МОЙ ПЕРВЫЙ ШАГ В ЛЕЧЕНИИ НЕВРОЗА, ВСД, ТРЕВОГИ 

ПРОЙТИ МОЙ ВИДЕО КУРС-ТРЕНИНГ ОТ ТРЕВОГИ, НЕВРОЗА И ПАНИКИ "ЖИЗНЬ БЕЗ ПАНИКИ": burduk.by/ МОЙ САЙТ: burduk.by/ МОЯ СТРАНИЦА ВКОНТАКТЕ vk.com/id182729901 СКАЙП ДЛЯ ЛИЧНЫХ КОНСУЛЬТАЦИЙ: join.skype.com/invite/jwzyRHhPmcQV МОЙ ВТОРОЙ КАНАЛ ru-vid.com/show-UCtAKCf7RBSijjUCDRouvLzw МОЙ ПРОФИЛЬ В ИНСТАГРАММ:instagram.com/officialburduk/ МОЯ СТРАНИЦА В ОДНОКЛАССНИКАХ ok.ru/feed

Комментирую, чтобы видео стало популярнее. Люди у которых есть эти проблемы должны найти это видео, как это сделал я. Спасибо, Сергей.

Если постоянно думать о несуществующей проблеме , то она возникает, если постоянно думать о существующей - она разрастается.... то что меня спасло , это то, что я поняла, что нужно просто жить, и радоваться каждой мелочи, скажу банальность, но реально - чашечке кофе, лучику солнца и наслаждаться каждым мигом. Отвлекаться от вихря мыслей, иначе они могут завести в болото, из которого можно и не вылезти. Заниматься тем , что любишь, занять голову, руки более приятными вещами, полезными и созидающими. И когда, хоть В мелочах, делаешь то, чего боишься, понимаешь, как здорово жить, и что страх то , придуманный, и не страшно вовсе то, чего боялся. Обожаю настольный теннис, когда стала через не могу ходить, сначала смотреть, потом и играть....через пару месяцев я забыла о болезнях, даже желудок и другие органы стали как часики работать, появилась энергия, силы, захотелось бороться и вылезти из этого д.... Поменьше думайте о себе, своих страхах, отвлекайтесь любимой музыкой, фильмом , книгой, хобби, то что приносит наслаждение. Помогайте другим, родным и знакомым, заботьтесь о них, займите ум и , мысли и руки полезными и созидающими вещами, играйте в шахматы, смотрите вордущевляющие фильмы, просто приготовьте вкусненькое для родных, или измените дома. Это работает , ещё как! И вы увидите, как изменится мир и Ваши мысли, а с ними и здоровье Мир один, только видят его все по- разному. То есть, он - отражение нашего внутреннего состояния, понимания, А значит, измени себя, поток твоих мыслей, как бы трудно не было, да эти нелегко, но оно того стоит!!! И вы увидите как изменится мир вокруг Вас Скажете: трудно? Как заставить преодолеть? Неужели проще терпеть этот ад, который мы создаём в своей голове, чем изменить свою жизнь?????

Какая мудрая мама,здоровья ей и низкий поклон за терпение

Ох , как все верно сказано. Я раньше от паники убегала. И от этого было только хуже. А сейчас когда начинается ПА , я ей говорю давай давай , ещё сильнее. И она сразу уходит. Я ПА стала воспринимать как спортсмен , который специально ловит адреналин.

Спасибо Вам, Сергей,что так подробно описали свой случай,вы даже не представляете,как Вы помогаете мне такими видео,нет слов,чтобы передать всю благодарность Вам!

Спасибо Сергей Вам большое!!! Представте себе на сколько Вы помогаете людям. Я боялась выйти из дома сама. А после ваших видео я поняла что со мной. И даже съездила за границу САМА. Думаю рискну и ничего... живая. Так,что низкий вам поклон. Дай Бог здоровья Вам и Вашей маме.

