Мой визит к диетологу в центре лечения РПП | Диета для людей страдающих компульсивным перееданием 

Для новых зрителей моего канала оставлю ссылку на мой второй влоговый канал о жизни в северной Италии ⬇️ youtube.com/@dianadolcevitaitalyvlog

Добрый день. Очень хочу Вам сказать,что Вы очень красивая,эффектная девушка.У Вас очень приятная и грамотная речь. Слушаю и смотрю Вас с огромным удовольствием. И спасибо Вам за то,что делитесь своим опытом с нами.

Как благотворно на меня действуют ваши стримы!!! Гармонизируют. Спасибо.

Вы очень позитивная- приятные видео , спасибо за открытость миру❤

Дорогая Диана, Вы замечательная, умная, интеллигентная и очень красивая девушка. Пусть у Вас всё получится и, самое главное, здоровья Вам! Обнимаю Вас, прекрасная Диана, спасибо за Вашу искренность! ❤

Диана, где же вы пропали? Вы наша путеводная звезда в мире худеющих! Выходите хоть с коротенькими роликами - это будет давать кому-то пендель, а кому-то терпение и волю не сдаваться на пути к похудению.

Спасибо за подробности. Похудела на 13 кг за полгода. Пофорсила пару месяцев и начала набирать вес обратно, причём чем больше кг возвращалось, тем голоднее я была и тем хуже сопротивлялась перееданию.

Блин, ну какая же грамотная диета!! Как все просто, без напряга. Пыталась худеть по счётчику калорий, это так сложно для меня. После этой диеты я вновь срываюсь на самое самое калорийное и обратно набираю потерянные калории

Не пропадайте, держите нас в курсе. Вы наш мотиватор.

Наконец-то, Диана, я услышала от тебя разумную речь о питании❤.

Здравствуйте, Диана 🎉пишу ,чтобы просто поддержать!!!Лучше действия, чем бездействие 🤝✌️боритесь, как можете, как умеете!!!Удачи вам дорогая!!!🎉

Совершенно верно ДИАНА! НЕ НАДО ЕСТЬ ФРУКТЫ КГ.А 2- 3 ФРУКТА ЕЖЕДНЕВНО ЭТО СУПЕР.Я ПРОТИВНИК КЕТО ДИЕТЫ.ПОЖАЛЕЙТЕ ЛЮДИ СВОИ ПОЧКИ С ЭТОЙ КЕТО ДИЕТОЙ!

Диана.Здравствуйте.Можно показывать ваши завтраки и ужины. И основные приемы.

Диана, весь твой путь - это не "неудачи" , это подводные камни на твоём пути, которые ты преодолеваешь и двигаешься дальше,ьы не остановилась ни на миг, ты идёшь и идёшь, дорогу осилит идущий, не ошибается тот человек, который НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЕТ, а ты делаешь, ты умница, ты каждый день решаешь сложную психологическую задачу, это важно и нужно не только тебе, го и асем твоим адекватным подписчикам 😊 успехов тебе, желаю выздоровления и лёгкой дороги в счастливое будущее ❤

Диана спасибо за очень полезную информацию. Буду с нетерпением ждать следующую информацию.👍👍👍👍🌷🌷🌷🌷🌷

На кето была несколько лет. А потом перешла на обычное питание, и всё набрала обратно) хотя в начале этой диеты была истерия-эйфория, думала что чудо, и что буду всю жизнь на ней))) Кстати, по анализам, на кето холестерин повысился, и самое странное что сахар был 6, а это много для моего возраста. Сейчас ем и сладкое и фрукты и картошку) а сахар 5,2!)

Вы КРАСАВИЦА АБСОЛЮТНАЯ❤

Спасибо!!! Очень интересно🎉🎉🎉

Подписалась на ваши каналы! Успехов ❤❤❤😊😊😊!!!

Какое ценное видео!!! Спасибо большое!!! Очень разумно !!!!!!!!!!!!!!

Браво Дианочка, терпения вам ❤

Спасибо , что делитесь информацией ❤

Удачи!

