Моя история похудения КАК Я ПОХУДЕЛА НА 15 КГ с фото 

Привет! В этом видео я рассказываю свою историю похудения, которая длится с 2006-го года. Я попробовала на себе и диеты, и спорт, и правильное питание. В итоге я на правильном питании похудела за 2-3 месяца на 12-13 кг и больше к прежнему весу не возвращалась. Изначальный вес был более 60 кг (62-63) После похудения весила 48-49 кг. Сейчас мой вес 50-51 кг (восстанавливаю фигуру после рождения ребенка), Никому не советую жесткие диеты, но изредка я люблю проводить разгрузочные дни.Желаю всем стройной фигуры и здорового, красивого тела!

Танечка, ты такая искренняя, такая молодец! Обожаю тебя!) Смеялась с фразы "я никогда не считала себя страшнее Антона")))) А вообще, спасибо за видео, очень интересно было послушать)

Смотрю и не верю! Начала смотреть вас относительно недавно) я даже и представить не могла, что у вас такая проблема была) вы просто супер-молодец! Выглядите превосходно!!!

Танечка, смотрю ваш канал уже второй год, а это видео увидела только сейчас. Вы очень красивая. В любом образе, весе, цвете волос. У вас много обаяния, позитива и добра. 🌸🌸🌸

Боже, как приятно слушать)) Такой живой рассказ, браво просто)))

ты такая искренняя и милая)) спасибо за честную историю)) а темненькой тебе тоже хорошо.

Танюша, спасибо за видео! Очень искренне и душевно! Желаю тебе быть всегда в форме и своим примером мотивировать других людей! Ты большая умница!

Было ооочень полезно!!! Танюш спасибо за видео, было очень интересно Вас слушать)))

Какая вы милая! Очень приятно вас слушать:)

Отличное видео! Танечка, ты молодчина! Во всем права абсолютно. И еще надо пить воду. Танечка - красотка и умничка!

👍Молодец Таня! Вы и тогда и сейчас выглядите хорошо. Спасибо вам за искренность и вашу историю🤗🌷

обалдеть какое видео !!!!! мотивация в каждой секунде !!!!!

Вы очень приятный и позитивный человечек! Мой респект!

А нету видео как делаешь такую причёску ?))) очень нравится ! И ещё обалденная мебель в спальне 👍🏽

Танюша спасибо за советы и мотивацию. Ты выглядишь суперски до сих пор. Желаю тебе нравится себе и окружающим всегда. Оставайся такой же веселой и стройной!👍🌸👍

Танюша, ты восхитительна! Спасибо за советы, я думаю многие к ним прислушаются)

Танечка, Вы сильная и волевая девочка!

Танюшка, я в шоке! Мне не верится, что это ты на фото! Ты очень изменилась! Я очень давно тебя смотрю, но это видео пропустила)))

Танюшка 👍👍👍 Сама откровенность! Ты умница, красавица!

Какое честное, откровенное видео 👍👍👍

Совершенно случайно наткнулась на Ваше видео и ...посмотрела до конца не отрываясь. Какая же Вы молодец!!!!!! Большое Вам спасибо за Вашу искренность и честность. Я получила такой большой мотивационный заряд от Вашей истории. Действительно, всё очевидно и просто. Спасибо, получила большой волшебный "пендель" - пошла делать гимнастику :)) наконец-то. И ВЫ правы, хватит жрать булки!

Умничка,Танюшка!!!

Танюша, отличное видео, спасибо за рассказ ;)

Спасибо вам, видео очень классное и полезное. Прям с мотивировали меня))

Спасибо за видео! 😊Танюш, сними пожалуйста тур по квартире 🤗

Танюшка, ну какая же ты молодец! Никогда не отчаиваешься и всегда на позитиве👍🏻 Так держать! Расскажи как-нибудь как за волосами ухаживаешь? Я знаю-на твоём Канаде есть об этом видео, но оно старенькое☺️ Может новые средства у тебя появились? Прям пошагово и подробно если сможешь💋

Супер видео, спасибо! 💋

уххх, прям промотивировала, Танюша, а то я все завтраками себя кормлю, действительно, все просто, и в то же время нелегко! думаю, что начну прямо сейчас, и при первой попытке съесть что то лишнее, буду вспоминать Тебя и Твою историю 😉

Эх, если бы меня так подстёгивало общественное мнение... Спасибо) Классное видео, искренне так) Подписалась)

Танюша, очень интересна твоя история, это видео настоящая мотивация! Я поняла что надо худеть, когда присела (проходили под теплосетью) и не смогла встать, бедра и попа были такие массивные, что не дали. У меня у мамы вес большой и всю жизнь от нее слышу - как плохо быть полной. Нормальный вес - это не только красота, но и здоровье.

Спасибо большое за видео) очень интересно было посмотреть)

Таня,какая же вы замечательная,легкая и воздушная!

Таня,спасибо за рассказ о похудении.Вы из какого города Башкирии?

