bk5ur6f Месяц назад
Пить. Воду. Это. Очень хорошо. Водный. Баланс. Хорошо. Перед гимнастикой. И после гимнастики спосибо😊
@elenalenochka4826
@elenalenochka4826 2 месяца назад
Почитала комментарии, девочки что ж вы злые то такие?! У каждого своё представление как выглядеть в 52 года, генетика разная, жизнь тоже, что вы прицепились, женщина поделилась с Вами как подержать тонус лица, а вы прям все красотки и выглядите лет на 10 моложе своего возраста, а скрипите как старые ворчушки😂
@ellalaunay9689
@ellalaunay9689 Месяц назад
​@@vashgostПишите гадости и ложь вы, причем везде ... Противно читать. У вас проблемы? Поэтому так злобны?
@user-eu4pw2xw2c
@user-eu4pw2xw2c 3 месяца назад
Мне 74 и я работаю с вами с удовольствием с декабря 23 г. Пару недель назад встретила давнюю знакомую - месяц не виделись, и она мне сказала: "Вижу, у вас все хорошо, ты замечательно выглядишь! Даже помолодела")))) Так что девочки и бабушки, о себе позаботиться никогда не поздно. Давайте вперёд, к весне!
@user-zw4ft6sr8u
@user-zw4ft6sr8u 2 месяца назад
Хорошие упражнения❤
@user-yu5xi9cz5n
@user-yu5xi9cz5n 2 месяца назад
Вы большая молодец 👍👏
@user-xq8ig8ky6y
@user-xq8ig8ky6y Месяц назад
Делаю упражнения вместе с Вами каждый вечер!
@tanyak.565
@tanyak.565 24 дня назад
Очень рада за вас! Господних Благославений желаю и вам! 😊
@aigulsmagulova7586
@aigulsmagulova7586 2 месяца назад
вы прекрасно выглядите, не обращайте внимания на токсичных тёток, караван идёт.....❤❤❤
@user-fn5rv7uw9z
@user-fn5rv7uw9z 7 дней назад
Омолаживаюсь вместе с вами. Благодарю!
@taniholmes6474
@taniholmes6474 Месяц назад
Вы очень красивая! Натуральная!!! Выглядите прекрасно и достойно! Мне кажется, Вы похожи изящной красотой на Майю Плисецкую❤ Извините, я косноязычна, сказала как могла)
@user-cd8iy6md5m
@user-cd8iy6md5m Месяц назад
Вы все так красиво написали😍. У Вас прекрасная речь👍👍👍 Успехов Вам и всего доброго!🌹🌷🌺
@egoramelchenko8372
@egoramelchenko8372 15 дней назад
Прекрасно все сказали ♥️
@AnnaAnna-ro3lx
@AnnaAnna-ro3lx 3 месяца назад
Супер. Спасибо.буду делать.ЛАДУШКА ВЫ ШИКАРНО ВЫГЛЯДИТЕ. МОЛОДЕЕТЕ .
@user-hw9qu8mt5x
@user-hw9qu8mt5x 14 дней назад
Мне 64 и я делала 1 месяц практика работает.Лицо подтянулось,скулы красиво подчеркнуты.Совмещала с Ладкой для лица.
@barber-tanyabaryka
@barber-tanyabaryka 2 месяца назад
Ладушка, никогда я ни на кого так не таращилась, как на вас😂 и слюни во время упражнения "вытащи язык" тоже потекли, смеялась вместе с вами😅
@user-dy1sm6ib4q
@user-dy1sm6ib4q 2 месяца назад
Для подбородка: язык полностью прижать к нёбу и в таком положении открывать рот полностью, язык не отрывать, делаем 10 раз. Сперва тяжеловато, язык не хочет заниматься😂, потом лучше. Это упражнение можно делать в течение дня, 3 -4 подхода по 10 раз. Всем удачи и красоты!😊
@Ira-nf3sb
@Ira-nf3sb 2 месяца назад
К верхнему или нижнему небу?
@user-xu7rk1ir1j
@user-xu7rk1ir1j 2 месяца назад
А как можно одновременно прижать язык к небу и полностью открывать рот😮
@user-dy1sm6ib4q
@user-dy1sm6ib4q 2 месяца назад
@@user-xu7rk1ir1j так в этом и есть смысл упражнения, работают мышцы лица, во всяком случае у меня получается.
