МОЯТ ХРАНИТЕЛЕН РЕЖИМ ЗА МУСКУЛНА МАСА 

Това, което ти пожелавам да кажем през новата година е да достигаш до все повече хора и те до теб. Ти не просто показваш как да тренираме и да се храним, а даваш пример за цялостен лайвстайл. Не мога да не отбележа прогресът ти спрямо по-рано около създаването на този канал и малко след това. Следя те от периода, в който имаше 1000-2000 съба, когато мечтаеше да събереш 5000. В момента си модел за подражание във всеки аспект. За страната ни е от жизнено значение да задържа хора като теб. Със сигурност ще продължа да те гледам и да се уча от теб, макар да съм малко по-голям на години. Дай боже и някой от по-висока категория ти оцени потенциала и кой знае, може един ден да те гледаме по телевизията. Друго, което ти пожелавам и се надявам е да запазиш скромността си, каквато е в момента и каквато бе преди да събереш сегашната популярност. Тя краси човека и ти го знаеш, де. А популярността ти ще продължи да расте, не се съмнявай. Всичко най-добро.

Ако някой друг беше случайно снимал Тото, докато се подстригва, щеше да го ползва като кликбейт !1!

Обичам го тва момче! 👊🤙❤️💪🇧🇬🇧🇬🇧🇬 МАЧКАЙ!!!

Когато чух първоначално gym beam се сетих за jim beam и си казах" Ба кво става тука, jim beam и фитнес" и алкохолика в мен се зарадва, но после мечтите ми за съвкупна работа между фитнес и алкохол се изпариха

Качен след 15 дена

Ако наречем този клип "Понеделник" ,склонен ли си да качиш още 6 подобни клипа с дневно меню, за да запълним седмицата ?

Много си сладък.. И ти Ива сте уникални и сте един за друг❤️❤️❤️❤️

Аз съм със същата аларма инсе стрестнах като я чух 😅😂😂

Ти 1-2 гр. сол сложи е , пък уж не слагаш много :Д

Добре ли е да се избягват животински продутки за след тренировъчно ядене

Dokato hapwam gledam teb rado! Brawo super klip

Здравей Радо искам да попитам въпросния продукт Thor Fuel + Vitargo препоръчва ли се за хора под 18 годишна възраст ?

Радо, да те питам аз съм ектоморф, целя покачване на маса, тази закуска подходяща ли е за мен примерно (180,75кг) и тези 6 яйца може ли да са,, бъркани, а не на,, очи,,. Мерси брат!

калорийният излишък и дефицит при теб не се дължи на джънк, така че калорията не е точно калория. ти приемаш много калории, НО НЕ ОТ ДЖЪНК...please tell the youngs

Здравей Радостин Кузманов. Следя канала ти от 2 години и искам да те попитам как се пресмяташе колко въглехидрати,мазнини и калории да приемаме на ден. На 14 години съм тежа 61кг. и ходя на фитнес от 2 месеца. Благодаря предварително

Ти наистина ли ядеш тези буламачи ????...ами те нямат никаква връзка с балансираното хранене, шест яйца със жълтъците, ами това е отрова АКО преди това не си бил на прага със смъртта от изтощение.....При положение че се научиш да готвиш няма да ти се налага да ги ядеш тези буламачи или , ти просто правиш някаква реклама....тогава може, яж си ги

Това, че новините не допринасяли за нищо и единствено всявали смут може да го каже само някой ограничен човек, за който светът започва и свършва в неговия град/село... Според мен е хубаво човек да се информира и да следи за тенденциите в политиката, спорта, модата, ежедневието и т.н. Дори и да гледаш как някой е умрял или е убит, пак е опит и те учи на нещо. Пък и да не ставаме женчовци, като дадат по телевизията умрял човек и да си извъртаме главата :D Това са нормални неща, които стават всеки ден и трябва да си готов щото може ти да си следващия

Който харесва този мъж да даде едно палче на горе като мене на това видео 👍 Аз с сравнение на процедурата на храната и всичко саутветно и канал е много як и не изкам да спре изкам да продължава все така на ИДА СЕ АБОНИРАТЕ ЗА КАНАЛА МУ СУБСКРАЙБ

Здравей Приятелю може ли някаква добавка за надебеляване тъй като съм слабичък

To sa bluzna onq umriq 😅😂😂🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

Направи клип с твоята цяла тренировачна програма❤️

Защо залагаш толкова много на белтъчините при положение, че най-важното нещо в 1 хранене на спортист са мазнините - чрез тях се произвежда тестостерон?

Съгласен съм с теб,но за човек като мен 63кг искам да свалям да стана на 60 и ям по около 1650кал на ден как да стане да ядем толкова много като теб аз примерно си набавям белтъчини около 140г но няма как да направя и достатъчно мазнини на тези калории който съм

Zimata shto hodish pesha be pich ? Bmwto li ne ti pozvolqva :) , xaxa , no offence . Fen sum ti , produljavai taka !

Всичко добре, но ми е интересно как човек би направил такава закуска, да я изяде спокойно, да отиде до 8 на работа, съответно кога би си направил обяда.

GymBeam - за любителите на сукралоза

Ако ходите с Ива в София може ли да бъде фен срещата в парк Гео Милев през юли но до дата 27 юли

Много як клип.Продължавай все така 👏👏👏👏💪💪

Братле каква добавка да си взема за напълняване сорка за тъпия въпрос

Ако трябва да изям по 100 калории всеки път, когато кажеш "всъщност" то след това трявбва да кътвам 4 години на -900.