Ух тыыыы!я тоже с Башкирии😊а вы откуда и на кого учились?и я тоже по профессии артист эстрады 😊

Слушаю тебя Танюша и как подругой восхищаюсь !) Я не скажу,что я "гора",но много не нравится самой в себе... Мне 34 и 70кг и ЭТО не есть хорошо ) Как говорится, сила есть, а воли нет) Ты умничка и большая молодчина!) 🤗 Здоровья тебе и счастья !!!😘🤗😚

ваше видео очееееень мотивирует !!!)

Таня вы вдохновляете 😊👍

Полностью поддерживаю!!!Правильное питание!Никакого fast food!!! Здоровый образ жизни!Сладкое тоже позволяю в первой половине дня))

Здравствуйте,Танечка!!! Помогите похудеть😞... Расскажите о правильном питании и о тренировках дома, пожалуйста

Привет. Ты умничка, прошла тот жизненный пусть где была недовольна своим телом, ты двигалась вперед и добилась многого. Ты красивая, мудрая , стройная , и продолжаешь наполнять свою жизнь нужными вещами, знаниями, эмоциями. Желаю тебе от всего сердца счастья женского, крепкого здоровья, достижения новых целей, достатка в доме, чтоб детишки тебя радовали и не болели. 💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

Вы замечательно рассказываете, от души, здорово, как с подружкой поговорила. Спасибо

Все верно сказано, спасибо за мотивацию.

Спорт нужен не только для похудения, а чтобы в процессе всё не обвисло! 😝 Пока смотрела, тарелку макарон сожрала 🤣

Татьяна, здравствуйте! Вы родом из Башкирии? Я правильно Вас поняла? И я из Башкирии, живу в городе Белорецк. А Вы в каком городе жили?

Танечка - красавица! 🌷

Вы умница! И красотка!

Вы умничка! Но что хочу сказать - никогда не слушайте этих ненавистников, ваше тело - ваше дело, вы все прекрасны в любом виде! А эти люди просто несчастны и самоутверждаются на счет других. Полные, худые - все красивые) Любите себя)

Очень интересный рассказ, спасибо большое, мне вот тоже надо срочно похудеть, а то набрала лишние кг, а я такая лентяйка да и к тому же ооооооооочень люблю сладкое. Буду стараться правильно питаться и надеюсь на минус парочку кг☺️

Танюшка, ты прелесть! Нереальная красавица! Мне повезло- мой муж не любит худых девушек. Но! Когда стало тяжело кроссовки завязывать, поняла, что некомфортно. Хотя вес был небольшой, 62 кг, рост 165. Вроде норма по индексу, и фигура неплохая. Сейчас 56 кг. Для меня идеальный вес. Спорт не люблю, только зарядка и йога, но каждое утро. Корректирую питание, интервальное голодание и один раз в неделю голодаю 23 часа. Убрала сахар, молочку, белую муку. Один раз в неделю устраиваю пир: жареная картошка, пирожное, пицца… главное не стрессовать, кортизол ведёт к накоплению жира.

Супер видео !шикарная мебель!

тебе очень идёт блонд😍

Молодец красотка!👍🌹

Спасибо смотивировала 😆 пошла худеть!

Спасибо большое, хороший пинок... Пошла худеть)))

очень красивая) цвет волос супер!

Какая Вы классная))

Как вам идёт каштановый цвет волос,контраст с вашими яркими глазами 👍!

Общежитие - это ролтон и дешёвая еда) До сих пор вспоминаю себя такую полненькую и щекастеньку. Любимая одежда мала, та что раньше была большая стала впритык. А теперь вроде норм. Но мои 51,5 кг не дают до сих пор покоя. Хотя я и так красотка)))) Таня, ты красавица! Молодец, что стала стройной! Меня пилила мама, она оворила, что у меня большое пузо, я толстая и т.д.

Какая ты красотка, да нужна вера в себя, я вот лентяйка большая. Я тоже сладкоежка, и мне было трудно отказаться от сладкого, когда узнала про диабет. Полгода держалась, не ела мучного, сладкого, сидела на фруктах, овощах, ела курочку, похудела на пять кило. А потом начала по не могу есть, то есть сорвалась и опять набрала вес. Сила и воля нужна. Мне сын подарил скандинавские палки, теперь ходить буду.

Таня, ты такая умничка...

Спасибо за мотивацию

Вам когда -нибудь говорили, что вы похожи на Мадонну?

очень мативирущее видео,спасибо!!!

Танечка,огромное спасибо за твою историю!тоже никогда не была толстой,но пухлой себя считала. Толчком стал мой молодой человек-сказал,что пора начать ходить в тренажерный зал.Было жутко обидно,но даже больше было стыдно за себя. И вот уже в течение 3 лет хожу на фитнес,стараюсь не есть после 7 и 1-2 раза в неделю делаю разгрузочный день на яблоках. Вес 53, в принципе нормальный,но моя заветная цифра 49))абсолютно согласна с тобой что чудес не бывает. Только сила воли труд и желание! ты умничка!!! Спасибо еще раз!

Татьяна, вы в каком городе живёте?

100% мотивация. Спасибо большое😉

Спасибо за волшебный пинок.