Да полностью с вами согласна.Я осознав то что сидя на диване измеряя давления,пульс и т д Я никогда от этого не избавлюсь .Заставляла себя идти,двигаться,заниматься хоть чем то .Сейчас период когда я научилась не точно избегать ПА, я ее приняла как есть я ее не боюсь И после этого все пошло самим собой .Никакие таблетки не помогут .Работайте со своей головой,мыслями,мышлениями.И даже когда вам плохо и вас трясёт,идите и что нибудь делайте-физически.Выше ПА по ощущениям предала нету.Примите ее но не избегайте.

У меня так. Лежит дома феназепам, и в подсознании, что он есть не пугаюсь. Вожу его с собой везде, но принимаю очень редко. Так и живу. Тревога уже реже. Физический труд спасает очень. Спасибо за это видио. Всё, что вы рассказыаали, вспоминала себя, смеялась. Всех кого прослушала и посмотрела, лучше вас никто не может так помочь. Спасибо вам, вы так общаетесь с людьми, как самый родной и близкий человек. ❤❤❤😊😊😊

Я год жила с диагнозом тревожно-депрессивный синдром. Дочка всячески пыталась меня раскачать и раскачала. Я теперь занимаюсь ходьбой по утрам 3-4 км. Я начала жить по- другому, ноя только в начале пути и надеюсь, что вернусь к прежней жизни. Поэтому полностью с Вами согласна.

Спасибо Сергей. Вы единственный кому я верю. Каждое видео, даёт мне веру и понимание себя. Силу бороться .

Пожелаю чтобы вы ещё долгие и долгие годы создавали ролики , вы очень помогаете людям .

Спасибо большое, Сергей. Последние полгода была сильная тревога, на фоне стрессовой ситуации, а потом без причин начало постепенно ухудшаться здоровье. Причем очень плавно, я даже сначала не замечал. После того, как переболел и выздоровел от коронавируса начались панические атаки с полным набором ВСД 24/7, даже раз вызывал скорую на работу. Пик невроза был 26 марта. День перед моим 25-летием. Вставал с кровати, тошнило, кружилось в голове, темнело в глазах, немели руки, ноги, шатало с стороны в сторону, сбои работы сердца, постоянный ком в горле и еще куча всего. Понял что нужно что-то менять в конце концов. Начинаю немного отходить. Давление стабилизировалось, престали неметь руки, ком в горле прошёл на 90%, прошла тахикардия. Нужно было найти для себя какой-то смысл в жизни и перестать все близко принимать к сердцу. Правда шея и плечи остались зажаты и в ужасном состоянии. Но я справлюсь. Но не смотря на улучшение буду начинать курс антидепрессантов, так как разобравшись в себе, понял что тревога со мной с 2016 года. Решил написать комментарий, так как когда было очень плохо и были суицидальные мысли, я сам читал комменты и хотел найти позитив и людей, которые полностью с этим справились. P.S. знакомый студент 6-го курса (будущий кардиохирург) предложил свою теорию, что длительный курс антидепресантов нужен в любом случае, чтобы восстановить регуляцию нейромедиаторов и не было рецидивов.

Я незнаю как у вас это получается у меня все наоборот. У меня это началось 4 года назад сердцебиение усталость тревога пульс 130-150 каждый день при па тресло так что кровать шаталась и все это происходит до сих пор. Я тоже строил дом на продажу, сам копал опалобку на жаре сердце билось так я думал выскочит, я думал только о бодном быстрей бы закончить и домой. На следующий день я приезжал и мешал бетон и заливал в таком же состоянии и так месяц пока не закончил. Я так живу уже 4 года, хожу на работу каждый день потому что надо, постоянно что то болит сегодня голова, завтра живот, потом тошнит дня три, пульс всегда высокий. Я прошёл всех врачей, все сказали что я здоров, выпил кучу всяких таблеток антидепрессанты, нетролептики короче много всего. Ничего не помогает, вот сейчас пишу потому что не могу уснуть и это тоже часто бывает. Боюсь я только одного у меня маленький ребёнок и когда я с ним иду куда нибудь гулять в парк там или на природу или купатся едим я боюсь что так треханет что здохну и все, я ему даже на шею повесил кулончик открывающий, а там адрес и номер телефона отца и брата. Вот так у меня все весело, жена ушла ребёнок со мной и только ради него я встаю утром и начинаю что то делать веду его в садик, потом на работу после работы забераю его готовлю ужин потом играем моемся и спать. Не знаю что дальше будет, но так мне хреново уже нет сил терпеть это все если бы не сын застрелился бы. Последние время финазепам правда помогает таблетку на ночь пью чуть легче становится, раньше спал с неё а сейчас нет мало похоже одной стало. Молодость бурная была походу где-то сильно на грешил, теперь вот страдаю. Ну пока жив слава богу. Всем здоровья желаю

Спасибо! Самый лучший доктор - это тот, кто на себе импытал то, что он лечит. В случае ГТР это просто незаменимо.