@user-dy1sm6ib4q
@user-dy1sm6ib4q 2 месяца назад
@@Ira-nf3sb нижнего нёба нет, есть только верхнее.
@user-pp9hp3tc1e
@user-pp9hp3tc1e 2 месяца назад
😂😂😂 А у них есть
@elenajacobi8934
@elenajacobi8934 Месяц назад
Спасибо .. ощущение супер ... Присоединяюсь к вам мои куколки. ..Ну а мастер у нас. настоящая королева ... Мне 62 года.Германия
@user-fk8fd1rv4t
@user-fk8fd1rv4t 2 месяца назад
Я у захваті від чудових і корисних вправ. Ваша зовнішність, говорить про те що вправи для краси корисні. З такою приємною і харизматичною жінкою як ви приємно робити їх разом. Безмежно вдячна вам за те що поділилися корисними вправами для краси.
@user-kj3rs2un8v
@user-kj3rs2un8v 2 месяца назад
Дуже дякую Вам також за добрі слова 🙏
@iren963
@iren963 3 месяца назад
Урааа! Я присоединяюсь к Вам!
@user-gx2tj5hk8o
@user-gx2tj5hk8o 3 месяца назад
Благодарю благодарю благодарю Великолепное ощущение❤супер
@user-fv7mo8qs3s
@user-fv7mo8qs3s 3 месяца назад
На меня благотворно действует Ваш тембр голоса, 😊 слушаю и молодею👍
@user-et9fr2bi3b
@user-et9fr2bi3b 3 месяца назад
Не сложно, но эффективно. То что нужно утром и вечером!! 🌞🌛
@iren963
@iren963 3 месяца назад
Ладушка, спасибо за комплекс! Сделала с Вами, после Вашего же комплекса массажа для лица, ощущение Никаноре, я прямо расцвела🌺🌺🌺 На минуточку мне 60🤗
@rustam9691
@rustam9691 3 месяца назад
Шестьдесят это не возраст.
@user-lg7uk1bi5t
@user-lg7uk1bi5t Месяц назад
Какая красивая женщина!
@user-qd5zd2gb1c
@user-qd5zd2gb1c 3 месяца назад
Спасибо большое!
@user-sx9do2me7q
@user-sx9do2me7q 2 месяца назад
Не собиралась ничего подобного делать, случайно видео увидела. Все проделала еле сдерживая смех! Комлекс классный и повышающий настроение!
@nadiialiashuk8456
@nadiialiashuk8456 3 месяца назад
До чего вы приятная женщина! С удовольствием смотрю ваши видео. Спасибо !😊
@tatyanatatyana3325
@tatyanatatyana3325 3 месяца назад
Спасибо 👍❗️
@user-qp1zd4nj4r
@user-qp1zd4nj4r Месяц назад
У Вас совершенно потрясающие глаза. В них столько красоты и света!
@user-kj3rs2un8v
@user-kj3rs2un8v Месяц назад
Спасибо большое )
@svetlanavyrodova3031
@svetlanavyrodova3031 17 дней назад
❤Спасибо!!! Приятно и ненавязчиво ❤ удачи!!!
@user-xx5cr4yu6y
@user-xx5cr4yu6y Месяц назад
Отличная гимнастика!
@user-qd6vj7nz3l
@user-qd6vj7nz3l 2 месяца назад
Тоже с вами 😂 ,и хочется постоянно зевать 🤭😊🎉⚘️👋🎁🎯
@olgare1532
@olgare1532 3 месяца назад
Присоединяюсь к марафону! Доверие на все 100%! 🙏😊❤
@swetlanastoll5693
@swetlanastoll5693 3 месяца назад
Благодарю, Ладушка! Я с вами! марафоню! 👍😊
@user-vg1fg6tl8y
@user-vg1fg6tl8y 2 месяца назад
Ладушка, Вы прелесть. Так держать.