Госпади смотрю на вас и не наслаждаюсь!!! ❤❤❤

Я поставила тысячный лайк ❤

Очень, очень интересный и полезный канал. Только что начала Вас смотреть ( ютюбе предложил) помогаете тысячам людей, спасибо большое

Диана, Вы красивая женщина! У Вас обязательно все получится! От души желаю Вам удачи!

Диана, умничка. Все у тебя получится.

Спасибо Дианочка я тоже набрала лишний вес и я понимаю вас как это нелегко их потерять буду следить за вашими изменениями и себе возьму на вооружение удачи у вас все получится.

Я вас очень сильно поддерживаю и очень надеюсь,что всё наладится❤

Спасибо,что поделились рекомендациями!Все по делу!

С большим интересом слушаю и беру для себя некоторые моменты. Спасибо, Диана.

Диана, молодечек держись крепись успехов!!! Спасибо что делишься с нами советами диетолога, очень позновательно!!!

Спасибо за видео)) Хорошо, что дали справку на работу. Это очень предусмотрительно.

Дианочка,очень приятно и видеть и слышать тебя.Спасибо за желание делиться своими новостями.Успехов тебе,дорогая и хорошего настроения.

Диана, спасибо большое за ценное видео. Спасибо что делишься. Я с тобой.

Добрый день Диана. У меня вечером, дома, после работы, какой-то жор начинается. Сметаю все, что попадается в поле зрения. Целый день нет чувства голода... После 17_18 начинается... Даю себе слово, что завтра вечером ни-ни, и снова жуткое чувство голода... Единственное, что меня спасает, это физ. нагрузка - записалась в тренажерный зал и на плавание. Летом, конечно, месяц на море, овощи и фрукты - вес не увеличился, хотя ела и поздно вечером, и не ограничивала себя в фруктах( персики, малина, виноград) и овощах. Желаю Вам удачи, и прислушаюсь к Вам, попробую недельку 5 раз в день есть. Успеха Вам, Вы очень приятная молодая женщина, до новых встреч на канале😊 р. s. - я действительно зациклилась на весах. Каждое утро взвешиваюсь

Диана, вы молодец,что делитесь информацией, спасибо большое! Небольшое уточнение, углеводы нужно употреблять во время еды в самом конце трапезы, чтобы не было резкого подьема сахара. Углеводы измеряются в хлебных единицах, 1 х.е. это кусочек хлеба или 4 ложки каши или один небольшой фрукт и тд. Углеводы нужно есть обязательно для правильной работы щитовидной железы и для нее же обязательно белки. Размер разовой порции белка это размер ладони без пальцев. Щитовидная железа это орган метоболизма, поэтому белок и углеводы обязательно в каждый прием пищи. Удачи, будем стройнеть вместе 😊

Дианочка привет 😘💐 Спасибо что делишься информацией. Я уверена медленно но верно ты достигнешь своего результата 😘🥰🤗

Все получится я уверена.Я уже тоже много читала и согласна с вашим доктором.❤

Спасибо, что делитесь такой ВАЖНОЙ информацией. Хорошо, что у вас такое лечение входит в гос. программу. Действительно, начала нужно преодолеть психологические моменты, которые мешают похудеть. Спасибо вам большое за интересные видео.

Когда я вижу вижу улыбку, настроение поднимается!!!

Очень и очень ценим твою работу, столько беру для своей семьи, полностью согласна с доктором. Видео отличное, я верю , уйдет проблема,и будем радоваться снижению твоего веса))) Удачи Диана.

Очень интересное и познавательное видео, спасибо, что поделились с нами этими полезными советами! Желаю удачи на пути к выздровлению, все получится! Жду видео из отпуска👍❤

Добрый вечер Диана!Вы большая молодец!Смотрю все ваши видео.❤❤❤

Прочитав конечно несколько комментариев под видео я смотрю тут одни крутые специалисты собрались😂 Дианочка, но не все такие ,,умные,, и я очень прошу тебя делится своим опытом и рекомендациями, потому что для меня он очень ценен 😘💐

Спасибо❤

Если человек обратился к специалисту со своим здоровьем, то он должен довериться специалисту. А если доверие произошло, то нужно следовать всем назначениям и рекомендациям! А наши советы и мнения, дорогие подписч ки, в данном случае неуместны.