Это ужасно, очень похоже на мой случай. Я шел на тренировку по кроссфиту с мыслью, что не могу так больше жить и сдохну на тренировке от инсульта или сердечного приступа. Но вуаля, я остался жив и занимался кросфитом 7 лет) Болело все тело после тренировок и через две недели я ожил, пропали симптомы.

Черт возьми да это лучшее что я слышал!!!!!! И все книги и фильмы прожитые мной не сравнятся. У меня такой триумф это моя победа. Надоело ссать!! Да уж лучше сдохнуть вот оно!! Пошел делать полки в баню на жаре доски пилить кому интерессно пишите. Я с 95 кг сбросил больше 10 кг за неделю и позеленел. Харэ!!! Монал я головокружения и давления и шумы и тошноту!! У меея аппетит щас как у быка!! Перекусну пойду без перееданий и в бой!!!!

Спасибо,Вам огромное,Сергей.Смотрю все Ваши видео из Казахстана.Болею 4 года.Все про меня.Уволилась с работы.Думаю люди,которые работают с ПА,заслуживают уважение.Занялась скандинавской ходьбой.Когда начинается ПА, мою пол или сразу на тренажёр.Нужно обязательно спотеть,сразу всё отступает.Пробуйте всё и у нас всё получится.❤

Какая умница Ваша жена все-таки. Она не бросила Вас за эти 10 лет невроза. А ведь это тоже трудно - смотреть на это все годами и не унывать самой.

В очередной раз спасибо за вдохновение Сергей!!!

Все на постройкку беседок. :) Спасибо за видео. Всегда хотелось узнать, когда Вы поняли что нужно меняться.

Это глоток жизни.. Спасибо вам!!! Каждое видео взахлёб..

Как же я вам благодарна,вы мне очень помогли. Радуюсь всегда вашим новом видео.🙏🙏🙏

Расскажу свою историю. Заболел этим, обследования, врачи, прием антидепрессантов. Приобрел курс где-то год назад, выполнял пару недель кое-как параллельно с приемом АД почувствовал временные улучшения и забросил, а потом все вернулось. Принимал антидепрессанты ровно год не почувствовал никаких улучшений, после все забросил и вернулся к курсу который приобретал год назад, выполнял 90 дней все все что было в курсе, каждый день несмотря ни на что и это действительно у меня прошло. Я бы написал этот коммент под каждое видео, но мне лень). Да еще сколько бы вы не смотрели подобные видео это никак не поможет а просто дает временное облегчение, лучше не терять времени брать курс и начать работать.

Ваша мама- прирожденный психолог. Ей сердце , а не заученные знания, подсказали выход из положения

Спасибо, вам, Сергей! Смотрю и узнаю себя на сто процентов. 4:45 про сдохну на зло аж до слез😂 Всем позитива, в нашей и без того мрачной ситуации✌🏻

Сергей, спасибо Вам за помощь. Уже то понимание, что ты не один такой, намного облегчает жизнь. И, главное, есть Вы и видео всё об, ясняющее, когда столько вопросов и ты не знаешь куда бежать и что с этим делать! Дай бог здоровья Вам и всем нам!

Невероятно полезное видео, большое спасибо, Сергей, информативно и с юмором👍

Дай Бог вам здоровья и всего самого лучшего дорогой Сергей. Здорово ,что вы есть. Вы лучший.

ох, спасибо большое за Вашу работу! Очень помогает просмотр Ваших видео!