@user-br9zs2hz7g
@user-br9zs2hz7g Месяц назад
Спасибо, буду заниматься с Вами! ❤Лучшая профилактика от депрессии и оперативных вмешательств))) 🎉🎉🎉
@selenata333
@selenata333 Месяц назад
Согласна, полностью устраняет плохое настроение
@user-fv8md1um6m
@user-fv8md1um6m 3 месяца назад
Ладушка, огромное спасибо, это то что надо, присоединяюсь с удовольствием. 😊
@user-ze9sx2gw8o
@user-ze9sx2gw8o 3 месяца назад
Большое Вам спасибо, Лада! Вы такая молодец) Излучаете позитив и дарите отличное настроение! Выглядите вы очень хорошо)😊
@helga434xxx
@helga434xxx 3 месяца назад
Некоторые упражнения я нашла на просторах интернета)! Теперь буду делать ваш комплекс! Он работает! Спасибо!❤❤❤
@svetlaya7674
@svetlaya7674 3 месяца назад
Доброе утро! Прекрасная Ладушка,спасибо! )))) На упражнении " Волчица"))))) можно подложить скрученное полотенце под шею,для безопасности. И повыть)))))) Как сказала когда то одна девушка, чтобы излить с воем негатив.))))))) Будьте все красивы, и здоровы! ❤
@nikanik4194
@nikanik4194 2 месяца назад
Сделала этот комплект упражнений первый раз и мне очень понравилось) Буду продолжать дальше. Спасибо 🌷
@nataliii516
@nataliii516 2 месяца назад
Я тоже, толтко что сделала, приятные ощущения, но у меня уже 2й подбородок, не знаю, поможет ли, намерена делать
@user-hr1nx1tl9h
@user-hr1nx1tl9h 3 месяца назад
Очень эффективно особенно на лице после подтяжки
@user-kg3sz1em1m
@user-kg3sz1em1m 2 месяца назад
Вы красотка! И выглядите очень молодо))) ❤
@user-kj3rs2un8v
@user-kj3rs2un8v 2 месяца назад
Спасибо )
@user-fs6gm3eq9z
@user-fs6gm3eq9z 2 месяца назад
Всем добрый день! Отличного позитивного настроения! Отличная гимнастика, сама так делаю ,и прекрасный результат на лицо😊 Вы красавица и в свои 52 года выглядите шикарно! Думаю, что те люди ,которые сюда пересылают свои негативные, осуждающие прекрасную исполнительницу массажа коментарии ,... должны прежде всего, сначало научиться себя корректно и уважительно вести по отношению к другому человеку. Ждем новых упражнений для красоты и здоровья лица!
@user-uz2fd9dk1d
@user-uz2fd9dk1d 2 месяца назад
Только что увидела Ваш чудо ролик!!! Я с вами!!! Посмотрю результат через месяц! После такой зарядки для лица, лицо горит!
@user-sg4nn7if6r
@user-sg4nn7if6r 3 месяца назад
Спасибо, Лада. Прекрасный комплекс❤
@user-sarta0808
@user-sarta0808 Месяц назад
Смотрела Ваше последнее видео про простукивания и обратила внимание,что личико прям преобразилось😍Теперь поняла почему такой эффект😄Гимнастика работает👌💯
@charliemix209
@charliemix209 3 месяца назад
Спасибо !!! Тоже буду делать !!!👍👌
@user-lv5hr8xb5m
@user-lv5hr8xb5m 2 месяца назад
Спасибо, Ладушка! Почаще нас радуйте❤
@user-ob4rt6kh5z
@user-ob4rt6kh5z 10 дней назад
Спасибо большое! Выбирала между вами и Дубининой. Выбрала вас! Очень приятно заниматься с вами. Все мышцы в тонусе! Думаю, что эффект от этих упражнений будет заметен через некоторое время! Можно заниматься утром и ваечером🔥👋
@user-ko7mz9iv8e
@user-ko7mz9iv8e 2 месяца назад
Благодарю. Очень здорово с вами❤
@user-le9zp1et3q
@user-le9zp1et3q 2 месяца назад
Прям очень легко лег на душу этот комплекс!подошел идеальненько!Ладушка,благодарение!Вы прекрасны!!!❤
@user-sc4vm4nc7o
@user-sc4vm4nc7o 3 месяца назад
Хороший комплекс. Есть много упражнений из блога Анастасии Бурдюк
@user-xk7hd3gm1n
@user-xk7hd3gm1n 3 месяца назад
Спасибо, просто супер!!! Я с вами!