Аз съм на 10 и ходя на фитнес. Чудех се какво да ям за мускулна маса и ти ми каза . Мерси

Може ли клип с тренировка и диета за бързо отслабване 😍Пс:УНИКАЛЕН СИ😍😍😍

Много ми харесват този тип видеа🔝

Above the rest са уникални има ли и децки размери

е такива видеа кат видя по 50 часа и откачам, правете по кратки видеа, макс 5-6 минути.

Преди 2 дена си взех креатин монохидрат от myprotein. Ще дадеш ли съвет колко вода трябва да пия и дали трябва нещо друго да правя по-специално докато го взимам

Обичам ви вие сте най яките ютубари. Вие сте един за друг с Ива

Доста ми хареса клипа! Много интересен и информативен. Даваш силна мотивация чрез думите си, браво!

Радостине следя те от 2 години ти ме вдъхнови да тренирам и да се усъвършенствам и благодарение на съветите ти избегнах много грешки.Ти си пример във всяко отношение.Само напред!❤👊

Уникален клип ,Радо продалжаваи все така!

Вечеряйки, гледам Радостин, който ми казва, че обича да закусва пред лаптопа и си пуска нещо през това време 😂😅😂

Докато закусвам гледам твои клип

Направи клип за цялата хранителна програма ако има възможност ми я прати

Супер влог!

Само не разбрах кога този чоек ходи да работи и да изкарва пари

Добавката става ли за 14-годишен

радо може ли да направиш клип във които обесняваш коя добавка за какво се исползва ? П.С много си як я съм от Враца баце :D :)

Bravo Brato Im polza ot tova koeto pravis Jiv i Zdrav

БМВ(Белтъчини Мазнини Въглехидрати)🤔🤭

след толкова овесени трици излиза ли се от тоалетната :D

С колко широк хват препоръчваш да се правят набиранията за натоварване в латисимусите защото в този клио видях че го правиш със сравнително тесен

Какво мислите за сушените плодове?

Бате взели са ти повече от страни на прическата

Много хубав клип Радо, ще може ли да ми дадеш целия лист с продукти който си закупил от GymBean ще съм ти доста благодарен! 🙂💪🏻

Тоя отрепал ония, тоя се блъснал ония умрял😂

Как се казва фризьорския салон

Super klip

Здравей! Следя канала ти от известно време и щом все още го правя, значи нещата ми харесват. Имам един въпрос обаче, който не е свързан с фитнес или хранителния режим. Би ли споделил каква техника (камера и микрофон) използваш за записването на тези клипове - по-конкретно на това? Благодатя - успехи и продължавай в същия дух!

Nai dobria postoqno te gledam gledal sam apsolutno fseki tvoi klip dori nqkoi klip go gledam po 3 4 puti na den velik si 👌👌💪💪

Имам въпрос. Как започваш режим

22:43 можеш ли да дадеш пример за такива храни, защото аз лично след тренировка ям около 200 грама извара с банан и някво месце.

Здравей! Можеш ли да напишеш моделът на камерата със,която снимаш? Иначе евала на всичко което правиш и даваш добър пример на младите хора !

имам същите обувки хаха ;д

На колко си правиш добри клипове

#RadostinKuzmanov заслужава ли си да приемам mass geiner

Супер видео

Много полезно видео. Колко килограма е личното ти тегло? Ако си около 85 килограма ти се падат повече от три грама протеин на килограм телесно тегло. Всеки ден ли приемаш такова количество протеин или е случайно? Доколко знам 2 грама на килограм е ОК.

Искам да те попитам,от какво по колко грама хапваш преди тренировка,протеиновите добавки ще ги видя понатам,като започна да тренирам,защото в момента не мога.Благодаря предварително .

28 000 гледания за един ден. Братле ти правиш повече гледания дори от Merijn, за който знам, че си му фен. Едно голямо евала!

evala guzi pomagash mnogo na horata

Първаа

Ти си страхотен влогър

не знаех че сте приятели с тото

Клипът е пълен с много полезна информация! Евала👏 (мен ме буди същата аларма...😡 Отвратителна е😄)

Честита нова 2019 г да си жив и здрав и много успехи във фитнеса и все така усмихнат и и пръдължавай все така

Здрасти! Поздрави за хубавото видео, направено е изключително интересно. Един въпрос - каква камера използваш за заснемането му?

samo az li go gledam 2022🤣

И на мен ми звани така телефона

Страхотен клип!🙂

Mn si qk bravo 🤗

Уникален си братле!🙂❤

Колко години тренира зада се срещнеш с такова тяло

Як си бат Радо

Ще идвате ли в София

Може ли да направиш клип как можеш да свалиш максимално мн килограми за 1 месец

Преди месец-два си взех креатин монохидрат на GymBeam и си го приемам горе-долу често, но забелязах, че ако го взема вечер, на сутринта тичам към тоалетната с 200 :D Докато взимах креатина на Myprotein не бях така.

Какво гледаш докато закусваш? Благодаря за отговора предварително :Д

2:25 Иаме същата маса в нас : Д

Rado za mnogo godini

radostin himika

Подържаш ли връзка с Камил ?🤨

Радо може ли да ми кажиш от къде си си закупил ТРИ ПОД

Ти какво работиш

Веднага та лайквате клипа и да го споделяте!!!

Каква е камерата ?

горе долу колко пари харчиш на месец за храна и добавки

браво братоо имаш много позитивна енергия продължаваи само така!

16:34 tova uprajnenie za ramena li e ?

Какво работиш

Гинко билоба за по добра памет 😂😂😂