Buon giorno,cara Diana! Вчера увидела твое видео,впечатлило и решила написать свою историю жизни,думаю что тебе будет интересно прочитать...(я не русская,прости за ошибки). Постараюсь коротко. Я с 2000 живу в Италии,замужем,живу на маленьком острове,старше тебя по возрасту.Муж у меня очень хороший,любящий,но...! жизнь монотонна,скучна и не моя,чужая,но я из-за большой благодарности к мужу не могла его бросить,а жить так в изоляции и запретах бьіло в тяжесть,и только когда возвращалась на родину я оживала,чувствовала себя свободной,собой,настоящей.В Италии я до сих пор живу, тоже заедала постоянньій стрес ,набрала +40 кг.и нажила:две онкооперации,проблемьі с щитовидкой и диабет, как результат 100% инвалидность. Думаю, что есть люди,которьіе легко переселяются и пристраиваются к любой жизни,а есть свободолюбивьіе,которьім не легко измениться,переломать себя.Как то так... Теперь хочу посоветовать тебе,прислушайся per favore. Боюсь,что у тебя,проблемьі с щитовидкой ,сделай анализ на инсулинорезистентность ,а еще лучше обратись к хорошему ендокринологу и он изучит твою проблему и поможет!( Я бьіла б счастлива если бьі мне ,в свое время,кто-то дал такой совет.) Желаю тебе здоровья и счастья!❤

❤️❤️❤️❤️я вас очень понимаю! УСПЕХОВ вам🙏🏻🌷🌺🌹🥰

уважаю ваше отношение к комментаторам, советов от которых вы не просили)

Диана, у вас всё получится!!!!

Удачи тебе ,Диана! Ты умница и все у тебя получится.Будь здорова и счастлива!

Ну йогурт йогурту рознь, наверное сладкие с разными вкусами и наполнителями не совсем то, что надо. Наверное лучше купить натуральный и добавить ягоды или фрукты. Ваш диетолог наверное будет

Спасибо👍🌺

Спасибо, что рассказываете про правильное питание, т. к. тоже нужно похудеть, но не получается. Буду придерживаться ваших рекомеебаций, тем более они очень приятные

Каждый человек индивидуален и нужно искать причину, я её искала и ищу дальше , к врачам ходила , анализы хорошие , они глубоко не копаются , исключить плохие продукты , а я давно их не употребляю. У меня вес был 83 но при этом весе у меня болят суставы, я ленивая , скована , тоесть мне надо снять кг20Занимаюсь собой ,очень понравился психотерапевт,диетолог Сергей Обложко, важно сбалансированное питание, вот такая тарелочка, как вы показали, хожу в бассейн, плаваю по часа 2 это здорово, заставила сама себя,мне 65 лет и я поняла что в этом возрасте тяжело, результаты есть. Диана , желаю добиться цели. Ольга

ДИАНА, ВЫ ОЧЕНЬ ЯРКАЯ, И ПРИЯТНАЯ МОЛОДАЯ ЖЕНЩИНА, У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ, ГЛАВНОЕ ВЫ ХОТИТЕ ДОБИТЬСЯ ХОРОШЕГО РЕЗУЛЬТАТА ПО ВАШЕМУ ВЕСУ, ВЫ МОЛОДЕЦ, У МЕНЯ У ДОЧЕРИ ПРОБЛЕМЫ ПО ПИТАНИЮ ВО ВРЕМЯ СТРЕССА ИЛИ ВО ВРЕМЯ ДЕПРЕССИИ, ,,,, ОЧЕНЬ ЗА НЕЕ ПЕРЕЖИВАЮ, ОНА КРАСИВАЯ , НО ЦЕНИТ ЭТО ДА,,,, КАК ТО ГРУСТНО, ВАМ СЧАСТЬЯ И ЗДОРОВЬЯ!