@user-wt7sv6gp2b
@user-wt7sv6gp2b 3 месяца назад
ЛАДУШКА ,спасибо огромное, за прекрасный комплекс!
@Galinka264
@Galinka264 3 месяца назад
Ну что тоже поделаю,времени занимает мало.Ладушка улыбныла😅,было весело)Позитивный приятный ролик.А главное делаем!
@verasolovyeva3251
@verasolovyeva3251 23 дня назад
❤прекрасный комплекс, благодарю)))
@user-sl6cl7cb1o
@user-sl6cl7cb1o 3 месяца назад
Ладушка спасибо!❤️ Сохранила) Очень люблю Ваш канал! 🌺🌺🌺 Так держать!💪💪💪
@natanata324
@natanata324 Месяц назад
Спасибо Вам за все! Рада смотреть видео.
@user-vz9bw6ol7o
@user-vz9bw6ol7o 3 месяца назад
Спасибо, я с вами!
@user-dp1ts6np8d
@user-dp1ts6np8d Месяц назад
Благодарю ❤всех благ и процветания🎉
@Cosmoludmila
@Cosmoludmila 3 месяца назад
Ладушка, благодарю! Очень классный комплекс, сразу ощущается.
@Russiany1
@Russiany1 3 месяца назад
Спасибо большое. Ощущения приятные 😊.
@user-el4ir6jj3n
@user-el4ir6jj3n 3 месяца назад
ЛАДУШКА ТЫ ЛУЧШАЯ❤❤❤
@user-se4dn9fg9y
@user-se4dn9fg9y Месяц назад
Благодарю , за труд ! Всех земних благ !
@user-yp1bo2mf1r
@user-yp1bo2mf1r 3 месяца назад
Благодарствую, Ладушка! Вы-прелесть!❤
@user-ny2pp3kb9d
@user-ny2pp3kb9d 3 месяца назад
Большое спасибо! Присоединяюсь к марафону. ❤
@lanna2832
@lanna2832 2 месяца назад
Умничка, прекрасно выглядите!
@allahbendesiallahbendesi3016
@allahbendesiallahbendesi3016 Месяц назад
Спасибо Ладушка) коротко и всё быстро делается 😘😍
@lilijaschefer3857
@lilijaschefer3857 3 месяца назад
Спасибо, хорошая практика.
@user-zx4mx1ky5d
@user-zx4mx1ky5d 3 месяца назад
Прекрасный комплекс. Выполняю его. Благодарю❤
@user-sn4sg7lp2i
@user-sn4sg7lp2i 3 месяца назад
Благодарю,Ладушка! Мне понравилось 👍
@user-de6wd9ow4z
@user-de6wd9ow4z 3 месяца назад
Хорошо, что вы делитесь с нами. Умница ❤❤❤радует.
@user-pi4qy9qq5k
@user-pi4qy9qq5k 3 месяца назад
Вы шикарны!!!! Благодарю за мотивацию!!! ❤❤❤❤❤
@ruzannavartanova3805
@ruzannavartanova3805 3 месяца назад
Благодарю, с вами приятно работать. ❤
@user-iq3rr1gd4n
@user-iq3rr1gd4n 3 месяца назад
Ладушка, благодарю за комплекс. Буду делать с Вами!
@user-vs2go1cn1j
@user-vs2go1cn1j 3 месяца назад
Благодарю,благодарю,благодарю! Очень классно👍
@user-em9yx2pq5w
@user-em9yx2pq5w 3 месяца назад
Большое спасибо, Лада. Хорошие упражнения.
@user-nf7ts2gv3e
@user-nf7ts2gv3e 2 месяца назад
Отличный комплекс, люблю и делаю всевозможные гимнастики для лица. Здесь что-то новое, мышцы лица работали, классно! Спасибо за комплекс, обязательно буду делать вместе с Вами!❤😊
@user-xr9hf9qj3d
@user-xr9hf9qj3d 3 месяца назад
Благодарю! Очень понравился комплекс!❤ Присоединяюсь😊
@yanas714
@yanas714 Месяц назад
Благодарю Вас❤Буду заниматься вместе с Вами😊
@tetianaliznieva6136
@tetianaliznieva6136 3 месяца назад
Спасибо большое,очень хорошие упражнения
@user-sb2by9ul7c
@user-sb2by9ul7c Месяц назад
Прекрасно выглядите!!