Спасибо огромное , Сергей , очень рада случайному личному знакомству с Вами . Куда меня только не забрасывала жизнь , когда я пыталась понять - что же со мной не так ..... и в эзотерику , и в астрологию , и в ЗОЖ .... А оказывается - это такая моя личная особенность . И оказывается есть методы работы с этой моей особенностью . И вот пришло наконец осознание - жить ведь так здоровски 😉 ! Благодарю Вас за то , что поделились с нами Вашей историей 🙏 !

Огромное спасибо,Вы давно начали помогать людям,лично мое огромное спасибо за лекции,они помогают явно,будьте здоровы,ждём Вас всегда!

Спасибо, очень интересно было послушать именно ваш случай... вы молодец, всех Вам благ.

Приятно видеть и слышать умного человека. Всё по правде сказано. Как про меня. Бесконечно благодарна вам.

Сергей странно что Вы сразу не начали преодолевать себя. Техника Когнитивно поведенческой терапии подразумевает преодоление симптомов ПА. Я сразу начал выходить на улицу хотя 3 дня не мог выйти на пару пролетов вниз по лестнице - пульс был 130. Не мог отойти от дома первое время от приступов. Пересиливал себя - ходил дальше и туда куда не мог. Сейчас спокойно хожу по магазинам и по городу. Сложнее преодоление поездок в транспорте, сейчас войну веду с этим. Стало иногда почти без тревог возможно проехать в автобусе. В день хожу по 10 км. Рекомендую всем прогулки. Старайтесь себя преодолевать и быть в людных местах. Будьте чаще на природе. Забейте на симптомы. Я тоже сначала не понял что это невроз и пробежал всех врачей. Говорят товарищ Вы абсолютно здоровы. Сейчас напрягает только то что при нагрузке пульс вырастает чего не было раньше. До появления ПА занимался спортом и ходил пешком каждый день. Не сдавайтесь и не бойтесь ПА. Это мучительно но не смертельно. Последние мои преодоления это поход в кинотеатр на фильм «Вызов”. Помню сначала накатила ПА что хотел просто уйти. Но переборол себя и почти 3 часа высидел и посмотрел фильм. Похожая ситуация былы и в парикмахерской. Накатил ПА но не подал виду и высидел пока стригся. И так борьба каждый день. На очереди визит к стоматологу и позже полет на самолете. Всем здоровья и Удачи!

Очень круто!! Отличный вариант, через свой пример показать всё!!!

Серьоженька,велике дякую за ваші добрі справи🙏🙏🙏

Вы очень интересно рассказываете,все так понятно.Спасибо за вашу честность,откровенность,за что я вас уважаю,вы так рассказываете,как близкий человек.Спасибо за это! Не бросайте нас!

Спасибо вам, Сергей. Когда Вас слушаешь, уже легче. Даже местами смеюсь, с юмором говорите. У меня после ковида всё это началось через две недели.... И уже больше года. Мушки перед глазами, головокружения, ощущение шаткости походки, пульс высокий, иногда скачки давления, иногда резкая слабость, холодные руки и ноги. Полный ужас, недающий полноценно жить. АД боюсь... А остальное, что прописывали, и БАДы не помогают. Стараюсь отвлекаться, часто быть на даче, на воздухе, на природе. Про реакцию на жару Вы абсолютно правы, с ужасом жду лета. Дома даже зимой сплю, как в склепе, окна открыты даже в -30.

Спасибо вам за вашу работу. У меня точно такие же симптомы и мысли, вы мотивирует меня не сдаваться и продолжать жить.

Умничка,. Обожаю ваши видео.Вдохновляют. Дают надежду и помогают.Всех благ вам.

Какая мудрая у Вас мама и Вы ,что хоть таким образом ее послушали

Повезло. Мудрая, добрая, любящая мама. Решил наконец уважить маму. И сам не ..., сделал правильные выводы. Здорово! Спасибо!