Дианочка, спасибо что рассказываете о своём лечении. Это ценно, ведь это не просто ваша точка зрения, а рекомендации настоящих врачей, которые специализируются именно на такой проблеме.

Спасибо большое. Как хорошо я Вас нашла. Спасибо что делитесь с нами.Тожн есть лишний вес и он уже мешает нормальному самочувствию.Подписалась и буду внимательно смотреть видео.

Диана, добрый вечер. Очень познавательное видео. Вы молодец!!!! Обязательно у вас все должно получиться!

Диана,я очень много читаю про питание,с утра до вечера,у само тоже проблемы с весом,это самое правильное питание,что ваш врач прописал вам, большое спасибо❤❤❤

Я вас обажаю,вы очень красивая и умная!Желаю вам прийти к своей цели

Наконец то 👍👍👍Удачи.

Ну Диана,про тарелку мы Вам талдычим уже больше года,но Вы были за раздельное,хорошо,что специалисты Вас убедили,за Ваши же деньги,хорошо что Вы теперь под присмотром специалистов,надеемся что дело тронется с мертвой точки.

Диана, главное, что вы в хорошем настроении. Остальное приложится.

Правильно, Вы только слушайте профессионалов, все получится

Ничего себе, питание! Боюсь, что Вы ещё наберете. Будем ждать, что из этого получиться. Успехов.

Спасибо, что делишься информацией

Диана! Поддерживаю Вас! Все получится! Питание интересное, посмотрим как подействует! Надеюсь, что Вам будет комфортно.

Поделюсь своим опытом, у меня тоже РПП. В обществе где я состояла с такими же людьми как я, мне посоветовали диету Кей Шепард. Там большие объемы еды. Я сказала что ок, поверю, но вы увидите что я не похудею. В итоге минус 5 кг было стабильно каждый месяц. За 7 месяцев -35 кг без фитнеса.

Дианочка, у меня тоже ночные зажоры и ваша информация бесценна!!! Благодарю вас за такой замечательный контент, с удовольствием смотрю Ваш влоговый канал: Вы большая молодец! Продолжайте в том же духе🙏🙏🙏

Здравствуйте, я новичок на вашем канале, и я полностью согласна с вашим врачом. Про это я знаю недавно, в программе Малышевой в программе здоровья об этом рассказывали. Но знать и применять это разные вещи и скажу что это безумно сложно, легче сидеть на коротких диетах с ограничениями. Но это правильный путь к похудению. Из за чего сложно, а просто приходится готовить и себе и семье разные блюда, и будут срывы, проверено на себе

Диана,добрый день, как вы все верно говорите!!!! Брависсимо!!! Те люди,которые пишут про разные диеты и настойчиво их вам советуют не понимают, что вам надо не просто сбросить вес, а прийти к гармоничному питанию по жизни, на котором вы бы стройнели и были счастливы, а главное, вылечились и,постройнев, не набирали вес, поскольку избавились от проблемы. Да, все диеты работают, какую ни возьми. Но,сойдя с нее, человек волей неволей возвращается в первоначальное состояние. И,конечно, любая диета приводит к дефицитам( минералов, витаминов,нутриентов и т.д.), а значит к проблемам со здоровьем и болезням. И потом уже не приходится думать ,как похудеть, а только лишь о том,как вернуть здоровье. Спасибо! Вас приятно смотреть и слушать🌹💗

Вы красавица, не надо переживать, у Вас все получится.

Здоровый классический подход. Одобряю)) Диана, всё у вас получится! Я сама на смешанном питании, склонна к полноте, мне прогнозировали с юности повторение фигуры моей бабушки ( бабушка была очень полной, а я фигурой и сложением в неё) , но мне уже 39 лет уже, вес 54 при росте 172, держу легко!) Модель тарелки, смешанное и частое питание - это лучшее для постоянного образа жизни ❤

Диана, у Вас все получится! Я купила Фурлу, как Вы показывали. В аутлете когда были сразу про Вас подумала. Скоро будете стройняшкой! У вас все будет очень вкусно и красочно! Удачи!!!!