@user-no5bl3bm4g
@user-no5bl3bm4g 3 месяца назад
Спасибо,Ладушка.Вы стимул для нас.
@elenaupikova942
@elenaupikova942 3 месяца назад
Ладушка, спасибо большое за комплекс. Буду делать❤☀️💐
@user-um5bd8jk9u
@user-um5bd8jk9u 3 месяца назад
Великолепная практика❤ благодарю❤
@user-lq1dq4or5g
@user-lq1dq4or5g 2 месяца назад
Очень понравилось, из многих, одно из лучших.
@user-cr6jy8oj9j
@user-cr6jy8oj9j 2 месяца назад
Классно 👍 Спасибо. Очень понравилось!Подписываюсь.❤
@svet_123
@svet_123 3 месяца назад
Благодарю, сохраню и постараюсь делать! ✨🙏
@alexphilip2482
@alexphilip2482 2 месяца назад
Тоже самое ощущение, что и у Вас ❤ Спасибо большое за полезные видео ❤❤❤
@user-bg3oi8kx3i
@user-bg3oi8kx3i 3 месяца назад
Спасибо за гимнастику, позитивная подача. Хочется выполнять😊
@user-id4lp1xo7k
@user-id4lp1xo7k Месяц назад
Спасибо вам за вашу работу! Выглядите - супер!
@user-zi3ju2lv2w
@user-zi3ju2lv2w 3 месяца назад
Спасибо 🙏❤️. Присоединяюсь и благодарю Вас, Ладушка. ❤️
@user-gx4jg9nh2n
@user-gx4jg9nh2n 3 месяца назад
Вы замечательная. Спасибо вам❤
@user-cz3kd6jb4e
@user-cz3kd6jb4e 3 месяца назад
Бланодарю Вас за интересный комплекс, присоединяюсь к Вам! 🎉❤💕⚘
@marylmastroaiani3291
@marylmastroaiani3291 3 месяца назад
Здравствуйте!Вместе с Вами проделала упражнения.Спасибо!Привет из Алма-Аты
@viktoriakartseva3975
@viktoriakartseva3975 3 месяца назад
Присоединяюсь к марафону 😊. Деликатная зарядочка для лица👍🪷
@lenusikspi
@lenusikspi 3 месяца назад
Чудесный комплекс. Буду делать обязательно. Благодарю от всей души!
@irapanina3249
@irapanina3249 3 месяца назад
Все грамотно, четко. Знаю и иногда делаю эти упражнения., не в комплексе. Вы мотивируете, благодарю. Хочу делать
@alenayablachkina59
@alenayablachkina59 2 месяца назад
ЛАДУШКА ЗДРАВСТВУЙТЕ! Я С ВАМИ! ВЫ УМНИЧКА, СПАСИБО, ЧТО МОТИВИРУЕТЕ , НАХОДИТЕ НОВЫЕ ПУТИ❤🎉!
@user-ti1tl8vu1l
@user-ti1tl8vu1l 3 месяца назад
❤Спасибо Ладушка💐🤗Вы прекрасны💝😘
@user-gu9dx7bd4g
@user-gu9dx7bd4g 2 месяца назад
Спасибо большое ❤ упражнения работают 👍👍👍
@elenazakharova8444
@elenazakharova8444 3 месяца назад
Очень понравилась практика. Спасибо 🙏
@user-nc8np9kq1r
@user-nc8np9kq1r 2 месяца назад
Ладушка, большое спасибо Вам за этот комплекс и другие упражнения. Я нашла Вас месяца 2 назад, теперь каждый день занимаюсь с Вами. Мне 69 лет.
@user-wg8sg7iu1g
@user-wg8sg7iu1g 3 месяца назад
Быстренько и результативно. Спасибо.
@user-sq5ep3iz4b
@user-sq5ep3iz4b 3 месяца назад
Благодарю вас дорогая ❤❤❤
Далее
Убираем носослёзную борозду
1:59