Огромное спасибо! Следуб всем Вашим советам и уже где-то месяца три живу нормальной жизнью. Ваша помощь очень значительна, дай Бог Вам и всей Вашей семье только счастья 👍👍👍👍👍💖💖💖💖💖✌

Сергей, благодарю! Классно слушать личный пример!!! Очень отзывается во мне😊

Благо -- дарность за интеллект, интеллигентность и доброту и щедрость души

Такое состояние конечно очень портит жизнь, но плюсы тоже есть, приходится вести здоровый образ жизни, спиртное по минимуму, внешний вид просто цветущий, а внутри адушник)))

Молодец, все четко 💪🏻

Благодарю! Чудесный ролик! Всё так и есть))) Надо жить активно...невзирая на симптомы! У меня это получилось)

Спасибо, Вам Сергей, за Вашу помощь!!!!

Спасибо, Сергей, за бесценные советы!

Спасибо большое))))), со стороны слышать очень смешно,,,, слово в слово про меня!!!!!!!! Вы лучший Мастер!!!!!!!

Ещё только прослушав этот ваш ролик, я получила надежду на выздоровление. Просто все один к одному. Спасибо что вы делитесь своим сокровенным.

Здравствуйте Раньше Вас слушал...не ронимал Сейчас в самый раз Спасибо!!!

Класс 👍 Спасибо за видео 🙏🐦

Вы такой молодец, спасибо вам огромное за видео. ❤

Огромная благодарность за труды! Очень полезные видео

Благодарю вас!!! Очень полезно было для меня ❤️❤️❤️

Очень хорошо объясняете. Поэтому столько положительных отзывов.

Сергей, Вы мне очень помогаете. Спасибо большое 🙏❤️

Какой ви молодчіна . Спасибо вам .

❤❤❤❤❤❤❤❤Всё будет хорошо..Мы справимся. 🙏🙏🙏🙏🙏

Какая умная мама

Сергей, спасибо. Я смотрела этот ролик и плакала. Потому что Вы рассказали все в точности, что происходит со мной! Вы изнутри знаете то, о чем говорите! Кстати я очень давно не могу плакать, а тут слёзы сами собой полились…

Спасибо большое тебе Сережа. Ты мне очень помог.

Спасибо вам большое! Я после ваших видео,стала принемать наконец свою всю симптоматику,приняла ПА и сразу стало гораздо легче. Да ещё периодически приходят разные симптомы,но я уже знаю что сейчас и с ними справлюсь и через какое-то время отпустит. А ПА стали вообще очень короткими и редкими.Это так ценно что вы делитесь такой информацией, как многим людям вы помогли 🫶🏼

Как ж смешно вы рассказываете и интересно))

А моё затянулось приб.25 лет. Потом стало немного лучше,но невроз не покинул меня. Ужасно жить с этим. Были у меня ужасные панические атаки,боясь с ума сойти. Читала много книг психологов,стараясь следовать советам. Ни всегда получалась. Не могла на улицу выйти-ночью выходила. Так длился много лет. Потом решила пойти в церьков-ходила часто,стала заниматься делами дома(у нас частный дом с большим двором). Постепенно стало лучше. Особенно чувствую хорошо летом,даже думала всё я вылечилась. Как весна настала, стала опять беспокоиться хотя без паник. Я поняла, что надо систематический заниматься с собой. Так как у меня большой стаж тревожности😅

4 год в тревоге живу. Теперь посмотрев это видео я понимаю как нужно работать со своей головой,в которой полный хаос😮 В супермаркетах не была уже пару лет...хочу поехать одна на автобусе в этот магазин 😂надеюсь я справлюсь😊Всем желаю поскорее выздороветь и начать свой новый путь❤

Спасибо большое, все понятно и доступно.

Очень-очень интересная история! И главное, поучительная!

Смотришь и понимаешь в каком г....е жил все эти 5лет. Видео лучьше всех психологов. Главное понять что дало такой талчок ьакому состоянию, старайтесь проанализировать прожитое время, что происходило в жизни где были эти страхи нервные срывы испуги. И смотрите эти видео жизни.всем благ .Надо создать группу людей для общения вместе мы поборим этот недуг.

Я очень рада за вас огромный молодец

Спасибо.Полезное видео.👍

Дай Бог Вам здоровья!

Вы самый лучший канал 👍

Вызов принят!! Спасибо.