Диана. Вы начинайте. А мы за вами подтяннмся..... 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

Здравствуйте Дианочка,смотрю все ваши видосики,а этот канал особенно интересует меня,тк у меня такая же проблема,ждала с нетерпением,я поразилась тому,что мне давали приблизительно такую же схему питания за исключением сладкого и фруктов,тк я диабетик,но я не поверила врачу и отказалась так питаться,и конечно же не похудела, теперь буду стараться питаться как вы,правда я еще принимаю хром,тк не могу жить без сладкого,стало полегче,ну и симбалту,я вам писала,что это,я уверена,что у вас все получится,мне нравится ваше настроение,желаю добиться желаемого результата!!!влюбилась в ваши сумки фурла,но ничего подобного пока не нашла,Лилия,Москва

Надеюсь увидеть вас через годик стройной и здоровой)

ВЫ МОЛОДЕЦ КАКАЯ ВЫ УМНИЦА!😊

Как здорово, что о вас так заботятся и даже бумагу для работы напишут. Про "ешь меньше чем тебе надо" это интересная мысль. Я слышала про то, что метаболизм может замедляться, если телу не хватает каких-то микро или макроэлементов. Но, наверно, это только со специалистом определить можно. А так все про каллораж трубят из всех утюгов, что много есть нельзя. Вот и получается у меня в голове противоречие) Вы кажетесь очень радостной. Надеюсь, так и есть :) Удачи!

ВЫ МОЛОДАЯ МОЖНО КУШАТЬ ВСЕ ЧТО ТРЕБУЕТ ОРГАНИЗМ!😊

Спасибо, что делитесь )) я то же питаюсь белок+крупа+овощи это очень сытно

Какой умный врач ! Сейчас запишу все его рекомендации, и буду им следовать. Это очень трудно. Я держала диету, номер 5, это нелегко. Режим питания 5 - 6 раз в день, через 2 часа. Я на этой диете скинула 5 кг за 2 - 3 месяца. Сейчас я набрала вес 103, 8. И с этого веса взялась за умеренное питание по 5 раз в день, и уже скинула 2 кг. Попробую вашу диету.

Диана, добрый день, несмотря на то, что Вы прекрасны, я понимаю какие противоречивые эмоции Вы можете испытывать, "борясь" со своей проблемой. Желаю Вам выздороветь и поддерживать себя всегда! 🙏🌟🌟🌟

Здравствуйте Диана!на ночь углеводы попробуйте исключить.колбасы ,сахар и белую муку.

Мне понравился один из последних мета анализов, оказалось, что - люди с помойной диетой и активным образом жизни здоровее чем люди с ПП диетой и малоактивным образом жизни. Здоровье не в питании, этот миф продолжает губить здоровье людей.

Молодец. Удачи.

Спасибо большое, что рассказываете всё это 🎉. В нашей стране нет такой программы. Мне это очень важно 😊❤❤❤❤

Посмотрим с удовольствием сюжет об отдыхе на море.

❤❤❤

Диана, У вас такая размеренная, прекрасная, уютная жизнь...и это даже не приступы обжорства, а просто желание полакомиться чем-то вкусненьким баловать и баловать себя разными вкусами..это же таааакое удовольствие! Вам хорошо в семье, в еде.. на работе. Вам везде хорошо. Просто, наверное, должно возникнуть не просто желание, а ОООгромное желание..быть еще красивее и прекраснее...Когда как не Сейчас! В этом волшебном возрасте..🌹🌹🌹

Я срываюсь в еде, когда страдаю от любви. Ещё и вино пью))) Диана, где же Вы, мы уже соскучились) ❤

Здравствуйте, Диана! Рада вас видеть! Наташа

Вы молодец..,удачи вам..

Я в вас верю, всё получится! А еще скажу, что вы очень-очень красивая, реально повезло, что кг совсем не портят внешность❤

Дорогая Диана, я рада,что вы воодушевлены новым режимом питания, чувствую эмоциональный подъем, что тоже очень важно!