Обалдеть , смотря на тебя Таня никогда не скажешь , что ты страдала лишним весом, какая умница и мама двоих деток в такой форме

Не знаю Татьяна вы что сейчас, что тогда очень красивая девушка. Конечно мы становимся с каждым годом все старше и хочется обнавлять себя и конечно других приоритеты

После просмотра решила , что точно завтра начну себя ограничивать . Очень мотивирующее видео 😉 и вы очень классная и красивая😊

Татьяна, а сколько Вы воды в день пьёте?

по-моему на всех этапах выглядели шикарной, а сейчас прям супер супер ) а у меня ни как не получается в форму придти , в подростковом возрасте весила кг 50 при росте 160) не идеально но все таки, потом начала спортом заниматься все норм было, потом лет в 17 начались жуткие стрессы на нервной почве наела 25 кг , ну половину скинула при чем не хлеб, сахар , майонез, фастфуд тоже не ем) и спорт тренажерка через день , толку ну почти нет. все ещё в состояние стресса конечно нахожусь постоянно . нашла единственный способ помогающий не жрать сутками и пока вроде успехи есть, просто можно и на вареной гречке без соли толстеть если жевать её весь день , а у меня как раз такой вариант. Ты очень мотивируешь ещё раз повторюсь шикарная девушка))) , а кто говорил открыто про то , что Антон мог бы и лучше найти просто от зависти так делали , вы красивая пара , и вообще противно от таких людей которые , что то вякают у них как минимум воспитание отсутствует мягко говоря, если хочется помочь можно лично сказать о "недостатках",( но конечно откровенно говоря совсем полные люди сами себя запускают и за частую не хотят ни чего делать , а потом жалуются , что их оскорбляют или ещё что, это я про откровенно толстых когда уже болезнь а не просто пару лишних кг ) и за частую " подруги " подгаживают , что бы свою самооценку за счёт другого поднять

Умничка)

А в беременность много набирали? И как потом худели?

Девчонки любят говорить гадости. А насчет преподавателя я в шоке, не имела права обзывать (( Грустно это. Ты молодец, что смогла взять себя в руки, но и до похудения ты была очень симпатичной.

Какая Вы красавица)

а из какого ты города родом? и где сейчас поживаешь?)

Платье бело-золотое!

Таня,а сейчас ты занимаешься спортом,в зале или дома?и еще,расскажи как-нибудь,ак ты делаешь такой очаровательный пучок)

сейчас вы просто красавица и стройняша)

Самая эффективная диета - это закрыть рот. Есть надо немного и только тогда, когда по - настоящему голоден! Вы Большая умница Таня!

Танечка, привет! Отлично выглядишь! 😍👍Смотреть тебя прям одно удовольствие, в чем-то мы с тобой схожи в теме позитива, ты прям такая улыбашка, мне 27. Посмотрела видео, вот везде тема как похудеть, а у меня вопрос как набрать вес))) при моем росте 170 я вешу 45кг, у меня нормальный аппетит, но ем я немного и как заставить себя кушать больше даже не знаю, не получается( а так хочется чтобы не висело все мешком, ношу 42размер одежды, после института схуднула и с тех пор в одном весе. Подскажите кто-нибудь действенное средство, человечки! ✌️😄

Татьяна ты оказывается с Башкирии🙄 А с какого ты города? Не с октябрьского случайно)

Красотка ❤

вернее в каком городе в Башкирии вы жили?

Таня,а какой вес сейчас?

Таня, вы не были жирной, наоборот очень красивая, мед с молоком. Сейчас смотря на вас, очень хочется вас покормить, начинайте есть, перестаньте комплексовать. Ваш супруг полюбил вас когда вы были круглее, вам идут округлости. Спасибо за видео, мотивировали, мне тоже надо скинуть 10 кг. Но при этом скинув их, я буду с формами , рост 160, сейчас вес 67, думаю 57 кг на мне будут хорошо смотреться 😆 Танюш, а какой у вас рост?

Была в Башкирии, у меня муж от туда ) приветик

какая ты милая))) спасибо за видео. очень интересно

гспд, какая прелесть :3

Вы очень красивая девушка! У меня набор веса тоже происходит незаметно((

Правильно,Танюша,таблеток от обжорства,для быстрого похудения просто не существует! УСИЛИЯ прилагать надо и всё получится!А потом только поддерживать результат! Испытано на себе лично.

Какой у вас рост?

И были симпотичная, мне вы и как раньше выглядели очень понравились

Красотка!

Сейчас ты просто красотка, и лицо и фигура! Так тебе гораздо лучше конечно!!!! ))) сказать, что я удивлена - это ничего не сказать)))

На мой взгляд сильная худоба -вид больной у человека . Таня и не сколько не полная была .здоровый вид румяные щёчки)). Зря такое мнение что худая это красиво .

За совет спасибо,но уж очень длинная предыстория.... хотелось бы по короче и по конкретнее

Вешу 53кг, рост 158...Я записалась в тринажёрку и питаюсь правильно...Смогу за месяц похудеть на 4-5кг???!😢

а рост какой у тебя?