Гений нашего вдохновения))

Ждала видео 🙏

Я автостопом ездил по разным странам - тоже выход за пределы комфорта был, и хорошая встряска ))

Молодец ! Наверно многим помог

Этот тот случай, когда надо слушать маму, спасибо за ваши видео поучительные.Я тоже через силу работала,тяжко,но надо,иначе-тупик.

Физкультура и трудотерапия 100% помогает улучшить состояние . Особенно на открытой площадке , не в зале.

Спасибо за видео. За вашу деятельность. Видно, что вы искренне хотите помочь людям, ко торые еще живут в кошмаре невроза. А кто лучше всех понимает таких людей, как тот, кто сам все это пережил и сам нашел выход из этого состояния. Я живу с этим с рождения. А мне сейчас 62 года. Сколько я уже перечитала за долгое время книг попсихологии и о ЗОЖ. С появлением интернета рылась в нем в поисках решения своих проблем.

Сергей,огромное спасибо.

Супер отчёт ! Со мной было так же!👏👏👏👏👏👏👏🦋🌟🦋🌟🦋🌊

Всем Здоровья и Светлой Головы ! ПА с бессонницей снова постучались на порог ) принимаю с распростертыми объятиями ! Идите ко мне мы посмотрим что дальше . Прикрылся походом к психиатру с его рецептами ,безусловно Волшебной таблетки нет ! Снова буду ходить в зал ,начинаю потихоньку закаливаться ,ПА уже игнорирую потихоньку . Вспоминаю уроки истории ,вспоминаю как жили наши Предки ,думаю что Им пришлось пройти ..Смотрю на свои страхи в масштабах всей многострадальной Родины ..И сразу становиться легче ,свои проблемы кажутся микроскопическими ..Спасбо за Видео !

Спасибо большое! С удовольствием смотрю вас !

Pro tualet v tochku 🤣🤣 vsyo chto vi govorite eto pro menya😞 no po bolshomu schyotu spasibo vam bolshoe za vash trud ya ochen blogodarna vam!!!

Сережа благодаря вашим советам я так и делаю иду туда где страх преодолеваю и здорово себя ощущаю если можно так сказать и поняла чем больше тренировок по преодолению и состояние лучше

Спасибо за информацию🌞

Вот вот, я тоже в один момент психанул, подумал, да пошло оно к чёрту, умру или сойду с ума, мне уже не важно, нафиг такую жизнь. Начал работать и через пол часа понял, что не умираю и не схожу с ума, а наоборот, состояние улучшается. С того момента и пошло улучшение, проходило не сразу, проходило волнами, то возвращалось, то отступало, но с каждой волной всё меньше.

10 лет в неврозе😱 бедный, я три месяца в нём и уже сил нет. Спасибо за ваши видео, практически в каждом слове узнаю себя

Спасибо вам большое, шикарное видео. У меня ПА уже нет больше года, единственное мучают симптомы. У меня ПА прошли когда я осознал что у меня невроз.

Спасибо вам Сергей ....все честно..и правильно.....

Спасибо Вам большое! 👍🌻💥💐🏵️💮🌸🌼🥀

Здравствуйте!!!Я уже с 2012 в этом состоянии ,каких только врачей я не прошла и психологов ,а вы все объяснили прямо разложили по местам!Да и про солнце до сих пор не понимаю , почему реакция на солнце? Почему реакция на перемену погоды?А колбасит ещё как ,а муж мне по началу и не верил ,пока на работе не упала , только увидев он понял ,что я не шучу,и что это серьезно и я с этим работаю ,но помогает не очень ,но не зацикливаюсь , работаю ,живу полной жизнью, конечно это мешает где-то ,но теперь ещё и вас и увидела ,и вы объясняете ,испытав на себе !!!А я делаю практики и медитации и ищу свои проблемы в роду🤪и плачу иногда ,что же это такое 😭 Благодарю вас за вашу историю!!!

Молодец, и мне так нужно преодолеть себя

Спасибо, доктор!

Согласен, когда наплывает ПА я понимаю что я её принимаю! Говорю себе ну давай только ты и я, раз на раз и погнали. Бежит она аж пятки сверкают🤣 Сложно но держитесь. Про вызов в точку прям согласен на все 100%