Когда Вы едите в одно время, то вырабатывается рефлекс. Чувство голода будет возникать строго по времени. Фиксированный объем (тарелка) еды - это способ привести растянутый желудок к определенному объему. Человек чувствует голод, когда желудок не заполнен полностью. Если пища начнет перевариваться, то чувство голода начинает притупляться. Пищу нужно хорошо и долго пережевывать с этой целью тоже, а не глотать большими кусками, - тогда Вы избежите переедания. Частое питание (5 раз) снизит чувство голода. Нормализует уровень глюкозы в крови. Белковая пища переваривается долго (и 12 часов тоже бывает, например говядина, баранина), что дает длительное ощущение сытости. Белковая пища переваривается с большими энергическими затратами, поэтому от такой пищи Вы не поправитесь никогда. Птица, рыба - это тоже белковая пища, но переваривается намного быстрее. Творог и сыр - это тоже белковая пища. Но сыр - это калорийный продукт, и он содержит много соли. Творог можно съесть 180-250 г за один раз, жирность 5%, совсем обезжиренный не нужно кушать, так как животные жиры необходимы организму. Растительная пища, которая содержит много белка, - это "бобовые": фасоль, чечевица, горох и др. Это тяжелая еда, так как вызывает вздутие кишечника. Ананас переваривает белки - полезно кушать вместе с мясными и рыбными продуктами. СЕЛЬДЕРЕЙ, особенно корень (шарообразный, весом около 1кг). Обладает отрицательной калорийностью - на его переваривание уходит больше калорий, чем содержит съеденный Вами сельдерей. Свежий корень сельдерея натрите на мелкой терке и добавьте ложку оливкового масла, соль не нужно! 👍Очень вкусный. Мучные изделия лучше исключить полностью. Рис - тоже кушать надо мало и редко. Пшено (много калия, магния) , мало калорий. 1 часть промытого в холодной воде пшена и 6 частей куриного бульона, варить на очень-очень маленьком огне (томить) до готовности, + куркума /щепотка/ для цвета. Суп-пюре. Добавить кусочки отварной курицы и зелень . 👍Калий выведет излишнюю воду из организма. Магний очень полезен для нервной системы. K и Mg - это те микроэлементы, в которых нуждается и сердце в том числе. Перловка ("перл" - жемчужина) - это ячмень, либо измельченный вариант - "ячневая крупа". 1 часть перловки и 10 частей бульона мясного, либо куриного, либо рыбного. Варить на медленном огне (томить) до полной готовности, + добавить выжатый сок из свежей моркови (от 2 морковок). Добавить оливковое масло. Овсянка - залить кипятком хлопья и оставить набухать, добавить куркуму для цвета и куриный бульон, - на медленном огне довести до готовности, помешивая. Гречка (калорийная, но очень полезная). Залить крутым кипятком на пару сантиметров выше уровня крупы в емкости. Оставить набухнуть. Поставить в микроволновку и довести до готовности. (зеленую гречку делают коричневой, поджаривая на сковороде). На пару. Овощи: капуста (разные разновидности), кабачки, лук репчатый, морковь и т.д. и др. все шинкуют и выкладывают в сковороду + пару ложек кипяченной воды, посолить. Сверху выкладывают куски сырой рыбы (море-продуктов). Накрывают крышкой и томят на медленном огне. На овощной подушке рыба и море-продукты станут готовыми! Потом добавите оливковое масло, свежую зелень, перемешаете овощи. ГОТОВО! Фрукты свежие вызывают аппетит, поэтому имейте это ввиду! Яблоки зеленые, приготовленные в микроволновке. - отдельное полноценное и очень вкусное и полезное блюдо. Пектин и масса витаминов! В микроволновке можно готовить прямо в глубокой тарелке и курицу, и рыбу, и мясо, и овощи и др. - все без масла! - все получается в собственном соку, но нужно накрывать сверху тарелкой во время приготовления.

❤❤❤❤❤